Перевод статьи:
Содержание
Тантрические практики объединяют нас с самыми изысканными качествами жизни. И, вопреки распространённому мнению, для практики Тантры не нужен партнёр. Тантрические практики для пар начинаются с тех же основных принципов, что и тантрические практики для одиночек. И все эти практики, независимо от того, практикуются ли они в одиночку или в партнёрстве, начинают растворять барьеры разделения и разъединения, принося нам опыт безграничной любви и захватывающего дух удовольствия. Тантрической любви. Тантрического удовольствия.
Определение тантрического
Во-первых, давайте дадим значение слову «Тантрический». Поскольку практика Тантры и связанные с ней тантрические практики так мало понятны, особенно в западной культуре, важно устранить путаницу вокруг истинного значения тантры.
Вот самый распространённый и часто молчаливо задаваемый вопрос: «Является ли тантрическая практика сексуальной практикой?» Может быть. Большинство людей в западном мире приравнивают тантру к сексуальности. Но правда в том, что тантрические практики — это нечто большее, чем просто оргазм. Да, они могут усилить и расширить наше удовольствие в спальне, но лишь до определённой степени, если вы не практикуете весь тантрический опыт.
Слово «Тантрический» по своей сути означает создание единства. Тантрическое единство часто начинается с единства с другим человеком.
Но истинное начало — это единство с собой, которое позволяет объединиться с другим и завершается единством с жизнью, Вселенной, Божественным или Всем Сущим, в зависимости от того, как вы называете эту силу и присутствие, превосходящее наше индивидуальное «я».
Итак, если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Каково определение тантры», самое простое тантрическое определение — это единство.
Таким образом, тантрические практики — это приглашение ослабить нашу борьбу за независимость в пользу удовольствий и радостей глубочайшей связи.
Что такое тантрические практики?
Тантрические практики включают в себя любые сознательные упражнения, техники или способы существования, которые объединяют. Некоторые тантрические практики объединяют вас с самим собой, в том числе практики, которые объединяют основные аспекты вас — сердце, ум, тело, дух и душу.
По мере того, как вы углубляете свой опыт тантрических практик, они также создают глубокие чувства связи с другим человеком. Часто такой опыт случается с возлюбленным, но это не обязательно должен быть романтический партнёр. Настоящее тантрическое единство может случиться с любым человеком, с которым вы испытываете близость, и подлинная близость — это не просто романтика. При этом тантрическое единство не связано с сексом, оно действительно может происходить с друзьями, незнакомцами и даже коллегами. Это можно непреднамеренно испытать, когда ваше дыхание впервые соединяется на свидании. Это может произойти до, во время и после занятий любовью, и это может произойти, когда вы делитесь мечтой души с другом.
Хотя тантрическое единство иногда случается «случайно», по определению, тантрические практики — это действия, которые вы делаете намеренно — и, надеюсь, со временем привычно, — которые растворяют разделение. Практики со временем выведут вас из мыслящего ума в чувствующее тело, где переживается всё удовольствие, где познаётся всё единство. Эти практики, применяемые достаточно часто, успокоят ум, расслабят тело и откроют сердце для величайшей близости, удовольствий и радостей, которые может испытать любой человек.
Как практиковать тантрическую любовь
Как мы уже говорили, тантрическая практика открывает нам тантрическую любовь, которая ведёт нас к тантрическому единству. Тантрическая любовь — это безусловная, безграничная любовь, которую ищут все люди, сознательно или бессознательно. Изучая приведённые ниже тринадцать тантрических практик, обратите внимание на своё тело. Особенно обратите внимание на свой сердечный центр, где вы открываетесь и закрываетесь для любви, и на свой сексуальный центр, когда вы открываетесь и закрываетесь для удовольствия, а также на связь или единство между ними. Помните, тантрическое единство и тантрическая любовь объединяют сердце, ум, тело и дух – внутри, между и за пределами вас.
Предостережение: не увлекайтесь пониманием того, «что такое тантрическая практика», и не пытайтесь делать её «правильно».
