Зміст
Якщо ви коли-небудь відчували себе трохи дивно після сеансу, такого як рейки, рефлексотерапія, масаж, акупунктура або інші форми альтернативної медицини, вам, можливо, сказали, що у вас криза зцілення, хоча в різних методах використовуються різні терміни. Наприклад, гомеопатична спільнота називає тимчасове погіршення симптомів гомеопатичним погіршенням, тоді як в акупунктурі це можна назвати побічними ефектами.
Симптоми кризи зцілення
Головний біль, нездужання, стомлюваність та інші симптоми, схожі на грип або застуду, — все це частина кризи зцілення. У деяких випадках біль, який лікують, насправді посилюється, а потім різко зменшується.
Алана Хендріксон говорить, що кризи зцілення можуть бути у вигляді повернення попередніх симптомів, які можуть здаватися не пов'язаними з зціленням.
Вона цитує концепцію засновників натуропатії про те, що «відбувається придушення симптомів у міру того, як тіло все глибше занурюється у хворобливий стан… Потім, коли ми починаємо працювати над собою і справді робимо якусь роботу — чи то харчування, добавки, трави чи будь-який інший метод, який ви вирішите використовувати, ми дійсно можемо почати усувати перешкоди для зцілення та стимулювати вроджену здатність організму до зцілення. Коли це станеться, може настати криза».
Ця криза, ймовірно, виглядатиме по-різному в залежності від того, хто ви. "Це можуть бути старі симптоми, такі як повернення висипу, коли ви були молодші, або кашель", - пояснює Хендріксон.
"Або все, що ви отримали, а потім придушили в якийсь момент, чи то за допомогою ліків або, можливо, ви не повністю вилікувалися від цього, тому що ви "перенесли це на ногах" і не отримали необхідного відпочинку". Це може бути навіть повернення невирішених емоцій (прим.перекл. — в онлайн курсі по йоні масажу показано, як створити безпечне місце для вираження таких емоцій).
Криза зцілення та Геркс-реакція
Майте на увазі, що криза зцілення - це не те саме, що реакція Яриша-Герксгеймера (JHR).
Хендріксон пояснює, що реакція Яриша-Герксгеймера (часто скорочують - реакція Герксгеймера, або Геркс-реакція, або "герксинг") є "скоріше реакцією вимирання". Зазвичай нам дають щось, що вбиває якісь мікроби, дріжджі чи бактерії, і тоді ми відчуваємо їхнє вимирання. Вони фактично вивільняють свої ендотоксини».
Ендотоксини знаходяться у клітинних стінках бактерій та вивільняються при розпаді бактерій. Ваше тіло повинне працювати, щоб очистити ці ендотоксини, що може призвести до нудоти, лихоманки, діареї або блювоти. Спільним для кризи зцілення та реакції Герксгеймера є те, що перед поліпшенням стан погіршується.
Ключова відмінність полягає в тому, що при Геркс-реакції «тіло виводить токсини, а не лікується, щоб видужати», — каже Хендріксон. Після реакції Яриша-Герксгеймера ваше тіло має відновитися, тоді як криза зцілення є частиною руху вашого тіла в процесі зцілення.
Еріка Каппеллуті, доктор медичних наук, директор програми стипендій Академії інтегративного здоров'я та медицини та практикуючий інтегративний пульмонолог у Седоні, штат Арізона, пояснює, що криза зцілення аналогічна реакції організму на вакцину.
Коли людина отримує вакцину, в організмі проявляються системні симптоми, коли імунна система адекватно реагує на вторгнення. Прояв – знову ж таки, схема «стає гіршим, перш ніж стане кращим» – схожий на кризу зцілення, але Каппеллуті вважає, що механіка, ймовірно, інша.
За її словами, що саме являє собою ця механіка і причина криз зцілення, залишається незрозумілим.
Як дізнатися, чи переживаю я кризу зцілення?
Криза зцілення може тривати від 24 години до двох тижнів. Незалежно від тимчасових рамок, якщо ви тільки почали зцілення і відчуваєте дискомфорт, особливо якщо ваші симптоми зберігаються протягом одного-трьох днів, зв'яжіться зі своїм лікарем, щоб повідомити його про це.
Справжнє випробування, каже Хендріксон, це те, що ви відчуваєте, опинившись на іншій стороні. Якщо це була криза зцілення, ваше тіло відчує себе краще. Однак, поки ви відчуваєте симптоми, будьте дбайливі із собою.
Хендріксон дає просту пораду: «Відпочинок, пиття, довіра».
Більше відпочивайте, пийте воду та м'який трав'яний чай, а також спробуйте гідротерапію (гаряча та холодна вода на область подразнення). «Знайдіть способи підтримати тіло», — каже вона, оскільки воно проходить некомфортну початкову стадію зцілення, а не придушує чи замикає процес.
«Довіртеся вродженій здібності вашого тіла до самозцілення», - повторює вона. Найголовніше, каже вона: «Працюйте зі своїм лікарем, щоб ви могли усувати неполадки».
Каппеллуті радить дати своєму тілу можливість відновитись, перш ніж переходити до наступного курсу зцілення. І вона пропонує — їжте легшу та чистішу їжу, щоб уникнути додавання чи посилення дискомфорту у шлунково-кишковому тракті.
Що я можу зробити, щоб уникнути кризи зцілення?
Хоча механізм кризи зцілення досі залишається загадкою, вона названа так оскільки є частиною процесу зцілення.
Тому, зазначає Каппеллуті, «запобігання її, мабуть, не у ваших інтересах».
Запитайте свого лікаря про будь-які неприємні симптоми, щоб ви знали, що нормально, а що ні, і щоб у вас не виникла спокуса передчасно відмовитися від сеансів.
Хендріксон зазначає, що в культурному відношенні наші уявлення про здоров'я схильні представляти лінійну прогресію, в якій немає дискомфорту.
Ми уникаємо дискомфорту і думаємо, що якщо ми його відчуваємо, це тому, що щось не так. Коли виникає запалення під час кризи зцілення, "замість того, щоб довіряти цьому, ми часто знову пригнічуємо його", - говорить Хендріксон.
«О, мені потрібно приймати більше Адвіла» або «О, мені потрібно відмовитися від мого плану зцілення і [перестати] їсти ці продукти, тому що вони викликають у мене нудоту і не підходять мені». Вони дійсно підходять і допомагають, але ваш організм пристосовується до нової норми. Це як стрибок у процесі зцілення.
За її словами, це схоже на зняття шарів цибулі. Процеси в організмі не завжди лінійні, і кожен шар або аспект вашого здоров'я може являти собою новий шар, який потребує відлущування.
Наша подорож до здоров'я не завжди йде висхідною безболісною траєкторією. Іноді негативні симптоми, що виникають під час кризи зцілення є ознакою того, що щось не так, але не завжди, каже Хендріксон.
«Нам треба навчитися довіряти вродженій здатності тіла зцілювати себе».