Содержание
Еще несколько месяцев назад я безумно ревновал к женщинам.
Между прелюдией и сексом женщина может кончить 10+ раз за один сеанс, и эти оргазмы могут длиться 10-20+ секунд.
Мужчины? Мы получаем одно 5-секундное липкое белое промежностное чихание, за которым следует сильное желание вздремнуть.
Ура.
Но затем, несколько месяцев назад, я понял кое-что, что взорвало мой мозг…
Парни могут не только испытать несколько оргазмов за один сеанс, они могут сделать это без эякуляции, без периода восстановления, и у них могут быть продолжительные оргазмы, которые длятся более минуты.
Это не займёт много времени. Мне потребовался всего месяц, чтобы понять, что это возможно на самом деле, и у меня не было этой статьи, которая могла бы помочь мне, как вам.
Когда я научил этому друга, у него был первый «неэякуляторный оргазм» всего за две недели.
Так что, если вы готовы радикально изменить то, как вы думаете о мужском сексуальном удовольствии и оргазме… читайте дальше.
Кроме того, не забудьте загрузить приложение Stamena, которое поможет вам научиться испытывать множественный оргазм вместе с этой статьёй.
Обнаружение множественных оргазмов
Я даже не думал об этой идее, пока её не упомянули в эпизоде подкаста между Дэйвом Эспри и Эмили Морс.
Разговор проходил примерно так:
Дэйв: В этой старой даосской книге… сказано, что необходимо ограничить оргазм 30 минутами.
Эмили: 30 минут оргазма? … Вы пытались это сделать, и случилось что-то подобное?
Дэйв: Однажды я попробовал, это было больше 8,5 минут. Ваш пресс сильно болит, и вы спрашиваете: «Могу я просто остановиться, пожалуйста?» Буквально — с меня хватит. Пожалуйста, «уходи сейчас же», что для меня было новым опытом. Есть все эти вещи, которые ваше тело может делать, но чему нигде не учат, насколько я знаю.
А потом… они просто перешли к чему-то другому! Я стоял на кухне и думал: «Что за херня? 8-минутный оргазм? это можно сделать?»
Потом я забыл об этом ненадолго … пока Тим Феррис не сделал подкаст, в котором он, пьяный, позвонил нескольким своим поклонникам, и тема снова не всплыла:
Гость: Расскажите мне о тантрическом сексе. Как это сделать, как изучить, с чего начать…
И хотя Тим сказал, что ему не очень нравится «тантрический» или мультиоргазмический секс, он упомянул «Мультиоргазмический мужчина» и «Оргазмическую медитацию», которые тесно связаны с тем, что называется «тантрическим сексом», что-то, что Дэйв назвал «хорошо».
Наконец-то мне было с чего начать поиски. Но менее чем через 24 часа… Я был зол и недоволен.
Почему? Потому что, если вы хотя бы отдаленно светский человек, то удачи вам в прохождении мистицизма «раскройте-чакру-вашего-сердца», который заполняет страницы текстов о тантрическом сексе.
Чтобы понять это, нужен светский способ. Станьте Мужчиной с множественным оргазмом. Решите проблему № 2.
Книга «Мультиоргазмичный мужчина» — часто цитируемый источник по этой теме, но так не должно быть. Она плохо написана, и как минимум 2/3 книги тратится на разговоры о себе, вместо того, чтобы давать вам какие-то действия.
Но, объединив эти исследования, я в конечном итоге выяснил, как можно получить неэякуляторный оргазм без какого-либо восточного мистицизма.
Затем, немного поэкспериментировав, я понял, как их можно значительно расширить.
Вот как.
Четыре типа множественных оргазмов у мужчин
Кратковременный оргазм «промежностное-чихание», о котором я упоминал в начале, — это то, что 99% парней переживают на протяжении всей своей жизни. Мы назовём это эякуляторным оргазмом (ЭО).
Вы можете продлить его на несколько секунд и увеличить его интенсивность (с помощью упражнений Кегеля), но он останется ограниченным по продолжительности, и у вас может быть только один.
Большинство мужчин не знают, что есть ещё три типа оргазма, которые большинство парней никогда не испытывают:
- Неэякуляторный оргазм (НЭО)
- Продолжительный или пиковый неэякуляторный оргазм (ПНЭО)
- Оргазм простаты (ПО)
Что особенного в трёх других?
- Более интенсивные. После того, как вы попрактикуетесь, все три ощущения будут более сильными, чем ЭО.
- Нет рефрактерного периода. Вы можете испытывать оргазм снова и снова, без охлаждения.
- Они очень длинные. ПНЭО может длиться 1, 5 и даже 10 минут. Вы когда-нибудь были физически истощены оргазмом? Нет? Ну приготовьтесь.
Я расскажу, как получить свои первые НЭО и ПНЭО, но только самостоятельно.
