Зміст
Якщо у вас є клітор або у вас є партнер з клітором, було б розумно дізнатися про цю частину тіла, багату на нерви. Клітор, який отримав прізвисько «ділянка задоволення», може допомогти власницям вульви відчути масу задоволення.
Хоча клітор не така анатомічна аномалія, як вас могли обдурити основні засоби масової інформації, вивчення кількох технік дотику може допомогти.
Ось чому ми звернулися до експертів і провели дослідження, щоб скласти посібник зі стимуляції клітора. Нижче ви дізнаєтеся, як торкатися свого клітора (або клітора партнера) так, щоб це приносило серйозне задоволення.
Крім того, дізнайтеся правду про анатомію клітора (Обережно, спойлер: це більше ніж просто крихітна точка).
Насамперед: що таке клітор?
Клітор - це насичена нервами частина тіла, відповідальна за множинний оргазм.
«Клітор має найбільше нервових закінчень на квадратний дюйм серед усіх частин людського тіла», — пояснює Кейтлін В. Ніл, постійний сексолог компанії Royal, яка займається сексуальною гігієною і доглядом за тілом.
Насправді клітор не виконує жодної біологічної функції, окрім задоволення, каже вона.
Але це означає, що це неважлива структура.
"Коли ми розглядаємо важливість задоволення для продовження роду нашого виду, клітор здається досить важливим", - каже Ніл. "Сучасна наука все частіше вказує на життєво важливу роль задоволення в дітородженні".
Де саме знаходиться клітор?
Гарне питання!
Найпоширеніша відповідь на це питання: клітор - це горошиноподібна структура в точці з'єднання двох статевих губ.
І хоча це частина клітора – це лише зовнішня частина. Насправді клітор має зовнішні *і* внутрішні компоненти.
"На зовнішній поверхні тіла ви можете знайти головку клітора, зазвичай прикриту витонченим каптуром, який захищає її від надмірної стимуляції", - пояснює давній секс-педагог Сіра Дейсах, власниця компанії в Чикаго "Early to Bed", яка робить продукти для задоволення і здійснює доставку по всьому світу. «Але всередині тіла у клітора є ціла прихована структура».
Вона пояснює, що у нього є ніжки та вестибулярні цибулини, які обвивають піхву. Ніжки та цибулини містять еректильну тканину, яка розширюється при сексуальному збудженні.
"Форма схожа на вилочкову кістку, при цьому деякі частини вилочкової кістки видно зовні тіла, але більша її частина прихована всередині", - говорить Дейсах.
(Деякі експерти кажуть, що клітор виглядає як перевернута квітка з великими пелюстками, що простягаються всередину тіла, які охоплюють вагінальний канал).
КЛІТОР ≠ МІНІАТЮРНИЙ ПЕНІС
Це правда, що між пенісами та кліторами є анатомічна схожість. Однак ідея про те, що клітор - це просто пеніс розміром з перлину, невірна.
У зв'язку з цим не потрібно торкатися лише тих частин клітора, які ви бачите, як ви могли б торкатися пеніса. Натомість, припускаючи, що ви або ваш партнер з вульвою згодні на це, ви можете спробувати стимулювати клітор за допомогою внутрішньої гри.
Резюме: Анатомія клітора 101
Знання кожної частини вашого клітора схоже створення унікального вбрання.
Кожна частина тіла та зовнішній вигляд нижче – відрізняються. Проте, всі вони мають однакові частини:
- Головка клітора. Це зовнішній виступ, про який багато хто думає, коли уявляють собі клітор. Незважаючи на те, що він «розміром із горошину», він містить тисячі нервових закінчень.
- Кліторальний каптур. Нам усім подобається хороша толстовка з капюшоном, і клітор не є винятком. Малі статеві губи з'єднуються, утворюючи капюшон клітора. Коли ви збуджені, капюшон трохи втягується, оголюючи голівку.
