Зміст
«Кундаліні» стало модним словом у багатьох незліченних духовних спільнотах, які охоплюють світ у наші дні. У ньому є всі елементи, які приваблюють людей – знання, сила, таємниця, близькість, хвилювання, алхімія, романтика, пригода, небезпека, екстаз та багато іншого.
Багато студентів питали мене про кундаліні. Оскільки це центральне поняття у стилі йоги, який я викладаю, я подумав, що варто дати їй визначення та обговорити переваги роботи з нею.
Якщо ви відвідували кілька занять з йоги або живете в Каліфорнії, ви, ймовірно, чули санскритське слово «кундаліні». Йоги займаються активацією своєї кундаліні, змушують її підніматися, спрямовують її. Можливо, ви знаєте когось, хто стверджує, що в нього відбулося «пробудження кундаліні». Але що це таке насправді?
Кундаліні, можливо, є одним із найважливіших понять у йозі, і її мало розуміють на Заході, особливо якщо ви здебільшого займаєтеся постуральною йогою.
(У цьому пості я не говорю про стиль йоги під назвою «Кундаліні-йога», якому вчить Йогі Бхаджан. Детальніше про різницю нижче.)
Як і більшість невимовних переживань, щось таке глибоке і потужне, як кундаліні, важко описати простими словами. Ви могли б сказати про кундаліні те саме, що Лао-цзи сказав про Дао: "Дао, яке можна розповісти, - це не вічне Дао". Концепція – це не досвід. Але я все одно зроблю все, що зможу.
Один із способів визначити кундаліні — це сказати, що це досвід вашого кінцевого виразу Свідомості, що прискорюється та розвивається до своєї власної нескінченної природи; це фундаментальний організуючий інтелект втіленої Свідомості, наш нескінченний потенціал буття.
Але нам потрібно розшифрувати це визначення. Що ми маємо на увазі під Свідомістю? І яка її нескінченна природа? Ми говоримо про бога?
Коротше кажучи, кундаліні - це засіб самореалізації, про який вчив і писав Парамаханса Йогананда. Це прямий шлях до духовної трансформації та чистого екстазу та блаженства. Це може бути оргазмічно. Дехто каже, що краще, ніж оргазм. Але я нічого не обіцяю.
Щоб зрозуміти кундаліні, нам також треба поговорити про тонке енергетичне тіло. Стародавні йоги, і особливо тантрики більше тисячі років тому, дуже докладно вивчали потік енергії через тіло за допомогою експериментів (практикуючи та вдосконалюючи різні техніки йоги). І як китайські цілителі, які розробили акупунктуру, вони склали карту енергетичних каналів у тілі.
Тантричні йоги виділили три основні канали в енергетичному тілі: сушумна, іда та пінгала. Сушумна є основним каналом, що проходить вздовж хребта. Іда і пінгала утворюють спіральну форму, що перетинає сушумну.
(Примітка перекладача - в онлайн курсі по йоні масажу розповідається про включення енергетичних каналів гарячими розтираннями).
Кожне перетинання іди та пінгали утворює чакру. Енергія кундаліні піднімається по сушумна наді через чакри. Ви можете думати про чакри як проміжні станції на шляху до пробудження. Звичайно, ми не завжди пробуджуємо чи балансуємо наші чакри в порядку зростання, і це абсолютно нормально.
Добре, давайте поринемо трохи глибше.
На санскриті «кундаліні» означає «круговий», що мало викликати у тантриків, які першими дали їй назву і навмисно працювали з нею, образ змії, що згорнулася, змії трансцендентного царства біля основи хребта, де прана трансформується в чисту Свідомість.
На початку свого життя великий святий йог Рамакрішна зазнав пробудження кундаліні шакті як «зміїної сили», сплячої біля основи хребта, а потім піднімається по сушумна наді і через решту шість чакр.
Коли вона піднімалася по сушумна наді, «він побачив, як розпускаються різні лотоси чакр, коли він увійшов у стан трансу».
Кундаліні - це Шакті, що піднімається, щоб зустрітися зі своїм коханим Шивою в аджна («аг'я») чакрі - третьому оці - де вони об'єднують нерухомість і динамізм і відкривають портал до досвіду свідомості єдності, змушуючи Амріту текти в решту тіла, приносячи ряд переваг, включаючи сильнішу інтуїцію та збільшення вашої здатності підключатися до вашої вродженої блаженної природи.
Хоча кундаліні бере початок в основі хребта у першій чакрі, аджна чакра (шоста чакра) контролює пробудження енергії кундаліні. Знову ж таки, це об'єднання — процес, за допомогою якого ваша свідомість розширюється, а ваша душа розвивається. Щоб досягти цього збалансованого об'єднання, ми включаємо як активуючі, так і медитативні (зазвичай крійя) практики.
Можна сказати, що допомагання енергії кундаліні текти вільніше — одна з основних цілей йоги, хоча в ширшому сенсі в йозі немає жодних «цілей», а є лише розвиток стану усвідомленості теперішнього моменту.
Отримати доступ до енергії кундаліні можна за допомогою регулярної практики крійї, мантри, пранаями, медитації та інших практик йоги.