Сила тантрической практики заключается в реальном опыте практики – не в результате или цели, а в самой практике. Вы узнаете гораздо больше от того, что идёт «не так» или от того, что кажется неудачей, чем от очевидного успеха. Если вы думаете, что «добились успеха» в своих тантрических практиках, то вы, по сути, многое упускаете. Вы упускаете возможность, потому что в этом тантрическом путешествии вы всегда обнаружите, что возможности тантрического удовольствия, тантрической любви и тантрического единства остаются безграничными. Всегда может стать ещё лучше. Всегда.
Отправляясь в своё тантрическое путешествие, помните, что поначалу часто кажется, что эти практики не работают.
Это нормально. Они «работают». Ваше сердце, разум и тело просто ещё не настроены на тантрическую энергию. А ваши целенаправленные тантрические практики создадут необходимую настройку с вашими тонкими телами.
Будьте терпеливы. Побудьте в этом. Выполняя практики или не выполняя их, вы обнаружите и, что более важно, почувствуете реальные различия между разделением и единством. Поначалу, поскольку наши человеческие разум и тело не привыкли исследовать или даже по-настоящему позволять экстаз, мы обычно упускаем тонкие сигналы, едва видимые знаки, которые ведут нас в сферы любви и удовольствия, о которых большинство никогда не узнает.
Идите медленно. Делайте неправильно. Практикуйте. Не практикуйте. И самое главное, познакомьтесь с собой, своим опытом и партнёром, если он у вас есть. Все тантрические переживания происходят в настоящем моменте, за пределами вашего мыслящего ума, за пределами вашего понимания, за пределами вашего планирования. Будьте здесь. Будьте сейчас. И волшебным образом что-то очень ценное найдёт свой путь к вам.
13 простых тантрических практик для одиночек и пар
№ 1: Как почувствовать тантрическую энергию
Энергия, тантрическая энергия, движется через тело по различным энергетическим меридианам и нади. Вы ощущаете энергию через своё Чувственное Тело или, другими словами, через свои ощущения. Первая из ваших тантрических практик знакомит вас с тонкой энергией.
Упражнение:
Начните обращать внимание на ощущения в своём теле и обратите внимание, являются ли они выражением энергии. Большинство на самом деле являются. Ваши ощущения будут различаться в зависимости от того, испытываете ли вы свободно текущую энергию или застрявшую застоявшуюся энергию. Поскольку большинство ощущений возникает из-за потока (или отсутствия потока) энергии, вам захочется научиться распознавать разницу.
Именно через распознавание и признание ощущений мы учимся ощущать различные энергии, текущие через наше тело и тело нашего партнёра. Вы можете заметить ощущения и энергию как волны удовольствия, когда они движутся свободно, или как боль и напряжение, когда они застревают или застаиваются, или что-то среднее между ними. Просто обратите внимание на то, что вы заметили. Затем посмотрите, можете ли вы намеренно сместить или переместить энергию внутри себя.
Продвинутая практика:
Мы сосредоточимся на дыхании в следующей практике, но дыхание и энергия идут рука об руку, поэтому необходимо упомянуть об этом здесь. Начните обращать внимание на своё дыхание и представьте, что это метрополитен для энергии. Что вы чувствуете? Что вы заметили? Попробуйте позволить дыханию соединить сердечный центр и сексуальный центр. Попробуйте это сделать, лёжа в постели утром или вечером. Попробуйте это за своим столом. Попробуйте это занимаясь любовью с другим.
№ 2: Чувствование мужского и женского
Мужская и женская энергии существуют в каждом человеке. У большинства людей, но не у всех, преобладает одна энергия. Эти две явно противоположные энергии ответственны за магнитные силы и силы притяжения между нами. Без них химии просто не существует.
Практика:
Обратите внимание, как в вас выражаются мужская и женская энергии. Склонны ли вы выражать одну из этих энергий или полагаться на неё больше, чем на другую? На какую? Является ли одна более удобной или «правильной», чем другая? Начните обращать внимание на то, где эти энергии естественным образом всё время выражают себя в вас, вашей жизни и мире в целом. Также особенно интересно наблюдать, как они проявляются в других парах или в свиданиях одиночек.
