Переклад статті:
Male Multiple Orgasms без Ejaculating: Exactly How to Have Them
Зміст
Ще кілька місяців тому я шалено ревнував до жінок.
Між прелюдією і сексом жінка може закінчити 10 разів за один сеанс, і ці оргазми можуть тривати 10-20 секунд.
Чоловіки? Ми отримуємо одне 5-секундне липке біле проміжне чхання, за яким слідує сильне бажання подрімати.
Ура.
Але потім, кілька місяців тому, я зрозумів дещо, що підірвало мій мозок.
Хлопці можуть не тільки отримати кілька оргазмів за один сеанс, вони можуть зробити це без еякуляції, без періоду відновлення, і вони можуть мати тривалі оргазми, які тривають більше хвилини.
Це не займе багато часу. Мені знадобився всього місяць, щоб зрозуміти, що це можливо насправді, і я не мав цієї статті, яка могла б допомогти мені, як вам.
Коли я навчив цього друга, він мав перший «нееякуляторний оргазм» всього за два тижні.
Отже, якщо ви готові радикально змінити те, як ви думаєте про чоловіче сексуальне задоволення та оргазм… читайте далі.
Крім того, не забудьте завантажити додаток Stamena, яке допоможе вам навчитися відчувати множинний оргазм разом із цією статтею.
Виявлення множинних оргазмів
Я навіть не думав про цю ідею, поки її не згадали в епізоді подкасту між Дейвом Еспрі та Емілі Морс.
Розмова проходила приблизно так:
Дейв: У цій старій даоській книзі сказано, що необхідно обмежити оргазм 30 хвилинами.
Емілі: 30 хвилин оргазму? … Ви намагалися це зробити, і трапилося щось подібне?
Дейв: Якось я спробував, це було більше 8,5 хвилин. Ваш прес сильно болить, і ви запитуєте: "Можу я просто зупинитися, будь ласка?" Буквально – з мене вистачить. Будь ласка, «йди зараз же», що для мене було новим досвідом. Є всі ці речі, які ваше тіло може робити, але чого ніде не вчать, наскільки я знаю.
А потім… вони просто перейшли до чогось іншого! Я стояв на кухні і думав: Що за херня? 8-хвилинний оргазм? Це можна зробити?"
Потім я забув про це ненадовго... поки Тім Ферріс не зробив підкаст, у якому він, п'яний, зателефонував кільком своїм шанувальникам, і тема знову не спливла:
Розкажіть мені про тантричний секс. Як це зробити, як вивчити, з чого почати.
І хоча Тім сказав, що йому не дуже подобається "тантричний" або мультиоргазмічний секс, він згадав "Мультіоргазмічний чоловік" та "Оргазмічну медитацію", які тісно пов'язані з тим, що називається "тантричним сексом", щось, що Дейв назвав " добре".
Нарешті мені було з чого розпочати пошуки. Але менш ніж за 24 години… Я був злий і незадоволений.
Чому? Тому що, якщо ви хоча б віддалено світська людина, то удачі вам у проходженні містицизму «розкрийте-чакру-вашого-серця», який заповнює сторінки текстів про тантричний секс.
Щоб зрозуміти це, потрібний світський спосіб. Стати Чоловіком з множинним оргазмом. Вирішіть проблему №2.
Книга «Мультіоргазмічний чоловік» — джерело, що часто цитується з цієї теми, але так не повинно бути. Вона погано написана, і як мінімум 2/3 книги витрачається на розмови про себе замість того, щоб давати вам якісь дії.
Але, об'єднавши ці дослідження, я зрештою з'ясував, як можна отримати нееякуляторний оргазм без будь-якого східного містицизму.
Потім трохи поекспериментувавши, я зрозумів, як їх можна значно розширити.
Ось як.
Чотири типи множинних оргазмів у чоловіків
Короткочасний оргазм "промежинное-чхання", про який я згадував на початку, - це те, що 99% хлопців переживають протягом усього свого життя. Ми назвемо це еякуляторним оргазмом (ЕО).
