Переклад статті:
Tantric Ejaculation Control: Learn to Cum When *You* Want To
Зміст
Уявіть, що у вас повний контроль над еякуляцією. Ви можете кохатися зі своєю партнеркою стільки, скільки захочете. Ви можете трахкати її так сильно, як хочете, скільки хочете, в будь-якій позі, не закінчуючи, якщо самі не захочете.
Можливо, ви можете протриматися досить довго, але хотіли б мати можливість продовжувати протягом кількох годин. Можливо, ваші сеанси, починаючи з моменту проникнення, тривають середню кількість часу: від п'яти до семи хвилин, а більше 15 - звучить приголомшливо. Можливо, ви щосили намагаєтеся розтягнути хоча б до п'яти хвилин.
Де б ви не знаходилися, інформація та методи контролю еякуляції допоможуть вам взяти під контроль свою сексуальну енергію, зміцнити свою сексуальну майстерність та впевненість як у спальні, так і за її межами.
Звідки я знаю, про що говорю? Тому що раніше я був десь між «витримую п'ять-сім хвилин» та «хотів би дотягнути до п'яти хвилин». У минулому я робив деякі речі, які ви можете знайти в інших шпальтах порад про те, як довше протриматися в ліжку – використовував презервативи, щоб знизити чутливість, вживав алкоголь, щоб розслабитися, дрочив перед важливим побаченням, намагався думати про такі несексуальні речі, як моя бабуся гола і т.д. Іноді ці підходи працювали нормально, але в мене ще не було великої витривалості, і в мене ніколи не було особливої впевненості.
Секс завжди був пов'язаний зі страхом: «А раптом я закінчу зарано?»
Іноді стресу було так багато, що навіть не було ерекції. Були часи, коли я міг продовжувати якийсь час, але було стільки ж разів, коли я втрачав її надто швидко, що призводило до збентеження, сорому і подальшого руйнування моєї впевненості.
Шість років тому я познайомився з тантрою - духовною системою, переплетеною з йогою, яка також охоплює сексуальність. Тантра стосується розширення свідомості, а сексуальна тантра визнає, що ми спонтанно досягаємо цих високих станів свідомості, що виявляються любов, блаженство і присутність, коли ми відчуваємо оргазм. І чим потужніший оргазм, тим потужнішим є це розширення.
Однак нормальний чоловічий оргазм триває всього кілька секунд, а більшість жінок взагалі не можуть отримати оргазм протягом цього п'яти-семихвилинного інтервалу, і їм потрібно не менше 20 хвилин занять коханням, щоб отримати глибокий внутрішній оргазм. Тому в колах, які практикують тантричну сексуальність, існує безліч технік для продовження занять коханням. Вивчивши і відпрацювавши ці техніки контролю еякуляції, я тепер можу регулярно кохатися більше години, не рахуючи прелюдії.
То що це за техніки?
Ну, по-перше, не робіть нічого з того, що я згадував раніше. Не вживайте алкоголь для сексуальної звитяги, не намагайтеся відволікти себе, не «випускайте пар», еякулюючи перед сексом.
Ну то що робити?
1. Розслабтеся та дихайте
Серйозно. Не просто кажіть собі розслабитися, розслабтеся насправді. Якщо тіло напружене і стисло, тоді все йде не так добре, і сексуальна енергія матиме тенденцію затримуватись у галузі геніталій. Часто, борючись із потребою в еякуляції, чоловіки напружують все тіло, все більше і більше, доки не пройдуть «точку неповернення» і не вибухнуть.
Яким би нелогічним це здавалося, розслаблення всіх м'язів тіла насправді дає вам набагато більший контроль над еякуляцією. По-перше, існує зв'язок між тілом та розумом, тому розслаблене тіло допоможе вам мати розслаблений розум. Крім того, коли ви еякулюєте, відбувається серія скорочень м'язів геніталій та статевої системи, і еякуляція не може статися, якщо цих скорочень не відбувається, і ці скорочення не можуть статися, якщо ваше тіло розслаблене. Звісно, це потребує практики.
Все, чим я поділюсь у цій статті, ВИМАГАЄ ПРАКТИКИ.
Немає швидкого рішення або чарівної таблетки. Добре, чарівна таблетка існує, але додайте її до списку речей, які вам не слід робити. З багатьох причин, але головне тому, що якщо ви покладаєтеся на неї, ваша майстерність заснована на зовнішній підтримці, і у вас не буде справжньої впевненості.
Тому потрібна практика, щоб перевчити своє тіло залишатися розслабленим під час занять любов'ю. І найкраща підтримка у цьому – ваше дихання. Якщо ваше дихання залишається нормальним та розслабленим, решта вашого тіла теж залишиться нормальною та розслабленою. Тому звертайте увагу на своє дихання, коли воно починає прискорюватися, потім уповільнюйте свої рухи, доки дихання не сповільниться. Згодом і практикою (а кому не сподобається така практика?), Ви навіть зможете займатися наденергійним сексом, зберігаючи при цьому рівне дихання та розслаблене тіло.
2. Звертайте увагу, присутні, переносіть своє усвідомлення в тіло
Замість того, щоб відволікатися, думаючи про щось нудне чи несексуальне, Тантра рекомендує прямо протилежне — приділяти ще більше уваги. Зверніть увагу на задоволення, яке ви відчуваєте. Перенесіть своє усвідомлення у своє тіло та тіло вашого партнера. Це йде пліч-о-пліч з порадою звертати увагу на своє дихання, але йде далі.
