Зміст
Коли справа доходить до жіночого задоволення, ми можемо трохи зациклитися на оргазмах та застарілі уявлення про те, що викликає задоволення. Всупереч тому, що багатьом із нас говорили, задоволення для себе не виникає через щільну піхву та стиснення тазового дна. Натомість воно виникає через те, що стінки піхви набухають і наповнюються рідиною, що створює ефект всмоктування і приносить найбільше задоволення всім залученим сторонам. У цій статті ми пояснимо, як це працює, та анатомію жіночого задоволення.
Анатомія нашого задоволення
Хоча у всіх нас однакові анатомічні структури, наші вульви бувають різних форм та розмірівяк і будь-яка інша частина тіла. Але йдеться не лише про вивчення того, що являють собою ці частини тіла окремо, а й про вивчення того, як вони взаємопов'язані, щоб максимізувати наше задоволення. КУВ комплекс (кліторо-уретро-вагінальний) разом із шийкою матки та проміжною губкою складають нашу анатомію задоволення.
КУВ комплекс
КУВ комплекс описує взаємопов'язані структури клітора, губки уретри та піхви. Структури як впливають друг на друга з допомогою сигналів задоволення через загальну мережу нервів, вони також впливають те що, як кожна структура набухає у відповідь стимуляцію.
Ми схильні зосереджуватись на окремих аспектах наших геніталій та думати про них ізольовано. Але правда в тому, що через цей комплекс дуже рідко стимулюється лише один аспект. Разом клітор, уретральна губка (головна частина якої - жіноча простата) і стінка піхви відіграють головну роль у збудженні вульви.
означає клітор
Коли ми дивимося на вульву, найбільш помітна частина клітора, яку ми бачимо (і відчуваємо), називається головкою, але клітор це набагато більше, ніж просто голівка. Є також капюшон головки, який відіграє важливу роль у задоволенні. Ми можемо бачити, як капюшон або прикріплений до внутрішніх губ, або не прикріплений, і коли ви обережно потягнете внутрішні губи, ви помітите, що з ним відбувається.
Потім йде стовбур клітора, що кріпиться до лобкової кістки. Ми можемо знайти його, натискаючи і переміщаючи палець з боку на бік; ви відчуєте, як щось катається під пальцем. Натискання, обертання, постукування або погладжування цього ствола, якби ви робили це з пенісом, — відмінні способи активувати його.
(Примітка перекладача - послідовність дій з пенісом показана в онлайн курсі по лінгам масажу).
Ніжки клітора спускаються по V-подібній кістці тазу. Цікавий спосіб знайти ці кістки – обережно натиснути на лобкову кістку, а потім рухатися вниз до сідничної кістки. Вестибулярні цибулини набухають при збудженні, через що зовнішні губи трохи (або сильно) випинаються. Вони є ключовою частиною набухання вульви та активації наших систем насолоди.
У означає уретру
Вона включає в себе отвір уретри (якщо розсунути внутрішні губи, воно знаходиться нижче за головку клітора і над входом у піхву), а також отвори по обидва боки від нього, звані залозами Скіна. Вони поєднуються з уретральною губкою всередині піхви.
Ця структура називається жіночою простотою. Коли відбувається стимуляція та збудження усть (менших отворів поряд з отвором уретри), рідина може проходити через мембрани залоз Скіна, що призводить до дуже унікальної форми змазки: жіночому еякуляту. Це може відбуватися з дуже приємними піковими відчуттями та оргазмом, але не обов'язково завжди з оргазмом.
означає піхву
Потім у нас є сама піхва, яка є вагінальним каналом. Структура клітора пірнає вниз за залози, а його ніжки охоплюють стінку піхви, тому передня стінка стає надзвичайно чутливою до насолоди.
(Примітка перекладача - піхву охоплюють не ніжки, а цибулини клітора. Правильно про жіночу анатомію розповідається в онлайн курсі по йоні масажу).
Хоча дослідження піхви може бути трохи складним, непогано було б познайомитися з усіма його різними текстурами та відчуттями.
То як же все це працює разом?
Коли ми стимулюємо клітор, це означає дотик до головки або стовбура. Але в цих сферах є не тільки локальні відчуття. Якщо ми звернемо пильну увагу, ми можемо виявити поколювання або тепло, що спускається вниз по ніжках клітора, це може призвести до набухання вестибулярних цибулин, збудження та набухання зовнішніх губ.
