Зміст
Так, жінки, ви можете навчитися масажувати піхву! У своїй роботі я зустрічаю багато жінок, які ніколи не мали або майже не мали жодних відчуттів у піхві. Для цих жінок, а ви, можливо, одна з них, секс може відчуватися онімінням, вагінальні оргазми не відчуваються або майже ніколи не досягаються, а задоволення під час сексу практично немає.
Насамперед: усі жінки здатні відчувати глибші вагінальні задоволення.
Навчившись масажувати піхву, ви зможете перепрограмувати свій мозок та тіло і стати найоргазмічнішою жінкою на землі (я говорю з досвіду :-)).
Масаж піхви дає можливість з'єднатися зі своїм священним храмом, відчути неймовірні глибокі відчуття задоволення, зцілити своє тіло від накопичених травм і увійти в контакт зі своїми бажаннями. І це без партнера.
Багато книг, таких як «Вагіна» Наомі Вульф, говорять про можливість більшого, набагато більшого задоволення. Тим не менш, жіноча сексуальна дисфункція (або FSD), тобто нездатність відчувати задоволення, вражає більше 50% жінок. Пані Вульф заявляє, що у нас «епідемія жіночого сексуального нещастя». Настав час взяти на себе відповідальність за наповнення наших піхв радістю.
З вами все гаразд
Вона зберігає безліч емоцій та травм у своїх енергетичних та фізичних тканинах. Часто ми не усвідомлюємо цього факту і нехтуємо цілющою увагою, якої насправді заслуговує наша піхва. Зрештою ми соромимо себе, думаючи, що з нами щось не так.
Як приклад: припустимо, якийсь хлопець пристав до вас на вулиці, і це вас відштовхнуло чи спровокувало. Але замість того, щоб постояти за себе і сказати хлопцеві відвалити, бо він вам не цікавий, ви мовчки йдете.
Відбувається таке: ви можете прийняти цей досвід та проковтнути його, повністю, до піхви.
Результат: ваша піхва може підсвідомо зберігати ці спогади, і згодом у ній з'являється скутість, за якою слідує оніміння або навіть фізичні вузли, які можуть викликати біль під час сексу.
Це призводить до сорому; ви переконані, що з вами щось не так, і звинувачуєте себе у проблемах у відносинах чи невдалому сексуальному досвіді. Давайте змінимо цю ідею: «У мене дисфункція, і зі мною щось не так» на «Моє сексуальне життя показує мені, що моя піхва вимагає від мене більш глибокої уваги».
Революція вагінальної самолюбові
Практика Вагінального Масажу, що розширює можливості, заснована на новаторській вірі в те, що тіло, розум, емоції та душа переплітаються один з одним. Коли ми стикаємося з негативними ситуаціями в нашому житті (у дитинстві або в пізнішому віці), ми схильні зберігати цей досвід усередині тіла. Дивно, що ми можемо зцілювати всі рівні тіла.
Природно, ми знаємо, що напружена шия після напруженого робочого дня просто потребує розслаблюючого масажу, чи не так?! А як щодо цього: чому б не зробити розслаблюючий масаж і вашій піхві, щоб змусити її відпустити всю напругу, накопичену протягом дня.
Вагінальний масаж – це оргазмічна практика мастурбації, яку ви можете практикувати самостійно.
Так, наскільки це надихає?
Вам більше не потрібен партнер, щоб отримати той самий ефект, що і при йоні масажі з партнером.
І ви навчитеся масажувати піхву прямо зараз!
Ця священна практика приносить вам усвідомлення вашої піхви та звільняє фізичні вузли, а також емоційні та енергетичні блоки, що утримуються всередині.
Ще раз: чому так важливо опрацьовувати ці блоки?
Тому що вони є причиною того, чому ви можете відчувати оніміння при сексі, чому вам може бути нудно під час занять коханням, чому у вас може бути низьке лібідо і ви навіть можете відчувати «вагінальне горе»Як називає це Наомі Вульф, почуття «неповної жінки», яке відбувається, коли наші піхви відсікаються від задоволення.
Що потрібно підготувати
(Час: близько 1,5 години; вимийте руки і підстрижіть нігті, щоб не подряпати себе).
1. Прийміть ідею приємного задоволення
По-перше, почніть сприймати приємну ідею про те, що ви жінка, яка може відчувати задоволення. Ви страшенно на це заслуговуєте, і ви, перш за все, повинні запросити це у своє життя.
