Переклад статті:
A Sexologist Explains How Full-Body Orgasms Come from the Sympathetic Nervous System
July 10, 2019
Примітка перекладача
Повний заголовок в оригінальній статті: "Сексолог пояснює, як оргазм всього тіла походить від симпатичної нервової системи".
У статті не йдеться про те, що оргазми всього тіла походять лише від симпатичної нервової системи. Тому коректніший заголовок був би: «Сексолог пояснює, як оргазм всього тіла походить від автономної нервової системи».
Ви не повірите, але ключ до більших і якісніших оргазмів – це ваш мозок.
Ми часто чуємо, що наш мозок – наш найбільший статевий орган. І, як сексолог та секс-журналіст, можу сказати вам, що це абсолютно правильно.
Мозок - незамінний гравець у процесі збудження та оргазму. Проте роль мозку в сексуальності набагато складніша, ніж ви думаєте. Ваш мозок і тіло працюють у тандемі, посилаючи один одному сигнали під час збудження. Це постійно діюча комунікаційна система, яку потрібно доглядати, піклуватися і ставитися до неї дбайливо.
В іншому випадку ви не зможете отримати бажаний оргазм всього тіла.
Правильно. Якщо жіноче тіло повністю не задіє свій найвищий потенціал для задоволення, тотальне і повне оргазмічне вивільнення практично неможливо. Ваш інтерес пробуджений? Можливо, це вас трохи лякає? Це нормально.
Давайте поглянемо на центр реагування, щоб краще зрозуміти, що, чорт забирай, відбувається: Автономна Нервова Система. Цей набір нервів дуже впливає на секс. Без нього ми б облажалися (і не найкращим способом).
Що таке АНС?
Автономна нервова система (АНС) виконує велику роботу: вона виконує більшу частину мимовільних дій вашого тіла, таких як регулювання температури, респірацію (також відому як дихання) та контроль артеріального тиску. АНС складається з двох частин: симпатичної та парасимпатичної нервової системи.
Симпатична нервова система (СНР) і парасимпатична нервова система (ПНР) працюють протилежним, але взаємодоповнюючим чином. Симпатична нервова система відповідає за посилення мимовільних дій тіла, таких як дихання, частота серцевих скорочень тощо, тоді як парасимпатична нервова система впливає на протилежні реакції: уповільнення серцевого ритму, заспокоєння дихання та розслаблення тіла.
Простіше кажучи: СНР каже: «ВКЛ!» і ПНР каже: «ВИКЛ!»
Як АНС викликає збудження (або його відсутність)
У книзі «Вагіна» автор Наомі Вульф приділяє час дослідженню надзвичайно складних та взаємопов'язаних частин жіночого сексуального збудження. Зокрема, Автономна Нервова Система відіграє життєво важливу роль жіночому сексуальному збудженні.
Мозок впливає на АНС, який потім впливає на тіло. Ось чому, коли ви приймаєте гарячу ванну і думаєте про те, як одного разу ваш партнер накинувся на вас, коли ви використовували фалоімітатор з нержавіючої сталі всередині вашої піхви, ви можете намокнути і збудитись без найменшого фізичного дотику. І навпаки, вульва, кліторальний комплекс та піхва також можуть впливати на АНС, яка потім взаємодіє з мозком. Як зазначає Вульф, це постійний зворотний зв'язок.
АНС управляє багатьма критичними речами, пов'язаними з збудженням та оргазмом, такими як дихання, почервоніння шкіри та приплив крові до геніталій.
Приплив крові до геніталій сигналізує піхву про те, що настав час намокнути.
СНР та ПНР контролюють цей набридливий цикл реакції «бий або біжи», і навіть протилежну реакцію розслаблення. Коли ви розслабляєтеся, АНС починає зцілювати ваше тіло від повсякденної втоми.
У більш сексуальному сенсі, коли вона повністю заспокоєна, АНС дозволяє нам розслабитися та отримати повний спектр стимуляцій, можливих для жіночого задоволення.