И то, и другое во время секса или прелюдии в 10 раз сложнее, но если вы научитесь делать это самостоятельно, то сможете получить множественный оргазм во время секса.
Шаг первый: контроль эякуляции
Прежде чем вы сможете иметь НЭО и ПНЭО, вам необходимо достичь определённого уровня контроля над эякуляцией.
Вам должно быть комфортно мастурбировать в течение 10+ минут с постоянной стимуляцией (без необходимости останавливаться и начинать много раз).
Без такого контроля вы не сможете постепенно довести себя до состояния НЭО, и определённо не сможете удержаться на этом пороге.
Шаг второй: упражнения Кегеля
НЭО или ПНЭО возникают когда вы достигаете точки оргазма, а затем напрягаете ЛК-мышцу достаточно сильно, чтобы блокировать фактическое выделение эякулята (прим.перев. — подробнее об лк-мышце рассказывается в онлайн курсе по лингам массажу).
Но у большинства мужчин слабая ЛК-мышца, даже если в норме они могут долго находиться в постели, поэтому вам придется тренировать свою, пока у вас не появится хватка, как тиски, за пенисом.
Вы делаете это с помощью упражнений Кегеля.
ЛК-мышца (эякуляционная мышца для наших целей) расположена сразу за яичками и перед анусом. Вы чувствуете её, когда пытаетесь удержать себя от мочеиспускания, или когда вы начинаете мочеиспускание, а затем пытаетесь заставить себя прекратить.
Это также мышца, которую вы используете, чтобы предотвратить эякуляцию, и которая сжимается и спазмируется, когда вы испытываете оргазм.
Итак, чтобы предотвратить эякуляцию, вам необходимо развить сильную ЛК-мышцу (прим.перев. — работа с этой мышцей — важный элемент йони массажа. Подробнее об этом рассказывается в онлайн курсе).
Самый простой способ выполнить эту тренировку — использовать приложение под названием Stamena (или Kegel Trainer на Android), которое поможет вам выполнять всё более сложные упражнения Кегеля и укреплять ЛК-мышцу.
Начните с упражнений по Кегелю 2-3 раза в день, пока вы не сможете удерживать их более 20 секунд. Это когда вы достигли точки, в которой можете сжать достаточно сильно, чтобы отодвинуться от края.
Как только вы окажетесь там, продолжайте делать Кегели для поддержки, но вы можете перейти к следующему шагу…
Шаг третий: ежедневная практика
Пока вы учитесь получать НЭО и ПНЭО, выделяйте 20+ минут каждую ночь, чтобы мастурбировать и работать над этим. Я обнаружил, что если я не экспериментировал больше пары дней, меня сильно отбрасывало назад.
Как только вы достаточно попрактикуетесь, вы можете несколько дней обходиться без этого, но пока вы не овладеете этим, планируйте это время каждую ночь.
Во время практики работайте до пика (где-то около 9-9,5 из 10, насколько вы близки к оргазму), а затем вернитесь к 5-7. Это называется «эджинг».
Оставайтесь в верхнем диапазоне как можно дольше, но когда вы чувствуете, что у вас есть риск эякуляции, охладитесь, используя технику STAB из предыдущей статьи:
- Сожмите (Squeeze): Сжимайте ЛК-мышцу, как если бы вы выполняли интенсивные упражнения Кегеля. Удерживайте как минимум 10 секунд, но чем дольше вы сможете удерживать, тем больше вы упадете. (Несколько более коротких удержаний или связка 1-секундных тоже могут сработать).
- Подумайте (Think): подумайте о другом.
- Избегайте (Avoid): измените движение (избегайте головку) вместо того, чтобы полностью останавливаться.
- Дышите (Breath): сделайте глубокий диафрагмальный вдох (животом).
Идея состоит в том, чтобы чётко осознавать, насколько вы близки к эякуляции. Осознание этого имеет решающее значение для разделения оргазма и эякуляции.
По этой причине я дам вам рекомендацию, которая может вам не понравиться…
Не используйте порно.
Я обнаружил, что использование порно во время практики слишком сильно выбивало меня из опыта, и я терял понимание того, где я нахожусь по шкале от 1 до 10.
Не используя его, вы вынуждены больше сосредотачиваться на опыте, и это даст вам значительно больше понимания того, насколько вы близки и когда вам нужно приостановиться.
Как только вы освоите эджинг, вы можете начать разделять оргазм и эякуляцию.
Шаг четвертый: разделение оргазма и эякуляции
Чтобы получить оргазм без эякуляции, вам необходимо научить своё тело разделять оргазм и эякуляцию.
Скорее всего, вы всю жизнь испытывали эякуляцию и оргазм одновременно, но это всего лишь стратегический биологический шаг со стороны вашего тела.
