Содержание
«Кундалини» стало модным словом во многих бесчисленных духовных сообществах, которые охватывают мир в наши дни. В нём есть все элементы, которые привлекают людей — знание, сила, тайна, близость, волнение, алхимия, романтика, приключение, опасность, экстаз и многое другое.
Многие студенты спрашивали меня о кундалини. Поскольку это центральное понятие в стиле йоги, который я преподаю, я подумал, что стоит дать ей определение и обсудить преимущества работы с ней.
Если вы посещали несколько занятий по йоге или живёте в Калифорнии, вы, вероятно, слышали санскритское слово «кундалини». Йоги занимаются активацией своей кундалини, заставляют её подниматься, направляют её. Возможно, вы знаете кого-то, кто утверждает, что у него произошло «пробуждение кундалини». Но что это такое на самом деле?
Кундалини, возможно, является одним из важнейших понятий в йоге, и её мало понимают на Западе, особенно если вы в основном занимаетесь постуральной йогой.
(В этом посте я не говорю о стиле йоги под названием «Кундалини-йога», которому учит Йоги Бхаджан. Подробнее о разнице ниже.)
Как и большинство невыразимых переживаний, нечто столь глубокое и мощное, как кундалини, трудно описать простыми словами. Вы могли бы сказать о кундалини то же самое, что Лао-цзы сказал о Дао: «Дао, которое можно рассказать, — это не вечное Дао». Концепция — это не опыт. Но я всё равно сделаю всё, что смогу.
Один из способов определить кундалини — это сказать, что это опыт вашего конечного выражения Сознания, ускоряющегося и развивающегося к своей собственной бесконечной природе; это фундаментальный организующий интеллект воплощённого Сознания, наш бесконечный потенциал бытия.
Но нам нужно расшифровать это определение. Что мы подразумеваем под Сознанием? И какова его бесконечная природа? Мы говорим о боге?
Короче говоря, кундалини — это средство самореализации, о котором учил и писал Парамаханса Йогананда. Это прямой путь к духовной трансформации и чистому экстазу и блаженству. Это может быть оргазмично. Некоторые говорят, что лучше, чем оргазм. Однако я ничего не обещаю.
Чтобы понять кундалини, нам также нужно поговорить о тонком энергетическом теле. Древние йоги, и особенно тантрики более тысячи лет назад, очень подробно изучали поток энергии через тело посредством экспериментов (практикуя и совершенствуя различные техники йоги). И, как китайские целители, которые разработали акупунктуру, они составили карту энергетических каналов в теле.
Тантрические йоги выделили три основных канала в энергетическом теле: сушумна, ида и пингала. Сушумна является основным каналом, проходящим вдоль позвоночника. Ида и пингала образуют спиральную форму, пересекающую сушумну.
(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони массажу рассказывается о включении энергетических каналов горячими растираниями).
Каждое пересечение иды и пингалы образует чакру. Энергия кундалини поднимается по сушумна нади через чакры. Вы можете думать о чакрах как о промежуточных станциях на пути к пробуждению. Конечно, мы не всегда пробуждаем или балансируем наши чакры в порядке возрастания, и это совершенно нормально.
Хорошо, давайте погрузимся немного глубже.
На санскрите «кундалини» означает «круговой», что должно было вызвать у тантриков, которые первыми дали ей название и намеренно работали с ней, образ свернувшейся змеи, змеи трансцендентного царства у основания позвоночника, где прана трансформируется в чистое Сознание.
В начале своей жизни великий святой йог Рамакришна испытал пробуждение кундалини шакти как «змеиной силы», спящей у основания позвоночника, а затем поднимающейся по сушумна нади и через остальные шесть чакр.
Когда она поднималась по сушумна нади, «он увидел, как распускаются различные лотосы чакр, когда он вошёл в состояние транса».
Кундалини — это Шакти, поднимающаяся, чтобы встретиться со своим возлюбленным Шивой в аджна («агья») чакре — третьем глазе — где они объединяют неподвижность и динамизм и открывают портал к опыту сознания единства, заставляя Амриту течь в остальное тело, принося ряд преимуществ, включая более сильную интуицию и увеличение вашей способности подключаться к вашей врождённой блаженной природе.
Хотя кундалини берёт начало в основании позвоночника в первой чакре, аджна чакра (шестая чакра) контролирует пробуждение энергии кундалини. Опять же, это объединение — процесс, посредством которого ваше сознание расширяется, а ваша душа развивается. Чтобы достичь этого сбалансированного объединения, мы включаем как активирующие, так и медитативные (обычно крийя) практики.
Можно сказать, что помогание энергии кундалини течь более свободно — одна из основных целей йоги, хотя в более широком смысле в йоге нет никаких «целей», а есть только развитие состояния осознанности настоящего момента.
Получить доступ к энергии кундалини можно с помощью регулярной практики крийи, мантры, пранаямы, медитации и других йогических практик.
