«Мотивація це те, що змушує вас почати. Звичка це те, що змушує вас продовжувати. ”
Це не стаття для вивчення того, чи добре це чи погано — дивитися порно. Справа стає «поганою», коли ми відмовляємося від своєї сили, дозволяючи їй контролювати нас і заволодіти нашими життями.
Я пишу цю статтю, щоб поділитися своїм досвідом, тому що багато людей, з якими я працюю та спілкуюся, мають схожий досвід.
У 2011 році моє життя змінилося в Індії, коли я увійшла до глибокого медитативного стану. Воно змусило мене поглянути на багато областей мого життя, включаючи:
- Мої стосунки
- Як я висловлювала свою сексуальність
Деякі усвідомлення зайняли у мене кілька років, щоб повністю їх зрозуміти та оцінити. Інші усвідомлення прийшли швидко, і я негайно зробила зміни.
Одним із моїх найбільших усвідомлень було те, наскільки мої оргазми стали залежними від порно.
Порно позбавило мене моєї уяви, зробило мій оргазм залежним від нього і породило безліч хибних очікувань.
Тоді я думала, що моє задоволення пов'язане із задоволенням чоловіка.
То був глибокий дзвінок для пробудження.
Я не розуміла, що краса сексу втратила всю свою силу і магію, тому що він перетворився на виставу, перебільшене, незадовільне, інколи ж болюче. Я влаштовувала виставу замість того, щоб вдаватися до досвіду і бути зі своїм партнером.
До того, як я почала дивитись порно, я використала власну здорову дозу уяви та фантазії. Іноді не було фантазії, і я була зосереджена на відчуттях.
Але після того, як я почала дивитись порно, у мене не залишилося уяви. Як я можу уявити щось, коли мені дано всі образи?
Рухомі зображення стали настільки потужними, що я почала залежати від порноцін, щоб отримати оргазм під час сексу. Це відвело мене від відчуття найменших деталей і від переходу в трансцендентні стани.
Секс не залежить від передбачуваності та повторюваності; натомість він процвітає завдяки настрою, близькості, сюрпризам, сміху, словам, фантазіям, любові, дотикам та багато іншого.
В мене ніколи не було схильність до залежності або регулярного зловживанняале ця «залежність» послабила мою силу волі, тому що я дозволила їй контролювати мене.
То як же я дозволила цьому статися і чому мені знадобилося 10 років, щоб це усвідомити?
Наука
Наукові дослідження показують, що порно тренує наш мозок виробляти більше ендорфінів, ніж це природно, у відповідь перевантаження сексуальними стимулами.
Через деякий час наш мозок стає десенсибілізованим, і у нього з'являється потреба в дедалі більше сильних стимулах для досягнення того ж збудження.
Так починається спіраль у бік жорсткішого порно і більшої його кількості. Я повністю зрозуміла, як люди можуть стати залежними від порнографії, оскільки зображення, що рухаються, можуть бути настільки потужними.
Як я перестала дивитися порно: 30-денна зміна звички та челендж
В Індії, де я вивчала філософію йоги та медіації, говорили, що якщо ви хочете, щоб щось стало постійною звичкою, ви повинні робити це 21 день поспіль.
Я також вірю в встановлення наміру та вжиття заходів, щоб продемонструвати цей намір. Намір, підкріплений дією, Показує готовність зробити все, що потрібно.
Я мала зробити щось швидко, щоб позбутися звички. Тому я поставила перед собою челендж – не дивитись порно 30 днів.
Під час самозадоволення мені доводилося робити свідоме зусилля, щоб не відтворювати сцени в голові, а натомість відчувати відчуття та задоволення, які я приносила собі.
Моя практика медитації допомогла мені краще усвідомлювати свої думки та ловити себе на тому, що я потрапляю у шаблон повторного відтворення порноцін.
Я також почала займатися самозадоволенням перед дзеркалом із відкритими очима, щоб дивитися і відчувати себе.
Через 30 днів я не мав бажання дивитися порно, але для перевірки сили волі я вирішила подивитися через кілька днів.
Довелося вимкнути за 30 секунд. Я помітила багато дрібних деталей, на які раніше не звертала уваги. Це було надто фальшиво.
Енергетично воно мало дуже низьку вібрацію і не плекало мене ні на якому рівні, і порно стало «вимикачем».
Секс у порно та секс у реальному світі
Порно — не про еротичне кохання. У той час як заняття любов'ю та порно мають своє місце у світі, заняття коханням протилежні тому, що зображує порно.
Те, що ви не побачите в поширеному порно:
сміх, реальні оргазми, кохання, секс під час місячних, сліди від білизни, змазка, спроба зняти штани, суперечки, що закінчуються фразою "не отримаєш нічого", піт, перерви попити води, еректильна дисфункція, вагінізм, зіткнення головами, туалет після сексу, сором, спілкування, спроба натягнути презерватив, лобкове волосся, зусилля для її задоволення та збудження.
Ми – еротичні істоти і іноді любимо дивитися, як інші займаються сексом.
Якщо ви хочете подивитися секс у реальному світі, перегляньте цей сайт MakeLoveNotPorn.
Це створена користувачами краудсорсингова платформа для обміну відео, на якій зібрано відео реальних людей, які займаються сексом у реальному світі.
Фінальні думки
Сьогодні заняття любов'ю стали для мене зовсім іншим почуттям і мають більше різноманітних виразів, ніж будь-коли раніше.
Також повністю змінився спосіб самозадоволення - я не поспішаю до оргазму і насолоджуюся всіма тонкими відчуттями, коли поринаю в насолоду (прим.перекл. - в онлайн курсі по йоні самомасажу показано, як дослідити саму себе та свої відчуття, не поспішаючи до оргазму).
Я НЕ кажу, що порно - це зло, тому що все, що створене для споживання людиною, виходить із людської свідомості, і на будь-який попит є пропозиція.
Нам усім дана можливість вибору, і ми самі вирішуємо, що ми споживатимемо і як. Коли ми дозволяємо чомусь або комусь узяти гору над нами, ми відмовляємося від права вибору.
У міру того, як ми проходимо через життєвий цикл, наші бажання змінюються, змушуючи нас залишати старі моделі позаду та створювати нові для реалізації наших нових бажань.