![Зображення Andrew Ricketts](https://yonimip.com/wp-content/uploads/2023/07/article-how-semen-retention-better-lover-author.jpg)
Я знав, що тантра буде викликом. Чого я ніяк не очікував, так це того, як вона змінить усе моє життя.
Я відчув свій перший справжній оргазм у Коста-Ріці, всього через чотири місяці після мого 38-річчя.
Будь ласка, повірте, я награвся зі закінченням у підлітковому віці та до 30 років. Але таких не було. Не пам'ятаю в попередніх випадках ні такого саспенс стану До, ні такого стану після. Але в цю кімнату, під ефемерні співи п'ятдесяти чорношкірих жінок, прибув і я. Накочуючий хор захоплених криків запросив мене до прихованої частини мене самого.
На відміну від попередніх вивержень, цього разу нічого не сталося. Тобто я не еякулював; у мене навіть не було ерекції. У мене не було ні спека в паху, ні сексу.
Просте глибоке дихання привело мене до іншого світу (прим.перекл. — про важливість дихання розповідається онлайн курсі по лінгам масажу).
Я відчув, як насолода перетікає від пальців ніг до хребта і назад. Це було схоже на масаж зсередини. Десятиватне електричне муркотання переходило від клітин до шкіри.
Я вивчав тантру, стародавнє мистецтво контролю дихання та занять коханням. На йога-курорті дорослі студенти відстежували історичну травму. Ми відпускали батьківські болі та оплакували романтичні жалю. Ми ділилися нашими надіями у коханні та житті.
«Я думав, що йдеться про закінчення», — випалив я під час однієї із сесій. «Вони змусили мене розповісти сімейні секрети та інше лайно».
Моя партнерка хотіла показати мені, що намагається дати поштовх нашому похмурому сексуальному життю. Сім років залишили нас у тіні нездужання та образи. Ми постійно сперечалися, підриваючи довіру, підриваючи віру.
Ти мене не любиш, скаржилася вона. — Мене тобі мало, і ніколи не вистачило».
«Ах, які звинувачення, – заперечив я. — Мені потрібне фізичне кохання. Можливо, ми несумісні у цьому сенсі».
Коли я відчув той перший справжній оргазм, я почав прокидатися від гіркоти, що відвертала наші плечі перед сном. Я ніколи не знав свого тіла, а її навчили боятися свого. Тому ми шукали секс-тренера та тантричного гуру, щоб знайти шляхи, в яких ми не були впевнені.
Я погнався за цікавістю та зайшов на сайт вчителя тантри. Був клас для чоловіків.
«Скромний воїн: вивчіть тантричний секс та зцілення для чоловіків».
Я підписався, наполовину вірячи, якщо стану богом сексу, то зможу забути останні два роки відкритих відносин. Я міг забути, що я був занадто старий, щоб мати подруг, але не дітей. Поліаморія приголомшила мене новою можливістю. існуванням кількох коханих, які хотіли мого повного уваги, люблячого погляду, сміху та оргазму. Мені не вистачало пропозиції для цього попиту.
![article-how-semen-retention-better-lover-3](https://yonimip.com/wp-content/uploads/2023/07/article-how-semen-retention-better-lover-3-1024x682.jpg)
На першому уроці тантри для чоловіків я дивився на екран свого комп'ютера, ніби то був перший день віртуальної середньої школи.
Кожен квадратик у Zoom показував чорношкірого чоловіка, який виглядав трохи сумнівним, жорстким чи нерішучим. Житель Атланти ходив своєю квартирою, поправляючи Bluetooth-навушники на начищеній до блиску лисині. Водій сидів у своїй вантажівці з відключеним звуком, щоб незабаром розповісти про те, як вона виглядає на 10 років молодшою за свій реальний вік.
Інструктор, Аміна, демонструвала свою яскраву усмішку і шкіру, що світиться — якщо судити з її поведінки, хороший секс справді піднімає настрій.
Аміна почала з азів: ми тут не для того, щоби вчитися нескінченному оргазму. Ми були тут, щоб дізнатися про задоволення, або «ерос», як висловилася Одрі Лорд. Як чоловіки, пояснила Аміна, ми змирилися з тим, що почуття нам не служать і відключили корисні сенсори.
"В мене є два брати. Ви коли-небудь бачили, як ви намазуєте лосьйон? Потім Аміна зобразила, як ми безсистемно розмазуємо крем по шкірі, ніби намагаємося стерти фарбу.