Ігноруйте будь-яке почуття самоосуду, яке все ще може проникнути у вас і спробує змусити вас відчути сором. Не слухайте, відстойте себе і дозвольте цьому статися. Розум може заперечити вам, що це точно не працює. Хай він каже, але ви не слухайте.
Помічайте невелику кількість задоволення, не женіться за великими піковими переживаннями. Почніть із малого.
Скажіть ТАК задоволенню!
2. Зігрійте своє святилище
Влаштуйтеся зручніше там, де ви почуваєтеся найбільш комфортно. Чим більше це місце схоже на святилище, тим краще. Вам дійсно потрібно переконатися, що ви в безпеці, захищені та почуваєтеся досить вільно, щоб висловлювати все, що до вас приходить. Переконайтеся, що добре прогріли кімнату, щоб у вас не замерзли ноги.
3. Візьміть достатньо рушників
Дуже важливий момент! Переконайтеся, що під вами достатньо рушників, щоб вам не довелося турбуватися про те, що щось забрудниться або намокне. Розум любить відволікатися, тож не дозволяйте йому. Особисто у мене навіть є водонепроникна дитяча ковдра, тому я точно знаю, що потім нічого не буде мокрим та олійним.
4. Ви заслуговуєте на спокійну атмосферу
Свічки, аромамасла, тиха музика – не дарма це найдавніший трюк спокуси на землі. Це змушує нас почуватися розслабленими та шанованими. Банально, я знаю. Але це працює. Витратьте на цей час, ви гідні створити для себе найкрасивіший храм кохання.
5. Олії та змазка
Для Вагінального Масажу потрібно багато кокосової олії. Придбайте найсирішу, чисту та натуральну органічну кокосову олію першого віджиму, доступну на Amazon і у всіх магазинах здоров'я. Ця конкретна олія є навіть антибактеріальною та протигрибковою. Так що це найкраще для вашого тіла та солодких частин. Не заощаджуйте на цьому. Візьміть достатньо. Ви навіть можете трохи підігріти його на водяній бані, щоб відчуття на шкірі було ще приємнішим. Так, і вам варто подумати про те, щоб зробити вашу кицьку приємною на смак!
6. Налаштуйтеся на правильне мислення
Як би дивно це не звучало, не чекайте нічого від цієї практики. Заберіть усі цілі. Вони просто змушують вас досягати результатів, що для більшості жінок є причиною номер один, чому вони не можуть відпустити ситуацію і досягти оргазму. Ви можете заздалегідь трохи помедитувати, попросити поради та підтримки та запропонувати плоди цієї практики всесвіту, щоб ви природно «відсторонилися» від цілей.
11 важливих кроків до наповнюючого вагінального масажу
Примітка. Масаж не можна проводити:
- Якщо у вас гостра вагінальна інфекція;
- Якщо у вас є ризик передчасних пологів або у вас відійшли води;
- Якщо ви поспішаєте і не маєте часу;
- Якщо ви не почуваєтеся добре з цього приводу.
Крок 1: Встановіть зв'язок Піхва-Серце (все ще в одязі)
Сядьте зручно і покладіть праву руку на піхву. Вашу ліву руку – на серце. Відчуйте зв'язок між обома центрами. Візуалізуйте, як енергія тече із серця вниз у піхву.
Крок 2: Вдихніть оргазмічний кисень
Кисень - це "О" в "Оргазмі". Почніть вдихати свіжий оргазмічний кисень у своє тіло, роблячи глибокий повний вдих, на все тіло до піхви (після вдиху порахуйте до 5).
Уявіть, що ви наповнюєте свою піхву енергією. Потім видихніть, уявіть, що ваша піхва розслабляється і вивільняє всі старі енергії, які їй більше не потрібні (після видиху порахуйте до 5).
Через 2 хвилини почніть видавати звук "Аааа" на видиху, щоб посилити ефект від цієї практики.
Примітка. Спочатку звук стогіну може здатися незручним, але це найкращий із відомих мені способів набути сексуальної впевненості, необхідної для наступних кроків. Займіть те місце, на яке ви заслуговуєте.
