Получать оргазмы — это весело, а чиать о них — интересно!
Мы все можем согласиться с тем, что оргазмы — это здорово. Тем не менее, я должна заявить об отказе от ответственности: нам всем продали этот товар, что хороший секс — в одиночку или в партнёрстве — означает получить оргазм такой-хороший-что-ваши-соседи-ненавидят-вас.
Секс — как бы он ни выглядел для вас — может быть потрясающим высвобождением энергии. Но для того, чтобы он был хорош, не всегда обязательно должен быть оргазм. И если вы не можете или не хотите оргазма, это тоже нормально. Вы делаете то, что вам нравится.
Тем не менее, оргазм — это увлекательное физическое явление. Вот 31 факт, которые вы можете знать — или не знать — о них.
Согласно опросу, проведенному LELO к Национальному дню оргазма в апреле, 59% из 5000 респондентов с любовью вспоминали свой самый первый O — и даже оглядывались назад и мечтали о нём.
«Учёные предполагают, что кровоток во всём мозге, вероятно, эволюционировал вместе с другими биологическими процессами (например, физическими упражнениями), чтобы помочь сохранить мозг здоровым, а также побудить нас к размножению нашего вида», — говорит Кайт Сукель, автор книги «Ваш мозг при сексе».
«Я могла бы также добавить, что мы думаем о мужском и женском оргазмах как об очень разных, но за пределами частей мозга, используемых для управления гениталиями, учёные видят довольно последовательную модель активации мозга».
«Вы можете испытывать оргазм без эякуляции (что делает большинство женщин), и вы можете эякулировать без оргазма», — говорит Ксанет Пайлет, преподаватель секса и близости, тренер и автор книги «Жизнь с оргазмом».
«Это два разных физиологических вида деятельности. Вот почему мужчины могут научиться испытывать оргазм без эякуляции, и мужчины также могут эякулировать без эрекции».
«Каждый раз, когда человек достигает оргазма, организм высвобождает ДГЭА», — говорит Санни Роджерс, ACS, клинический сексолог и мультисертифицированный инструктор по сексуальному здоровью.
«ДГЭА — это гормон, который, как известно, укрепляет иммунную систему, улучшает познавательные способности, сохраняет кожу здоровой и помогает людям выглядеть моложе и дольше. Оргазмы также повышают уровень эстрогена, который необходим для здоровой и гладкой кожи».
«Когда женщины доставляют себе удовольствие, 99% стимулируют себя внешне, либо самостоятельно, либо в сочетании с проникновением», — говорит Лори Минц, сексопатолог, профессор Университета Флориды и автор книги «Точка наслаждения».
«Многие женщины знают, как испытывать оргазм в одиночестве, но когда они находятся с мужчинами, они предполагают, что должны испытывать оргазм так же, как и мужчины, — во время полового акта. Ключ к достижению женщинами оргазма с [мужчинами] партнёрами — это получение той же стимуляции, что и в одиночестве», — говорит Минц.
Если у вас есть клитор, скорее всего, для достижения оргазма потребуется стимуляция. «В зависимости от того, как задан вопрос, от 75% до 85% говорят, что не могут достичь оргазма от одного только полового акта», — говорит Минц. Однако, когда она задаёт своим ученикам (их тысячи за многие годы) вопрос без слова «половой акт», а просто спрашивает: «Каков ваш самый надёжный путь к оргазму?» только 4% говорят, что достаточно только полового акта.
Согласно ежегодному исследованию секса с использованием презервативов SKYN за 2019 год, 37% пользователей презервативов сообщают о достижении оргазма более одного раза во время секса по сравнению с 30% пользователей без презервативов. Так что никаких оправданий тому, что ты не используешь резинку, чтобы защитить себя от ИППП и нежелательной беременности, ОК?
