Как биохакнуть ваш оргазм (да, так можно!)

Как время, проведённое в одиночестве между простынями, может улучшить вашу иммунную систему, менструальный цикл и многое другое.
Категория:
Как биохакнуть ваш оргазм (да, так можно!)
Изображение 1ТП1Т
Alisa Vitti

Очень многое из того, что мы ожидаем от сексуальности, почёрпнуто из порнографии, которая не даёт хорошего представления женского процесса. Ожидается, что вы в кратчайшие сроки дойдёте от нуля до кульминации.

Но это происходит не так!

Большинство женщин ничего не знают о процессе своего возбуждения — а это процесс. Как только вы поймёте механизм этого процесса, вы сможете больше наслаждаться своей сексуальностью и фактически использовать оргазмы для биохака всего — от менструации до иммунной системы.

Теперь давайте углубимся в эту механику.

У женщин возбуждение имеет четыре отдельные фазы: тумесценция, оргазмическое платó, кульминация и рефрактерный период.

  • Тумесценция – это процесс набухания, аналогичный процессу возникновения эрекции у мужчины.
  • Затем она перерастает в оргазмическое платó, которое является наиболее гормонально полезным этапом, но именно через него мы проскакиваем. (Подробнее об этом чуть позже!)
  • Следующий этап — кульминация, или оргазм, который наступает, когда 8000 нервных окончаний клитора получили достаточно и нуждаются в перерыве.
  • Наконец, есть рефрактерный период, период покоя, который даёт нервным окончаниям время успокоиться.

А теперь самая умопомрачительная часть. Многие из нас стремительно проскакивают оргазмическое платó, особенно если мы используем вибраторы. 

Но что, если я скажу вам, что проведение большего времени на стадии платó может оказать положительное влияние на ваше общее состояние здоровья?

Это правда.

В своей книге «Женский код» я подробно исследую эту концепцию, но вот неполный список того, что женщины могут улучшить: менструации, продолжительность циклов, фертильность, регулярность овуляции, иммунную систему. 

Список можно продолжать, но есть явные преимущества от проведения большего времени на этом платó.

how-to-biohack-your-orgasm-1
Warren Tobias / Unsplash

Чтобы улучшить гормональное здоровье, я рекомендую женщинам хотя бы два раза в неделю отказаться от вибратора и сосредоточиться на мануальной стимуляции — и делать это в одиночку.

Всё, что вам нужно, это 20 минут и немного натуральной смазки (я рекомендую Aloe Cadabra, но вы также можете использовать кокосовое масло, если вы не планируете после этого использовать презервативы).

Начните с сосредоточения внимания на ощущении тумесценции:

Что у вас, женщины, приводит к эрекции тканей? (Вы когда-нибудь задумывались над этим вопросом?) Это медленное поглаживание внутренней части бёдер перед прикосновением к клитору? Это чтение короткого отрывка эротической фантастики в Интернете?

Что поможет вам в этом первоначальном процессе возбуждения, при котором кровь приливает к клитору и половым губам?

На эти вопросы нет правильного или неправильного ответа, но, по моему опыту, именно здесь может оказаться полезной смазка.

Потом приступайте, так сказать, к работе. Самостимуляция: сосредоточьтесь на клиторе и исследуйте его на 360 градусов

Подумайте об этом оргазмическом платó как о шкале от 0 до 10, где 10 — это кульминация, а ноль — это то, когда вы вообще не возбуждены.

Постарайтесь оставаться где-то между 5 и 8 как можно дольше в течение этих 20 минут.

Это позволит максимально увеличить уровень оксида азота и окситоцина в организме. Это гормоны, выделяемые гипофизом, которые позволяют вам пользоваться всеми этими замечательными преимуществами биохакинга.

В краткосрочной перспективе оксид азота уменьшает воспаление, улучшает кровообращение и защищает здоровье сердечно-сосудистой системы. В долгосрочной перспективе, если вы будете проводить всего два сеанса в неделю в течение месяца, ваш следующий менструальный цикл должен быть совсем другим

Если вы пытаетесь зачать ребёнка, работаете с нерегулярным циклом или боретесь с ПМС — это повлияет на все эти вещи.

Опять же, я рекомендую женщинам заниматься этой практикой по 20 минут, по крайней мере, два раза в неделю.

Если у вас есть действительно хороший партнёр, который может сосредоточиться на вас в течение 20 минут, вы можете добавить его в список, но вам придётся очень громко сообщать, где вы находитесь по шкале от 5 до 8. 

Да, это может быть весело, но это будет мощнее, если женщина делает это сама.

(прим.перев. — на групповых обучениях очень интересно было наблюдать, как расширяются глаза слушателей, когда объясняешь им эту непривычную концепцию — «не стремиться к оргазму, катать девушку по волнам платó». Как сделать это самостоятельно — рассказывается в онлайн курсе по йони самомассажу).

Есть так много удовольствия, которое не связано с кульминацией, и расширить осознание своего тела — это мощная вещь.

Онлайн курсы
Включение тела
33 euro

Для мужчин и женщин

Как активировать своё тело

22 видео урока

Лингам массаж
49 euro

Для мужчин и женщин

Как сделать массаж мужчине

22 видео урока

Йони самомассаж
69 euro

Для женщин

Как сделать массаж себе

22 видео урока

Йони массаж
149 euro

Для мужчин и женщин

Как сделать массаж женщине

52 видео урока

Книга
6.99 usd

Для знающих английский

Как сделать массаж женщине

Amazon Kindle

RU