Мастурбация – это сексуальное здоровье

Пришло время перестать шептаться о мастурбации и открыто о ней рассказать: понимание себя, религиозные убеждения, здоровье.
Категория:
Мастурбация – это сексуальное здоровье

Перевод статьи:

Masturbation Is Sexual Health

May 15, 2020

Изображение Joe Kort
Joe Kort

И вот мы снова в мае, который в 1990-х годах умный поставщик секс-игрушек назвал «Месяцем мастурбации». 

И всё же мы находимся в 2020 году, и разговоры о мастурбации по-прежнему табу в большей части общества. И это позор в прямом и переносном смысле, потому что мастурбация по-прежнему считается постыдной, и потому что для большинства людей это здоровое и нормальное занятие. 

В наши дни существует термин для тех, кто предпочитает мастурбацию другим формам секса: солосексуал.

Золотой стандарт секса

У многих людей есть идея, что для того, чтобы что-то назвать «сексом», оно должно соответствовать «золотому стандарту», то есть проникновению, которое, вероятно, заканчивается оргазмом.

Мы преуменьшаем и обесцениваем идею о том, что заниматься сексом с самим собой – это нормально (хотя почти все так делают) и в какой-то степени стыдно. Мы редко говорим об этом с нашими детьми, и различные проповедники, как религиозные, так и светские, говорят нам, что прикосновение к самому себе — это либо грех, либо чего-то, чего следует избегать.

С моей точки зрения, нам необходимо расширить определение секса, а не ограничивать его «золотым стандартом».

Пары и мастурбация

Даже после 35 лет работы терапевтом я всё ещё удивляюсь, когда спрашиваю пары, говорили ли они когда-нибудь о мастурбации, и они смотрят неловко и говорят мне «нет». 

Это особенно верно в отношении разнополых пар, тогда как я чаще слышу «да» от однополых пар, которые договорились, поговорили о том, что хорошо, а что нет, и согласились уважать эти границы.

В терапии разнополых пар я иногда слышу: «Ты не должен мастурбировать, у тебя есть я!» Однако я считаю, что большинство людей в отношениях действительно мастурбируют, независимо от того, делятся ли они этой информацией со своим партнёром или нет.

Им не следует считать, что, поскольку их партнёр мастурбирует — это отнимает у них что-то. Это не обязательно.

Мы вполне способны заниматься сексом как с партнёром, так и с собой.

Однако я бы сказал, что откровенный разговор о мастурбации – как часто мы это делаем, что нас возбуждает, какой тип порно возбуждает нас, когда мы мастурбируем, и так далее – это здорово и освобождает.

У меня были пары, которые говорили мне, что они понятия не имели об эротических фантазиях своего партнёра, и что их действительно возбуждало говорить о них.

Определённо бывают случаи, когда партнёр предпочитает мастурбацию партнёрскому сексу. Это нормально. Мастурбация — это быстро и легко, тогда как партнёрский секс требует больше переговоров и времени. Если один из партнёров чувствует, что его привычки к мастурбации мешают отношениям — это повод для пары поговорить о сексуальном здоровье.

Понимание себя

Когда я спрашиваю клиентов об их половом влечении, кто-то неизбежно говорит мне, что у них низкое половое влечение и, следовательно, они не занимаются сексом, или не занимаются сексом часто, со своим партнёром, но при этом мастурбируют дважды в день.

Это указывает на то, что у них более высокое половое влечение, чем они думают, но партнёрский секс желателен с другой частотой. Это предполагает дискуссию вокруг того факта, что их регулярная мастурбация указывает на повышенный интерес к сексу с самим собой или может быть связана с проблемами в отношениях.

В таком случае необходимо провести открытый диалог вокруг интереса к соло-сексу в отношениях. Я не советую партнёрам держать это в секрете. Тем не менее, оба партнёра могут согласиться с тем, что их собственные мастурбационные привычки являются личными. Это явный контракт, согласованный обеими сторонами.

Ортодоксальная религия научила неортодоксальным путям

У меня были глубоко религиозные клиенты, которых учили никогда не прикасаться к себе. Но трудно подавить что-то настолько глубокое, что является частью человеческого бытия.

Итак, они прибегли к тому, чтобы положить свой пенис между двумя подушками и кончить. Им запрещено прикасаться к себе, и они находят способ — например, тереться о матрас или пол.

Проблема некоторых из этих людей, пришедших ко мне в офис за помощью, заключается в том, что из-за такой мастурбации им становится сложнее вступать в сексуальные отношения с другими. Как сексолог, я провожу этих клиентов через беседу о том, как перейти к сексу с партнёрами.

Не существует правильного или неправильного способа мастурбировать, и каждый ограничен только своим воображением. Однако, если это ограничивает вас настолько, что вы не хотите, чтобы вас ограничивали, то обращение за помощью — это правильно.

Солосекс – это здорóво и нормально

Если вы в данный момент не состоите в отношениях — или даже состоите — не позволяйте никому говорить вам, что в доставлении себе удовольствия что-то не так. На самом деле, сделайте это событием, свиданием с самим собой!

Зажгите свечи, налейте себе бокал вина и залезьте в ванну с пеной под романтическую музыку. Попробуйте новую секс-игрушку. Прочтите эротический рассказ. Потратьте пару часов на то, чтобы включить себя.

Один клиент рассказал, что его духовный учитель говорил своим ученикам: «Если вы чувствуете себя незаземлёнными или растерянными, лягте и прикоснитесь к себе. Ваше тело так же священно, как и всё остальное в этом мире».

Что следует учитывать:

  • Мастурбация — это секс;
  • Мастурбация — это нормально;
  • Не мастурбировать — это нормально;
  • Мастурбация с партнёром – это секс;
  • Самоудовлетворение — это нормально;
  • Мастурбация без оргазма — это нормально;
  • Мастурбация с оргазмом — это нормально;
  • Мастурбация может быть способом самоуспокоения;
  • Мастурбация может включать сексуальные фантазии;
  • Мастурбация может не включать сексуальные фантазии;
  • Мастурбация с помощью Fleshlight, вибратора или любой секс-игрушки — это нормально;
  • Мастурбация во время просмотра порно и чтения эротики — это нормально;
  • Мастурбация может быть всей вашей сексуальной жизнью.

Не существует правильного или неправильного способа мастурбации, если только это не мешает другим способам вашей сексуальной активности.

Например, привыкание к определённому захвату у мужчин может повлиять на ощущения во время проникновения. Некоторые женщины привыкают к вибратору и не чувствительны к оральным или мануальным прикосновениям, возбуждающим их клитор. Это можно исправить, просто делая перерывы в мастурбации или использовании вибратора и меняя хват.

Секс-педагог, писательница и художница Бетти Додсон называет мастурбацию «эротической медитацией» и говорит, что вы — ваш самый безопасный сексуальный партнёр. Я не могу не согласиться.

(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони самомассажу показано, как превратить мастурбацию в тантрическую медитацию).

Онлайн курсы
Включение тела
33 euro

Как активировать своё тело

22 видео урока

Лингам массаж
49 euro

Как сделать массаж мужчине

22 видео урока

Йони самомассаж
69 euro

Как женщине сделать массаж себе

22 видео урока

Йони массаж
149 euro

Как сделать массаж женщине

52 видео урока

Книга на английском
6.99 usd

Как сделать массаж женщине

Amazon Kindle

RU