Соло: самоудовлетворение как половое воспитание

Перед тем, как приступать к взаимному удовольствию, очень важно разобраться со своим. Исследовать, что и как приятно именно вам.
Категория:
Соло: самоудовлетворение как половое воспитание

Перевод главы из книги:

Mastering Multiple Position Sex

2009

Изображение Eric Marlowe Garrison
Eric Marlowe Garrison

Содержание

Были бы вы рады, если бы я мог предложить вам что-то, что укрепит вашу иммунную систему, уменьшит головные боли, улучшит здоровье вашей сердечно-сосудистой системы, поможет бороться со стрессом и депрессией, снизит риск некоторых видов рака, поможет вам достичь лучших оргазмов, предотвратит беременность и инфекции, передающиеся половым путём и ничего вам не стоит? Вам было бы интересно? Вы бы вообще поверили, что это возможно?

Что ж, это действительно возможно, и ответ в буквальном смысле в ваших руках.

Это искусство мастурбации.

Вы можете быть удивлены, почему я решил начать книгу о различных сексуальных позах с главы о само-любви. Прежде чем вы сможете стать экспертом в том, как помочь своему партнёру достичь оргазма, и прежде чем вы сможете поговорить с ним или с ней о том, как помочь вам достичь вашего, вы должны понять, как ваше тело получает удовольствие. Эта глава, по сути, подготавливает вас к остальной части книги.

Думайте о себе как о дирижёре, а о сексе как о симфонии. Оркестровый концерт может предложить множество преимуществ — от удовольствия для слуха до сбора денег на благотворительность и предоставления возможности для свиданий или семейных прогулок, — но оркестр не сдвинется с места, пока дирижёр не поднимет руки в качестве сигнала музыкантам начинать.

Точно так же, если вы хотите получить максимальную пользу от своей сексуальной жизни, пришло время поднять руки и узнать — или заново узнать — то, как мастурбация может помочь вам обоим получить незабываемые оргазмы.

Вопрос: Что такое оргазм?
Ответ: Отпуск для ваших гениталий.

Если гости задержались у вас, то в тот момент, когда они выезжают с подъездной дорожки, вы испытываете долгожданное чувство облегчения. Сексуальное напряжение похоже на задержавшегося гостя. И когда это напряжение снимается — наступает ваш оргазм.

Когда вы или кто-то другой сексуально стимулирует ваше тело или мозг (или и то, и другое), это вызывает мышечные сокращения ваших половых органов. Без освобождения у вас есть сексуальный эквивалент гостя, который не уходит.

Сексологи называют это непроизвольной вазоконгестией вульвы (у женщин) и непроизвольной вазоконгестией яичек (у мужчин).

Мужчины называют это состояние «синими шарами», и, несмотря на их мольбы, это не является ни чрезвычайной ситуацией, ни фатальной. Страдая от генитальной вазоконгестии, женщины и мужчины могут облегчить состояние одним-двумя оргазмами. Какой хороший рецепт!

Поднимем руку за мастурбацию

Самоудовлетворение, которое многими ощущается замечательно и несёт в себе многочисленные преимущества для здоровья, когда-то считалось постыдным и даже хуже. 

Чтобы понять почему и иметь повод праздновать его ещё больше сегодня, мы должны вернуться на несколько столетий назад, в менее просвещённый период нашей сексуальной истории.

Почти за два десятилетия до подписания Декларации независимости швейцарский врач Тиссо опубликовал свою теорию мастурбации и болезней, частично основанную на его посещении психиатрической больницы, где он видел, как мастурбируют люди с психическими заболеваниями. 

Этот визит состоялся задолго до появления iPhone и Wii, когда в приютах не было координаторов мероприятий.

Что ещё хуже для нас сегодня, Тиссо назвал свою «медицинскую работу» «Онанизм», навсегда связав мастурбацию с библейским Онаном, мужчиной, которого иудео-христианский Бог наказал за то, что он отказался эякулировать во влагалище своей жены (а его жена была вдова его умершего брата, и Онан должен был жениться на ней по закону).