- Тіло клітора. Тіло клітора – внутрішнє. Воно з'єднується з головкою статевого члена та підвішено до лобкової кістки через зв'язку.
- Кавернозні тіла. Тіло клітора складається з двох кавернозних тіл, які ерегують при збудженні.
- Парні ніжки. Тіло клітора розгалужується, утворюючи два придатки. Ці «ніжки» охоплюють уретру та вагінальний канал і наповнюються кров'ю, коли ви збуджуєтеся.
- Вестибулярні цибулини. Вестибулярні цибулини утворюють перевернуту форму серця з уретрою та вагінальним каналом в області складки серця. Цибулини проходять через статеві губи і за ними, навколо вагінального каналу і до ануса. Вони також набухають, коли вам палко.
Точка G і клітор: одне й те саме?
Точка G часто описується як насичена нервами ерогенна зона приблизно на 2-3 дюйми усередині вагінального каналу на передній стінці.
Що ж, деякі дослідження показують, що точка G не є зовсім відмінним від клітора, а насправді є місцем, де цибулини клітора утворюють форму серця, яка оточує канал. Це означає, що точка G – це особлива частина клітора, яку можна стимулювати зсередини.
(Примітка перекладача — методи стимуляції точки G показані в онлайн курсі по йоні масажу).
"Піхвове проникнення може бути дуже приємним через відчуття, які воно забезпечує не тільки всередині стінок піхви, але і через тиск, який він може чинити на внутрішні частини клітора", - говорить Дейсах. «Деякі люди вважають, що поєднання проникнення та зовнішньої стимуляції клітора може призвести до інтенсивних оргазмів».
Як саме стимулювати клітор
1. Нагадайте собі, що мастурбація абсолютно здорова
Читаєте це посібник, щоб дізнатися, як найкраще зробити задоволення власному клітору? Перш ніж читати далі, зробіть вдих.
Багатьох людей вчили, що мастурбація — це брудно і небезпечно, або що про це ніколи не можна говорити.
Отже, дозвольте нам заявити: мастурбація абсолютно здорова та поширена.
Ви не засліпнете! Ви не станете залежним! Ви не зруйнуєте себе для партнерської гри! І ні, це не зрада партнеру!
Самозадоволення також може допомогти позбутися сорому, який впливає на впевненість у собі, у сексі з партнером чи у відносинах.
«Важко зрозуміти, що просити у свого партнера, якщо ви не знаєте, що вам подобається», — каже Діана Садат, сексопатолог та клінічний консультант із Ванкувера, Британська Колумбія. Вона каже, що мастурбація дає вам можливість досліджувати те, що вам подобається.
"Ви можете помітити, що стимуляція по колу відчувається краще, ніж вгору і вниз, або що вам подобається стимуляція з використанням внутрішніх статевих губ над клітором, а не пряма стимуляція клітора", - пояснює Садат.
Іншими словами, дотик до себе може допомогти комусь краще торкатися вас.
2. Почніть повільно та м'яко
Садат має одну універсальну пораду зі стимуляції клітора: дайте своєму тілу можливість розігрітися.
«Вашому клітору потрібен деякий час, щоб порушитись і почати наповнюватися кров'ю», — пояснює вона. "Так що почніть погладжувати свій клітор, торкаючись статевих губ, не торкаючись безпосередньо клітора, поки не відчуєте, що готові до такого типу стимуляції".
Коли ви почнете торкатися свого клітора, почніть з ніжних погладжувань. Потім застосуйте більший тиск або швидкість, коли ваше тіло попросить про це.
3. Вивчіть різні техніки
Різні техніки можуть викликати різні види задоволення, і те, як ви стимулюватимете себе, повністю залежить від вас.
Ось кілька різних технік стимуляції клітора, які ви можете спробувати:
- "Так, тут потерти". Використовуйте руку, пальці або секс-іграшку, щоб ковзати вгору-вниз або вперед-назад по клітору та капюшону клітора.
