Що таке гнів: енергетичні рівні доктора Хокінса

Досліджуйте глибини Гніву за допомогою ідей доктора Девіда Хокінса. Дізнайтеся про його вплив на психічне та фізичне здоров'я.
Що таке гнів: енергетичні рівні доктора Хокінса

Переклад статті:

What is Anger: Dr. David Hawkins

Feb 22 2024

Зображення realitydecoding.com
realitydecoding.com
Гнів

Гнів відчувається як сильний жар, який починається в животі і піднімається вгору хребтом. Він забарвлює наш світ у червоний колір. Коли ми стикаємося з незручностями, ми реагуємо прихованою чи явною агресією. Ми дивимося на інших з образою чи зневагою і затято висловлюємо свою думку у гарячій суперечці.

Шкала

150 із 1000.

Погляд на життя

Світ має згоріти через те, що він зробив із нами. Ми нікого не помилуємо. Люди повинні страждати, бо вони дурні. Ми — антагоністи, які виправдовують свій каральний підхід до життя тим, як наше сприйняття дій людей змушує нас почуватися.

Емоції
Погляд на Бога/вищу силу

Життя, суспільство чи Бог/вища сила прагнуть завдати нам шкоди за наші дії.

Процес

Ми виграємо в житті силою, і єдиний спосіб врятувати себе чи інших – це агресивні та насильницькі дії. Або з'їсти, або бути з'їденим. І ми не будемо нічиєю закускою.

Основне прагнення

Я їх примушу. Вони постраждають через те, що зробили. Я виживу, якщо контролюватиму інших. Я ненавиджу це.

Коефіцієнт щастя

12%.

Режим

Ми відповідаємо на силу ще більшою силою. Виживає найсильніший. Давай!

Дії

Ми підвищуємо голос у дискусіях, загрожуємо людям, які, на нашу думку, образили нас, лаємось чи проклинаємо, коли в житті щось йде не так. І вибухаємо на людей, які якимось чином нам протистоять.

Попередження

Гнів з'їдає нас зсередини, оскільки містить багато енергії. Після вибухового епізоду ми можемо почуватися як з похмілля та спустошеними. І це тому, що наші клітини ушкоджуються. Отже, тривалий гнів на когось чи щось скорочує наше життя.

Гарні новини

При конструктивному використанні гнів може перетворитися на пристрасть, яка дає нам величезний емоційний імпульс для досягнення того, чого ми бажаємо у житті. Все, що нам потрібно зробити, — це захотіти дозволити собі відчути це свідомо.

Витоки гніву

Доктор Хокінс зазначив, що гнів глибоко вкорінений у наших первісних інстинктах. Це реакція виживання при зіткненні з передбачуваною загрозою. Спочатку призначені для захисту від шкоди, сучасна інтерпретація цих «загроз» змінилася. Вони можуть варіюватись від особистих образ і розчарувань до незадоволених очікувань.

Розпізнавання тригерів

Розуміння тригерів – перший крок у керуванні гнівом. Для багатьох це може бути:

  • Відчуття неповаги чи недостатньої оцінки.
  • Сприйняття несправедливості ситуації.
  • Фізичний дискомфорт. Голод, втома чи навіть гормональні коливання можуть бути нерозпізнаними джерелами дратівливості та гніву.
Гнів та його вплив на здоров'я

Доктор Хокінс підкреслює, що хоча гнів може забезпечити короткочасний приплив енергії, його хронічна присутність може бути шкідливою. Тривалий гнів може:

  • Збільшити частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск, створюючи навантаження на серце та серцево-судинну систему.
  • Привести до проблем із психічним здоров'ям, таких як депресія, занепокоєння чи підвищений стрес.
  • Послабити імунну систему. Довготривала дія гормонів стресу від хронічного гніву може послабити захисні механізми організму.
Вихід за межі гніву

Щоб подолати гнів, доктор Хокінс запропонував кілька ідей:

1. Самосвідомість: Розпізнайте у собі ознаки зростаючого гніву. Часто це дозволяє вирішити проблему до того, як вона загостриться.

2. Практикуйте прощення: Зберігання образ зберігає гнів живим. Прощення не означає забуття чи виправдання неправильних дій, але це крок до особистого миру.

3. Розвивайте емпатію: Спроба зрозуміти точку зору іншої людини може розвіяти почуття гніву.

4. Практики усвідомленості: Медитація, вправи з глибокого дихання або техніки заземлення можуть допомогти заспокоїти безпосередню силу гніву.

5. Спілкування: Якщо можливо, спокійно висловіть, чому ви злитесь. Вираз почуттів може призвести до вирішення та розуміння.

6. Зверніться по допомогу або консультацію: Професійна допомога може запропонувати інструменти, методи та розуміння основних причин гніву.

7. Фізичні дії: Фізична активність, чи то швидка прогулянка, тренування чи навіть такі завдання, як прибирання, може стати продуктивним способом спрямувати гнів.

Доктор Хокінс вважав, що, хоч гнів є природною емоцією, саме наша реакція на нього визначає його вплив на наше життя. Визнаючи, розуміючи та звертаючись до свого гніву, ми можемо перетворити його на інструмент особистісного зростання та конструктивних змін.

Онлайн курси
Включення тіла
33 євро

Як активувати своє тіло

22 відео уроки

Лінгам масаж
49 євро

Як зробити масаж чоловікові

22 відео уроки

Йоні самомасаж
69 євро

Як жінці зробити масаж собі

22 відео уроки

Йоні масаж
149 євро

Як зробити масаж жінці

52 відео уроки

Книга англійською
6.99 usd

Як зробити масаж жінці

Amazon Kindle

UA