Способы получения и ощущения оргазма у людей сильно различаются. «Некоторые обладательницы вульвы испытывают серию более коротких и меньших оргазмов, что заставляет их думать, что они каким-то образом неполноценны, потому что у них нет этой „большой буквы“, — говорит Джиджи Энгл, писательница-феминистка, сертифицированный секс-тренер и клинический сексолог и педагог. „Эти“ мини-оргазмы» на самом деле совершенно нормальны, и в вас нет ничего плохого, если у вас нет революционных, простынеразрывающих оргазмов. Все тела разные».
«Женщина может испытывать оргазм от стимуляции сосков, ушей, шеи, живота и ануса — без стимуляции клитора», — говорит Пайлет. «Это потому, что оргазм — это высвобождение сексуальной энергии, которая накопилась в теле в результате стимуляции нервных окончаний (а в нашем теле есть тысячи нервных окончаний)».
Другими словами, если женщина достаточно возбуждена, её оргазмический потенциал безграничен. «Фактически, есть многочисленные сообщения о парализованных, которые потеряли чувствительность гениталий, но испытывают оргазм в других частях своего тела, включая большой палец».
«Самое последнее исследование мозга показывает, что прямо перед оргазмом часть вашего сознательного мозга отключается, что напоминает состояние, подобное медитации», — говорит Минц. «Вот почему изучение осознанности (полного погружения в данный момент) в повседневной жизни, а затем её применение в сексе может помочь вам достичь оргазма».
По словам доктора Джилл МакДевитт, штатного сексолога CalExotics, максимальное количество оргазмов за час — 134. МакДевитт работает над тем, чтобы побить этот рекорд. «Мой рекорд превышает 80 за два часа. Стремлюсь к этому!» говорит она.
Это неопубликованные данные, но МакДевитт провела 12 лет, задавая более 10 000 женщин в своём Классе 101 по Женскому Оргазму один и тот же вопрос: когда вы испытали свой первый оргазм? Примерно одна треть респондентов считает, что они тогда ещё не достигли половой зрелости.
«Люди с мужским телом могут испытывать оргазм, стимулируя предстательную железу, яички или промежность — вместе, по отдельности или в комбинации из трёх», — говорит Энгл. «Мужской оргазм культурно сосредоточен вокруг пениса, что сильно влияет на то, как мы определяем мужскую сексуальность, которая разнообразна и имеет огромный потенциал удовольствия, помимо простого „выступления“».
Вероятно, вам не нужно исследование, которое сообщило бы об этом, но исследование оргазма LELO показало, что 60% людей легче достигли оргазма с секс-игрушкой. Это неудивительно — секс-игрушки созданы специально для удовольствия! Если вы увлекаетесь игрой с простатой, стимуляцией клитора или ищете что-то, что может добавить немного привлекательности сексу «пенис во влагалище», возможно, для вас найдётся секс-игрушка.
Согласно ежегодному опросу SKYN Condoms Sex Survey 2019 года, блондинки достигают оргазма реже всех цветов волос: 13% заявили, что никогда не достигали оргазма во время секса.
Это женский эквивалент и более технический термин для влажного сна. «Обычно это происходит, когда вам снится сексуальный сон или вы занимаетесь половым актом во сне, и вы испытываете оргазм», — говорит Риэль. «Что интересно, некоторые из них вызываются реакцией вашего тела на приятные визуальные стимулы и возникают автоматически, тогда как некоторые люди сообщали о мастурбации во сне, даже не подозревая об этом».
«Мой партнёр может испытывать оргазм без эякуляции, и он испытывает бесчисленные оргазмы в одежде. Я тоже », — говорит Эшли Манта, автор CannaSexual и евангелист лубрикантов Sliquid. «Этого можно добиться, конечно, но трудно думать, что существует лишь конечное число способов достичь оргазма. Если вы хотите исследовать и мыслить нестандартно, существует бесконечное множество способов».
«Хотя многие считают, что стимуляция клитора лежит в основе оргазмов, некоторые исследования теперь связывают оргазмы с анатомическими взаимодействиями между клитором, уретрой и передней стенкой влагалища, следовательно, клитороуретровагинальными», — говорит Роджерс. «Эта теория утверждает, что это синергия между всеми областями, которая позволяет достичь оргазма».