«Ти — та людина, яка найкраще піклується про тебе. Я знаю, що це важко чути, тому я поставлю тебе у безпечне місце, де ми зможемо сказати це разом». Її досвід роботи секс-працівницею дав їй уявлення про чоловіків — розуміння того, що багато хто з нас почувається некомфортно у словесному вираженні та прийняття своїх фізичних якостей. Цей полон закриває нашу "ци", кінцеву життєву силу дихання, джерело енергії.
"Мій другий чоловік мало не помер від раку товстої кишки, тому що не хотів, щоб лікар наближався до його задньої дірки". Аміна мав спосіб підсвітити тему ригідних чоловічих очікувань від сексу.
Група була більше схожа на майстер-клас, присвячений тому, щоб дихати глибше, цінувати себе і наших партнерів, і виплакати те, що означає бути одержимим і змагатися за велику мужність, велику силу, витривалість.
Для нашого першого випробування нам довелося утримуватися від еякуляції протягом тижня. Ось тоді мої дилеми стали зрозумілими.
![article-how-semen-retention-better-lover-1](https://yonimip.com/wp-content/uploads/2023/07/article-how-semen-retention-better-lover-1.jpg)
Я пішов у клас із неправильних причин. Чоловік із чотирма коханками у будь-якому фізичному стані втомиться. Немає жодного порядку чи устрою, який би підготував чоловіків до безмежності жіночих тіл. Я нічим не відрізняюсь. Я шкодував про побачення, які призначав, і про те, що будував уявлення про сексуальну славу, яким не міг відповідати. Я думав, що, утримуючи свою сутність, я принесу їм задоволення.
Ця практика проста, подумав я про себе.
Щоранку я прокидався і робив те, що й раніше: приймав душ, розтягувався і хапав свій член. У даоської традиції, яку ми дізналися, існувала серія із семи процедур для здоров'я пеніса.
Спочатку я розігрівав піч, енергійно розтираючи руки, щоб створити тепло, а потім правою рукою масажував нижню частину живота, а лівою обхоплював яєчка. Потім я змінював руки і робив те саме. Щонайменше 20 оборотів. Потім я робив серію рухів, що тягли, шльопають і погойдували, щоб послабити натяг тканини в моєму члені. Стародавні любили грати своєю локшиною, як на невидимій гітарі. Випивши літр води, я мав помасажувати внутрішню частину стегон і зробити 10 вдихів/видихів, а потім 240 швидких вдихів/видихів.
Принцип у тому, щоб викликати усвідомленість і більш обдумано розподіляти свою енергію. Проте статевий акт був справжнім випробуванням. Нас вчили стискати м'язи тазового дна, щоб затримувати розрядку, а також глибоко дихати. На відміну від патріархального стандарту сексу, що завершується чоловічою еякуляцією, статевий акт закінчувався, коли закінчення здавалося майже неминучим.
На одному записаному уроці Аміна запропонувала повідомити наших коханих, що вони повинні допомогти нам, якщо ми хочемо прогресувати.
«У жінок теж є его, – сказала вона. — І часто ваша еякуляція свідчить, що вони виконали свою роботу. Це вимагатиме деякої зміни і відкритого, люблячого діалогу».
У моїх коханих були запитання.
Чи означає це, що ти не можеш займатися сексом?
"Ні, я повинен займатися сексом", - сказала вона нам. — «Але це може бути набагато повільнішим. І я зупинюся, коли дістануся до того, що називається Точкою Неповернення».
Ти хочеш, щоб я теж зупинилася?
«Тобі не потрібно, але мені допоможе, якщо ми будемо синхронізовані. Я хочу це зробити разом».
«Я тут, щоб ти досяг успіху, і я знаю, що це важливо для тебе, тому яка б допомога тобі не знадобилася, просто дай мені знати».
Поки всі підтримували мене, я продовжував падати. Після першого тижневого випробування я прозвітував перед класом Zoom.
«Я зазнав невдачі. Декілька разів. Не думаю, що мені вистачить сил протриматися тиждень».
"Братан, тільки тому, що в тебе не вийшло цього разу, не означає, що ти зазнав невдачі".
Багато хто з моїх однокласників підтвердив, як важко було переналаштувати себе в сексуальному плані. Без еякуляції ми відчували себе неповноцінними та негідними. Фраза «Я закінчую, отже, я існую» вразила б давньогрецьких філософів до глибини душі.