Одна з істин про чоловіків полягає в тому, що зазвичай вони не дуже добре обізнані про своє тіло. У сексі це проявляється в тому, що більшість чоловіків не мають великого задоволення за межами пеніса. Що неймовірно сумно - все тіло є ерогенною зоною. Ви коли-небудь чули про оргазми всього тіла? Ну, ви можете отримати їх! Але треба навчитися звертати увагу на інші частини тіла, навчитися отримувати там задоволення, навчитися розподіляти туди енергію та задоволення.
Тому наступного разу, коли ви займатиметеся любов'ю або мастурбувати, зосередьтеся не тільки на очевидних відчуттях у пенісі, але й на інших частинах тіла. Може, живіт чи руки. І подивіться, чи зможете ви подумки поширити задоволення, що накопичується в геніталіях, на ці частини вашого тіла. Це може здатися дивним, але просто спробуйте.
Торкніться цієї частини вашого тіла, подряпайте її, нехай ваш партнер поцілує або погладить її, і просто зверніть увагу, як задоволення і енергія можуть вийти за межі цієї єдиної фокусної точки. І коли задоволення та енергія розширюються, це дозволяє більшій кількості енергії накопичуватись у лінгамі. санскритському та тантричному слові, що означає пеніс - Без необхідності вибуху.
Заняття йогою, цигун, медитацією або бойовими мистецтвами також допоможуть вам привнести свідомість у тіло та розвинути здатність концентрувати свій розум та бути присутнім.
3. Навчіться керувати своєю сексуальною енергією
У тантричній традиції є багато технік, які працюють саме із сексуальною енергією. Щоб опанувати контроль над еякуляцією, нам потрібно навчитися сублімувати цю енергію, тобто піднімати її зі статевих органів по хребту в інші частини тіла. Є два дуже прості способи зробити це:
Перший знову використовувати дихання, але цього разу особливим чином. Ця техніка походить від даоської традиції і називається «Мікрокосмічна орбіта». В основному, коли ви дихаєте, ви уявляєте або візуалізуєте дихання та енергію, що рухається в системі. Вона рухається вниз по передній частині вашого тіла, коли ви вдихаєте, аж до геніталій і тазового дна, а коли ви видихаєте, ця енергія проходить вгору по спині, через хребет, до самої маківки голови.
Ви можете практикувати це поодинці, як техніка медитації, під час мастурбації або під час сексу. Спробуйте та зверніть увагу на ефекти.
(Примітка перекладача — один із варіантів мікрокосмічної орбіти докладно описаний у онлайн курсі по лінгам масажу).
Друга проста практика — те, що у тантрі називається мула-бандха, але в заході вправи Кегеля — скорочення м'язів тазового дна. СТОП! Ви казали нам залишатися розслабленими. Так, це правда, загалом перебування у розслабленому стані створює найкращі умови для контролю еякуляції. Однак, коли ми тренуємо м'язи тазового дна, ми розвиваємо свою витривалість, тонізуємо всі частини фізичного тіла в цій галузі — і цю практику слід виконувати поза заняттями любов'ю, і її можна виконувати будь-де і будь-коли.
Щоб попрактикуватися, просто стисніть усі м'язи тазового дна так сильно, як тільки зможете, та утримуйте їх протягом трьох секунд. Потім повністю розслабте м'язи на три секунди та повторіть. Існує безліч можливих способів тренування цих м'язів, але саме цю «пульсацію» я рекомендую, оскільки її можна легко включити у справжні заняття коханням.
Щоб додати це до занять любов'ю, час від часу пульсуйте м'язами тазового дна, візуалізуючи при цьому, що цей пульс посилає енергію вгору. От і все. Не чекайте, поки ви опинитеся надто близько і не відчуєте, що можете вибухнути. Почніть робити це від початку, і це допоможе підняти енергію, звільнивши місце для нової та більшої енергії.
Контроль еякуляції: тепер справа за вами
Хоча існує набагато більше порад та технік, ці три є реальною основою для повного навчання контролю за своєю сексуальною енергією.
Коли ви можете контролювати еякуляцію, з повною впевненістю можете трахатись, як хочете, ця впевненість проявиться у всіх сферах вашого життя – більше впевненості у спальні означає більше впевненості на роботі, з друзями, у ваших стосунках, скрізь.
У тантрі вважається, що сексуальна енергія - це найпотужніша енергія в людині, і, накопичуючи все більше і більше цієї енергії в собі, ми стаємо сильнішими у всіх відносинах. Це вважається настільки важливим, що в тантрі чоловіки насправді вчаться ніколи не еякулювати, а натомість сублімувати всю енергію в енергетичну структуру.
Ось наскільки сильні ці енергетичні техніки. ви можете займатися коханням годинами, Не кінчаючи, і при цьому ніколи не мати «синіх куль». Вся сексуальна енергія спрямовується вгору хребтом, активізуючи серце і пожвавлюючи мозок.
Я сподіваюся, що ви візьмете і практикуватимете ці методи контролю еякуляції, і ви станете тим коханцем, яким ви завжди хотіли бути. Що ви керуватимете своєю сексуальною енергією. Що ви навчитеся годинами доставляти своєму партнеру неймовірну кількість задоволення та шалених оргазмів. Що ця впевненість перейде у всі інші сфери вашого життя. Що ви повністю утвердитеся у своїй чоловічій силі, з потужною ерекцією, вогнем у животі, серцем, що люто любить, відкритим розумом, потужним почуттям присутності.
Щоб це сталося, почніть практикувати ЗАРАЗ. Візьміть будь-який з цих методів: дихання або тілесне усвідомлення, мікрокосмічна орбіта, вправи Кегеля чи навіть просте розслаблення, і робіть це прямо зараз протягом десяти хвилин.