Для себя начните замечать взаимодействие этих двух энергий или их отсутствие в ваших отношениях. Опять же, дело не только в сексе. Эти силы притяжения проявляются во всех аспектах притяжения. Поэтому обратите внимание, когда вы почувствуете большее или меньшее притяжение. Посмотрите, сможете ли вы определить, что конкретно вас привлекает или отталкивает. Затем посмотрите, сможете ли вы изменить свою внутреннюю энергию, чтобы изменить динамику внешнего притяжения.
Помните: вы можете не сразу увидеть или почувствовать это взаимодействие мужского и женского начала. И будьте уверены, мужской и женский магнетизм действуют. Как только вы начнете их замечать, посмотрите, сможете ли вы сознательно на них повлиять.
№ 3: Тантрическое дыхание
Помимо понимания того, как использовать тантрическую энергию, тантрическое дыхание является самой важной из тантрических практик. Дыхание — это энергия, питающая потоки тантрической энергии. Дыхание создаёт движение, и движение открывает. Свободное движение приносит удовольствие. Проще говоря, вы не можете испытать тантрическую любовь или тантрическое удовольствие без дыхания.
Практика:
Это может звучать глупо, но начните с того, что не забывайте дышать. Очевидно, вы дышите, и, скорее всего, это неосознанно, поверхностно и неполно. Практикуйте полное и намеренное дыхание всем телом. Делайте это много раз в течение дня. Каждый раз, когда вы это делаете, вы автоматически переноситесь в настоящий момент.
Вначале сосредоточьтесь на осознанном дыхании. Сосредоточьтесь на полном полноценном дыхании. Во время практики направляйте дыхание каждой клетке своего тела, от кончиков пальцев ног до макушки головы. Затем начните намеренно перемещать дыхание вверх и вниз по позвоночнику.
Продвинутая практика:
В качестве более продвинутой практики вы можете практиковать совместное и взаимное дыхание с партнёром. В этих тантрических дыхательных практиках вы дышите или синхронно с партнёром, или противофазно.
№ 4: Тантрическая практика и Божественное
Как мы говорили выше, наши тантрические практики приглашают нас к связи с той высшей силой, которая объединяет нас всех. Для целей этой практики мы будем называть это Божественным. И снова для целей этого упражнения мы определим Божественное внутри как уникальную, незаменимую, совершенную часть нас самих.
Практика:
На санскрите слово Намасте означает «божественное во мне видит и признаёт божественное в тебе». Обычно его произносят, складывая ладони перед сердцем и слегка кланяясь другому человеку. В некоторых частях мира люди обычно используют это слово и жест в течение дня, даже с незнакомцами. Даже если вам некомфортно использовать это слово, практикуйтесь смотреть за пределы поверхности и видеть божественное – уникальную, незаменимую, совершенную часть – каждый раз, когда вы общаетесь с кем-то. Сделайте это на улице. Сделайте это в супермаркете или кафе. Сделайте это со своими детьми. Сделайте это со своим возлюбленным.
Продвинутая практика:
Сочетая это с нашими тантрическими дыхательными практиками, каждый раз, когда вы сознательно делаете паузу в течение дня, спрашивайте себя: «Чту ли я божественное в себе и в тех, с кем я сейчас нахожусь?»
Затем, в довершение всего, в течение дня вместо осуждения (вас или других), вместо страха и защиты практикуйте открытость, принятие и любящее присутствие. Это может показаться простым, но, вероятно, это не так. Опять же, вы можете делать это везде, со всеми, включая себя, насколько это возможно.
№ 5: Тантрическое удовольствие
Даже несмотря на то, что тантра и тантрические практики не только связаны с сексом, они определённо приглашают нас к удовольствию во всех его формах. Когда мы переживаем истинное единство, мы испытываем удовольствие – глубокое удовольствие. И что шокирует и чего большинство людей не осознает, так это то, что у них на самом деле есть верхний предел того, сколько удовольствия они себе позволят. Это происходит как с мужчинами, так и с женщинами, часто по-разному, но всё же происходит.
