Переклад статті:
What is tantric healing? How tantra help resolve sexual trauma
Зміст
Багато людей пережили травматичний досвід, пов'язаний із їхньою сексуальністю. Ці переживання можуть залишити глибокий відбиток у несвідомому. Коли чогось занадто багато для опрацювання, ми часто пригнічуємо емоції та відчуття.
Вважається що витоки тантри знаходяться в Індії, де практика древніх тантричних технік вважається ефективним засобом зцілення сексуальних травм. Недозволена травма шукає вираження на фізичному, емоційному, ментальному та духовному рівнях.
У цій статті подано 5 поширених проблем, що виникають після сексуальної травми. Ви вивчите 5 технік тантри, які можете практикувати щодня для сексуального зцілення.
Що таке тантричне зцілення?
На санскриті тантру означає "мережа". Це стосується сплетення шматочків тканини в єдине ціле. Цей образ ілюструє віру у те, що це взаємопов'язано. Ніщо немає незалежно, і все є частиною однієї реальності. Тантра допомагає нам відчути цей взаємозв'язок.
Ми доводимо несвідоме до свідомості. Тіло зберігає пригнічені емоції та відчуття. Це важке навантаження, що впливає на повсякденну взаємодію з іншими людьми.
Тантричне зцілення вивільняє пригнічені емоції та відчуття. Тіло починає розслаблятися і відчувати себе у безпеці. Двері відчинені, щоб отримати зв'язок, свободу та задоволення.
Які сексуальні проблеми можна зцілити за допомогою тантри?
Тантра корисна на зцілення травм, що з сексуальністю. Ось 5 сексуальних проблем, які можуть несвідомо виникнути через травмуючої сексуальної пам'яті. Зауважте, що ці шаблони не є однозначною ознакою сексуальної травми.
Передчасна еякуляція
Передчасна еякуляція може бути відповіддю на пригнічену сексуальну травму. Симпатична нервова система – наша реакція «бий чи біжи» - Контролює еякуляцію. Коли вона гіперактивна - через занепокоєння чи стресу - вона сприяє передчасній еякуляції. Організм стає надчутливим до будь-якої стимуляції. Прочитайте наш посібник із використання тантри для вирішення проблем із передчасною еякуляцією.
Втрата ерекції
Страх втрати ерекції викликає такий самий занепокоєння, як і передчасна еякуляція. Часто це пов'язано зі старінням чи втратою новизни у стосунках. Проте тантра розглядає втрату ерекції як невирішену емоційну травму з минулого, яку включило перебування у стосунках.
Вагінізм та вагінальний біль
Вагінізм - це скорочення м'язів навколо піхви. Воно може супроводжуватися вагінальним болем. Біль та скорочення у піхву можуть бути ознакою невирішеної емоційної травми. Це також може бути способом тіла сказати «ні» сексуальним відносинам, які не викликають поваги та любові. Прочитайте наші посібники з використання йоні стимінгу та яєчок йоні для здоров'я піхви.
Втрата статевого потягу
Деякі жінки втрачають статевий потяг, що призводить до сухості у піхву. Це часто пов'язані з емоційними чинниками у її сексуальних відносинах. Коли вона займається сексом, незважаючи на те, що не готова до цього, вона відчуває сухість. Це може спричинити пошкодження на стінці піхви, які зроблять її схильною до інфекцій.
Броня тіла
Броня тіла - це реакція нашого тіла, коли ми вирішуємо перестати відчувати емоції чи відчуття. Ми часто приймаємо це рішення у відповідь на хворобливі чи неприємні відчуття. З його допомогою тіло відключає здатність відчувати задоволення, хвилювання та радість.
Які тантричні техніки застосовуються для зцілення?
Сексуальне тантричне зцілення може допомогти вирішити ці проблеми. Тантричний процес зцілення простий, але потребує часу та самовідданості. Дозвольте мені поділитись 5 техніками тантричного зцілення, які ви можете практикувати щодня з сьогоднішнього дня.
