Для людей з клітором чи вагіною – ось спосіб досягнення оргазму на ваших умовах.
Якщо ми просто послухаємо фільми, пісні та книжкові стереотипи, то там лише один спосіб отримати оргазму. Зазвичай він включає вереск, крики і «нищівні» вибухи — драматичні та гучні.
Найпопулярніший опис? "Як феєрверк".
Але ми забуваємо, що на екранах, особливо маленьких (порнографія), оргазм часто буває видовищним.
Примус до видовищності може ґрунтуватися на токсичній ідеї, що жінки та люди з клітором та вагіною повинні «довести» нашим партнерам, що ми закінчили. Скористайтеся історією «симуляція», щоб принести задоволення нашим партнерам.
Для багатьох людей оргазм невловимий. Не всі випробовують їх, але варто поекспериментувати та з'ясувати, що працює для вашого тіла.
Зрештою, легко визначити, коли хтось із пенісом відчуває оргазм. Вони можуть помітно еякулювати. Але люди з клітором мають більш тонку реакцію, яка не завжди рідка (якщо тільки ви не сквіртер), і в результаті багато хто відчуває тиск, що змушує їх посилювати свої почуття під час сексу.
Але це не означає, що всім потрібно слідувати цій формулі або взагалі якось реагувати.
Експерт із сексу та відносин доктор Джесс О'Рейлі пояснює: «Неможливо узгодити навіть універсальне визначення оргазму, оскільки наші суб'єктивні переживання не завжди збігаються з науковими висновками. На прохання описати оргазм відповіді сильно відрізняються».
Реакція організму в усіх різна. Ми унікальні, наша реакція різна, і що найважливіше, не всі вміють кричати.
О'Рейлі описує нюанси оргазму ще далі, кажучи: «Для деяких людей оргазм — це найвища насолода. Для інших це просто визволення. Деякі люди втрачають контроль, інші просто глибоко видихають. Те, що ви бачите у порно, не обов'язково відображає реальний оргазм. Деякі люди кричать, кричать і б'ються в конвульсіях, але багато хто ні».
Давайте подивимося, що таке оргазм для людини із клітором.
Під час оргазму генітальні м'язи скорочуються, частота серцевих скорочень збільшується, а геніталії наповнюються кров'ю. Поки ваше тіло старанно працює, щоб ви почувалися добре, ваш мозок також виділяє величезну дозу окситоцину та дофаміну, які сприяють виникненню почуття близькості, співчуття та щастя.
Коли я вперше почала писати цю статтю, я звернулася до людей, яких знала особисто, щоб описати їхній оргазм. Я швидко виявила, що слова не передають переживання належним чином.
«Мої ноги також німіють на гарячу секунду. Воно ніколи не відбувалося у всьому тілі, але в мене були такі, від яких тремтіла нижня частина тіла». - МеріЕллен
Важко описати поколювання, різні ефекти, оніміння, ейфорію. Особисто я – плакат. Коли я думаю про оргазм, я думаю про плач - відомий як crymaxing (прим.перекл. — поєднання слів "крик" і "клімакс", кульмінація), про що я вже говорила раніше.
На мій особистий досвід, моє тіло реагує такою сильною ейфорією, що на очі навертаються сльози, і я зариваюсь головою в груди партнера. Іноді це сльози, іноді ридання. Вони точно не показують цього у фільмах, чи не так?
Деякі оргазми змушують ваше тіло тремтіти
МеріЕллен пояснює, що вона зазнала свого першого оргазму після коледжу. "Я думала, що вони в мене є, але тільки після того, як розібралася сама і зрозуміла, на що це схоже, це клацнуло так, як мало відчуватися", - каже вона.
Тепер вона вважає, що своїм успіхом у досягненні кульмінації значною мірою зміцнила м'язи тазу. «Щойно в мене з'явилася відправна точка, я змогла визначити позиції, завдяки яким це сталося швидше або взагалі сталося. Процес навчання розпочався у пізнішому віці, але я нарешті зрозуміла це», — каже вона мені.
Вона каже, що під час оргазму спочатку відчуває поколювання, та був її м'язи починають скорочуватися. «Мої ноги також німіють на гарячу секунду. Воно ніколи не відбувалося у всьому моєму тіліале у мене були такі, від яких тремтіла нижня частина тіла».