Оскільки Elemental Yoga – інтегрований, цілісний стиль йоги, якому я навчаю – орієнтована на трансформацію та духовну еволюцію, ми досить багато працюємо з кундаліні у наших подорожах та послідовностях крій.
Прана та кундаліні
Якщо кундаліні — це форма енергії, як вона пов'язана із праною, іншою йогічною назвою енергії у тілі? Санскритське слово прана просто означає енергію. Як каже Крістофер Уолліс, «прана - це почуття життя в тілі». Таким чином, це ширший термін для всієї енергії життєвої сили, що тече через людське тіло, а також енергії, яка оживляє рослини і тварин.
Кундаліні - це особливий тип прани, яка рухається центральним енергетичним каналом вздовж хребта, розмежованого чакрами.
Спочатку вона прокидається в муладхара-чакрі, першій чакрі, де вона знаходиться в сплячому стані і згорнута, поки не прокинеться за допомогою практики або, іноді, спонтанно. Вона згорнута в 3,5 рази (половина, щоб вказати на рух до єдності), що вказує на те, що вона містить невиразну кінетичну енергію пробудження із самого початку. У нас є насіння пробудження всередині нас.
Деякі практики йоги ширше працюють з праною, а деякі зосереджені безпосередньо на кундаліні. Пранаяма часто асоціюється з праною, а крійї - з кундаліні. Але в обох випадках є винятки.
Космічна свідомість
А як щодо свідомості, яку я згадав у визначенні вище? Пояснення того, що ми маємо на увазі, коли говоримо про свідомість, це велика тема; занадто велика для цього посту. Але важливо визначити терміни, щоби ми один одного розуміли.
У більшості систем йоги все складається з Космічної Свідомості, також відомої як Серце, Тотальність або Нескінченність.
З погляду тантри, звідки і взялася концепція кундаліні та конкретні практики для роботи з нею, всесвіт і все в ній є частиною Богині, що рухається хвилями океану блаженства, яка вирішила забути свою власну природу єдності та постійно знаходиться в процесі пробудження та поступового спогаду своєї природи єдності у всі часи.
Таким чином, вся реальність - це процес розвитку у бік все більших і більших цінностей розширеної свідомості.
На індивідуальному рівні різні практики йоги допомагають розширити вашу свідомість, щоб пережити великі цінності єдності. Ви починаєте усвідомлювати як досвід, а не просто думку, що ви є частиною більшого цілого океану нескінченного блаженства.
Отже, в йозі, коли ми говоримо про Свідомість, ми не говоримо про якогось монотеїстичного старого на небі, а про пантеїстичний континум, який є все, який містить насіння свого власного пробудження у кожному кінцевому вираженні.
І коли ми говоримо, що енергія кундаліні допомагає нам прискоритися до нашої власної нескінченної природи, ми описуємо цей процес духовної еволюції та справжнього пробудження до нашої кінцевої природи.
Сат чит ананда: Істина в тому, що ми є чистою свідомістю блаженства.
Просто ми починаємо забувши про це; зазвичай цьому заважають шари обумовленості, карми, травми та неправильні ідеї. Це частина танцю, який Богиня обрала танцювати, це забуття. І ми далі зумовлені протягом усього нашого життя почуватися відокремленими. Тож кундаліні — це експрес до Свідомості Єдності.
Але поспішати нема куди. Богиня має всю вічність.
Нотатка про «Кундаліні-йогу»
Існує також стиль йоги сикхів, званий "Кундаліні-йога", повна назва якого - "Кундаліні, якій вчив Йогі Бхаджан".
Ця практика йоги була представлена Америці наприкінці 1960-х років Йогі Бхаджаном, учителем, який залишив своє тіло в 2004 році і нещодавно став предметом суперечок.
Хоча я провів деякий час на заняттях і тренінгах з Кундаліні-йоги і знаю кількох вчителів Кундаліні-йоги, ця практика не має нічого спільного з йогою, яку я викладаю, за винятком того, що вона також є практикою, заснованою на крійї і призначеною для безпосередньої роботи з кундаліні.
Релігія сикхів — чудова традиція, і мій час у Золотому храмі в Амрітсарі — один із моїх найцінніших спогадів.
Однак, як викладач йоги, який навчає крійї та іншим практикам, спрямованим на роботу з енергією кундаліні, я б хотів, щоб Бхаджан вибрав іншу назву для своєї практики, так само, як багато йогів, знайомих із системою йоги Патанджалі, хотіли б, щоб Паттабхі Джойс назвав свій стиль йоги якось менш узагальнено, ніж "Аштанга-йога".
Насправді був час до Бхаджана, коли західні люди розуміли під кундаліні-йогою класичну тантричну систему йоги, яка фокусувалася на чакрах (наприклад, Карл Юнг прочитав серію лекцій на цю тему в 1930-х роках і вважав тантричну йогу аналогічною своїй глибинній психології у її перетворюючому вплив на всю особистість).
Переваги прямої та навмисної роботи з кундаліні
Пробудження кундаліні та навчання її використанню різними способами дає безліч переваг.