Это похоже на мастурбацию? Нет! Пришло время принять мастурбацию как источник удовольствия и знаний. Все кто «за» — поднимите руку!

(И будьте готовы её использовать).

Слишком много?

Мои клиенты спрашивают меня, можно ли слишком много мастурбировать.

Если прикосновения к себе негативно влияют на вашу повседневную жизнь, то ответ — да. Если вы опаздываете на работу из-за того, что мечтали о горячих фотографиях из этой книги — это проблема. Если вы забыли встретиться со свекровью в аэропорту, потому что тестировали свой новый вибратор — это проблема.

Но большинству из нас это нравится, мы знаем, когда и где это уместно, и мы знаем из науки, что, если мы не воспользуемся этим, мы потеряем это.

Чёрт, некоторые из нас даже знают, как использовать это в качестве олимпийской тренировки в спальне. Решив прочитать эту книгу, остальные уже на пути к ней, так что будьте готовы отправиться за золотом. Или хотя бы за лубрикантом.

«Хотя мастурбация занимает первое место по индексу удовольствия, она также даёт время как для самопознания, так и для развития навыков взрывного секса».

self-pleasure-as-sex-education-1
«Отличные новости: мастурбация может быть подобна супергеройской силе, которую мы используем для улучшения мира, и под миром я имею в виду наш личный сексуальный мир».

Слишком вредно?

Забудьте Онана-варвара. Мастурбация может быть вредной только в том смысле, что если её делать неправильно — мы можем настроить себя на плохой секс через плохую мастурбацию.

Мальчики-подростки мастурбируют слишком быстро, чтобы достичь сексуального завершения, и пятнадцать лет спустя они обращаются за консультацией по сексу, потому что они разочарованы, быстро эякулируют и обвиняют всех и вся в своих проблемах в спальне.

Вот типичная ситуация: здоровый, счастливый подросток выполнил домашнее задание по латыни и решает развлечься в уединении запертой ванной. Стоя перед зеркалом, он исследует своё тело, его реакции, свои физические симпатии и антипатии и, возможно, новые части своего тела, к которым приятно прикасаться.

Его мысли отвлекаются на волнующую фантазию, как раз в тот момент, когда брат или сестра стучатся в дверь, отчаянно пытаясь сходить в туалет. Молодой человек кричит в ответ: «Я иду!»

(Примечание переводчика — сленговый перевод «я кончаю!»). 

Время от возбуждения до двусмысленности было быстрее, чем при хорошем «быстрячке». Если он продолжит гонку к оргазму, его поспешность заложит основу для быстрой эякуляции и консультирования по вопросам секса.

Хрустальный шар – или, ещё лучше, правильное половое воспитание, включающее мастурбацию – сообщит ему, что решение состоит не в том, чтобы прекратить мастурбацию, а в том, чтобы заниматься осознанной мастурбацией, формой интуитивной любви к себе, главная цель которой – удовольствие, открытие и прославление человека как сексуального существа.

И этот изучающий латынь не должен следовать девизу Цезаря: veni, vidi, vici, если ему, подобно императору, не суждено всегда кончать раньше, чем видеть и побеждать.

Каждый раз, когда мы мастурбируем в одной и той же позе, мы говорим своему телу: «Вот как можно получить оргазм». Некоторые из нас, страдающие первичной аноргазмией (у нас его никогда не было) или вторичной аноргазмией (у нас были оргазмы, но пропали), учат себя: «Это всего лишь ещё один способ почему у меня нет оргазма».

Если мы всегда испытываем оргазм в одной и той же позе, например, с подушкой за головой, включённым светом, воздухом, настроенным на определённую температуру, и телевизором, показывающим наше любимое игровое шоу — мы добавляем необходимые стимулы в уравнение оргазма.