Наступні 10- та 15-денні відрізки були не схожі ні на що в моєму житті. Я був навмиснішим у своїх зв'язках. Замість того, щоб заповнювати розклади одним побаченням за іншим, я вивчав книги зі свого списку для читання. Я пішов на прогулянки. Я усвідомив, як раніше метався від однієї партнерки до іншої. Саме так у моєму житті керували жінки. Я відмовився від самодисципліни, яку вони часто захоплювали мною.
Я пам'ятаю, як виникло почуття розчарування у собі, і любив життя із групою.
Джей, мешканець Нью-Йорка, який розповів про свої проблеми у шлюбі та про те, як клас допоміг йому зрозуміти його задумливу стриманість, сказав мені, що відчувати розчарування та сором – це нормально. Але він нагадав мені, що я надихнув його та інших у групі голосніше говорити про час, який ми втратили через сліпий гнів.
Я дуже відверто говорив про зустрічах, у яких я не втримав закінчення, і про гуркітливі хвилі невдач, які обрушувалися на мою психіку.
Дрю, балакучий і безтурботний чувак з Атланти, сказав, що має великі проблеми з тижневим утриманням. З моменту, як призначили утримання, пройшло кілька занять.
Однак у своїх сексуальних контактах я помітив ключову зміну. З більш повільними рухами я міг затриматися у відчуттях, що виникають. Відсутність еякуляції знову розпалила чутливість, якої я не знав відколи був підлітком.
Коли я гуляю, я відчував, як пальці рухаються по моїй спині або вздовж талії. Коли я лежав нерухомо і дозволяв своїм коханим контролювати темп, я дозволяв тремтіння проходити по моїх стегнах, дупі і ступнях. Я знову міг відчувати. Точніше, я міг відчувати вперше.
![article-how-semen-retention-better-lover-2](https://yonimip.com/wp-content/uploads/2023/07/article-how-semen-retention-better-lover-2.jpg)
Після того, як 10-тижневий курс було завершено, я вирушив до Еквадору з чоловіком Аміни, Джеєм та ще одним однокласником, Френком, старостою групи. Ми зустрілися і вилетіли з Атланти, наш рейс літав між американськими горами, тремтячи від шторму. У кам'яному будинку з п'ятьма спальнями, де ми зупинилися, чотири долини зустрічалися з морем і на горизонті. можна було побачити будь-якого Бога, яку ви визнавали.
Аміна знайшла будинок на сайті Airbnb на початку пандемії, прожила там один місяць у 2020 році і поклялася повернутися незалежно від того, як вона це зробить. Вікна від підлоги до стелі й розсувні двері були повагою покійній власниці і будівельниці, жінці-інваліду зі Швеції, яка говорила, що структура цього місця з'явилася їй уві сні.
Друг жінки та його колишня дружина успадкували власність після її смерті та очолили групи психоделічних подорожей з індіанцями та іншими провідниками, сподіваючись передати цю традицію заблудлим душам, таким як я ще один міський хлопчик у квесті з пошуку видінь.
Я завершив один тиждень утримання сперми. Потім два тижні. Під час цієї подорожі з 12-го по 18-й день мого найдовшого відрізку часу я не еякулював. Ми вирушили в похід, перебуваючи під впливом рослинних ліків під назвою Сан-Педро, яке розкрило таємниці нашої свідомості і розсортував душевні випробування. Я сказав собі, що мені слід відпустити чужі проблеми. Я зрозумів, що моє задоволення було правом народження.
Є книги, які мені потрібно написати; цього ніколи не станеться, якщо я триматимуся за нав'язливу ідею бути найкращим коханцем для кожної жінки, яку я коли-небудь зустрічав.
Крім ясності, народженої психоделіками, я прийняв фізичні цикли. Багате внутрішнє життя походить з добрих звичок. Я недосконалий, але скромний. Я вмотивований, але реалістичний. Я бачу себе в помилках та досягненнях. Моє кохання не залежить від сексу чи витривалості. Натомість моя любов потребує моє переконання та обачності.
З того часу, як я почав вивчати тантру, я став співчутливішим до чужих труднощів, знаючи, як суворо ми схильні ставитися до себе. Я знайшов корисний спокій у розміреному диханні та медитації. Я не дозволяю сексу бути єдиним місцем емоційного та фізичного звільнення, натомість обираючи час для щоденних роздумів.
Я не став майстром в утриманні сперми.
Але я знаю, що означає служити своїй творчій цілі.