Зміст
Ваш посібник по йоні масажу
Я жінка 50 років. Професійний гомеопат, незаміжня жінка, яка виступає за здоров'я Йоні. Я підтримую вас, щоб бути в тілі і любити своє чуттєве тіло. Я роблю це тому, що в ньому живе мудрість. Наші тіла можуть так багато навчити нас, якби ми тільки слухали.
Кілька років тому мене надихнула ідея створення гомеопатичного гелю-змазки. Я назвала цей гель Yoni Bliss. Yoni Bliss провів зі мною останні кілька років, які я ніколи не забуду. Це не завжди було легко. У якомусь сенсі мене закликали подорослішати і вступити у свою соковиту жіночність. І я можу з радістю сказати, що процес не завершено.
Йоні на санскриті означає «вульва», «джерело життя» або «священний простір». Ці визначення мені подобаються. Я все більше і більше поринаю в другу чакру, в сакральну енергію. Я почуваюся там заземленою. Я відчуваю там своє внутрішнє знання. Мені здається, це мій кінцевий жіночий зв'язок.
Саме в дусі цікавості та відновлення я пропоную вам можливість та покрокові інструкції про те, як зробити собі масаж Йоні.
Я знаю, що ви можете подумати. Нізащо я ніколи не зроблю нічого подібного! Або: хто має у світі час робити щось настільки декадентське? Або: це лякає мене до чортиків.
Або, можливо, ви відчуваєте все це плюс інші незрозумілі емоції.
Про Йоні масажі я почула багато років тому в книзі Тамі Кент «Дика жіночність: здобуття сили, духу та радості в жіночому тілі». Я була зачарована. З того часу багато хто говорить про масаж Йоні, але у багатьох з них потрібен партнер. А для новачка, який хоче занурити шкарпетку, іноді виконання цього поодинці дає більш задовільні результати або принаймні трохи більше легкості.
Але, можливо, вам цікаво, навіщо вам взагалі йти цим шляхом.
Ось деякі переваги:
- З'єднайтеся зі своїм тілом: як часто ми торкаємося себе?
- З'єднайтеся зі своїм найвищим сексуальним «я». Просте визнання того, що у вас дійсно є найвище сексуальне «я», може багато чого зробити для цього.
- Зціліть свої стосунки з Йоні: Чи нехтували ви нею, чи лаяли її, чи ображали її якимось чином? Настав час загладити свою провину і подарувати Йоні трохи КОХАННЯ!
- Зціліть свою матку: вагітність, пологи, ендометріоз, рак, незакінчені витвори. У нас, жінок, наше серце знаходиться в нашому утробі, яким саме чином ми, можливо, ніколи не дізнаємося. Звертаючи увагу на наші животи, на всю цю ділянку Йоні можна почати робити репарації.
- Відпустіть минулу сексуальну травму: це велика травма З рухом #MeToo стає відомо про їхню епідемію. Полегшіть її. Любіть себе і будьте ніжні із собою.
- Відпустіть минулі негативні сексуальні асоціації: навіть якщо не було прямої сексуальної травми, ви все ще можете нести негатив навколо своєї сексуальності. Сприймайте це як можливість вивільнити та відпустити. Старому немає місця у вашій Йоні.
- Поліпшення кровотоку: масаж підвищує приплив крові до цієї області. Кровоток приносить поживні речовини та потенційно покращує відчуття.
- Поліпшіть енергію: Вона трохи застояла там унизу? Час її розбудити.
- Поліпшіть відчуття: Так, будь ласка!
- Підключіться до своєї творчості: це область вашої другої чакри. Це все про творчість. Чи робите ви дітей чи творите на кухні, в залі засідань чи спальні, настав час стати соковитішим!
- Отримайте відчуття повернення додому: Йоні означає «обитель» або «джерело». Це місце заповнення. З'єднайтеся з цим почуттям вдома та зверніть увагу, як ви розслаблюєтеся. Ви стаєте більш невимушеною, умиротвореною і навіть більш дозволяє.
Чи достатньо цього списку, щоб переконати вас?
Якщо так, то дозвольте мені показати вам дорогу.