Практика:
Чтобы определить свой текущий верхний предел удовольствия, начните с того, что каждый раз замечайте, когда вы отсекаете себя от веселья, удовольствия и радости. Обратите внимание на моменты удовольствия – будь то удовольствие от свободного времени, удовольствие от прикосновения, удовольствие от еды, удовольствие от глупости или удовольствие от занятий любовью – обратите внимание, когда оно начинает доставлять вам дискомфорт. Когда вы почувствуете возникающий дискомфорт, сделайте вдох и представьте, что вы открываетесь ещё большему удовольствию. Если это сложно, поинтересуйтесь своими убеждениями относительно удовольствия.
Чтобы расширить свой доступ к удовольствию, вы также можете спросить себя: «Как я могу позволить себе ещё больше удовольствия и наслаждаться им прямо сейчас?» Вы можете спросить себя об этом, обнимаясь, бегая, готовя, целуясь и занимаясь любовью. Что, если бы всякий раз, когда вы замечали, что вам становится некомфортно от количества удовольствия, которое вы испытываете или можете испытать, вы переводили дух и оставались в этом переживании ещё немного? Интересно, что произойдёт…
И если вы думаете, что не испытываете никакого дискомфорта от удовольствия, никаких верхних пределов количества удовольствия, которое вы на самом деле позволяете себе испытать, идите глубже. Редкий человек позволяет себе реализовать весь потенциал удовольствия.
№ 6: Подлинность
Мы не можем объединиться, когда между нами стоят барьеры. И неподлинность, наряду со своими двоюродными братьями – стремлением угождать людям, быть хорошей девочкой/хорошим мальчиком и самоотречением – всё это возводит огромные и обычно невидимые стены между нами и тем, с кем мы хотим объединиться. Тантрическое единство требует подлинности.
Практика:
Чтобы сделать себя доступным для единства, эта тантрическая практика предлагает вам быть полностью собой. Избегайте искушения притворяться тем, кем вы не являетесь. Говорите правду, когда кто-то спрашивает вас, что вам нужно или чего вы желаете. Обратите внимание, где у вас возникает искушение скрыть часть себя от других, а может быть, даже от самого себя. Когда вы ловите себя на том, что прячетесь, вы можете сказать себе или другому человеку: «Я хочу кое-что скрыть прямо сейчас, но я практикую подлинность и уязвимость, поэтому мне хотелось бы поделиться этим. Вы готовы выслушать?» Затем проговорите вслух себе или другому человеку то, что вы хотели скрыть. После этого пошлите себе глубокую любовь и благодарность за то, что вы такие настоящие.
Продвинутая практика:
Обратите внимание на реальную уязвимость, которая всегда скрывается за подлинностью. Многие считают, что уязвимость делает нас слабыми, а в тантрической сфере уязвимость делает нас сильными и даже могущественными.
№ 7: Как смотреть в глаза
Ни один набор тантрических практик не будет полным без объяснения того, как смотреть в глаза. Ранее в практике мы признавали присутствие Божественного в каждом из нас, и тем не менее каждая человеческая форма предлагает уникальное выражение этой священной сущности. Мы назвали уникальное выражение божественного в каждом из нас Душой, и наша душа сияет мощным светом. Этот свет сильнее всего сияет через глаза. Некоторые называют глаза окнами Души. Наши глаза несут в себе глубину, превосходящую все рассуждения, и когда мы действительно встречаемся глазами, мы можем погрузиться в бессловесную любовь.
Когда мы учимся смотреть в глаза, мы учимся открываться.
Практика:
Выберите встретиться глазами. Выберите, чтобы ваши глаза, ваша душа были видны. Когда мы смотрим в глаза, то, когда наши глаза видны, может показаться весьма разоблачающим и уязвимым. Потому что это так. Вот почему зрительный контакт труден для многих, а в определённое время — для большинства.
Если у вас нет партнёра, а даже если он есть, вы можете практиковать это с кем угодно: с другом, членом семьи или даже с незнакомцем. У всех нас есть душа. Все мы на каком-то уровне стремимся, чтобы нас увидели. (И мы тоже можем бояться).