СНР — важлива складова того, чи збуджуєтеся ви чи успішні спроби порушення. Ця система насправді відповідає за те, чи реагуєте ви позитивно чи негативно на еротичний дотик романтичного партнера. СНР приймає для обробки імпульси та сигнали, які проходять від піхви до мозку. Це добре чи це небажано?
Заспокоєння АНС
Важливо розуміти, що ви не можете змусити АНС щось робити. Ви не можете контролювати це. Щоб її заспокоїти, ви повинні знаходитися у відповідній обстановці, з правильним партнером та за правильних сексуальних обставин. Це означає: ви повинні почуватися повністю комфортно і спокійно.
Жіночі тіла можуть перейти в інший план реальності, коли вони відчувають оргазм, але ви повинні відчувати себе в безпеці, щоб розслабитись у трансцендентному стані.
Ви повинні позбутися стресу і відчувати себе в безпеці від будь-яких тілесних та психічних травм, а також знати, що ваш партнер подбає про вас, якщо ви повністю відпустите контроль. Тільки в цьому емоційно безпечному стані ви зможете розслабитись, а потім повністю збудитися.
Вульф пояснює, що для повноцінного включення АНС дотик має бути обережним і бажаним (прим.перекл. — саме такі дотики показані в онлайн курсі по йоні масажу). Воно має бути з наміром та з любов'ю. Ви повинні відчути тіло і розслабитися, щоб повністю поринути у цей стан повного тілесного задоволення та усвідомленості.
Коли ви розслаблені, як у цьому просторі високого оргазму, ви входите в стан трансу. Ви втрачаєте контроль над своїми турботами та проблемами. Ви перебуваєте в стані повного розслаблення, залитого дофаміном і окситоцином.
Як насправді заспокоїти АНС
Щоб заспокоїти АНС, щоб перейти в режим повного розслаблення, вам і вашому партнеру доведеться попрацювати. Створіть середовище, в якому ви почуватиметеся в повній безпеці. Можливо, це вдома у вашій затишній кімнаті, а може, на відпочинку біля океану.
Я пропоную прийняти гарячу ванну (якщо ви приймаєте гарячі ванни), глибоко дихаючи. Увімкніть розслаблюючу музику та дихайте своїм тілом, роблячи повний діафрагмальний вдих.
Оскільки АНС не можна змусити поводитися певним чином, ви повинні створити обставини, за яких ваш мозок скаже: «Я в безпеці. Я спокійний вашому тілу, і ваше тіло відповість: Я в безпеці. Я спокійно вашому мозку.
Перш ніж розпочати цей процес, подумайте про свій душевний стан. Зовнішній стрес є стримуючим фактором сексуального збудження. АНС не лише допомагає при збудженні, а й перешкоджає йому.
Як тільки ви опинитеся в безтурботному просторі, ваш партнер може почати торкатися вас. Ця дія має бути з кимось, кому ви повністю довіряєте, незалежно від типу ваших стосунків. Допомагає, якщо вони починають спокушання зі слів схвалення. Слова кохання можуть позитивно вплинути на реакцію АНС.
Пам'ятайте, що це вимагатиме терпіння та часу від вас обох.
Вульф зазначає, що дотики мають бути позитивними та ніжними, і ваш партнер повинен приділяти час тому, щоб прочитати знаки вашого тіла. Не поспішайте. Навіть не включайте в меню статевий акт, щоб сексуальна гра розвивалася природним чином. Кожна дія має сенс і мету.
Зрештою, прислухайтеся до свого тіла. Візуалізуйте свій клітор та піхву. Привертайте увагу до них та до відчуттів, які вони відчувають.
Ця практика вимагає часу, тому не засмучуйтесь, якщо вона відразу не спрацює. Стрес через те, що це не працює, лише знизить ймовірність того, що це спрацює. Розум та тіло складні, так?