- Завдяки цьому процесу ви починаєте почуватися більш вільними.
- Ви можете зменшити страждання у своєму житті та житті тих, хто пов'язаний з вами.
- Ви можете задіяти свою інтуїцію.
- Ви менше турбуєтеся.
- Ви можете виявити майбутнє нескінченних можливостей, не обмежене рамками вашої минулої карми та зумовленості.
- Ви стаєте радіснішими, задіявши свою вроджену природу блаженства.
- Це може покращити ваше загальне здоров'я та почуття добробуту.
- З іншого боку, ви розширюєте та долаєте свої обмеження за допомогою підйому кундаліні.
- Ви починаєте ставати більш чутливими до вібрацій у космосі та всередині себе.
Але питання про те, чому хтось займається якоюсь формою духовної практики, є складним. З одного боку, ми хочемо розвиватися та наближатися до просвітління. З іншого боку, ми вже цілісні та досконалі у цей момент. Іноді це просто питання, як нам подобається проводити час. Для мене стимулом до практики стало зменшення страждань, розширення можливостей у моєму житті, в тому числі можливість бути кориснішим, усвідомлення того, що весь всесвіт любить нас, і постійніше відчуття природної радості.
Ключовий процес пробудження кундаліні
Пробудження кундаліні — це початок духовної свідомості та справжнього визволення (від минулої зумовленості, карми та енергетичних блокувань, які заважають чистому та нескінченному сяйву нашої бездоганної духовної свідомості). Це може статися спонтанно або через узгоджені зусилля, хоча в будь-якому випадку це зрештою акт благодаті.
Кундаліні сильна. Тому, продовжуючи підвищувати енергію кундаліні, важливо, щоб ми налаштовували наші фізичні та енергетичні тіла на те, щоб вони могли справлятися з великою кількістю кундаліні. Ось чому, коли ми починаємо працювати з кундаліні, у нас є добре продумана практика повного спектру, яка пропонує техніки заземлення та стабілізації, а також техніки активації кундаліні.
Є три фактори, які впливають на те, як ви відчуваєте кундаліні:
- ваша конституція;
- ваш спосіб життя;
- типи та послідовність ваших практик йоги.
Деякі люди здаються сприйнятливішими до кундаліні від природи; їм це доступніше. Але це доступно всім нам за старанної практики.
З точки зору способу життя, будь-який спосіб життя, в якому ви вносите більше блокувань та забруднень у вільний потік енергії в тілі, буде перешкоджати потоку кундаліні. Наприклад, хвора дієта, збуджений розум і нервова система, а також стрес зроблять кундаліні або недоступною, або нестійкою. Нарешті, кожен отримає користь від виконання практик, які спочатку стабілізують фізичне та енергетичне тіло, готуючи його до великих значень кундаліні, а потім включать практики, які стимулюватимуть більше кундаліні прокидатися, підніматися та текти.
Кундаліні та секс
Деякі вчителі описують кундаліні як наш зв'язок між сексом та духовною трансформацією. Інші кажуть, що це неправильне розуміння того, чого навчали давні йоги.
На мій досвід, це все частина однієї і тієї ж більшої енергетичної системи. Ви починаєте розуміти це, коли ваша кундаліні починає прокидатися. Потік кундаліні через тіло екстатичний. Тож вони пов'язані.
Але ми також не повинні надто відволікатися чи захоплюватися цим. Немає нічого в практиці крійя або кундаліні-йоги, що вимагає від вас зміни вашого сексуального життя. Згодом ваше сексуальне життя може покращитися, розвинутися чи змінитися якимось іншим чином, але це не повинно нас хвилювати.
Крійя і кундаліні
Хоча багато практик йоги, включаючи форми йоги, які, здавалося б, далекі від будь-якої енергетичної роботи, такі як бхакті-йога, можуть піднімати, спрямовувати і стабілізувати енергію кундаліні, крійї працюють з кундаліні найбільш прямо, різними способами.
Існують крійї, які пробуджують кундаліні, крійї, які змушують її підніматися, та крійї, які можуть допомогти її стабілізувати.
Практика Elemental Yoga пропонує безліч крій у кожній із цих категорій. (Я обговорюю крійї та їх переваги у попередньому повідомленні в блозі.)
Висновок
Підсумовуючи, кундаліні - це особлива форма прани. Це енергія, яка спрямовує вас до вашого власного безкінечного потенціалу. Це ваш енергетичний зв'язок із чистою Свідомістю. І це потужна енергія, яка вимагає відданої, цілісної практики йоги, яка включає асану, пранаяму, крійю, медитацію, вдосконалення вашого інтелекту та певний рівень бхакті, відданості та смиренності.
Тепер, коли ви знаєте трохи більше про кундаліні, принаймні концептуально, ви можете почати розуміти ширшу систему класичної, крійя та тантричної йоги і детальніше говорити про переваги певних йогічних практик, а також розуміти свою власну духовну еволюцію.
Приєднуйтесь до мене, щоб вивчити практики, які допоможуть вам зробити це доступним, але потужним способом.