Це набухання також може переміщатися всередину, викликаючи набухання губки уретривикликаючи відчуття в цій галузі. Правильне і зворотне: якщо ви простимулюєте уретральну губку, ви можете відчути деяке поколювання в кліторовій головці. Це дуже сильна та взаємопов'язана система, яку обслуговує статевий нерв (докладніше про це пізніше).
Шийка матки
Багатьох із вас може лякати шийка матки і ви розглядаєте її як орган, пов'язаний лише з вагітністюале вона таїть у собі величезний потенціал задоволення. Шийка матки, по суті, є гирлом матки і відіграє важливу роль отримання задоволення. Торкаючись шийки матки, ми можемо активувати тазовий нерв, який відповідає за відчуття в матці, шийці матки та середній/верхній частині піхви, що може призвести до глибшим цервікальним оргазмам.
Перинеальна губка
Перинеальна (проміжна) губка, яка знаходиться в стінці між піхвою та прямою кишкою, грає свою роль у відчутті та збудженні. Відмінний спосіб посилити приплив крові і, отже, збудження у піхву - розтягнути область назад до ануса і утримувати її при глибокому диханні. При збудженні та масажі ця сфера може призвести до оргазму.
Отже, як це все відбувається?
Ця неймовірна система успішно з'єднується завдяки нашим нервам, залозам та м'язам тазового дна. Ось як:
Роль наших нервів
Клітор - дуже чутливий орган задоволення із тисячами нервових закінчень.
Статевий нерв:
Головний нерв, який живить клітор, відомий як статевий нерв, у нього є власна надмагістраль прямо в криж і до мозку. Єдина функція клітора та статевого нерва – збудження та задоволення. Кліторальні оргазми часто називають піковими оргазмами через рефрактерний період, який може викликати гіперчутливість, оніміння чи бажання зупинитися.
Тазовий нерв:
У нас також є тазовий нерв, він розташований глибоко всередині та обслуговує шийку матки, уретральну губку, піхву та матку. Саме комбінація сигналів від тазового нерва та статевого нерва може призвести до чуттєвого оргазму. Варто зазначити, що з точкою G не пов'язана ніяка анатомічна частина, швидше це область, яка твердне і приносить задоволення при збудженні. Коли ми досліджуємо уретральну губку, важливо знайти області, які дійсно приємні та дуже чутливі, якщо ми хочемо почати відчувати більше внутрішнього задоволення.
Роль залоз
Заліза дуже важлива для змазки. Нижче ми перерахували деякі з найважливіших з них:
Заліза Скіна:
У нас є більші залози Скіна (з обох боків уретри), а також парауретральні залози.
(Примітка перекладача — сучасні дослідження показують, що Скін помилявся і двох більших залоз із двома окремими виходами не існує). Думайте про них так само, як про слинні залози в роті. Їх багато в уретральній губці, яка виробляє багато рідини. Однак ці залози дуже чутливі до вашого емоційного стану.
Бартолінові залози:
Потім йдуть бартолінові залози, розташовані по обидва боки нижньої частини статевих губ. Вони справді важливі для змащування входу у піхву. Це область піхви, яка може бути пов'язана з болем, тому що ми часто не приділяємо достатньо часу масажу. Ці залози створюють більш густе і в'язке змазка, необхідне проникнення.
Роль м'язів тазового дна
М'язи тазового дна пов'язані з усією функцією піхви. Опускання або підтягування цих м'язів надає руху тазове дно, а це, у свою чергу, переміщає шийку матки вгору і вниз. Це дозволяє губці уретри випинатися вперед і втягуватись при збудженні. Цей тип «дихання» чи руху справді може збільшити задоволення та виробництво жіночого еякуляту.
Глибоке дихання з виштовхуванням м'язів тазового дна, а не стискування та затримування дихання, — це основне зрушення у бік задоволення. І якщо ми звикнемо до цього відчуття, тоді ми здамося глибшим оргазмам всього тіла.
Використання технологій для збільшення задоволення
Як і репродуктивне здоров'я жінок у цілому, відсутність інвестицій у дослідження жіночого збудження призводить до поганої освіти. На щастя, технології можуть допомогти подолати цей розрив. Додаток Кама пропонує усвідомлені сексуальні практики для всіх тіл і є чудовим ресурсом, якщо ви хочете дізнатися більше про жіноче збудження.
Розширення знань про жіноче здоров'я є ключем до нашої місії у Natural Cycles. Наша програма, схвалена регулятором FDA, може не тільки допомогти вам спланувати або запобігти вагітності, але й пропонує унікальний досвід вивчення вашого тіла.