Ви можете продовжити його на кілька секунд і збільшити його інтенсивність (за допомогою вправ Кегеля), але він залишиться обмеженим за тривалістю, і у вас може бути лише один.
Більшість чоловіків не знають, що є ще три типи оргазму, які більшість чоловіків ніколи не відчувають:
- Нееякуляторний оргазм (НЕО)
- Тривалий або піковий нееякуляторний оргазм (ПНЕО)
- Оргазм простати (ПЗ)
Що особливого у трьох інших?
- Інтенсивніші. Після того, як ви попрактикуєтеся, всі три відчуття будуть сильнішими за ЕО.
- Нема рефрактерного періоду. Ви можете відчувати оргазм знову і знову без охолодження.
- Вони дуже довгі. ПНЕО може тривати 1, 5 і навіть десять хвилин. Ви колись були фізично виснажені оргазмом? Ні? Ну, приготуйтеся.
Я розповім, як отримати свої перші НЕО та ПНЕО, але тільки самостійно.
І те, й інше під час сексу чи прелюдії в 10 разів складніше, але якщо ви навчитеся робити це самостійно, то зможете отримати множинний оргазм під час сексу.
Крок перший: контроль еякуляції
Перш ніж ви зможете мати НЕО та ПНЕО, вам необхідно досягти певного рівня контролю за еякуляцією.
Вам повинно бути комфортно мастурбувати протягом 10 хвилин з постійною стимуляцією (без необхідності зупинятися і починати багато разів).
Без такого контролю ви не зможете поступово довести себе до стану НЕО, і не зможете втриматися на цьому порозі.
Крок другий: вправи Кегеля
НЕО або ПНЕО виникають коли ви досягаєте точки оргазму, а потім напружуєте ЛК-м'яз досить сильно, щоб блокувати фактичне виділення еякуляту (прим.перекл. - докладніше про лк-м'яз розповідається в онлайн курсі по лінгам масажу).
Але у більшості чоловіків слабка ЛК-м'яз, навіть якщо в нормі вони можуть довго перебувати в ліжку, тому вам доведеться тренувати свою, поки у вас не з'явиться хватка, як лещата, за пенісом.
Ви робите це за допомогою вправ Кегеля.
ЛК-м'яз (еякуляційний м'яз для наших цілей) розташований відразу за яєчками і перед анусом. Ви відчуваєте її, коли намагаєтеся утримати себе від сечовипускання, або коли ви починаєте сечовипускання, а потім намагаєтеся змусити себе припинити.
Це також м'яз, який ви використовуєте, щоб запобігти еякуляції, і який стискається і спазмується, коли ви відчуваєте оргазм.
Отже, щоб запобігти еякуляції, вам необхідно розвинути сильний ЛК-м'яз (прим.перекл. - робота з цим м'язом - важливий елемент йоні масажу. Докладніше про це розповідається в онлайн курсі).
Найпростіший спосіб виконати це тренування - використовувати програму під назвою Stamena (або Kegel Trainer на Android), яка допоможе вам виконувати все більш складні вправи Кегеля і зміцнювати ЛК-м'яз.
Почніть із вправ по Кегелю 2-3 рази на день, поки ви не зможете утримувати їх понад 20 секунд. Це коли ви досягли точки, в якій можете стиснути досить сильно, щоб відсунутись від краю.
Як тільки ви опинитеся там, продовжуйте робити Кегелі для підтримки, але ви можете перейти до наступного кроку.
Крок третій: щоденна практика
Поки ви вчитеся отримувати НЕО та ПНЕО, виділяйте 20+ хвилин щоночі, щоб мастурбувати та працювати над цим. Я виявив, що якщо я не експериментував більше кількох днів, мене сильно відкидало назад.
Як тільки ви досить попрактикуєтеся, ви можете кілька днів обходитися без цього, але поки ви не оволодієте цим, плануйте цей час щоночі.