- "Чіточка". Ніжне постукування по клітору та каптуру може допомогти вам повільно досягти оргазму. Прискорте коли захочеться.
- "Терка". Жодних рук не потрібно, і не потрібно знімати одяг (Можливо, буде краще, якщо ви залишите ці джинси!) Сядьте верхи на подушку і розтирайте таз.
- "Погладжування світу". Використовуйте свої вказівний та середній пальці як знак світу, щоб м'яко стиснути капюшон клітора і обережно потягнути вгору і вниз або провести пальцями вперед-назад.
- "Орбіта планети". Використовуйте палець, щоб малювати повільні кола навколо вашого клітора та капюшона, торкаючись ваших статевих губ у процесі.
- "Розважальні зони". Через унікальну форму клітора ви можете збудитися і навіть отримати оргазм, масажуючи інші ерогенні зони окремо або разом із клітором. Ви можете спробувати торкнутися своїх статевих губ, входу в піхву, внутрішньої поверхні стегна, промежини або ануса. Ляжте на живіт і потягніть назад, щоб полегшити доступ до всього, включаючи клітор. Це також чудова позиція, щоб спробувати техніку «Терка», торкаючись решти себе.
- "Станція проникнення". Внутрішні структури клітора оточують вагінальний канал, тому проникнення у піхву пальцями або секс-іграшкою може принести блаженство. У поєднанні з будь-яким із перерахованих вище методів зовнішньої стимуляції ви отримаєте подвійне задоволення.
- "Приємні хвилі". Ви можете використовувати вібруючу секс-іграшку, щоб покращити або попрактикуватися в будь-якому методі, згаданому вище. Вібратори можуть бути особливо добрими для тих, кому потрібно мінімально рухати руками або зап'ястями. Спочатку використовуйте найнижче налаштування та збільшуйте оберти за бажанням.
4. Спробуйте стимулювати клітор за допомогою внутрішньої стимуляції.
Якщо вам подобається внутрішня стимуляція, то чому б не спробувати стимулювати клітор зсередини?
Спробуйте проникнути приблизно на третину шляху від входу в піхву і пограти, змінюючи тиск і стимуляцію на передній (або верхній) стінці, щоб побачити, що вам подобається.
Може знадобитися деяка практика та експерименти, щоб визначити місцезнаходження, але воно того варте, якщо ви виявите цю надчутливу внутрішню тригерну точку.
Як стимулювати клітор партнера
1. Попросіть поради
Якщо ви зустрічаєтеся з кимось, хто має клітор, не бійтеся запитувати про бажання вашого партнера.
Сформулюйте питання так, що ви зацікавлені у виявленні їхніх точок задоволення та готові приділити цьому час — не чинячи на них тиску.
Ви можете сказати:
- "Я хотів би подивитися, як ти чіпаєш свій власний клітор, щоб я міг дізнатися, як тобі подобається, коли до нього торкаються".
- Тобі подобається тиск, який я використовую прямо зараз? Чи ти хочеш, щоб воно було м'якшим або жорсткішим?»
- «Яке відчуття відчувається найкраще? Це [демо]? Чи це [демо]?»
2. Торгайте
Багато пози при проникненні дозволяють стимулювати клітор під час сексу з партнером. Для цього особливо хороші «місіонерська» поза, «наїзниця» та поза «ложки».
Таким чином, ви можете дотягнутися між ногами вашого партнера і пограти. Або ви можете запропонувати їм зробити те саме.
3. Використовуйте подушки для опори
Потертися про щось - може бути дуже приємним для власників клітора, яким подобається тиск.
Якщо ваш партнер любить тиск, подумайте про те, щоб майстерно підкласти під їхню лобкову кістку подушку або згорнуту ковдру. Потім дозвольте їм притискатися і тертися об опору, доки ви проникаєте (чи лижете!) ззаду.
