Ви коли-небудь відчували напад сорому після того, як займалися сексом, приносили собі задоволення, висловлювали бажання або навіть просто дивилися на своє оголене тіло в дзеркало?
Звіт Фонду психічного здоров'я (2019 р.) показав, що кожен п'ятий дорослий у Великій Британії відчував сором через образ свого тіла минулого року. Багато людей соромляться своєї сексуальності та бажань, що веде до секретів, невірності та широкому спектру саморуйнівної поведінки.
Як покращиться ваше життя, якщо ви відпустите сором за свою сексуальність та тіло? Чи може звільнення від сорому допомогти вам відчути себе більш впевнено та покращити інші сфери вашого життя?
Вам соромно за своє тіло чи сексуальність? (Це нормально)
Багато хто з нас з раннього віку привчений вірити, що наші тіла і наша сексуальність до певної міри ганебні або брудні.
Обумовлення - це свідома або (зазвичай) несвідома проекція зовнішньої точки зору на нашу психіку. Воно може відбуватися через сім'ю, релігію, засоби масової інформації, систему освіти, однолітків та інших впливових фігур у нашому житті. Діти схильні вбирати зовнішні думки та згодом засвоювати їх як свої власні.
Діти часто досліджують еротичну енергію в чистому та грайливому ключі, Доки дорослі не забороняють це, проеціруя на них власний сором, страхи і заборони. Це може бути у формі неусвідомлених переконань, думок чи фраз типу «не чіпай себе там, це огидно», «ні, це твої інтимні місця, і ніхто ніколи не повинен їх бачити», «дівчата, які так одягаються…»
Сором у тіні: вплив сорому на ваше життя
Сором і відключеність від нашого тіла та сексуальної енергії поглиблюються у підлітковому віці. Наше унікальне, особисте дослідження власної сексуальності не підтримується, формальна освіта в галузі сексу та взаємовідносин є настільки базовим, що практично марно, воно ніяк не вчить складностям емоційної взаємодії.
На наше сексуальне уявлення про себе в цей період часто негативно впливають засоби масової інформації, наші однолітки, погано опрацьовані та зрозумілі ранні романтичні переживання чи припущення про те, як усе має бути і не повинно бути. Все це призводить до сорому.
Сором – це неприємна емоція самоусвідомлення, зазвичай пов'язана з негативною оцінкою себе, з почуттям дистресу, занепокоєння, недовіри, безсилля та марності – всі основні негативні емоції, що впливають на наше функціонування у світі. Сором - це глибоко укорінена емоція та уявлення про себе, які заважають нам повністю реалізувати свій потенціал у багатьох сферах життя.
Сором процвітає завдяки секретності та придушенню; він може роками ховатися в тіні суспільства і в нашій душі.
Сексуальний сором призводить до багатьох хворих звичок, саморуйнівної поведінки, залежностей і може викликати швидке погіршення відносин.
Коли ми зможемо відпустити сором і обумовленість нашого тіла і нашої сексуальності, тоді ми визнаємо, що насправді це священні дари, які можуть принести нам величезне задоволення, глибокий зв'язок і духовний досвід.
Як ми можемо позбутися сорому?
1. Змініть погляд на своє тіло.
Наші тіла — не об'єкти, привабливі лише за певних умов, а радше унікальні проекції душі, які можуть навчити нас багато про те, що ми відчуваємо і що нам потрібно. Вони можуть навіть стати воротами до екстатичному оргазму всього тіла і іншим духовним переживанням. Мається на увазі, що коли ми змінюємо те, як ми ставимося до свого тіла, ми також змінюємо те, як ми ставимося до інших.
2. Сприймайте сексуальну енергію як священну.
Коли ви можете бачити та відчувати цю енергію як творчу силу, яка може створити нове життя всередині і зовні вас, а не як брудну і низинну енергію, яку потрібно придушувати чи ігнорувати, ви стаєте набагато вільнішими у висловленні своєї сексуальності. Це більше не те, за що потрібно приховувати чи вибачатися, а подарунок, який, якщо використати його з любов'ю, усвідомленням та повагою, може зробити вас та інших щасливими!
3. Поєднайтеся з цим дитячим станом чистоти, грайливості, невинності та цікавості, з'єднайтеся зі станом, що був до сорому.
Сприймайте цю нову подорож до свідомої, священної сексуальності як дослідження, як пригода! Цього можна досягти за допомогою усвідомленого дотику, еротичної гри, повідомлення про свої бажання та вивчення даоських та тантричних технік пробудження еротичної енергії.
Завдяки збільшеному самосвідомості ви можете почати усвідомлювати, що багато ганебних переконань, які ви засвоїли з раннього віку, насправді не ваші, вони більше не вірні для вас.
Відпустіть їх!
Створюйте власні уявлення про своє тіло та сексуальність. Тепер ви ставитеся до свого тіла зі стану, що був до сорому, ви нарешті можете любити, приймати та насолоджуватися ним! Ви навіть можете навчити його отримувати та віддавати нові енергії та новий сексуальний досвід.
Жити та любити безсоромно
Сором не виживе, якщо про нього говорити! Відкритися довіреному професіоналу про свій сором — блискучий початок. Звільнення від сексуального сорому — це новий старт для вас, вашого тіла, вашого еротизму та ваших стосунків. Це вища свобода: від суджень, негативного мислення/розмов із самим собою, впливу інших, що обмежують поглядів.
Тантрична робота з тілом може звільнити сором на генітальному і навіть клітинному рівні (прим.перекл. - вивільнення пригнічених емоцій з допомогою партнера показано в онлайн курсі по йоні масажу, самостійна робота - в онлайн курсі по йоні самомасажу). Вона також дозволяє нам, можливо вперше, відчувати задоволення і сексуальну енергію у спосіб, який є глибоким, священним і не орієнтованим на ціль.
Коучинг може допомогти нам звільнитися від сорому та інших негативних уявлень про себе на свідомому та підсвідомому рівні, водночас вивчаючи нові підходи та практичні методи, які можуть звільнити від сорому та допомогти нам щодня глибше поєднуватися із собою та нашими сексуально-емоційними енергіями. Він відкриває нам можливість отримати нові висоти задоволення, прийняття себе та інших та любові. Щоб дізнатися більше про те, як я можу допомогти вам подолати тілесний і сексуальний сором, замовте безкоштовну та конфіденційну консультацію тут.