Під час практики працюйте до піку (десь близько 9-9,5 із 10, наскільки ви близькі до оргазму), а потім поверніться до 5-7. Це називається «еджинг».
Залишайтеся у верхньому діапазоні якомога довше, але коли ви відчуваєте, що у вас є ризик еякуляції, охолонете, використовуючи техніку STAB з попередньої статті:
- Стисніть (Squeeze): Стискайте ЛК-м'яз, начебто ви виконували інтенсивні вправи Кегеля. Утримуйте щонайменше 10 секунд, але чим довше ви зможете утримувати, тим більше ви впадете. (Кілька коротших утримань або зв'язка 1-секундних теж можуть спрацювати).
- Подумайте (Think): подумайте про інше.
- Уникайте (Avoid): змініть рух (уникайте голівки) замість того, щоб повністю зупинятися.
- Дихайте (Breath): зробіть глибокий діафрагмальний вдих (животом).
Ідея полягає в тому, щоб чітко усвідомлювати, наскільки ви близькі до еякуляції. Усвідомлення цього має вирішальне значення для поділу оргазму та еякуляції.
Тому я дам вам рекомендацію, яка може вам не сподобатися.
Не використовуйте порно.
Я виявив, що використання порно під час практики дуже вибивало мене з досвіду, і я втрачав розуміння того, де я перебуваю за шкалою від 1 до 10.
Не використовуючи його, ви змушені більше зосереджуватись на досвіді, і це дасть вам значно більше розуміння того, наскільки ви близькі і коли вам потрібно зупинитися.
Як тільки ви освоїте еджинг, ви можете почати розділяти оргазм та еякуляцію.
Крок четвертий: поділ оргазму та еякуляції
Щоб отримати оргазм без еякуляції, вам необхідно навчити своє тіло розділяти оргазм та еякуляцію.
Швидше за все, ви все життя відчували еякуляцію і оргазм одночасно, але це лише стратегічний біологічний крок з боку вашого тіла.
Оргазм не викликається еякуляцією, швидше він зазвичай відбувається синхронно з еякуляцією і фактично незадовго до неї. Ваше тіло має стежити за тим, щоб ви не припиняли руху, коли ви наближаєтеся до закінчення (оскільки воно хоче відтворюватися), тому воно наближає вас до оргазму як мотивацію.
Все, що нам потрібно зробити, це послабити цей імпульс.
Частковий поділ оргазму
Коли ви мастурбуєте для своєї повсякденної практики, ви почнете працювати над тим, щоб ненадовго розділити оргазм та еякуляцію, коли фінішуєте.
Коли ви досягнете точки неповернення, коли ви знаєте, що збираєтеся еякулювати, стискайте ЛК-м'язу якнайсильніше, якби ви виконували довгу затримку Кегеля.
Ви повинні відчути, як ваш пеніс смикається, набухає, а еякуляція затримується на секунду чи дві… але відчуття оргазму немає. Ви відчуєте пару секунд оргазму перед еякуляцією, а потім у вас буде звичайна еякуляція плюс оргазм, до якого ви звикли.
Вітаю! Ви щойно вперше розділили оргазм та еякуляцію.
Це момент "оооооу". Як тільки ви це відчуєте, все інше стане у 100 разів більш можливим.
Тепер вам просто потрібно зробити це взагалі без еякуляції.
Крок п'ятий: ваш перший Нееякуляторний Оргазм
Тепер, коли ви побачили різницю між моментом, коли ви починаєте відчувати оргазм, і моментом, коли ви починаєте еякулювати, настав час зробити перше без другого.
Продовжуйте практику так само, як і раніше. Підніміться на вершину та опустіться вниз. Вгору і вниз.
Коли ви наближаєтеся до кінця, вам потрібно зробити щось трохи інше: як тільки ви досягнете точки неповернення, стискайте ЛК-м'яз так сильно, як тільки можете, відкрийте очі (це допомагає, не знаю чому), і перестаньте гладити свій пеніс.
