Содержание
Если вы никогда не слышали о термине «вагинальное картирование», то ваш разум может ускользнуть туда, где карты выглядят как влагалища, а влагалища похожи на карты — осмельтесь мечтать!
Вагинальное картирование, в самом простом определении, — это исследование и ознакомление со своим влагалищем.
При этом у женщин появляется возможность исследовать внутреннюю часть своего влагалища, а не только то место, где они вставляют тампон или стимулируют точку G.
Речь идёт о том, чтобы узнать, где находятся точки С и А, как ощущаются стенки влагалища на ощупь и какие области являются желанными эрогенными зонами.
В чём разница между картированием влагалища, вульвы и йони?
Аналогичными вагинальному картированию являются также картирование вульвы и картирование Йони. При картировании вульвы вы исследуете внешнюю часть гениталий — половые губы, клитор, а также отверстие влагалища.
Картирование Йони продвигает картирование влагалища и картирование вульвы на шаг вперёд. Речь идёт не только о картировании гениталий, но и о массаже и разговорной терапии.
«Термин «картирование йони» заимствован из санскрита и переводится как «священное пространство» или влагалище в контексте духовных и холистических практик», — говорит Лорен Дорлеак, генеральный директор и соучредитель Climax, компании по сексуальному здоровью, которая с помощью образовательных сериалов обучает людей с вульвами, как исследовать и владеть своим удовольствием.
«Картирование Йони часто включает в себя более широкий акцент на всей области женских половых органов, сочетая элементы картирования как влагалища, так и вульвы. Оно направлено на содействие самосознанию, заботе о себе и духовной связи с женской энергией и сексуальностью».
Это осознанный способ понять свои гениталии, где именно вы испытываете напряжение и возможные травмы, и его может выполнить кто-то, кто специализируется на йони-терапии, или это что-то, чему вы можете научиться самостоятельно.
Преимущества вагинального картирования
Одним из самых больших преимуществ вагинального картирования является возможность лучше узнать своё тело. В обществе, которое склонно ставить пенисы на пьедесталы и относиться к влагалищам так, будто их следует стыдиться, нанесение на карту этой прекрасной части тела, которая является источником удовольствия, а также жизни, является для людей действительно важным способом осознать силу влагалища и осознать, насколько оно является частью нашей повседневной жизни, даже когда мы о нём не думаем.
Для боли.
С помощью вагинального картирования мы можем узнать не только о том, как работает наше тело, но и о том, где находятся определённые компоненты и как они реагируют на прикосновения.
Это может быть способ узнать, правильно ли вы выполняете упражнения Кегеля для укрепления тазового дна или как бороться с диспареунией, которая определяется как болезненный половой акт.
В буквальном смысле, возможность благодаря картированию влагалища ткнуть пальцем туда, откуда возникает боль во время проникновения, может помочь нам найти способы экспериментировать с тем, что не приводит к боли.
В случае травмы картирование влагалища может помочь определить триггерные точки, в которых сохраняется напряжение. Когда с нами происходит что-то травмирующее, мы прячем это по-разному, способами, которые, возможно, не считали возможными.
Таким образом, понимание того, как определённые давления или прикосновения влияют на вашу физическую и умственную реакцию, может помочь вам раскрыть множество вещей, которые вы, возможно, игнорировали или не осознавали.
Для удовольствия.
Не могу не повторить: если вы не знаете, что вам нравится в плане удовольствия, вы не можете ожидать, что партнёр поймёт это за вас.
Вагинальное картирование даёт людям возможность узнать о своём теле не только на анатомическом уровне, но и на уровне удовольствия. Хотя клиторальный стимулятор может быть выгодной тратой денег для многих людей, это не единственная часть вульвы или влагалища, которую можно стимулировать, получая удовольствие.
«Картирование влагалища может помочь людям лучше понять свои сексуальные желания и предпочтения, что приведёт к более полноценному сексуальному опыту», — говорит Дорлеак. «Кроме того, знание тонкостей собственной анатомии влагалища может быть полезно для общения с сексуальным партнёром, помогая направлять и усиливать сексуальное удовольствие».
Для заботы о себе
Когда мы заботимся о своём теле и уделяем время тщательному изучению каждого его сантиметра, это порождает столько же самосознания, сколько и желания дальнейшего исследования. Естественно, когда мы исследуем и экспериментируем, мы помогаем избавиться от стигматизации вагины и табу, окружающего не только это слово, но и её существование. Это даёт пространство для расцвета уверенности и самоуважения, при этом понимая, что, как обладатели вульвы, мы сорвали джекпот.
Вагинальное картирование для начинающих
Если вы думаете, что хотите попробовать вагинальное картирование, то у вас есть два варианта: обратиться к опытному специалисту, который будет сопровождать вас на каждом этапе пути, или сделать по-своему — например, сделать это самостоятельно на своих условиях, но, конечно же, с пошаговым руководством по картированию влагалища. Всё дело в том, что будет наиболее удобно для вас.
С опытным специалистом.
Когда вы запишитесь на сеанс картирования влагалища или вульвы к квалифицированному специалисту, к вашим гениталиям прикоснутся с состраданием.
Это безопасное место, где специалист может помочь вам исследовать влагалище и вульву способом, не имеющим сексуального или медицинского характера. Другими словами, это совсем не похоже на визит к гинекологу.
Сеанс направлен на нормализацию влагалища и обучение уважению и любви к нему. Специалист обходит влагалище и вульву, описывая, что они делают и к чему прикасаются (разумеется, в перчатках).