Оргазм не вызывается эякуляцией, скорее, он обычно происходит синхронно с эякуляцией и фактически незадолго до неё. Ваше тело должно следить за тем, чтобы вы не прекращали движения, когда вы приближаетесь к окончанию (поскольку оно хочет воспроизводиться), поэтому оно приближает вас к оргазму в качестве мотивации.
Всё, что нам нужно сделать, — это ослабить этот импульс.
Частичное разделение оргазма
Когда вы мастурбируете для своей повседневной практики, вы начнете работать над тем, чтобы ненадолго разделить оргазм и эякуляцию, когда финишируете.
Когда вы достигнете точки невозврата, когда вы знаете, что собираетесь эякулировать, сжимайте ЛК-мышцу как можно сильнее, как если бы вы выполняли долгую задержку Кегеля.
Вы должны почувствовать, как ваш пенис подергивается, набухает, а эякуляция задерживается на секунду или две… но ощущения оргазма нет. Вы почувствуете пару секунд оргазма прямо перед эякуляцией, а затем у вас будет обычная эякуляция плюс оргазм, к которому вы привыкли.
Поздравляю! Вы только что впервые разделили оргазм и эякуляцию.
Это момент «оооооу». Как только вы это почувствуете, всё остальное станет в 100 раз более возможным.
Теперь вам просто нужно сделать это вообще без эякуляции.
Шаг пятый: ваш первый Неэякуляторный Оргазм
Теперь, когда вы увидели разницу между моментом, когда вы начинаете испытывать оргазм, и моментом, когда вы начинаете эякулировать, пора сделать первое без второго.
Продолжайте практику так же, как и раньше. Поднимитесь на вершину и опуститесь вниз. Вверх и вниз.
Когда вы приближаетесь к концу, вам нужно сделать что-то немного другое: как только вы достигнете точки невозврата, сжимайте ЛК-мышцу так сильно, как только можете, откройте глаза (это помогает, не знаю почему), и перестаньте гладить свой пенис.
Произойдет одно из:
- Вы остановитесь слишком рано и не получите оргазма. Это нормально, просто поработайте ещё раз и попробуйте подойти немного ближе к оргазму.
- Вы сделаете это слишком поздно, и всё равно оргазм + эякуляция. Ничего страшного, просто попробуйте ещё раз в следующий раз, но немного раньше.
- У тебя будет НЭО! Я сомневаюсь, что вы получите его в первый раз, но если вы это сделаете, поздравляю! Поднимитесь до этой вершины и посмотрите, сможете ли вы сделать это снова.
Мой прогресс был таким:
Дни 1-7: Не очень
Дни 8-14: Некоторое разделение, хотя эякуляция всё ещё продолжается.
День ~ 15: Боже мой, я никогда не встану с постели
Даже если вы сделаете это правильно, немного спермы может вытечь, или у вас может быть одна маленькая струя. Это хорошо! Вы заметите, что рефрактерного периода нет, вы просто снова охладились до 5 или 6 и всё ещё можете продолжать движение.
Хорошая работа! Теперь вы можете испытывать неэякуляторный оргазм. Но, как вы, наверное, заметили, в самом первом оргазме нет ничего сумасшедшего, о чём стоило бы писать домой. Вот почему нам нужно…
Шаг шестой: усиление ваших НЭО
Для каждого парня, с которым я разговаривал, первый НЭО разочаровал. Это будет предельно кратко и не очень приятно. Провал.
Не останавливайтесь на достигнутом. В отличие от обычного EO (эякуляторного оргазма), НЭО не доставляет особого удовольствия сразу, это то, к чему вы должны стремиться с помощью практики.
Лучший способ добиться этого — продолжать их получать. Хорошая новость заключается в том, что, поскольку у вас нет рефрактерного периода, вы можете провести несколько повторов за один сеанс.
Что больше всего повлияет на их приятность, так это то, насколько вы близки к фактической эякуляции, когда они у вас есть. Если вы сжимаете ЛК-мышцу тисками, чтобы удержать себя на волосок от эякуляции, это будет намного интенсивнее, чем если бы вы просто слегка сжимали несколько раз на 9.
Вы также можете попробовать изменить способ выполнения сжиманий Кегеля. Я считаю, что долгое сильное сжатие наиболее эффективно, но для некоторых парней лучше несколько сжатий средней длины или несколько очень быстрых.
Шаг седьмой: оргазм в течение 5+ минут: продолжительный неэякуляторный оргазм
После понимания НЭО у меня возникла идея:
Что, если бы вы могли связать вместе и расширить НЭО так же, как женщины расширяют свой клиторальный оргазм?
Женщины могут испытывать оргазм несколько раз в быстрой последовательности и оставаться в этом пиковом состоянии более минуты, так почему бы мне не сделать то же самое?
Это был вопрос, который привел меня к прессо-разрушающей оргазмической интенсивности, о которой говорил Дэвид Эспри.