Когда дело доходит до лучших поз для оргазма, исследование оргазма LELO показало, что почти треть людей предпочитает по-собачьи. Это не удивительно! Эта поза является привлекательной для обоих партнёров и отлично подходит для попадания по точке G.
Вы можете испытать энергетический оргазм, используя тантрическую практику дыхания, звука и движения. «Быстрое глубокое дыхание активирует блуждающий нерв, который является частью ствола мозга и соединяется со всеми нашими органами, включая нашу кожу, которая является самым большим органом в человеческом теле», — объясняет Пайлет.
«Эта практика накапливает энергию через центральный канал, который проходит перпендикулярно позвоночнику и может заставить тело высвободить эту энергию посредством серии движений тела, называемых Крийя, которые часто выглядят как тряска или рывки» (прим.перев. — такой оргазм подробно объясняется и показывается в онлайн курсе по йони массажу).
«Мозг — самый мощный половой орган, и наука доказала, что и мужчины, и женщины могут испытывать оргазм, «додумав себя до него», — говорит Антония Холл, эксперт по взаимоотношениям, секс-специалист и автор «Полного руководства по мультиоргазмической жизни».
«В расслабленном состоянии соприкоснитесь с сексуальной энергией у основания позвоночника, побуждая её двигаться с помощью нескольких глубоких вдохов и упражнений Кегеля. Также может помочь раскачивание таза с мыслями о могущественной силе собственных оргазмов».
«Когда женщина испытывает оргазм, особенно глубокий оргазм во время проникновения, вся её матка начинает сокращаться», — объясняет Пайлет. Если сперма находится близко к шейке матки, эти сокращения помогут продвинуть сперму вверх в матку. «Исследования показали, что задержка спермы в матке значительно выше, если женщина испытывает оргазм в течение 45 минут после эякуляции. Кроме того, исследования показали, что мужчины производят больше спермы, когда они сильно возбуждены после оргазма со своим партнёром».
Клитор может сплавляться с закрытым капюшоном, втягиваться в тело или становиться менее чувствительным, если им не пользоваться в течение длительного времени. Медицинский термин для этого — атрофия клитора или слияние капюшона клитора. Если не стимулировать должным образом для поддержания кровотока, функция клитора может быть нарушена. Оргазмы естественным образом поддерживают здоровье и правильное функционирование клитора.
Вы когда-нибудь слышали про оргазмические роды? Вы можете относиться к этому скептически, но это правда. «Оргазмы являются болеутоляющими, и оргазмы могут происходить естественным путем во время родов (это редко, но случается)», — говорит МакДевитт. «Некоторые люди также получают удовольствие, гладя свой клитор, соски и так далее, чтобы испытать оргазм во время схваток для снятия боли».
«Оргазм с конкретным партнёром может вызвать определённый первичный эффект, который естественным образом привлечёт вас к партнёру», — говорит Риэль. «Секс — это одно, но возможность достичь оргазма из-за действий вашего партнёра — это совершенно другое чувство. Наряду с этим, у вас будет больше шансов снова испытать оргазм с партнёром, если он в первую очередь сможет дать вам его».
«Когда вы испытываете оргазм, ваше тело выделяет эндорфины, которые делают вас по-настоящему счастливыми», — говорит Риэль. «Этого прилива удовольствия иногда бывает достаточно, чтобы облегчить головные боли или желудочные спазмы от передозировки накануне вечером. И… это отличное снятие стресса».
Согласно исследованию оргазмов LELO, почти 53% людей признались, что имитировали его, а 47% заявили, что никогда этого не делали. Из тех, кто притворялся, 39% заявили, что сделали это для того, чтобы их партнёру было хорошо, а 25% сказали, что сделали это, чтобы закончить секс.
«Поскольку практикующие врачи не знали, ЧТО делает клитор, он не был включен в издание 1948 года «Анатомии Грея», классический медицинский учебник, — говорит Роджерс. «Клитор был снова добавлен в „Анатомию Грея“ в 28-м издании в 1966 году».