Начните со смотрения по минуте за раз. Часто полезно установить таймер, потому что минута длится дольше, чем вы думаете. Когда вы смотрите в глаза, обратите внимание на те части себя, которые хотят отвести взгляд или закрыть глаза. Возможно, вам захочется закрыть глаза, потому что вы чувствуете близость, глядя на другого человека. Возможно, вы захотите закрыть их, пытаясь скрыться от уязвимости быть увиденным. Просто обратите внимание и практикуйтесь оставаться открытыми. Когда вы почувствуете себя более комфортно, начните увеличивать время смотрения в глаза. Со временем оно становится ещё лучше.
Продвинутая практика:
Если вы хотите испытать по-настоящему глубокую любовь, научитесь смотреть себе в глаза. Это довольно просто. Встретьтесь своими глазами в зеркале. Это может показаться глупым, и это совсем не так. Итак, позвольте себе открыться себе. Позвольте себе почувствовать дар вашего присутствия с вами. Позвольте своей душе открыться вам. Опять же, начните с минуты и увеличивайте время, позволяя себе оставаться всё более и более открытым.
№ 8: Тантрическое присутствие необходимо в вашей тантрической практике
В тантрической практике важно то, как вы подходите к каждому взаимодействию. То, как вы появляетесь и встречаетесь с другими, имеет значение. То, как вы встречаетесь с собой, имеет значение. Слишком часто мы попадаемся на анализ и суждения о том, как другие проявляют себя к нам, и не уделяем достаточно внимания тому, как мы ведём себя с ними. Тантрическая связь происходит только в моменте сейчас. Дело не в том, кем вы были вчера или кем вы станете завтра. Ваше присутствие сейчас важно в Тантре.
Практика:
В течение дня, особенно когда у вас есть возможность испытать подлинный или интимный опыт общения с другим человеком, спрашивайте себя: кто я? Спросите себя, как я себя чувствую или как я себя проявляю? Вы показываете себя любящим, добрым, преданным, страстным, сострадательным, искренним и полным желаний? Вы открыты и доступны? Или вы показываете себя закрытым, подавленным, заторможенным, напуганным, осуждающим, ожидающим или, может быть, даже онемевшим? Когда вы начнёте замечать, как вы показываете себя, начните осознавать и преднамеренно относиться к себе, тому, который показывает себя, и к тому, как тот, кто показывает себя, существует в мире.
Продвинутая практика:
Присутствие также означает присутствие с тем, с кем мы находимся. Присутствие также означает, что вы оставались настроенными и осознавали их присутствие и опыт. Когда вы оба присутствуете, вы можете исполнить настоящий тантрический танец.
№ 9: Тантрическая связь
Тантрическая связь происходит внутри, между нами и за пределами нас. Она включает сердце, разум, тело, дух и душу. Внутри себя мы создаём тантрическую связь, позволяя нашей энергии открыто течь туда и обратно между нашим сердечным центром и сексуальным центром. Полностью живая связь между этими двумя центрами, прежде всего внутри вашего собственного тела, зажигает энергетическую живость и доступность. Когда мы позволяем этой связи полностью произойти внутри наших тел, мы можем открыться для обмена этими энергиями с другими.
Практика:
Закройте на несколько мгновений глаза и представьте, как энергия течёт между вашим сексуальным центром (2-я чакра) и сердцем (4-я чакра).
Женщины, начните с сердца и позвольте этой энергии течь вниз по передней части вашего тела и соединяться с гениталиями в сексуальном центре. Позвольте энергиям слиться там, а затем вдохните смешанную энергию вверх по позвоночнику к сердцу, наполняя эту энергию ещё большей любовью. Затем снова позвольте этой энергии течь вниз по передней части вашего тела к гениталиям. Повторите этот цикл не менее 10 раз, выдыхая, когда энергия течёт вниз по передней части, и вдыхая, когда она течёт вверх по позвоночнику.
Мужчины, начните со своего сексуального центра и на вдохе вдыхайте свою сексуальную энергию вверх по позвоночнику, позвольте своей сексуальной энергии слиться с любовью в вашем сердце. Затем, выдыхая, позвольте смешанной энергии опуститься вниз по передней части вашего тела, возвращаясь к гениталиям, где вы сможете наполнить её ещё большей сексуальной энергией, а затем ещё раз вдохните и выдохните эту энергию вверх по позвоночнику в сердце. Повторите этот цикл не менее 10 раз, выдыхая, когда энергия течёт вниз по передней части, и вдыхая, когда она течёт вверх по позвоночнику.
