Як поєднувати тантру, йогу та медитацію

Рекомендації про те, як поєднати разом тантру, йогу та медитацію для зцілення сексуальних травм та розширення своїх можливостей.
Як поєднувати тантру, йогу та медитацію
Зображення Psalm Isadora
Psalm Isadora

Як людина, що спеціалізується на цілісному зціленні, я в першу чергу намагалася зцілитися від сексуальної травми, займаючись гарячою йогою і медитуючи. Як багаторазово пережила сексуальне і фізичне насильство, я часто запитую себе, чи найкращий це шлях. Я пробувала експериментальну терапію, таку як EMDR, але безуспішно. Я хочу вміти робити позу колеса, не побоюючись. Я хочу мати можливість довіряти своїм вчителям йоги, коли вони коригують мене. Чи можете ви допомогти мені зміцнити довіру та зцілитись від такої кількості насильства та травм, не використовуючи західні методи?

Ось як зцілитися за допомогою йоги, медитації та тантри:

Я знайшла йогу як спосіб поєднати моє тіло, розум та дух. Через сексуальне насильство я ненавиділа те, наскільки сексуальним було моє тіло. Воно принесло мені лише біль. Я оніміла і відключилася. Вдихаючи та видихаючи під час йоги я вперше відчула позитивну енергію у своєму тілі. І я почала почуватися комфортно у власній шкурі.

Хоча йога та медитація допомогли, чогось не вистачало. Я знала, що мені ще потрібно знайти спосіб направити свою сексуальну енергію без сорому. Я чула, як тантру називають сексуальною йогою, і почала її вивчати. Я була така схвильована, що нарешті знайшла шлях, який об'єднав все в мені.

Це був спосіб поєднати мою сексуальну та духовну енергію здоровим чином. І, що найважливіше, це навчило мене не соромитися своєї сексуальності — приймати сексуальну жінку замість того, щоб відчувати страх чи сором.

Мій великий сексуальний прорив стався, коли я була в ашрамі. Я практикувала на собі тантричну техніку. тантричний масаж грудей. Незважаючи на те, що у мене були оргазми раніше, вони завжди були способом уникнути болю, а не шанувати своє тіло.

Коли я відпустила сором і провину і навчилася поклонятися і поважати свою сексуальність, у мене був перший оргазм, за яким не було відчуття провини і сорому — перший оргазм, коли я відчула себе по-справжньому пов'язаною із самою собою.

Я почувала себе сильною. Я не ненавиділа ту сексуальну енергію, яка раніше приносила мені лише біль. Натомість я цінувала свою сексуальну енергію і вважала її священною та духовною.

Я відчула грандіозне зрушення у своїй свідомості. Це був перший раз, коли я зрозуміла, що секс може розширювати можливості. Він зняв верстви сорому. Несподівано мене звільнили. Я була богинею. І тільки-но це сталося, я захотіла поділитися цим з усіма у світі.

Розблокування чакр

Yes! Дихання

А поки що, щоб щодня заряджати вас енергією та розширенням можливостей, я рекомендую Yes! Дихання. Воно зміцнить ваш голос і вашу третю чакру (яка є силою волі і почуття власної гідності).

Часто люди з посттравматичним стресовим розладом чи будь-якою сексуальною травмою мають низьку самооцінку. Ця робота з диханням дасть вам миттєвий кайф із викидом серотоніну, дофаміну та окситоцину - всіх хімічних речовин мозку, які змушують вас почуватися добре. А гарне самопочуття – великий крок до підвищення самооцінки.

Ось як це зробити:

Встаньте, піднявши кулаки над головою у формі хокейної брами, і зробіть великий вдих. На видиху нахиліть руки до боків і зробіть чутний сильний видих, кричачи «Yes!». Робіть це 10 разів поспіль щоранку.

Онлайн курси
Включення тіла
33 євро

Як активувати своє тіло

22 відео уроки

Лінгам масаж
49 євро

Як зробити масаж чоловікові

22 відео уроки

Йоні самомасаж
69 євро

Як жінці зробити масаж собі

22 відео уроки

Йоні масаж
149 євро

Як зробити масаж жінці

52 відео уроки

Книга англійською
6.99 usd

Як зробити масаж жінці

Amazon Kindle

UA