Американская психологическая ассоциация (APA) описывает травму как «любой тревожный опыт, который приводит к значительному страху, беспомощности, диссоциации, замешательству или другим разрушительным чувствам, достаточно сильным, чтобы оказать долгосрочное негативное воздействие на отношения, поведение и другие аспекты функционирования человека». Активируются защитные системы «бей, беги или замри», и через наши линзы весь мир выглядит хаотичным. Человек теряет веру в безопасность и предсказуемость мира. Он цепляется за этот страх и всегда чувствует себя беззащитным.
Травма может напугать человека во многих отношениях, она может стать его частью, от которой он не может избавиться. Согласно некоторым подходам, наши тела накапливают травмы и создают энергетические блокировки. Великая предпосылка тантрического исцеления — открыть энергетические блокировки и позволить вашей энергии свободно течь через ваше тело. Этот способ исцеления затрагивает духовные аспекты вашего существа, в отличие от традиционных методов исцеления.
Тантрическое исцеление обычно проводится в форме тантрического массажа.
(Примечание переводчика — добро пожаловать на йони массаж в Киеве).
Тантрический массаж предлагает практический опыт работы с телом, который привносит «тантрическую сущность шакти или энергии» в практику рефлексологии. В тантрической практике сексуальная энергия очень сильна и может исцелять. Однако большинство людей не знают, как соединиться с этой силой и использовать её в своих целях. Тантра учит людей ощущать эту очень мощную и священную энергию во всём теле, а не ограничиваться гениталиями. Во время очищения энергетических путей тела с помощью тантры сексуальная энергия начинает течь вверх.
Тантра обеспечивает целостное исцеление, поскольку травматический опыт может изменить человека на многих уровнях, в том числе: физический, эмоциональный, ментальный и духовный.
На физическом уровне травмы застряют в теле и тантра практикует такие техники, как «безопасное прикосновение, тряска, массаж тела, деарморинг», чтобы освободить тело.
На психологическом уровне травмированные люди испытывают переполняющие эмоции и принимают ограничивающие убеждения. Тантра помогает людям испытывать свои эмоции с помощью саморегуляции и принимать более вдохновляющие убеждения.
На духовном уровне люди, пережившие травму, могут чувствовать себя фрагментированными и отсоединёнными. Тантра способствует целостности и божественности во всём и предлагает практикующим духовное пробуждение.
Исцеление происходит, когда клиент наконец восстанавливает чувство безопасности и отпускает щиты и броню, которые у них были.
Вот некоторые инструменты и техники тантрической работы с травмами
Безопасность и доверие
В тантрическом исцелении самой фундаментальной концепцией является создание чувства безопасности. Пережившие травму теряют чувство безопасности в собственном теле, и восстановление этого чувства является колоссальным прогрессом.
Тантра стремится сделать наши тела нашим безопасным домом, где мы чувствуем себя наиболее желанными, гордыми и безопасными, вместо того, чтобы рассматривать тело как источник стыда и место обитания преследующих воспоминаний. Мы являемся единственными владельцами своего тела, и важно помнить об этом.
Ключевым фактором является выбор того практикующего тантру, с которым вы чувствуете себя в безопасности и расслаблении.
Вам нужно говорить о своих границах, сообщать о согласии, чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть открытыми и честными, и доверять целителю. Возможность определить и выразить вслух свои границы и предпочтения очень расширяет возможности и является ключевым элементом в любой форме терапии, связанной с работой с телом. Это даёт человеку контроль и позволяет им быть активным участником собственного исцеления.
Избегание повторной травматизации
Это чрезвычайно важно для практикующих тантру, которые готовы работать с травмами.
Человек может ретравматизироваться, вспоминая события. Поэтому важно избегать разговоров, которые постоянно приводят к страху и беспомощности, поскольку они не помогают человеку чувствовать себя в безопасности и обретать силы.
У каждого человека свой темп обработки событий и получения инсайтов, и каждый человек проходит уникальный путь. Важно не быть требовательным и настойчивым. Не существует однозначного пути к исцелению, и цель состоит в том, чтобы позволить человеку найти свой собственный путь с помощью инструментов, которые предоставляет им тантра.
Дыхание
Дыхание можно использовать как инструмент для исцеления и снятия энергетических блокировок. Дыхательные техники для решения психологических проблем и эмоционального исцеления очень распространены как в традиционной терапии, так и в альтернативных подходах.