Розслаблення
Розслаблення - важлива частина зцілення. Перш ніж досягти оргазму, ми напружуємо та скорочуємо м'язи тазу. Це може призвести до передчасної еякуляції чи вагінізму. Коли ми вчимося зберігати спокій та розслабленість під час занять коханням, ми знімаємо напругу. З тантра-йогою, медитацією чи масажем практикуйте більше присутності та розслаблення. Потім під час статевого акту згадайте про цей стан душі, щоб викинути все з голови. За допомогою розслаблення ви уникаєте напруги, що виникає через занепокоєння продуктивністю або невпевненістю в собі.
Дихання
Дихання йде пліч-о-пліч з розслабленням. Під час занять коханням ми зазвичай починаємо швидко та важко дихати. Практикуйте цю тантричну техніку дихання животом щодня та під час занять коханням.
Ляжте у зручне положення і закрийте очі.
Залишайтеся повністю нерухомими, розслаблюючи анальні та генітальні м'язи. Притисніть язик до піднебіння, щоб щелепа розслабилася.
Нічого не змінюючи, спостерігайте, як ви дихаєте, і відчувайте, наскільки глибокий кожен вдих.
Відкрийте рот і дихайте глибше та повільніше. Уявіть, що ваш живіт - це порожня повітряна куля, яка наповнюється і випорожнюється з кожним вдихом, що розслаблює.
Покладіть руку на живіт і спостерігайте, як вона рухається всередину та назовні, коли ви дихаєте. Якщо ваша рука не рухається, опустіть глибше повітря. Переконайтеся, що вашу руку рухає дихання, а не розтягування м'язів живота.
Перепідключення та прийняття своїх емоцій
Щоб відновити зв'язок зі своїми емоціями та позбутися броні, виконайте цю вправу. Воно моє улюблене та найскладніше. Я називаю це «чек-листом емоцій». Встановіть будильник на 9 годин, 16 годин та 21 годину та звертайте увагу на свої почуття протягом дня. Будь ласка, не судіть їх, дайте їм спокій. Згодом вам стане легше розпізнати свої почуття та прийняти їх. Сором чи вина йдуть поступово.
Йоні або лінгам масаж
Йоні або масаж лінгаму - це масаж жіночих (йоні) або чоловічих (лінгам) геніталій. Це не пов'язано ні зі статевим актом, ні з оргазмом, ні з еякуляцією. Коли нічого не очікується натомість, жінка або чоловік, які отримують зцілення йоні та зцілення лінгаму, можуть повністю все відпустити. Це може бути досвідом, що звільняє, якщо робити це з правильним практикуючим (прим.перекл. — про те, як стати правильним практикуючим, розповідається в онлайн курсі по йоні масажу). У жінок це іноді лікує відразу вагінізм. У чоловіків знімає напругу, що накопичилася в області простати, що впливає на кровотік, необхідний для здорової ерекції.
Звуки та рухи
Після травмуючого досвіду більшість людей замовкають або стають скутими. Травмуючий досвід може знерухомити вас у стані збудження та страху.
Наявність безпечного місця для вираження природних звуків допомагає відкрити горлову чакру. Знайдіть безпечне і тихе місце, по можливості десь на лоні природи - біля моря, лісу, саду. Там сміливо кричіть та видавайте грубі звуки. Якщо це допоможе, виберіть свою улюблену тварину з джунглів, закрийте очі та імітуйте її звуки.
Танці та трясіння також є важливими елементами тантричного зцілення. Рух збільшує здатність зосередитись на даний момент. Це гарне фізичне та емоційне вивільнення. Воно звільняє тіло від напруги, стиску та закупорки. Таким чином, воно дозволяє крові та сексуальної енергії текти нормально.
Розгляньте можливість використання навченого фахівця
У цій статті я представила 5 технік тантричного зцілення, які ви можете практикувати самостійно. Однак розгляньте можливість отримання тантричного зцілення у добре навченого та обдарованого тантричного терапевта. Терапевти на сайті Karma Tantric пропонують безпечне місце для розслаблення та возз'єднання із самим собою. Тантра на зцілення травм — це сильний інструмент, доступний кожному.