(Примечание переводчика — о важности вдыхания энергии из гениталий по позвоночнику в сердце рассказывается в онлайн курсе по йони массажу).
Попрактикуйтесь в объединении этих энергий, прежде чем общаться с кем-либо, кто вам дорог. Потренируйтесь перед свиданием, потренируйтесь перед важным разговором или презентацией и, конечно же, потренируйтесь перед занятием любовью.
№ 10: Тантрический энергетический обмен
Вы можете думать о тантрическом обмене энергией как о передаче и принимании энергии между вами и другим человеком. Более того, это практика предложения своего присутствия и энергии и позволения их принять. Когда вы предлагаете свою энергию вместо того, чтобы давать её, это снимает с принимающего давление, заставляющее его принимать. Предлагая свою энергию, вы даёте другому человеку возможность и выбор принять вашу энергию. При этом развитие совершенства как в предложении, так и в принятии даст вам доступ к совершенно новым уровням радости и удовольствия (а также благополучия).
Практика:
Возможности предлагать/давать и принимать возникают в течение всего дня. Они происходят во время комплиментов, объятий, поддержки, во время поцелуев, во время прелюдии и когда мы занимаемся любовью.
Это может показаться странным, но практикуйте давание и принятие отдельно. В один момент практикуйте давание, а в другой — совершенно другой момент — практикуйте принятие. И, если вы похожи на многих, идущих по тантрическому пути, вам, возможно, потребуется больше практики и упражнений для вашей принимающей мышцы.
Итак, чтобы развить принимающую мышцу, попробуйте просто принимать комплименты, не отвечая на них. Примите предложение помощи, не выдумывая историю о том, что вы должны что-то сделать взамен. Если у вас есть возможность поцеловаться или заняться любовью, посмотрите, сможете ли вы замедлиться и разделить давание и принятие. Это означает, что дающий предлагает приятную стимуляцию, а принимающий просто НАСЛАЖДАЕТСЯ предлагаемым удовольствием. Принимающий, если он или она действительно принимает, не имеет необходимости предлагать что-либо взамен и, следовательно, может полностью присутствовать в ощущениях тела, при этом значительно расширяя свой потенциал удовольствия.
Затем, чтобы ещё больше укрепить свои мышцы давания/предложения, посмотрите, можете ли вы по-настоящему предлагать, по-настоящему давать, не надеясь и не ожидая ничего взамен.
№ 11: Священное пространство в тантрических практиках
Когда мы настраиваемся на энергии, текущие внутри, между нами и за пределами нас, мы также настраиваемся на энергию пространства, которое нас окружает. По мере практики вы можете начать замечать, что вам нравится иметь вокруг себя определённые вещи, а другие вещи – например, беспорядок, определённые цвета и даже определённые ткани – будут отвлекать вас от доступной вам мощной тантрической энергии. Когда большинство людей выравнивается с этой тантрической энергией, они часто замечают новое чувство святости.
Практика:
Подумайте, какие изображения, символы, украшения, предметы памяти или другие объекты представляют для вас божественное или помогают вам почувствовать присутствие божественного. Затем подумайте о том, чтобы разместить их в определённом месте вашего дома, куда вы сможете ходить, сидеть, отдыхать, молиться или медитировать, когда захотите вспомнить и почувствовать свою собственную божественную сущность, а также божественное присутствие любви, существующей внутри вас и между вами. Если эта зона не находится в вашей спальне, подумайте, как бы вы могли создать в ней священное пространство на постоянной или даже временной основе, когда захотите практиковать Тантрическую Любовь.
№ 12: Почитание тантрического тела
Хотя тантрическая практика объединяет сердце, ум, тело, дух и душу, мы не можем испытать это единство, любовь и удовольствие без тела. На западе у нас в лучшем случае натянутые отношения с телом. С одной стороны, мы отрицаем и игнорируем его, ожидая, что оно будет «работать» для нас изо дня в день. С другой стороны, мы можем объективировать это, забывая о привилегии иметь возможность прикасаться к телу другого человека. Если этого недостаточно, общество глубоко заставляет нас осуждать врождённые, уникальные и красивые «несовершенства» тела.