Если мы всегда мастурбируем на трапеции и достигаем невероятных оргазмов, а наш новый партнёр говорит: «Давай займёмся сексом на кровати с балдахином» — наше тело отреагирует растерянностью. Хотя мы и можем достичь оргазма, это может быть сложно, потому что мы не привыкли лежать на пенопластовом матрасе и позволять кому-то подпрыгивать на нас вверх и вниз, как при поездке на пони из супермаркета, которая стоит четвертак.

Поэтому, если вы планируете опробовать позы из этой книги с партнёром, то в качестве практики допустимо и разумно попробовать их самостоятельно.

Вот три способа, которыми мастурбация может превратить нас в сексуальных спортсменов.

Мастурбация как самоудовлетворение и самовладение

В отличие от некоторых вещей, которые доставляют удовольствие, но несут в себе риск, мастурбация полезна для здоровья, поэтому, если вы можете прикасаться к себе без чувства вины и если это не мешает вашим повседневным делам — вы получите пользу от этой главы, от этой книги и от дрочки.

Моя главная забота, которая проходит на всех этих страницах, — это важность владения своим оргазмом. Наш партнёр готов протянуть руку помощи. Вместо «помощи на дороге» наш возлюбленный приходит на «помощь в постели».

Ваши оргазмы принадлежат только вам, а мастурбация учит вас брать дело в свои руки.

Когда вы научитесь доставлять себе удовольствие, вы возьмёте под контроль свои сексуальные контакты. Если что-то не работает, вы можете взять на себя управление (вежливо, конечно) и достичь желаемого оргазма.

Воспользуйтесь советом из видеороликов о безопасности, снятых авиакомпаниями, где вас учат правильному использованию кислородных масок: помогите себе, прежде чем помогать тем, кто рядом с вами.

Мастурбация как сексуальная репетиция

В шахтёрской деревне Мидлотиан, штат Вирджиния, руководитель нашего марширующего оркестра научил нас такой аксиоме: «Практика не приводит к совершенству. Совершенная практика приводит к совершенству». 

Эта аксиома определяет решающую часть этой главы и значительную часть этой книги, поскольку мастурбация может принести хорошие или плохие новости в отношения. Если цель — не по-быстрячку, то спешка приводит к потерям. 

Так что не торопитесь, меняйте позы и наслаждайтесь этим. Позвольте себе стать лучшим любовником через само-любовь.

Мастурбация как самопознание

Точно так же, как существуют кратчайшие пути и живописные маршруты к вашим любимым местам назначения, существуют нейронные (нервные) пути, которые помогут вам достичь оргазма быстро и точно, или со скоростью улитки, посредством открытий.

Познание себя посредством самоисследования делает вас экспертом по своему телу, своим эрогенным зонам (вашим сексуальным триггерным точкам) и вещам, которые заставляют вас слышать хор Аллилуйя, тот момент, когда всё выстраивается и сходится воедино в сексуальном параде планет.

(Примечание переводчика — о женских эрогенных зонах рассказывается в онлайн курсе по йони самомассажу).

Наше тело наполнено эрогенными зонами — областями, которые приносят нам сексуальное удовольствие — и маркировка их чернилами может скрыть всё тело одного человека, а у другого выглядеть как одна веснушка.

Ваша цель, прежде чем вы прочтёте последующие главы, — выяснить, где у вас находятся эти точки и какие стимулы заставляют их реагировать. Одна из радостей открытия собственной анатомии — это узнать, что работает для вас, а не для ваших друзей, героев порнофильмов или даже вашего идентичного брата-близнеца.

Исследуйте себя, получайте от этого удовольствие, а затем исследуйте ещё что-нибудь.

Я не сексуальный картограф, который советует каждой женщине трогать то или иное место, потому что на вашем теле могут быть разные места, которые вас возбуждают или раздражают. Найдите их и создайте свою собственную мысленную карту, чтобы вернуть себя и своего возлюбленного к ним. Вы можете обнаружить, что сочетание ласки задней части левого колена и щекотки правого уха заставляет вас кричать от оргазма.