1. Підготуйте простір
Робіть це в будь-якому зручному для вас місці. Вам потрібно збільшити тепло, щоб зробити помешкання теплим? Запалені свічки створять вам настрій? Зробіть собі гніздо. Подушки та ковдри на ліжку, щоб підтримувати вас будь-яким зручним для вас способом, були б гарні. Чи є у вас інші предмети, які б ви могли взяти з собою на цей ритуал? Ви можете зробити це священним часом, якщо хочете. Якщо це здається надмірним, підготуйтеся так, як вам зручно. Принесіть олію, яка вам подобається на вашій шкірі. Використовуйте добрий лубрикант на водній основі (наприклад, Yoni Bliss) або кокосове масло. (Додатковою перевагою Yoni Bliss є гомеопатичні засоби, які можуть допомогти живити ваші тканини).
2. Підготуйте себе
Прийміть гарячу ванну чи душ. Можливо, після нього холодний. Усвідомлюйте свої почуття. Зверніть увагу на те, що приходить до вас у цій підготовці. Подумайте, якими є ваші наміри. Щоб ви хотіли вивчити чи дізнатися про себе? Будьте відкриті з того, що може прийти до вас.
3. Медитуйте/подихайте
Знайдіть час, щоб улаштуватися у своєму гнізді. Заплющте очі і подихайте. Витратьте деякий час, спостерігаючи, як повітря входить у ваші легені та знову виходить. Умисно уповільніть дихання і рухайте плечем і стегнами. Напруга є десь? Позначте його та подихайте в нього.
4. Початок
Якщо ви хочете робити Йоні масаж оголеною, відчуваючи чуттєвість своєї шкіри вперед. Якщо це здається занадто вразливим, одягніть щось, що приємно на вашій шкірі (шовковий шарф, приємний халат) і все ж таки дасть вам доступ до вашої Йоні.
Почніть з того, що подякуйте собі за те, що ви вирушили в цю подорож. Не завжди легко присвячувати час та енергію чомусь, про що ви не уявляєте, що з цього вийде для вас. Ви хоробри!
Почніть торкатися своєї шкіри. Помасажуйте живіт, ноги, руки. Будь-яке місце, яке приносить вам задоволення і допомагає розслабитися і побути зі своїм тілом, приносить вам користь. Поринаючи в себе, рухайтеся до промежини і масажуйте цю область. Почніть масажувати вульву, губи та зовнішній вхідний отвір піхви.
5. Масаж
Коли будете готові, увійдіть до піхвового каналу. Використовуйте один або два пальці та введіть їх приблизно на 1 дюйм (2.5 сантиметра). Тепер натискайте з усіх боків, починаючи з найзручнішого місця.
Просто огляньтеся, щоб відчути, що там може бути. Чи є напруга чи скутість у цьому місці. Залиштеся там. Затримайтеся на мить і зробіть вдих/видих. Це можна вважати чимось на зразок масажу тригерних точок.
Після того, як ви пройшли все коло, пориньте трохи глибше і знову пройдіть коло. Як тільки ви це зробите, йдіть трохи глибше і пройдіться по колу знову.
Немає правильного чи неправильного способу зробити це. Робіть те, що видається вам правильним. Можливо вам буде зручніше використовувати великий палець. Спробуйте різні руки. Просто не забувайте дихати.
Якщо є біль, спонукайте з нею. Якщо сльози – спонукайте з цим. Якщо оніміння, знову ж таки, просто зауважте. Зверніть увагу на історії, які ви розповідаєте собі у процесі. Зверніть увагу на інші думки і почуття, що виникають.
Ви можете увійти досить глибоко, щоб відчути шийку матки. Шийка матки у кожної жінки різна, а також може бути ближчою або далі від входу в піхву залежно від того, на якій стадії циклу ви знаходитесь. Зверніть увагу, що при цьому відбувається.
(Примітка перекладача — докладніше масаж описаний у онлайн курсі по йоні самомасажу).
6. Завершення
Коли ви закінчите процес дослідження, якщо щось приносить вам задоволення, і ви хочете дослідити це далі, будь ласка, зробіть це. Якщо вам здається, що ви хотіли б приділяти своєму клітору більше уваги, не зупиняйтесь. Але також, якщо того, що ви зробили, достатньо, шануйте це. Ви дізнаєтесь, коли час закінчити.
7. Журнал
Якщо це здається правильним, і ви хочете – зробіть кілька нотаток. Напишіть собі любовний лист. Подякуйте собі за вашу присутність. Якщо писати дуже складно — просто спонукайте із собою. Покладіть руку на серце. Внутрішньо вклоніться богині, якою ви є!
Підсумок
Це для вас практика. Не робіть її ні для кого, окрім себе. Будьте егоїстичні у цьому. Візьміть від неї стільки, скільки можете. Я говорю, що це піде на користь вашого життя. Це також може принести користь вашому сексуальному життю!