Практика:
Потратьте пару дней, просто замечая, как вы относитесь к своему телу. Чувствуете ли вы эмоции и ощущения, которые в нём живут? Вы обращаете на них внимание? Оно устало? Если да, то отдыхаете ли вы или продолжаете «пробиваться вперёд»? Больно ли ему или мало энергии? Обращаете ли вы внимание на то, что ему нужно, и, что более важно, обеспечиваете эти потребности? Если в вашей жизни есть партнёр, обратите внимание на то, как вы относитесь к их телу (не только относитесь к нему как к источнику потенциального сексуального удовольствия). После того, как вы потратите пару дней на простое наблюдение, решите, как вы хотите начать по-другому относиться к своему телу и уходу за ним — теперь, когда вы признаёте его священным храмом любви. Сделайте то же самое с телом вашего партнёра, если вы состоите в отношениях.
№ 13: Секс – это духовный опыт
Мы никогда не подходим ближе к Божественному, Богу, Вселенной, Истине Жизни, чем во время занятий любовью. В нашем священном сексуальном танце наши тела буквально соединяются друг с другом. И в наших глубочайших переживаниях занятий любовью мы теряем всякое представление о том, где начинается одно тело и заканчивается другое. Вот почему понимание разницы между занятиями любовью и сексом меняет всё в большинстве отношений.
Духовный опыт по определению – это опыт, который даёт нашей человеческой форме вкус неземного, вечного. Тантра – это не только секс, и всё же секс – это суть тантрической любви из-за глубокой метафоры единства, которую он содержит. И истинная священная сексуальность призывает нас делать всё, что нам нужно, чтобы мы могли открыться – открыть сердце, разум, тело – самым полным удовольствиям Любви.
Пожалуйста, знайте, что даже если у вас нет партнёра, ваши практики самоудовлетворения очень близко приблизят вас к единству, переживаемому через двутельную любовь. И иногда нам нужно развивать эти отношения с собой и любовь к себе, в том числе в сексуальном плане, чтобы подготовить себя к глубочайшей любви к другому человеку.
(Примечание переводчика — про тантрическое самоисследование рассказывается в онлайн курсе по йони самомассажу).
Практика:
Либо через самоудовлетворение, либо через занятия любовью с другим человеком позвольте себе распознать, почувствовать и пережить свою духовную природу. Почувствуйте, где вы находитесь, а не только это тело, в котором вы, кажется, обитаете. Посмотрите, сможете ли вы найти истинные края или границы своего опыта, или он просто будет продолжаться и продолжаться бесконечно?
Отбросьте любые цели в этой сексуальной практике. Пусть практика будет вашим присутствием в каждом ощущении, каждом чувстве, в каждый момент. Чувствуйте. Замечайте. Событие, перехватывающее дыхание, не происходит, если вы его ожидаете.
И… Замедляйтесь. Замедляйтесь. Замедляйтесь.
Мы не можем почувствовать священное, духовное, когда движемся быстро. Божественное мощно, но тонко. И, поверьте, ваше удовольствие разгорится в медленности.
Тантрическое путешествие
Отправляясь в путешествие тантрических практик, двигайтесь медленно. Будьте нежны. Для многих, хотя мы и жаждем единства, эти практики могут вызвать сильное сопротивление. Они могут вызвать глубокие неощутимые эмоции.
Двигайтесь медленно. Будьте нежны.
Ваше сознание тантрической любви, тантрического удовольствия и тантрического единства со временем будет развиваться. Постоянная практика пойдёт вам на пользу.
Осознайте, что ваш опыт применения этих тантрических практик может меняться изо дня в день. Это нормально. Если вы тренируетесь с партнёром, опыт вашего партнёра в выполнении определённого упражнения может сильно отличаться от вашего собственного. Это тоже нормально.
Предостережение: не пытайтесь изменить опыт вашего партнёра или свой собственный. Ваше тело и душа обладают великой мудростью. Пусть они ведут. Они покажут вам путь к единству – в глубочайшей любви и удовольствии, которое вы когда-либо могли познать.
