Зміст
Примітка перекладача
Повний варіант статті із деталями масажу знайти не вдалося. В одній із статей про тантричний масаж, яка посилається на це дослідження, зазначено:
"20-хвилинний масаж один раз на тиждень протягом приблизно 10 тижнів".
Анотація
Передумова
Тривога та депресія торкаються багатьох вагітних жінок. Масаж може бути корисним для підтримки психічного благополуччя в цей час. Мета цього дослідження полягала в тому, щоб оцінити здійсненність та прийнятність програми розслаблюючого масажу, що проводиться партнером для вагітних жінок, та її вплив на симптоми антенатальної тривоги, стресу та депресії.
Методи
Було проведено рандомізоване контрольоване дослідження здійсненності для порівняння розслаблюючого масажу, який проводить партнер (група втручання), з самостійним управлінням стресом (контрольна група).
Жінки відвідали початковий семінар на 28–32 тижні вагітності, після чого вони обрали масаж чи програму керування стресом.
(Примітка перекладача - в онлайн курсі по йоні масажу показано тантричний масаж всього тіла. Можна використовувати окремі елементи масажу).
Якісні дані про здійсненність та прийнятність (первинні результати) були зібрані за допомогою онлайн-щоденників учасниць та післяпологових інтерв'ю. Симптоми тривоги, депресії та стресу (вторинні результати) оцінювалися з використанням Шкали депресії та тривожного стресу (DASS-21). Виходи пологів були зібрані під час післяпологових інтерв'ю.
Результати
Загалом 14 пар жінка/партнер із групи масажу та 13 жінок із групи самостійного управління стресом відвідали початкові семінари. Під час інтерв'ю учасниці з обох груп повідомили, що програми здійсненні та прийнятні. Середні бали жінок по всіх субшкалах DASS-21 з часом значно знизилися - як у групі втручання, так і у контрольній групі.
Вступ
Антенатальний стрес пов'язаний із збільшенням дитячої захворюваності, а також з материнською тривогою та депресією, які можуть продовжуватися після пологів. Приблизно п'ята частина вагітних жінок страждає на тривогу та/або депресію з передбачуваними причинами, що включають перші пологи, незаплановану вагітність, більш високий медичний ризик і більший передбачуваний ризик ускладнень.
Перинатальні проблеми із психічним здоров'ям є значним щорічним тягарем для економіки Австралії; оцінюються у 433,5 млн доларів США у 2012 році. Визнаючи цю проблему, уряд Австралії запустив Національну ініціативу з перинатальної депресії, спрямовану на покращення профілактики та раннього виявлення антенатальної та післяпологової депресії, а також на забезпечення кращої підтримки та зцілення майбутніх та молодих матерів, які мають проблеми з психічним здоров'ям.
Хоча психічні розлади у населення часто лікують за допомогою фармакологічних втручань, висловлювалися побоювання з приводу відсутності доказів безпеки та використання цих препаратів під час вагітності та можливих тератогенних ефектів. Таким чином, необхідно вивчити варіанти додаткових методів для зцілення антенатальних проблем із психічним здоров'ям. Зцілення розуму і тіла, таке як масаж, що виконується партнером, може забезпечити прийнятну стратегію зцілення деяких жінок без ризиків, пов'язаних з фармакологічними втручаннями.
Багато жінок використовують масаж для зцілення станів здоров'я, пов'язаних із вагітністю, і з'являються нові дослідження, що підтверджують, що він може бути корисним при ряді станів.
У Кокрановському огляді 11 досліджень (833 жінки) вивчався вплив методів релаксації, включаючи масаж, на передчасні пологи та наслідки пологів. Автори дійшли висновку, що методи релаксації можуть зменшити материнський стрес та занепокоєння, знизити частоту кесаревого розтину і збільшити вагу новонародженого без доказів шкоди.
У Північній Америці також було проведено низку невеликих випробувань, у яких вивчався вплив масажу на вагітних жінок із клінічною депресією. Жінки, які отримували масаж від своїх партнерів, мали менше симптомів депресії, менше ускладнень вагітності та повідомляли про покращення стосунків з інтимними партнерами.
Таким чином, релаксаційний масаж може забезпечити недороге, доступне та ефективне втручання для покращення психічного здоров'я під час вагітності. Це експериментальне дослідження спрямоване на перевірку здійсненності та прийнятності розслаблюючого масажу, що проводиться партнером, і того, чи зменшує він симптоми антенатальної тривоги, стресу та депресії.
Учасниці
З 361 жінки, яким запропонували взяти участь, 183 були визнані невідповідними, а 65 вказали, що вони не зацікавлені в участі у дослідженні.
Інші 113 жінок були перевірені за допомогою онлайн-анкети на відповідність вимогам, внаслідок чого ще 69 жінок були визнані такими, що не відповідають вимогам, а 44 жінки отримали право на участь.
У тому числі 27 (61%) жінок стали активними учасницями дослідження.
Обговорення
Це експериментальне дослідження показало, що масаж вагітних жінок, що виконується партнером, є здійсненним, прийнятним та ефективним способом зменшення антенатальних симптомів тривоги, депресії та стресу.
Хоча дослідження включало невелику вибірку жінок (n = 27), загалом дотримання режиму зцілення було добрим.
Майже всі жінки (n = 12, 87%) у групі втручання завершили програму масажу та заявили, що рекомендуватимуть масаж як спосіб покращення психічного здоров'я жінок під час вагітності.
Висновок
Вагітні жінки визнали програму масажу, яку проводить партнер, здійсненну та прийнятну.
Обидві програми зменшували симптоми тривоги, депресії та стресу у жінок без істотних відмінностей між двома групами.
Необхідно адекватно експериментальне дослідження з великою репрезентативною вибіркою, щоб визначити, чи знижує розслаблюючий масаж, проведений партнером, симптоми тривоги, депресії і стресу у вагітних жінок.