Звуки
Во время травмы человек чувствует себя беспомощным и молчаливым. Травма-практикующие активируют горло звуками, высвобождая то, что заморожено. Один из приёмов — издавать звуки во время выдоха и соединяться с дыханием с помощью этого метода.
Позвольте чувствам течь
Принимая свои чувства и активно переживая их по мере их возникновения, вы сможете отпустить и высвободить мышечное напряжение. Подавление, отрицание или использование любого другого механизма, чтобы каким-то образом избежать своих эмоций, может дать им больше силы, чем они имели изначально.
Эти эмоции могут накапливаться в вашем теле и создавать блокировки.
Тантра-терапевты могут дать вам инструменты, позволяющие пережить и выразить чувства без их эскалации и захлёстывания волной, с которой вы не сможете справиться.
По мере возникновения ощущений, связанных с травмой, терапевт помогает клиенту заметить их и освободиться от травмы. Когда тело почувствует, что готово отпустить ситуацию, терапевт успешно направит его к освобождению.
Принятие
Практикующие тантру обеспечивают безусловное принятие, которое является ключевым фактором в исцелении и признаётся любым терапевтическим подходом.
Забота о себе
Из-за интенсивности всех эмоций, которые они испытывают, пережившие травму люди могут пренебречь заботой о себе. Тантра способствует ежедневному уходу за собой и «своему времени» с помощью таких практик, как заземление, медитация, физические упражнения и дыхание. Все эти практики способствуют здоровому образу жизни и закладывают основу для привычки ежедневно заботиться о себе.
Соединённость
Травма может ослабить вашу соединённость со всем: вашими эмоциями, вашим телом и другими людьми. Вы можете чувствовать себя изолированными и потерянными. Одним из многих преимуществ тантры является усиление соединённости с собой, своим телом, другими людьми и вселенной. В тантре всё едино и является частью божественного. Продвижение этой целостности и ощущения себя частью чего-то большего может помочь вам найти надежду, смысл и цель в жизни.
Телесность и ощущения
После травм люди могут чувствовать себя диссоциированными, и в результате некоторые части тела могут ощущаться онемевшими. Тантра стремится помочь людям полностью ощутить своё тело. Чтобы соединиться со своим телом и исцелить травму, тантрическая работа проходит через ощущения. Наше тело постоянно общается с нами посредством ощущений и соматизаций. Эти сигналы сообщают нам о нашем окружении и внутреннем мире. Внимательное отношение к каждому чувству может направлять людей и служить важной основой для принятия решений.
Прикосновение/работа с телом
Тантра использует прикосновения для демонстрации любви, заботы и исцеления. Глубокие шрамы, запрятанные в нашем теле, можно освободить прикосновением. Это очень простой, прямой и естественный способ связаться с другими и с собой.
Тряска/движение
Травма может обездвижить и заморозить тело, а энергия застрянет внутри. Мобильность равна живучести. Тантра способствует движению во многих формах, одна из них — тряска. Тряска позволяет энергии течь по телу и освобождать его от блокировок.
Деарморинг
Энергетические блокировки в вашем теле в результате травмы создают броню. Эта броня может обездвижить и снизить чувствительность тела. Техники давления применяются к различным частям тела, чтобы снять броню и высвободить блокировки.
Согласно исследованиям, люди могут пережить положительные психологические изменения после травмирующего события и функционировать даже лучше, чем до него. Это явление называется посттравматическим ростом (PTG).
Сообщается о пяти областях, в которых возникает PTG: улучшение межличностных отношений, увеличение личной силы, изменение жизненных приоритетов, понимание жизни на более глубоком уровне и духовный рост.
Тантрическая практика предоставляет инструменты для рефрейминга вашего повествования и трансформации себя. Существует вероятность того, что PTG можно вызвать с помощью тантрических методов исцеления. С помощью тантры клиенты могут, наконец, оставить бремя, которое они несли, и стать сильнее. Они могут найти смысл и цель в своей жизни.
Желаете узнать больше? Присоединяйтесь к нашему тренингу Tantra Method Training, который представляет собой идеальное сочетание науки и духовности. Если вы хотите восстановить связь с собой и повысить уверенность в себе или хотите улучшить динамику ваших отношений, Тантра — это многомерный инструмент для трансформации.