Подумайте о графиках удовольствия, которые я использовал раньше.
Вы начали здесь, с одного оргазма:
С помощью НЭО вы можете создать график, похожий на этот:
Хотя это просто обычный оргазм несколько раз. Это круто, но вы можете сделать это ещё лучше, значительно увеличив продолжительность оргазмов, пока график не будет выглядеть следующим образом:
Если у вас есть идея, как лучше визуализировать это … дайте мне знать.
Обычно мы думаем об оргазме как о моменте времени, о чём-то, что происходит с вами. Вместо этого вам нужно думать об оргазме как о состоянии бытия, в котором ощущения могут стать более или менее интенсивными.
Как будто тебя заводят. Вы можете немного возбудиться или заняться сексом на полу на кухне, но это всего лишь разные уровни возбуждённости.
Оргазм такой же. После того, как вы отделите его от эякуляции, вы можете переходить между разными уровнями оргазма столько, сколько захотите.
У вас будут пики удовольствия, которые вы обычно называете «оргазмами», но вместо того, чтобы охладиться после этого, вы останетесь в менее интенсивном оргазме. Спазмы, схватки и душевное удовольствие от оргазма будут присутствовать, только с разной интенсивностью.
Ваш первый ПНЭО
Чтобы получить свой первый ПНЭО, начните с обычного НЭО, как и раньше, но как только вы достигнете пика, постарайтесь сразу же получить ещё один.
Не позволяй себе остыть. Сместите фокус на головку пениса и используйте быстрое движение, чтобы держаться прямо напротив этого края. Вы должны быть в состоянии быстро снова добраться до пика НЭО, и когда вы это сделаете, просто сделайте то же самое и немедленно постарайтесь получить ещё один пик, насколько это возможно.
По мере того, как вы продолжаете делать это, промежутки будут становиться все короче и короче, пока вам не удастся удержать себя в этом оргазмическом состоянии между последовательными пиками. Это может занять несколько попыток, и у вас может быть несколько осечек, но в конечном итоге вы достигнете той точки, в которой вы находитесь в этом блаженном состоянии оргазма, а не только тогда, когда у вас есть пики.
После того, как вы получите его в первый раз в этой сессии, следующие станут легче.
Второй, третий и будущие ПНЭО
Как только у вас будет первый ПНЭО, следующие намного проще.
Доведите себя до точки прямо перед тем, как у вас будет НЭО, но теперь вам нужно сжать свою ЛК-мышцу раньше и делать все движения, как если бы вы испытывали оргазм.
Выполняйте толчки, подергивания ног, трепыхания и т.д. Если вы не знаете, какие движения делать, просто имитируйте то, что вы видите, как женщины делают во время оргазма.
Это тот же принцип, о котором я говорил в статье о том, как дольше оставаться в постели: если вы улыбаетесь, вы становитесь счастливее. Если вы дышите так, будто не собираетесь кончить, вы этого не сделаете. И в этом случае, если вы будете двигать телом, как будто испытываете оргазм, вы это сделаете.
Вы мастурбируете, вы приближаетесь к НЭО, а теперь сжимаетесь и двигаетесь, как будто испытываете оргазм. Держите глаза открытыми, как и раньше, и продолжайте мастурбировать, оставаясь перед порогом невозврата.
В какой-то момент вы почувствуете внезапный прилив удовольствия, и ощущение заметно изменится от простого удовольствия от поглаживания до оргазмического состояния, которое вы испытывали раньше. Вы сможете управлять интенсивностью оргазма, поглаживая сильнее или быстрее, и вы сможете выйти из него, просто остановившись, если устанете или слишком близко подойдёте к эякуляции.
В конце концов, вы дойдете до того, что причина, по которой вы позволили себе остановиться (или, наконец, эякулировать), заключается в том, что ваш пресс болит (серьёзно, это безумная тренировка пресса) или ваше горло пересыхает от такого тяжёлого дыхания.
Получение НЭО и ПНЭО с вашим партнёром
Вы можете перейти с нуля к самостоятельным НЭО и ПНЭО менее чем за месяц. Когда вы знаете, какие ощущения испытываете, добраться до них не составит особого труда, если у вас достаточно силы ЛК-мышцы.
Но получить любой из них со своим партнёром значительно труднее, потому что вы больше не контролируете количество стимуляции. Вместо этого вы полагаетесь на них, чтобы обеспечить постоянное давление, необходимое для достижения НЭО или пребывания в ПНЭО, не оказывая при этом столько давления, чтобы вы действительно эякулировали.
Вот почему я рекомендую сначала выяснить, как это сделать самостоятельно. Когда вы справитесь с этим, вы можете работать над тем, чтобы включить его в секс и прелюдию с партнёром.
Приложение, которое помогает мужчинам держаться дольше в постели.