Коли частота пульсу збільшується, кінцівки, особливо ноги, нерідко тремтять під час оргазму, можливо, через реакцію вашої симпатичної нервової системи на боротьбу або втечу.
«Я так почервоніла після цього. Я не знала, що зі мною сталося. Я спітніла, і мої ноги не переставали тремтіти навіть після того, як оргазм закінчився». - Рей
Перший оргазм може бути некомфортним, допоки у нас не буде більше
Тара пояснює мені, що вона не знала, що відчувала оргазм, коли вперше випробувала його. «Мій партнер ласкав мене пальцями, і я відчула сильний біль у животі. Потім, раптово, це було схоже на визволення. Я можу це описати лише так. Начебто всі мої стислі м'язи почали розслаблятися».
Спочатку вона почувала себе некомфортно через це — і така реакція звичайна.
О'Рейлі каже, що іноді «ми почуваємося некомфортно чи незнайомі з нашими найсексуальнішими та реактивнішими частинами». Клітор набагато складніший, ніж багато хто з нас думає, а вульва часто є невід'ємною частиною оргазму, але ми не завжди приділяємо цьому достатньо уваги».
«Посвічення так неймовірно важливе для мене, як і наступна гра. Я люблю, коли мій партнер продовжує пестити або обіймати мене після того, як я зазнала оргазму. Я відчуваю себе такою ейфоричною, а іноді все ще трохи тремтить». - Шарлін
Коли я запитала Тару про специфіку її оргазму, вона сказала, що стимуляція клітора викликає дуже неприємні відчуття. «Мені подобається глибоке проникнення, я думаю, це називається цервікальним оргазмом. Я відчуваю, що мій клітор занадто чутливийщоб отримати оргазм тільки від цієї єдиної стимуляції».
Досягнення оргазму може бути хвилюючим та стомлюючим
Оргазми не повинні обмежуватись чимось, що може дати вам лише партнер. За словами О'Рейлі, люди з клітором повідомляють про «вищий рівень бажання, збудження та оргазму» при використанні вібратора.
Коли справа доходить до відкриття та покращення того, що вам подобається, мастурбація є безпечним та продуктивним варіантом.
Рей довгий час вважала себе асексуалом через відсутність у них стимуляції в партнерстві з іншою людиною.
Декілька років тому вони виявили свій перший оргазм після ще однієї мастурбації. «Я так почервоніла після цього. Я не знала, що зі мною сталося. Я спітніла, і мої ноги не переставали тремтіти навіть після того, як оргазм закінчився», - пояснюють вони мені.
Для багатьох людей оргазм невловимий. Не всі випробовують їх, але варто поекспериментувати самостійно і знайти те, що працює для вашого тіла (прим.перекл. — докладніше про самодослідження розповідається в онлайн курсі по йоні самомасажу).
Коли справа доходить до експериментів, О'Рейлі пропонує почати з We-Vibe Wish, який «охоплює вульву, забезпечуючи вібрацію та тертя про каптур, головку, стовбур та внутрішні частини клітора, незалежно від вашої форми та розміру».
Я особисто ніколи не експериментувала зі своїм клітором, поки не почала мастурбувати, що було пізніше у моєму дорослому житті. Я також почала частіше використовувати змазка, що, за словами О'Рейлі, «асоціюється зі значно вищим рівнем задоволення та задоволення».
Практика також веде до досконалості, і вивчення соло за допомогою мастурбації – найкращий спосіб зрозуміти, що працює для вас і чому. Рей каже, що як тільки вони почали мастурбувати, використовувати змазка та дослідити своє тіло, вони також стали більш комфортно спілкуватися з партнерами.
«Мій партнер ласкав мене пальцями, і я відчула сильний біль у животі. Потім, раптово, це було схоже на визволення. Я можу це описати лише так. Начебто всі мої стислі м'язи почали розслаблятися». - Тара
«Я почала розуміти, що стогони щирі. Я більше не вдаю, — пояснюють вони. «Мої оргазми, як і раніше, найсильніші з моїм вібратором. Я відчуваю поколювання, ноги німіють, обличчя червоніє. Іноді я навіть втрачаю почуття у руках».