4. Побалуйтесь з меблями
Використовуйте своє оточення, щоб зайняти оптимальне положення. Голови, спинки диванів і стільниці - все це ваші найкращі друзі для стимуляції клітора.
Наприклад, ви можете спертися спиною об спинку ліжка або диван. Потім нехай ваш партнер осідлає ваші стегна, тримаючись за спину для підтримки. Їх клітор тепер у межах досяжності, щоб ви могли застосувати наведені вище поради на практиці.
5. Скачи та ковзай
Ваш лобок та стегна можуть стати чудовим інструментом для стимуляції клітора.
Займіть сидяче або напівлежаче положення, потім запропонуйте партнеру ковзати вгору і вниз по стегну, животу або лобковій кістці.
Для більшої привабливості ви чи ваш партнер можете додати змазка. Додавання слизьких матеріалів зменшить незручне тертя та підвищить приємне ковзання.
6. Розгорніть стрибку
У позі "зворотна наїзниця" ваш партнер сідає на вас зверху, але спиною до вас.
Якщо у вас є пеніс або страпон, ви можете використовувати цю позу, щоб вагінально чи анально проникнути у вашого партнера. Коли ви штовхаєте, ваш партнер може просунути руку між ніг, щоб потерти свій горбок.
Якщо у вас і вашого партнера є клітор, підкладіть кілька подушок під таз нижнього партнера. Це змінить кут ваших стегон настільки, що стане можливим контакт клітора з клітором. Гаряче!
7. Високе стегно
Це різновид пози «зворотна наїзниця». Замість того, щоб ваш партнер осідлав обидві ноги, нехай він осідлає тільки одну.
Це дозволить їм рухатися вгору і вниз на вашому стегні. Тут добре працює вагінальне проникнення пенісом, рукою чи іграшкою.
8. Скоромовка
Вашому партнеру подобається оральний секс? Використовуйте свою мову, щоб ніжно обвести клітор та капюшон вашого партнера, змінюючи тиск.
Інший варіант - використовувати симулятор орального сексу або іграшку, що всмоктує повітря, що створює відчуття, подібне до орального сексу, при використанні змазки.
9. Додайте секс-іграшку
"Для деяких людей, незалежно від того, наскільки сильно вони натискають руками - цього недостатньо для досягнення оргазму", - говорить Дейсах.
Для цих людей секс-іграшки – і особливо вібратори – справді можуть допомогти досягти оргазму.
«Поміщені прямо поруч із клітором або над ним, вібратори можуть дати таке відчуття, якого не може дати людське тіло, і багатьох людей це призводить до більш швидких, часто інтенсивніших оргазмів», — каже вона.
10. Будьте різноманітні
Не соромтеся змішувати, доки не знайдете становище, тиск і ритм, які подобаються вашому партнеру.
Ігрові можливості:
- Змініть напрямок потирання.
- Додати або зменшити тиск.
- Чергуйте чи змішуйте методи.
- Прискоріть або уповільніть ритм.
- Змініть кількість пальців.
- Додайте або змінюйте іграшки.
- Перемикайтеся між зовнішньою стимуляцією та вагінальним проникненням.
Що робити, якщо ви не можете знайти техніку, яка подобається?
Не впадайте у стрес! Чи це гра поодинці або з партнером, якщо якась техніка не доводить вас до сьомого неба — це нормально.
Пам'ятайте: стимуляція клітора – це не універсальний ритуал. Нам ще багато чого доведеться дізнатися про це.
Дослідники створили 3D-зображення повної структури клітора лише у 2008 році. До цього мало було відомо про дійсно круті внутрішні частини клітора і про те, як вони взаємодіють з рештою області геніталій.
Таким чином, хоча наукові дослідження відстають у вивченні клітора, це ще одна причина вам провести власне незалежне (або партнерське) дослідження того, що вас збуджує.