Поскольку Elemental Yoga — интегрированный, целостный стиль йоги, которому я обучаю — ориентирована на трансформацию и духовную эволюцию, мы довольно много работаем с кундалини в наших путешествиях и последовательностях крий.
Прана и кундалини
Если кундалини — это форма энергии, как она связана с праной, другим йогическим названием энергии в теле? Санскритское слово «прана» просто означает энергию. Как говорит Кристофер Уоллис, «прана — это чувство жизни в теле». Таким образом, это более широкий термин для всей энергии жизненной силы, которая течёт через человеческое тело, а также той энергии, которая оживляет растения и животных.
Кундалини — это особый тип праны, которая движется по центральному энергетическому каналу вдоль позвоночника, разграниченного чакрами.
Сначала она пробуждается в муладхара-чакре, первой чакре, где она находится в спящем состоянии и свёрнута, пока не пробудится посредством практики или, иногда, спонтанно. Она свёрнута в 3,5 раза (половина, чтобы указать на движение к единству), что указывает на то, что она содержит невыраженную кинетическую энергию пробуждения с самого начала. У всех нас есть семена пробуждения внутри нас.
Некоторые практики йоги более широко работают с праной, а некоторые сосредоточены конкретно на кундалини. Пранаяма часто ассоциируется с праной, а крийи — с кундалини. Но в обоих случаях есть исключения.
Космическое сознание
А как насчёт сознания, которое я упомянул в определении выше? Объяснение того, что мы имеем в виду, когда говорим о сознании, — это большая тема; слишком большая для этого поста. Но важно определить термины, чтобы мы друг друга понимали.
В большинстве систем йоги всё состоит из Космического Сознания, также известного как Сердце, Тотальность или Бесконечность.
С точки зрения тантры, откуда и взялась концепция кундалини и конкретные практики для работы с ней, вселенная и всё в ней является частью Богини, движущегося волнами океана блаженства, которая решила забыть свою собственную природу единства и постоянно находится в процессе пробуждения и постепенного воспоминания своей природы единства во все времена.
Таким образом, вся реальность — это процесс развития в сторону всё больших и больших ценностей расширенного сознания.
На индивидуальном уровне различные практики йоги помогают расширить ваше сознание, чтобы испытать большие ценности единства. Вы начинаете осознавать как опыт, а не просто мысль, что вы являетесь частью большего целого, этого океана бесконечного блаженства.
Итак, в йоге, когда мы говорим о Сознании, мы не говорим о каком-то монотеистическом старике на небе, а о пантеистическом континууме, который есть всё, который содержит семена своего собственного пробуждения в каждом конечном выражении.
И когда мы говорим, что энергия кундалини помогает нам ускориться к нашей собственной бесконечной природе, мы описываем этот процесс духовной эволюции и истинного пробуждения к нашей конечной природе.
Сат чит ананда: Истина в том, что мы являемся чистым сознанием блаженства.
Просто мы начинаем забыв об этом; обычно этому мешают слои обусловленности, кармы, травмы и неправильные идеи. Это часть танца, который Богиня выбрала танцевать, это забвение. И мы далее обусловлены на протяжении всей нашей жизни чувствовать себя отделёнными. Так что кундалини — это экспресс к Сознанию Единства.
Но спешить некуда. У Богини есть вся вечность.
Заметка о «Кундалини-йоге»
Существует также стиль йоги сикхов, называемый «Кундалини-йога», полное название которого — «Кундалини, которой учил Йоги Бхаджан».
Эта практика йоги была представлена Америке в конце 1960-х годов Йоги Бхаджаном, учителем, который оставил своё тело в 2004 году и недавно стал предметом множества споров.
Хотя я провёл некоторое время на занятиях и тренингах по Кундалини-йоге и знаю нескольких учителей Кундалини-йоги, эта практика не имеет ничего общего с йогой, которую я преподаю, за исключением того, что она также является практикой, основанной на крийе и предназначенной для непосредственной работы с кундалини.
Религия сикхов — прекрасная традиция, и моё время в Золотом храме в Амритсаре — одно из моих самых ценных воспоминаний.
Однако, как преподаватель йоги, обучающий крийе и другим практикам, направленным на работу с энергией кундалини, я бы хотел, чтобы Бхаджан выбрал другое название для своей практики, точно так же, как многие йоги, знакомые с системой йоги Патанджали, хотели бы, чтобы Паттабхи Джойс назвал свой стиль йоги как-то менее обобщённо, чем «Аштанга-йога».
На самом деле, было время до Бхаджана, когда западные люди понимали под кундалини-йогой классическую тантрическую систему йоги, которая фокусировалась на чакрах (например, Карл Юнг прочитал серию лекций на эту тему в 1930-х годах и считал тантрическую йогу аналогичной своей глубинной психологии в её преобразующем воздействии на всю личность).
Преимущества прямой и намеренной работы с кундалини
Пробуждение кундалини и обучение её использованию разными способами даёт множество преимуществ.