Коли я питаю Рей, звідки вони дізналися, що це оргазм і чим він відрізняється від задоволення раніше, вони кажуть, що оргазм очевидний. "Моє тіло було повністю виснажене після мого першого оргазму", - кажуть вони. «Я застосувала вібратор для клітора. Я пам'ятаю, як потім просто лежала там здивовано».
Оргазми, що досягаються за допомогою мультисенсорної стимуляції, можуть хвилюватися.
Для людей, як Шарлін*, анальний секс — важливий чинник у досягненні оргазму. «У мене не може бути оргазму без анального проникнення. Я віддаю перевагу вагінальному та анальному проникненню одночасно, але моїм партнерам не завжди легко домогтися цього. Коли я відчуваю оргазм таким чином, я відчуваю його з голови до ніг. Це дуже тепле почуття.
Вона каже: «Я вважаю себе дуже сексуальною людиною. Я почала мастурбувати у молодому віці і почуваюся дуже гармонійно зі своїм тілом. Мені просто подобається анальний секс». Що дійсно подобається Шарлін, то це переживання після сексу.
«Посвічення так неймовірно важливе для мене, як і наступна гра. Я люблю, коли мій партнер продовжує пестити або обіймати мене після того, як я зазнала оргазму. Я відчуваю себе такою ейфоричною, а іноді все ще трохи тремтить».
Збільшився відсоток людей із клітором, які займаються анальним сексом, і багато хто повідомив про більш високий рівень оргазму під час анального сексу.
«Це така особлива річ, – каже Шарлін. «По суті потрібне подвійне проникнення. Якби я не експериментувала, я б не знала, що це те, чого я хотіла або чого потребувала мого сексуального життя».
Якщо ви збираєтеся експериментувати у будь-якому місці життя, вам слід хоча б дослідити секс у спальні. Будь то анал, інша поза, включаючи іграшки, використання більшої кількості змазки або дослідження за допомогою БДСМ. Ніколи не знаєш, яка дія задовольнить твій свербіж.
Користь оргазму
Хоча оргазми і не є кінцем кожної взаємодії з партнером, вони, як і раніше, важливі для вашого життя та самозадоволення. Оргазми виділяють гормони у вашому тілі, і ці гормони мають багато переваг, таких як:
- зменшення запалення, стресу, болю;
- забезпечення кровообігу та розслаблення;
- зниження серцево-судинного ризику.
«Багато хто турбується про те, що ми не маємо оргазму», — каже О'Рейлі, вказуючи на те, як наші очікування щодо сексу виходять із порно. «Ми порівнюємо наші оргазми з порнгазмами, які мають тенденцію бути більшими, голоснішими і надмірними. Але у реальному житті оргазм буває різних форм».
Як оргазм зберігає вашу шкіру здоровою та сяючою
Багато хто з нас може закінчувати, але ми можемо навіть не усвідомлювати цього, тому що нам не показують, наскільки різними і складними можуть бути кліторальні, вагінальні та анальні оргазми.
Розвінчання міфу у тому, що оргазм має супроводжуватися криком чи феєрверком, важливий як відносин. Йдеться також про перевиховання себе, щоб краще усвідомлювати своє тіло і заохочувати прагнення задоволення для себе, а не тільки для партнера.
Зосередивши увагу на своїх потребах і повідомивши про них партнеру, ви зможете відкрити для себе всі способи досягнення спокусливої кульмінації.
Як щодо цього: ставтеся до оргазмів як до шоколаду
Шоколад буває у різних упаковках. Він також може призвести до багатьох результатів. Це може бути єдина смужка радості, яка ніжно, тепло та чудово тане вашою мовою. Або це може бути солодка фішка в печиво, просто ще щось, що вас хвилює.
Оргазми діють так само. В однієї людини оргазм може виявлятися в багатьох різних поколюваннях, зітхань і стогонів. Один оргазм може призвести до ще чотирьох.
Вони приносять однозначне задоволення, чи то індивідуальна сесія, чи спільна робота. Немає єдиного правильного способу є шоколад, так само немає єдиного правильного способу досягти оргазму.
Якщо вам складно отримати оргазм або дізнатися, чи був він у вас будь-коли, розслабтеся, глибоко дихайте і зосередьтеся на самозадоволенні.
Оргазм не може бути змаганням, справа не в тому, хто на першому місці. Це про задоволення та любов до себе.
* Деякі імена змінені на прохання респондентів.