Вы можете обнаружить, что определённые части тела, к которым они прикасаются, вызывают ощущение удовольствия, напряжения или возбуждения. Ваша реакция на то, что вы испытываете, физически и эмоционально, может открыть диалог с вашим специалистом, чтобы понять причину всего, что может оказывать негативное влияние на ваше психическое состояние.
Лучший способ подготовиться к вагинальному картированию со специалистом — это знать, во что вы ввязываетесь и что надеетесь от этого получить. Хотя не все сеансы являются практическими, многие из них являются таковыми, поэтому вы должны знать, что к вам будут уважительно прикасаться и сопровождать в течение всего процесса.
Если мысль о прикосновениях к вашим гениталиям заставляет вас немного ёжиться, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что это не осмотр у гинеколога и не сексуальный процесс, а урок любви к себе, признательности и самоуважения.
Самостоятельно.
Если вы хотите попробовать вагинальное картирование самостоятельно, у Дорлеак есть идеальное пошаговое руководство, позволяющее сделать именно это.
1. Займитесь самообразованием.
Начните с изучения анатомии вульвы и влагалища. Это может потребовать проведения онлайн-исследований, прежде чем вы действительно углубитесь в своё влагалище, особенно если вы не уверены в анатомии или названии каждой части.
(Примечание переводчика — об анатомии подробно рассказывается в онлайн курсе по йони массажу и онлайн курсе по йони самомассажу).
2. Создайте безопасное и комфортное пространство.
Создайте в своём доме место, где вы будете чувствовать себя расслабленно и непринуждённо. Очень важно чувствовать себя спокойно и комфортно, не опасаясь, что кто-то к вам войдёт.
3. Соберите необходимые инструменты.
Возможно, вам понадобится ручное зеркало, смазка, чистые полотенца и другие предметы, которые могут улучшить ваш комфорт и исследование.
Le Wand Crystal Wand — идеальный инструмент для этой части вашего картирования. Не только из-за формы, но и из-за осознанного подхода к сексуальному и вагинальному здоровью, чего не могут сделать некоторые другие игрушки.
4. Подходите с любопытством и самосостраданием.
Картирование — это путешествие к самопознанию, поэтому подходите к нему с любопытством и непредвзятостью. Будьте терпеливы и добры к себе на протяжении всего процесса, зная, что не существует правильного или неправильного способа составления карты, пока вы исследуете и учитесь.
5. Начните с внешнего исследования.
Начните с осторожного наблюдения и прикосновения к наружным половым органам, также известным как вульва. Используйте зеркало, чтобы ясно видеть свои половые губы, клитор, а также отверстие влагалища. Поскольку наша жизнь очень занята, мы редко замедляемся настолько, чтобы понаблюдать и оценить нашу вульву как на эстетическом уровне, так и на уровне приятности.
6. Постепенно исследуйте внутренние ощущения.
Если вам комфортно и вы готовы, вы можете постепенно переходить к исследованию внутренних ощущений. Если вы ещё не нашли свою точку G, то сейчас самое время сделать это. Если вы никогда не ощупывали внутреннюю часть стенок влагалища пальцами, то сейчас тоже самое время сделать это. Не ограничивайте себя, но и соблюдайте свои личные границы. Некоторым людям может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к идее проникнуть внутрь и ощутить всё там — и это нормально.
7. Поразмышляйте и интегрируйте.
После сеанса вагинального картирования найдите время, чтобы поразмыслить о своём опыте. Практикуйте заботу о себе, например, примите тёплую ванну, заполните дневник или занимайтесь деятельностью, которая способствует расслаблению и повышению самооценки.
Оценка сеанса вагинального картирования
Каждый сеанс вагинального картирования уникален, но вот вопросы, которые следует задать себе до, во время и после сеанса.
Каковы мои ожидания?
Как говорит Дорлеак, очень важно идти в каждый сеанс, будь то со специалистом или самостоятельно, с открытым разумом и без слишком больших ожиданий. Независимо от того, первый ли это раз или десятый, вы каждый раз будете уходить с новым пониманием своего тела. Просто ожидайте узнать что-нибудь о себе, если получится.
Какие эмоции (если они были) вызвало вагинальное картирование?
Вы можете обнаружить, что ваша первая сессия не вызвала никаких эмоций, а вторая и третья — вызвали. Хотя мозг очень тесно связан с гениталиями, это не означает, что связь всегда прямая. Ваше душевное состояние, внешние силы, даже плохой день перед сеансом могут исказить ваши чувства. Вот почему полезно записывать каждый опыт, чтобы вы могли сравнивать и сопоставлять его.
Какая часть вульвы чувствительна к прикосновению? Какие точки кажутся менее чувствительными?
Во время сеанса крайне важно следить за тем, как прикосновения влияют на влагалище и вульву. После сеанса ещё важнее записать свои ощущения, потому что они, скорее всего, не всегда будут одинаковыми. Будь то наше эмоциональное состояние, менструальный цикл или что-то ещё, наша чувствительность к прикосновениям варьируется — это то, чему нас учит вагинальное картирование.
Что мне хотелось бы улучшить на следующей сессии?
Только вы можете решить, что вы хотели бы улучшить. Если в первый раз вам было некомфортно, то над этим стоит поработать. Если специалист направлял вас и задавал вопросы, на которые вы в то время не могли ответить, то это ещё одна вещь, которую вы, возможно, захотите улучшить. Сеансы вагинального картирования не одинаковы для всех, потому что влагалища и люди, у которых они есть, не одинаковы. Ваш опыт уникален и священен.
Как вы решите провести будущую сессию, полностью зависит от вас — в конце концов, это ваше тело.
