Содержание
Оргазм всего тела — это тип оргазма, который можно ощутить пульсирующим во всём теле.
Этот тип оргазма обычно вызывается той же стимуляцией гениталий, которая вызывает у вас возбуждение, но возникающие в результате волны удовольствия могут ощущаться так, как будто они колеблются по всему телу из-за сильных мышечных сокращений, которые ощущаются в животе и в других частях тела — или просто потому, что вы поддерживаете целостное осознавание своего тела вместо того, чтобы локализовать внимание на своих гениталиях.
Вот почему оргазмы всего тела являются обычной частью тантрического секса, поскольку тантра сосредоточена на проявлении и перемещении сексуальной энергии по всему телу.
Если вы хотите попробовать, вот несколько способов, рекомендованных экспертами, чтобы попытаться испытать оргазм всего тела (прим. перев. — в онлайн курсе по йони массажу демонстрируется женский оргазм всего тела и даются пошаговые инструкции):
1. Удержание спермы
В тантрическом сексе удержание спермы — это практика, при которой человек с пенисом испытывает оргазм без эякуляции.
«Практикуя удержание спермы, вы можете научиться перемещать эту сексуальную, оргазмическую энергию по своему телу, чтобы вы чувствовали ощущение оргазма без фактической эякуляции», — недавно написала широко известный тантрический преподаватель Псалом Айседора на mbg.
«Эта техника поможет вам преобразовать желание эякулировать в прилив оргазмической энергии всего тела».
Для этого, говорит Айседора, вы должны вытягивать энергию из своих гениталий по всему телу, используя «микрокосмическую орбиту»:
1. Прямо перед оргазмом медленно вдохните.
2. На вдохе визуализируйте, как энергия оргазма вытягивается из пениса вверх по передней части тела.
3. При необходимости вы также можете легко прикоснуться руками, чтобы направить энергию вверх.
4. Когда энергия достигнет макушки головы, выдохните и отправьте её обратно вниз. Позвольте удовольствию захлестнуть вас.
2. Эджинг
Эджинг — это когда вы останавливаете себя от оргазма непосредственно перед тем, как он случится, когда вы находитесь прямо «на грани».
«Мы не говорим о попытках остановить оргазм, когда он начинается. Это небезопасно», — пояснила Айседора. «Мы говорим о том, чтобы довести себя до грани оргазма, отступить, позволить оргазмическим ощущениям пройти через ваше тело, а затем повторять цикл снова и снова».
На практике это похоже на удержание спермы, но люди любого пола и телосложения могут практиковать эджинг. Это может быть особенно сложно для людей с пенисами, которых обычно легче стимулировать до оргазма, но это можно сделать с практикой и вызвать сильные ощущения удовольствия всего тела в нужное время.
1. Когда вы находитесь на метафорической грани кульминации, остановите или замедлите сексуальную активность, но оставайтесь возбуждёнными.
2. Подождите около 30 секунд, в течение которых вы или ваш партнёр можете продолжать более мягкую форму стимуляции, например, мягкие прикосновения по бёдрам или нежные ласки по груди.
3. Снова начните более интенсивную сексуальную активность. Повторяйте с № 1, пока не будете готовы к кульминации.
4. Люди с пенисом могут во время этого процесса переходить от твёрдого к мягкому и обратно. Не волнуйтесь; в этом и идея!
5. Вы также можете использовать технику микрокосмической орбиты, описанную выше, чтобы направить сексуальную энергию вверх. Каждый раз, когда вы возобновляете сексуальную активность, вы получаете новый мощный импульс энергии, который движется вверх, так что он начинает ощущаться как волны и волны удовольствия, пробегающие по вашему телу.
6. Когда вы наконец расслабитесь, оргазм станет более сильным и насыщенным.
3. Цервикальный оргазм.
Цервикальный оргазм — это тип оргазма, достигаемый путём стимуляции шейки матки. Некоторые люди описывают эти оргазмы как ощущение по всему телу. Не совсем понятно, почему; половой исследователь Дебби Хербеник, доктор философии, магистр здравоохранения, говорит mbg, что нет никаких научных исследований, предполагающих наличие связи между шейкой матки и остальным телом.
Возможно, из-за того, что шейка матки расположена в самом конце влагалищного канала, её достижение часто связано с глубоким проникновением, которое полностью заполняет влагалище и даже вдавливается в тело изнутри. Это ощущение «наполненности» может объяснить, почему цервикальный оргазм может быть таким тотальным.
Вы можете использовать пенис или прочную секс-игрушку, чтобы дотянуться до шейки матки и стимулировать её, обычно энергичными толчковыми движениями. Однако важно отметить, что шейка матки может быть очень чувствительной и даже болеть при первом прикосновении, поэтому важно поработать до стимуляции шейки матки.
Важно начать со стимуляции клитора и возбуждения и раскрытия влагалища, и этому может помочь сначала получение обычного клиторального оргазма, прежде чем пытаться достичь цервикального оргазма через проникновение. (Вот наше полное руководство по достижению цервикального оргазма).
4. Энергетические оргазмы.
Если вы действительно хотите попробовать тантрический секс, испытайте энергетический оргазм — тип оргазма, который не требует никаких прикосновений. Как объясняет тантрический преподаватель Лесли Грейс, Р.Н., для этого нужно отделить переживание оргазма от физической стимуляции, которая обычно необходима для его достижения.
