Как приручить реакцию «бей или беги» за 3 шага

Как успокоиться и активировать свою парасимпатическую нервную систему, тренируя осознанность, дыхание и оценивая ситуацию.
Как приручить свою реакцию «бей или беги» за 3 простых шага
Изображение Sheetal Ajmani
Sheetal Ajmani

Симпатическая нервная система и как её приручить.

Как перезагрузить нервную систему за три простых шага.

1. Практикуйте осознанность.

2. Дышите глубоко, считая до четырех.

3. Оцените ситуацию очищенным разумом.

Онлайн курсы
Включение тела
33 euro

Как активировать своё тело

22 видео урока

Лингам массаж
49 euro

Как сделать массаж мужчине

22 видео урока

Йони самомассаж
69 euro

Как женщине сделать массаж себе

22 видео урока

Йони массаж
149 euro

Как сделать массаж женщине

52 видео урока

Книга на английском
6.99 usd

Как сделать массаж женщине

Amazon Kindle

RU