- Благодаря этому процессу вы начинаете чувствовать себя более свободными.
- Вы можете уменьшить страдания в своей жизни и жизни тех, кто связан с вами.
- Вы можете задействовать свою интуицию.
- Вы меньше беспокоитесь.
- Вы можете проявить будущее бесконечных возможностей, не ограниченное рамками вашей прошлой кармы и обусловленности.
- Вы становитесь более радостными, задействуя свою врождённую природу блаженства.
- Это может улучшить ваше общее здоровье и чувство благополучия.
- С другой стороны, вы расширяете и преодолеваете свои ограничения посредством подъёма кундалини.
- Вы начинаете становиться более чувствительными к вибрациям в космосе и внутри себя.
Но вопрос о том, почему кто-то занимается какой-либо формой духовной практики, является сложным. С одной стороны, мы хотим развиваться и приближаться к просветлению. С другой стороны, мы уже целостны и совершенны в этот момент. Иногда это просто вопрос того, как нам нравится проводить время. Для меня стимулом к практике стало уменьшение страданий, расширение возможностей в моей жизни, в том числе возможность быть более полезным, осознание того, что вся вселенная любит нас, и более постоянное ощущение естественной радости.
Ключевой процесс пробуждения кундалини
Пробуждение кундалини — это начало духовного сознания и истинного освобождения (от прошлой обусловленности, кармы и энергетических блокировок, которые мешают чистому и бесконечному сиянию нашего безупречного духовного сознания). Это может произойти спонтанно или посредством согласованных усилий, хотя в любом случае это в конечном итоге акт благодати.
Кундалини сильна. Поэтому, продолжая повышать энергию кундалини, важно, чтобы мы настраивали наши физические и энергетические тела на то, чтобы они могли справляться с большим количеством кундалини. Вот почему, когда мы начинаем работать с кундалини, у нас есть хорошо продуманная практика полного спектра, которая предлагает техники заземления и стабилизации, а также техники активации кундалини.
Есть три фактора, которые влияют на то, как вы ощущаете кундалини:
- ваша конституция;
- ваш образ жизни;
- типы и последовательность ваших практик йоги.
Некоторые люди кажутся более восприимчивыми к кундалини от природы; для них это более доступно. Но это доступно всем нам при усердной практике.
С точки зрения образа жизни, любой образ жизни, в котором вы вносите больше блокировок и загрязнений в свободный поток энергии в теле, будет препятствовать потоку кундалини. Например, нездоровая диета, возбуждённый ум и нервная система, а также стресс сделают кундалини либо недоступной, либо неустойчивой. Наконец, каждый получит пользу от выполнения практик, которые сначала стабилизируют физическое и энергетическое тело, подготавливая его к большим значениям кундалини, а затем включат практики, которые будут стимулировать больше кундалини пробуждаться, подниматься и течь.
Кундалини и секс
Некоторые учителя описывают кундалини как нашу связь между сексом и духовной трансформацией. Другие говорят, что это неправильное понимание того, чему учили древние йоги.
По моему опыту, это всё часть одной и той же более крупной энергетической системы. Вы начинаете понимать это, когда ваша кундалини начинает пробуждаться. Поток кундалини через тело экстатичен. Так что они связаны.
Но мы также не должны слишком отвлекаться или увлекаться этим. Нет ничего в практике крийя или кундалини-йоги, что требует от вас изменения вашей сексуальной жизни. Со временем ваша сексуальная жизнь может улучшиться, развиться или измениться каким-то другим образом, но это не должно нас волновать.
Крийя и кундалини
Хотя многие практики йоги, включая формы йоги, которые, казалось бы, далеки от любой энергетической работы, такие как бхакти-йога, могут поднимать, направлять и стабилизировать энергию кундалини, крийи работают с кундалини наиболее прямо, разными способами.
Существуют крийи, которые пробуждают кундалини, крийи, которые заставляют её подниматься, и крийи, которые могут помочь её стабилизировать.
Практика Elemental Yoga предлагает множество крий в каждой из этих категорий. (Я обсуждаю крийи и их преимущества в предыдущем сообщении в блоге.)
Заключение
Подводя итог, кундалини — это особая форма праны. Это энергия, которая направляет вас к вашему собственному бесконечному потенциалу. Это ваша энергетическая связь с чистым Сознанием. И это мощная энергия, которая требует преданной, целостной практики йоги, которая включает асану, пранаяму, крийю, медитацию, совершенствование вашего интеллекта и определённый уровень бхакти, преданности и смирения.
Теперь, когда вы знаете немного больше о кундалини, по крайней мере концептуально, вы можете начать понимать более широкую систему классической, крийя и тантрической йоги и более подробно говорить о преимуществах определённых йогических практик, а также понимать свою собственную духовную эволюцию.
Присоединяйтесь ко мне, чтобы изучить практики, которые помогут вам сделать это доступным, но мощным способом.