И не просто запоминайте свои эрогенные зоны или уподобляйтесь Гензелю и Гретель, оставляя за собой след из хлебных крошек, который исчезает, прежде чем вы сможете найти дорогу обратно.

Вместо этого с любовью и медленно вернитесь в эти зоны и научитесь описывать их, а также приводить к ним других. Вот как начать. (В отличие от остальных глав этой книги, в этом разделе будут одни и те же указания для представителей обоих полов).

Возложение рук

Выделите несколько часов в неделю для самоисследования. Неважно, двадцать ли вам лет или сто, вам нужно время и одиночество, чтобы сочинить сексуальную симфонию.

Не смейтесь (ну, посмейтесь немного), но когда меня просят рассказать студентам колледжа о тайм-менеджменте, я прошу женщин выделить время для вульвулярного сексисследования, выполненного с таким вниманием к деталям, что оно было бы достойно отдельного сериала Discovery Channel.

Необходимо, чтобы ваше пространство для исследования было хорошо освещённым, тёплым, безопасным и привлекательным.

Спросите себя: «Хотелось бы мне, чтобы возлюбленный моей мечты овладел мной прямо сейчас, прямо здесь, в этом пространстве?»

Поскольку вы мечтаете о самоудовлетворении, найдите время, чтобы убедиться, что ответ будет безоговорочным «Да». Очистите пространство, добавьте элементы романтики (потому что она индивидуальна), уберите отвлекающие факторы, соберите подушки, на которых вы сможете сидеть или лежать, и расставьте любой другой реквизит, который вам может понадобиться.

Поставьте свой любимый напиток и закуску (небольшое угощение, которое заставит Санту приходить раз в год, вероятно, тоже поможет вам кончить). Я также предлагаю женщинам и мужчинам ручное зеркало, а игрушки — различные предметы для взрослых, которые мы стесняемся покупать, но любим иметь — не являются обязательными.

Сделайте поверхность, на которой вы будете лежать, тёплой и удобной, застелите одеялами и большим количеством полотенец, чтобы вам не приходилось беспокоиться о том, что испачкаете простыни или испортите бабушкин плед.

Теперь пришло время окрестить это пространство мыслью, намерением и надеждой на то, что ваша студия сексуальной практики не содержит суждений или негатива. Здесь можно смеяться, плакать, радоваться, учиться, исследовать, оргазмировать, не оргазмировать, задавать вопросы и просто «быть». Пусть оно послужит вашей «лабораторией любви», и эта любовь может быть направлена на кого угодно и что угодно.

self-pleasure-as-sex-education-4
Рождение Афродиты / wikipedia.org

Афродита — рождённая из пены — и русалки напоминают нам, что вода может быть очень эротичной, поэтому мы начнём с душа или ванны. Так как вода пробуждает вашу кожу, вымойте тело руками, а не мочалкой или тряпкой, чтобы вы могли почувствовать свои мышцы, шрамы, волосы, гладкие участки и неровности.

Обратите внимание, куда вы хотите направить воду. Вам приятнее всего, когда она стекает вам на голову? На вашу спину? Туда и туда? Если у вас есть ручной душ — как это ощущается, когда вы распыляете воду под мышками, за ногами, между ног?

(Дамы, предупреждение: никогда не направляйте воду под высоким давлением, например, из ручного душа или струи гидромассажной ванны, во влагалище. Это может привести к попаданию пузырьков воздуха глубоко в матку и фаллопиевы трубы, что может привести к эмболии).

Замечаете ли вы, что в ванне зачёрпываете воду руками и выливаете её на определённые участки тела? Если вам нравится бриться в душе или ванне, каково будет вашему телу с волосами или без них? Узнайте разницу между прикосновениями до и после бритья.

Ещё одним большим преимуществом любых сексуальных действий в душе, включая мастурбацию, является простота мытья.