Чтобы испытать энергетический оргазм, вам придётся по-настоящему посвятить себя этому делу. Выделите немного времени и создайте уютную, чувственную, романтическую атмосферу в спальне, чтобы поднять себе настроение. Затем выполните следующие действия в соответствии с инструкциями Грейс:
1. Удобно лягте, согнув колени и поставив ступни на кровать или пол.
2. Сделайте долгие глубокие вдохи/выдохи, чтобы расслабить всё тело.
3. Сосредоточьтесь на своих гениталиях, визуализируя как вы стимулируете себя медленно и чувственно (не делая этого на самом деле).
4. Если вы с партнёром, он может держать одну руку над вашими гениталиями и создавать движение, перемещающее сексуальную энергию от области гениталий вверх, начиная с небольших поглаживаний, а затем наращивая до более длинных, достигающих всего тела.
5. В ритме с вашим дыханием, движением руки и энергией вашего партнёра начните волнообразно двигаться и создавайте волнообразное движение вашим телом.
6. Звучите! Начните с тихих стонов и действительно начните расслабляться и становиться громче, когда нарастает сексуальная энергия.
7. Увеличьте скорость ваших движений и звуков ваших стонов. Вы начнёте ощущать нарастающее давление. Продолжайте, пока не достигнете пика оргазма!
(Более подробные инструкции можно найти в нашем руководстве по оргазму всего тела).
Общие советы по достижению оргазма всего тела.
Даже если вам не интересно пробовать какие-либо из вышеперечисленных более причудливых методов, оргазм всего тела также может происходить во время обычных сеансов секса. Вот несколько советов, которые могут помочь в этом:
1. Стимулируйте верхнюю часть тела во время секса.
У людей с вульвой стимуляция сосков запускает в мозгу ту же сеть удовольствия, что и стимуляция клитора. И то, и другое, происходящее одновременно, может показаться объединяющим и насыщенным опытом.
Независимо от того, какие гениталии есть у вас и вашего партнёра, вы всё равно можете впиться пальцами в спину или кожу головы во время проникновения — что угодно, чтобы привлечь внимание вверх и соединить возбуждение от низа к верху тела.
2. Запустите тело волной
Во время полового акта или оральной стимуляции буквально раскачивайте своё тело и создавайте волнообразные движения бёдрами, спиной, плечами и головой. Вовлекайте всё своё тело в переживание удовольствия.
3. Глубоко дышите во время секса.
Большинство людей склонны во время секса задерживать дыхание или дышать быстро, неглубоко, тяжело.
Но этот тип дыхания является ограничивающим: «Чем больше вы дышите, тем больше вы чувствуете и тем больше сексуальной энергии вы поднимаете», — говорит Барбара Карреллас, тантрический секс-тренер, преподающая курсы дыхания и энергетических оргазмов.
«Думайте о своём теле как о 30-галлонном контейнере. Если вы очень мало дышите во время секса с партнёром или мастурбации, вы получаете очень мало энергии — возможно, столько, сколько могло бы наполнить чашку кофе. Если вы дышите полнее и глубже, чем обычно, от начала сексуального опыта до оргазма, вы заполняете весь свой сосуд. С такой энергией у вас гораздо больше шансов испытать более длительный, глубокий, расширенный, продолжительный оргазм».
4. Создавайте много шума.
Во-первых, стоны сексуальны, и иногда слышать, как вы издаете сексуальные шумы, может быть для вашего мозга звуковым сигналом о том, что происходят приятные вещи.
По сути, вы можете возбудить себя собственным голосом, не говоря уже о своём партнёре. (Опрос 2019 года показал, что большинство людей чувствуют себя более уверенно в постели, когда их партнёр много шумит, к вашему сведению!)
Но в тантрических сексуальных практиках использование голоса считается ещё одним способом переместить вашу энергию. Использование более низкого голоса перемещает энергию вниз по вашему телу к гениталиям, а использование более высокого голоса перемещает энергию вверх.
Попробуйте использовать свои сексуальные шумы как часть того, как вы поднимаете сексуальную энергию вверх в своём теле, чтобы получить это ощущение во всём теле.
На что похож оргазм всего тела?
Как и оргазмы в целом, оргазмы всего тела у разных людей разные. Карреллас говорит, что это будет зависеть от вашего опыта обычного оргазма.
«Если вы думаете, что оргазм — это, в основном, физическое переживание (например, сексуальный апогей, достигаемый стимуляцией гениталий и других эрогенных зон), то оргазм будет считаться оргазмом всего тела, если вы почувствуете физические ощущения в значительной части своего тела» — объясняет она.
«Если у вас более широкое представление об оргазме (например, снятие напряжения и расширение энергии, протекающей через тело/разум и соединяющей вас с духом), ваш опыт оргазма всего тела может включать в себя физическое покалывание, сопровождающееся сильным эмоциональным освобождением и чувством единения с природой».
Она добавляет: «Покалывание, вибрация, расширяющиеся ощущения в негенитальных частях тела, хихи-газмы, слёзо-газмы, блаженство-газмы и ощущения расширения, пикового опыта, мира и связи — всё это обычные явления».
Помните, практика ведёт к совершенству. Даже если вы не можете сразу испытать оргазм всего тела, используя эти техники, все они должны сделать вашу сексуальную деятельность более приятной и приятной. Наслаждайтесь поездкой, независимо от результата.