І ось ми знову у травні, який у 1990-х роках розумний постачальник секс-іграшок назвав «Місяць мастурбації».
І все ж таки ми знаходимося в 2020 році, і розмови про мастурбацію як і раніше табу в більшій частині суспільства. І це ганьба у прямому та переносному сенсі, тому що мастурбація як і раніше вважається ганебною, і тому що для більшості людей це здорове та нормальне заняття.
У наші дні існує термін для тих, хто віддає перевагу мастурбації іншим формам сексу: солосексуал.
Золотий стандарт сексу
У багатьох людей є ідея, що для того, щоби щось назвати «сексом», воно має відповідати «золотому стандарту», тобто проникненню, яке, ймовірно, закінчується оргазмом.
Ми применшуємо та знецінюємо ідею про те, що займатися сексом із самим собою – це нормально (хоча майже все так роблять) і певною мірою соромно. Ми рідко говоримо про це з нашими дітьми, і різні проповідники, як релігійні, так і світські, кажуть нам, що дотик до самого себе це або гріх, або чогось, чого слід уникати.
На мій погляд, нам необхідно розширити визначення сексу, а не обмежувати його «золотим стандартом».
Пари та мастурбація
Навіть після 35 років роботи терапевтом я все ще дивуюся, коли питаю пари, чи говорили вони колись про мастурбацію, і вони дивляться ніяково і кажуть мені «ні».
Це особливо правильно щодо різностатевих пар, тоді як я частіше чую «так» від одностатевих пар, які домовилися, поговорили про те, що добре, а що ні, та погодилися поважати ці межі.
У терапії різностатевих пар я іноді чую: Ти не повинен мастурбувати, у тебе є я! Однак я вважаю, що більшість людей у стосунках справді мастурбують, незалежно від того, чи вони діляться цією інформацією зі своїм партнером чи ні.
Їм не слід вважати, що, оскільки їхній партнер мастурбує — це забирає в них щось. Це не обов'язково.
Ми цілком здатні займатися сексом як із партнером, так і із самим собою.
Однак я сказав би, що відверта розмова про мастурбацію – як часто ми це робимо, що нас збуджує, який тип порно збуджує насколи ми мастурбуємо, і так далі – це здорово і звільняє.
У мене були пари, які казали мені, що вони не розуміли про еротичні фантазії свого партнера, і що їх дійсно порушувало говорити про них.
Виразно бувають випадки, коли партнер віддає перевагу мастурбації партнерському сексу. Це нормально. Мастурбація - це швидко і легко, тоді як партнерський секс вимагає більше переговорів та часу. Якщо один із партнерів відчуває, що його звички до мастурбації заважають стосункам — це привід для пари поговорити про сексуальне здоров'я.
Розуміння себе
Коли я запитую клієнтів про їх статевий потяг, хтось неминуче говорить мені, що у них низький статевий потяг і, отже, вони не займаються сексом, або не займаються сексом часто, зі своїм партнером, але при цьому мастурбують двічі на день.
Це вказує на те, що вони мають більш високий статевий потягЩо вони думають, але партнерський секс бажаний з іншою частотою. Це передбачає дискусію навколо того факту, що їхня регулярна мастурбація вказує на підвищений інтерес до сексу із самим собою або може бути пов'язана з проблемами у відносинах.
У такому разі необхідно провести відкритий діалог довкола інтересу до соло-сексу у відносинах. Я не раджу партнерам тримати це у секреті. Проте обидва партнери можуть погодитися з тим, що їх власні мастурбаційні звички є особистими. Це очевидний контракт, узгоджений обома сторонами.
Ортодоксальна релігія навчила неортодоксальні шляхи
У мене були глибоко релігійні клієнти, яких вчили ніколи не торкатися себе. Але важко придушити щось таке глибоке, що є частиною людського буття.
Отже, вони вдалися до того, щоб покласти свій пеніс між двома подушками і закінчити. Їм заборонено торкатися себе, і вони знаходять спосіб — наприклад, тертися про матрац чи підлогу.
Проблема деяких із цих людей, які прийшли до мене в офіс за допомогою, полягає в тому, що через таку мастурбацію їм стає складніше вступати в сексуальні стосунки з іншими. Як сексолог я проводжу цих клієнтів через розмову про те, як перейти до сексу з партнерами.
Не існує правильного чи неправильного способу мастурбувати, і кожен обмежений лише своєю уявою. Однак, якщо це обмежує вас настільки, що ви не хочете, щоб вас обмежували, то звернення за допомогою це правильно.
Солосекс – це здорово та нормально
Якщо ви в даний момент не перебуваєте у відносинах - або навіть перебуваєте - не дозволяйте нікому говорити вам, що в доставлянні собі задоволення щось не так. Насправді зробіть це подією, побаченням із самим собою!
Засвітіть свічки, налийте собі келих вина та залізте у ванну з піною під романтичну музику. Спробуйте нову секс-іграшку. Прочитайте еротичну розповідь. Витратьте кілька годин на те, щоб включити себе.
Один клієнт розповів, що його духовний вчитель говорив своїм учням: «Якщо ви почуваєтеся незаземленими чи розгубленими, ляжте і торкніться себе. Ваше тіло так само священне, як і все інше у цьому світі».
Що слід враховувати:
- Мастурбація – це секс;
- Мастурбація – це нормально;
- Не мастурбувати – це нормально;
- Мастурбація з партнером – це секс;
- Самозадоволення – це нормально;
- Мастурбація без оргазму – це нормально;
- Мастурбація з оргазмом – це нормально;
- Мастурбація може бути способом самозаспокоєння;
- Мастурбація може містити сексуальні фантазії;
- Мастурбація може включати сексуальні фантазії;
- Мастурбація за допомогою Fleshlight, вібратора чи будь-якої секс-іграшки – це нормально;
- Мастурбація під час перегляду порно та читання еротики – це нормально;
- Мастурбація може бути всім вашим сексуальним життям.
Не існує правильного чи неправильного способу мастурбації, якщо це не заважає іншим способам вашої сексуальної активності.
Наприклад, звикання до певного захоплення чоловіки можуть вплинути на відчуття під час проникнення. Деякі жінки звикають до вібратора і не чутливі до орального або мануального дотику, що збуджує їх клітор. Це можна виправити, просто роблячи перерви у мастурбації чи використанні вібратора та змінюючи хват.
Секс-педагог, письменниця та художниця Бетті Додсон називає мастурбацію «еротичною медитацією» і каже, що ви — ваш найбезпечніший сексуальний партнер. Я не можу не погодитись.
(прим.перекл. - в онлайн курсі по йоні самомасажу показано, як перетворити мастурбацію на тантричну медитацію).