Прежде чем выйти и вытереться, возьмите бутылку натурального масла — миндального, кокосового, виноградных косточек или даже лёгкого оливкового масла — и вотрите его в тело. Представьте себе, что вы — древний правитель, ежедневно получающий помазание от одного из своих слуг.

Не торопитесь, чтобы увидеть, что вам нравится, а какие движения и в каком направлении ещё приятнее. Промокните себя полотенцем, чтобы впитать остатки воды и излишков масла. Посмотрите в зеркало в ванной, касаясь себя. Откуда берутся эти ощущения? Есть ли ориентир для ощущения удовольствия, который вы можете использовать позже, чтобы направить вас или кого-то ещё обратно в это место? («Это на дюйм ниже веснушки»).

Зайдите в свою студию секс-исследований, чувствуя благоговение перед собой и деятельностью, которая вот-вот развернётся. Сядьте или лягте на спину. Пусть ваши руки пробегут по вашему телу, не касаясь гениталий. Являются ли те же части вашей анатомии, которые реагировали на воду, одинаково чувствительными к прикосновению? Как можно изменить своё прикосновение, чтобы возбудить нервы кожи?

Позвольте фантазиям играть в вашем уме, пока ваши руки продолжают щупать и ласкать ваше тело. Поскольку не все используют вибраторы, анальные шарики, наручники, перья и другие игрушки, цель здесь — самоисследование без приспособлений. Слегка проведите пальцами по груди, позволяя им исследовать соски и область вокруг них (ареолы). Мужчины, вам тоже разрешено это делать, потому что мы знаем, что многие из вас реагируют на «игру с грудью».

self-pleasure-as-sex-education-2

Какие ещё области вас возбуждают? За ухом? Внутренняя часть бедра? Ваши губы? Очертите рот пальцем доминирующей руки, а затем проведите этим же пальцем по губам в месте их соединения. Покалывает? Откройте и позвольте пальцу войти в рот, пока вы его сосёте или покусываете. Это двойной урок: вы узнаете, чувствительны ли ваши пальцы и какие части вашего рта чувствительны. Вы можете убрать или добавить столько пальцев, сколько захотите.

Движение пальцев в тёплом и влажном месте может вызвать мысли о сексе. Проведите мокрым пальцем вниз по телу к гениталиям и возьмитесь одной рукой за зеркало. (Гуру гаджетов, возможно, предпочтут использовать камеру и ноутбук — не для потомков, а, скорее, для мастерства).

Изучите свои гениталии: гениталии одного или другого пола имеют тенденцию выглядеть одинаково, но они никогда не бывают одинаковыми.

Позвольте своей руке исследовать те части вас, которые увидит сексуальный партнёр. Используйте зеркало или ноутбук в качестве второй пары глаз. Обратите внимание на складки и расположение всего, что вам нравится. Пусть ваши пальцы потирают и поглаживают вас снаружи, позволяя им войти в вас, если вы того пожелаете.

Кстати, вы можете позволить своим пальцам войти в любую часть тела, куда пожелаете. В любое место!

Как только вы испытаете и обнаружите достаточно, чтобы удовлетворить себя (возможно, возбуждение начало брать верх), отложите зеркало, чтобы обе ваши руки были свободны. 

Хотя мужские и женские эрогенные зоны, как правило, различаются, шесть элементов оргазма остаются одинаковыми для многих мужчин и женщин, и вы можете запомнить мои советы по ЛУЧШЕМУ СЕКСУ, которые творят чудеса, независимо от того, как вы их исследуете.

По мере того, как вы будете продвигаться вперёд и возвращаться к этим шагам (которые я составил в порядке важности для оргазма, когда дыхание происходит раньше вас), ваше тело будет приближаться к оргазму, объединённому телесному и духовному опыту, который приведёт к ощущению восторга, замиранию дыхания, целостности. 