Відбудеться одне з:
- Ви зупинитеся зарано і не отримаєте оргазму. Це нормально, просто попрацюйте ще раз і спробуйте підійти трохи ближче до оргазму.
- Ви зробите це надто пізно, і все одно оргазм+еякуляція. Нічого страшного, просто спробуйте ще раз наступного разу, але трохи раніше.
- У тебе буде НЕО! Я маю сумнів, що ви отримаєте його вперше, але якщо ви це зробите, вітаю! Підніміться до цієї вершини та подивіться, чи зможете ви зробити це знову.
Мій прогрес був таким:
Дні 1-7: Не дуже
Дні 8-14: Деякий поділ, хоча еякуляція все ще продовжується.
День ~ 15: Боже мій, я ніколи не встану з ліжка
Навіть якщо ви зробите це правильно, трохи сперми може витекти, або у вас може бути один маленький струмінь. Це добре! Ви помітите, що рефрактерного періоду немає, ви просто знову охолонуло до 5 або 6 і все ще можете продовжувати рух.
Хороша робота! Тепер ви можете відчувати нееякуляторний оргазм. Але, як ви, напевно, помітили, в першому оргазмі немає нічого божевільного, про що варто було б писати додому. Ось чому нам потрібно…
Крок шостий: посилення ваших НЕО
Для кожного парубка, з яким я розмовляв, перший НЕО розчарував. Це буде дуже коротко і не дуже приємно. Провал.
Не зупиняйтеся на досягнутому. На відміну від звичайного EO (еякуляторного оргазму), НЕО не приносить особливого задоволення відразу, це те, чого ви повинні прагнути за допомогою практики.
Найкращий спосіб досягти цього — продовжувати їх отримувати. Хороша новина полягає в тому, що оскільки у вас немає рефрактерного періоду, ви можете провести кілька повторів за один сеанс.
Що найбільше вплине на їхню приємність, так це те, наскільки ви близькі до фактичної еякуляції, коли вони у вас є. Якщо ви стискаєте ЛК-м'яз лещатами, щоб утримати себе на волосок від еякуляції, це буде набагато інтенсивніше, ніж якщо б ви просто злегка стискали кілька разів на 9.
Ви також можете спробувати змінити спосіб виконання стискування Кегеля. Я вважаю, що довгий сильний стиск найбільш ефективний, але для деяких хлопців краще кілька стисків середньої довжини або кілька дуже швидких.
Крок сьомий: оргазм протягом 5 хвилин: тривалий нееякуляторний оргазм
Після розуміння НЕО у мене виникла ідея:
Що, якби ви могли пов'язати разом та розширити НЕО так само, як жінки розширюють свій кліторальний оргазм?
Жінки можуть відчувати оргазм кілька разів у швидкій послідовності і залишатися в цьому піковому стані більше хвилини, то чому б мені не зробити те саме?
Це було питання, яке привело мене до пресо-руйнівної оргазмічної інтенсивності, про яку говорив Девід Еспрі.
Подумайте про графіки задоволення, які я використав раніше.
Ви почали тут, з одного оргазму:
За допомогою НЕО ви можете створити графік, схожий на цей:
Хоча це просто нормальний оргазм кілька разів. Це круто, але ви можете зробити це ще краще, значно збільшивши тривалість оргазмів, доки графік не виглядатиме так:
Якщо у вас є ідея, як краще візуалізувати це … дайте мені знати.
Зазвичай ми думаємо про оргазм як момент часу, щось, що відбувається з вами. Натомість вам потрібно думати про оргазм як про стан буття, в якому відчуття можуть стати більш менш інтенсивними.
Наче тебе заводять. Ви можете трохи збудитися або зайнятися сексом на підлозі на кухні, але це лише різні рівні збудженості.
Оргазм такий самий. Після того, як ви відокремите його від еякуляції, ви можете переходити між різними рівнями оргазму стільки, скільки захочете.