Если вы обратите внимание на последний шаг, на преувеличение, особенно на озвучивание своих сексуальных эмоций, ваше тело и разум будут продолжать выполнять большинство, если не все, остальные шаги, как если бы вы были на автопилоте или аутоэротическом пилоте.

  • Поднимите таз от земли к потолку. Независимо от позы, главное — изогнуть нижнюю часть позвоночника к пупку.
  • Сжимайте лобковую мышцу (ЛК) при каждом поднимании. Это мышца, которая запускает и останавливает мочеиспускание и для которой люди выполняют упражнения Кегеля.
  • Стимулируйте любые части вашего тела, которые доставляют вам удовольствие.
  • Преувеличивайте свои сексуальные эмоции, а также сексуальное напряжение, которое предвещает оргазм. Если вам нужно кричать в подушку, чтобы семья или соседи не позвонили в полицию, пожалуйста, сделайте это. Если вы хотите поэкспериментировать с эротическим разговором («грязными разговорами»), попробуйте и это. Важно снять как мышечное напряжение, предшествующее оргазму, так и эмоциональное напряжение, окружающее секс. Не бойтесь смеяться, если вам этого хочется. Смех – отличное сексуальное лекарство, потому что он позволяет напряжению выйти из вашего тела.

«Если у вас возникает соблазн сделать татуировку на эрогенных зонах для облегчения их поиска - не делайте этого. Первое: процесс татуажа может изменить чувствительность поверхности; и второе: Эрогенные зоны могут двигаться или измениться со временем».

self-pleasure-as-sex-education-3

Крещендо

Исследуйте себя после оргазма, чтобы увидеть, какие части тела сверхчувствительны и слишком чувствительны к прикосновениям, какие ещё можно стимулировать, а какие практически не ощущаются. Повторяйте своё исследование себя в разных позах не только для продолжения открытий, но и для практики.

При использовании вагинального рукава, такого как Fleshlight, мужчина может поместить его между матрасом и пружинным блоком, положить руки на матрас и имитировать секс из положения сзади. Это поможет нарастить его мышцы туловища, поскольку он имитирует секс.

Точно так же женщина, у которой есть Hitachi Magic Wand или аналогичный вибратор, может оседлать его ногами или лечь на грудь и подвести его под себя — положение, которое требует небольших усилий или вообще не требует никаких усилий, — если она хочет расслабиться и оргазмировать (два слова, которые идут рука об руку).

Наконец, после того, как вы узнаете, каковы ощущения ваших лабиальных/вагинальных/клиторальных/анальных/простатических/пенильных оргазмов по отдельности, вы можете начать комбинировать их для получения смешанного оргазма, при котором у мужчин может быть опыт пениса/простаты, а у женщины – клиторально/лобковый опыт.

Многие клиенты сообщают, что им нравятся смешанные оргазмы, так как они охватывают всё тело, а другим они нравятся за их интенсивность. Подобно тому, как вы готовите смузи, вы можете смешать два или более ингредиента, чтобы сделать ваши оргазмы восхитительными и полезными для вас.

Браво! Браво!

Книга «Mastering Multiple Position Sex» делает вас композитором своих оргазмов, и, несмотря на правила Федерального управления гражданской авиации — границ нет.

Прежде чем перевернуть следующую страницу, позвольте вашему телу стать мистическим золотым городом, а каждый палец может быть отважным археологом в кожаном пальто и шляпе или коротких шортах и сапогах до колен, чтобы исследовать каждый холм и каждую долину, каждую яму и каждую вершину в поисках спрятанных сокровищ. Кнут — по желанию.

Онлайн курсы
Включение тела
33 euro

Как активировать своё тело

22 видео урока

Лингам массаж
49 euro

Как сделать массаж мужчине

22 видео урока

Йони самомассаж
69 euro

Как женщине сделать массаж себе

22 видео урока

Йони массаж
149 euro

Как сделать массаж женщине

52 видео урока

Книга на английском
6.99 usd

Как сделать массаж женщине

Amazon Kindle

RU