У вас будуть піки задоволення, які ви зазвичай називаєте «оргазмами», але замість того, щоб охолонути після цього, ви залишитеся в менш інтенсивному оргазмі. Спазми, сутички та душевне задоволення від оргазму будуть присутні лише з різною інтенсивністю.
Ваш перший ПНЕО
Щоб отримати свій перший ПНЕО, почніть зі звичайного НЕО, як і раніше, але як тільки ви досягнете піку, постарайтеся відразу отримати ще один.
Не дозволяй собі охолонути. Зсуньте фокус на головку пеніса та використовуйте швидкий рух, щоб триматися прямо навпроти цього краю. Ви повинні бути в змозі швидко знову дістатися піка НЕО, і коли ви це зробите, просто зробіть те саме і негайно постарайтеся отримати ще один пік, наскільки це можливо.
У міру того, як ви продовжуєте робити це, проміжки ставатимуть усе коротшими і коротшими, поки вам не вдасться утримати себе в цьому оргазмічному стані між послідовними піками. Це може зайняти кілька спроб, і у вас може бути кілька осічок, але в кінцевому підсумку ви досягнете тієї точки, в якій ви перебуваєте в цьому блаженному стані оргазму, а не тільки тоді, коли у вас є піки.
Після того, як ви отримаєте його вперше у цій сесії, наступні стануть легшими.
Другий, третій та майбутні ПНЕО
Як тільки у вас буде перший ПНЕО, наступні набагато простіше.
Доведіть себе до точки прямо перед тим, як у вас буде НЕО, але тепер вам потрібно стиснути свою ЛК-м'язу раніше і робити всі рухи, якби ви відчували оргазм.
Виконуйте поштовхи, посмикування ніг, тріпотіння і т.д. Якщо ви не знаєте, які рухи робити, просто імітуйте те, що ви бачите, як жінки роблять під час оргазму.
Це той самий принцип, про який я говорив у статті про те, як довше залишатися в ліжку: якщо ви посміхаєтеся, ви стаєте щасливішими. Якщо ви дихаєте так, ніби не збираєтеся закінчити, ви цього не зробите. І в цьому випадку, якщо ви рухатимете тілом, ніби відчуваєте оргазм, ви це зробите.
Ви мастурбуєте, ви наближаєтеся до НЕО, а тепер стискаєтеся і рухаєтеся, ніби відчуваєте оргазм. Тримайте очі відкритими, як і раніше, і продовжуйте мастурбувати, залишаючись перед порогом неповернення.
У якийсь момент ви відчуєте раптовий приплив задоволення, і почуття помітно зміниться від простого задоволення від погладжування до оргазмічного стану, яке ви відчували раніше. Ви зможете керувати інтенсивністю оргазму, погладжуючи сильніше або швидше, і ви зможете вийти з нього, просто зупинившись, якщо втомитеся або дуже близько підійдете до еякуляції.
Зрештою, ви дійдете до того, що причина, через яку ви дозволили собі зупинитися (або, нарешті, еякулювати), полягає в тому, що ваш прес болить (серйозно, це шалене тренування преса) або ваше горло пересихає від такого важкого дихання .
Отримання НЕО та ПНЕО з вашим партнером
Ви можете перейти з нуля до самостійних НЕО та ПНЕО менш ніж за місяць. Коли ви знаєте, які відчуття відчуваєте, дістатися до них не складе особливих труднощів, якщо у вас достатньо сили ЛК-м'язи.
Але отримати будь-який із них зі своїм партнером значно важче, тому що ви більше не контролюєте кількість стимуляції. Натомість ви покладаєтеся на них, щоб забезпечити постійний тиск, необхідний для досягнення НЕО або перебування в ПНЕО, не чинячи при цьому стільки тиску, щоб ви дійсно еякулювали.
Ось чому я рекомендую спершу з'ясувати, як це зробити самостійно. Коли ви впораєтеся з цим, ви можете працювати над тим, щоб включити його в секс та прелюдії з партнером.
Додаток, який допомагає чоловікам триматися довше у ліжку.