Крок 3: Займіться олійним коханням зі своїм тілом
Роздягайтеся повільно; з кожним предметом одягу знімайте з себе щось, що вже не потрібно. Уявіть, що ви, наприклад, знімаєте сором за допомогою сорочки, осуд — за допомогою штанів, ненависть до себе — за допомогою спідньої білизни: все, що ви особисто хотіли б усунути зі свого життя.
Потім почніть покривати все тіло кокосовою олією. Цей процес може тривати деякий час. Справді повільніше. Використовуйте свій подих, щоб знайти свій ритм. Насолоджуйтесь процесом дотику до всього свого тіла, покриваючи його живильною олією із чудовим запахом.
Переконайтесь, що ви приділяєте достатньо уваги своїм гарним грудям, обертаючи їх за годинниковою стрілкою та проти годинникової стрілки. Пограйте з сосками, стискайте їх, пощипуйте, дражнить їх. Це звільнить багато смачних гормонів кохання, які наповнять вас хвилюванням.
Крок 4: Терпляче наближуйтесь до себе там унизу
Закінчивши масаж грудей, ви можете провести руками до області лобкової кістки. Помасажуйте цю область круговими рухами долонями та кінчиками пальців. Особливо ліворуч і праворуч. Ви відчуєте крихітні лімфатичні вузли; акуратно активуйте їх по колу.
- Помасажуйте внутрішню частину стегон, погладжуючи до піхви, масажуйте всю область стегон, щоб розслабити її. Ви навіть можете трохи потанцювати, обертаючи стегнами, щоб трохи розслабитись. Навіть приголомшливий танець попкою, як у Бейонсе, допоможе вам розслабитися.
- Знову помістіть праву руку на вхід у піхву. Подумки попросіть у неї поради та підтримки.
- Почніть масажувати зовнішні губи, стискаючи їх великим і вказівним пальцями.
- Ви можете розтягувати зовнішні статеві губи у всіх напрямках, начебто ви робили їм гарну розтяжку в йозі.
- Стисніть їх окремо. Стисніть їх разом.
- Потім перемістіться до внутрішніх губ, зробіть те саме, розтягуючи і стискаючи. Робіть так довго, доки це зручно.
Крок 5: Розігрійте свій солодкий клітор
Клітор — найбрутальніший і вибуховий орган задоволення, який має жінки. Використовуйте його для розігріву, але не перестимулюйте. Просто використовуйте його як закуску. Обов'язково використовуйте багато кокосової олії!
- Ви можете не напряму збудити клітор, стискаючи зовнішні статеві губи та злегка рухаючи пальцями вгору та вниз. Підніміть капюшон клітора і обережно, дуже ніжно потріть кінчик клітора одним пальцем. Зосередьтеся на дуже слабкому поколюючому відчутті.
Крок 6: Вагінальне картування
Використовуйте ще більше кокосової олії для внутрішньої частини, якщо ви недостатньо зволожені. Почніть вставляти середній палець дуже повільно і усвідомлено. Стисніть м'язи піхви на вдиху (уявіть, що м'язи всмоктують ваш палець) та розслабте м'язи на видиху. Дозвольте вашій піхві природним чином запросити ваш палець усередину. Не повинно бути жодного тиску, ні фізичного, ні морального. Не поспішай. Усвідомлюйте цей момент.
- Як тільки ваш середній палець виявиться всередині, просто відчуйте. Її тепло, текстуру, щільність та вологість.
- Для наступних кроків спробуйте використання вказівного та середнього пальців – великий палець також може бути корисним для розмасування напруги та полегшення доступу.
- Почніть із рефлексологічного масажу всього на кілька сантиметрів від вхідної стінки вульви.
- Притисніть вказівний та середній пальці вгору до позначки «12 годин», трохи нижче лобкової кістки (трохи затримуйтесь на кожній точці та дихайте в цю область). Відчуйте, чи зберігаєте ви щось фізично чи емоційно у кожній ділянці циферблата.
- Потім перейдіть в положення "1 година", натисніть, тримайте та вдихніть. Відчуйте.
- Зробіть це по всьому колу циферблату, поки знову не повернетесь до 12 години.
- У положенні «6 годин» найпростіше використовувати великий палець, натискаючи вниз до ануса.
- Для картування піхви краще сидіти, спираючись на подушку.
Крок 7: Ідемо все глибше і глибше
- Проводьте пальцями по стінках піхви (вказівним та середнім пальцями) круговими рухами, обертаючи все глибше та глибше всередині.
- Вам необхідно ніжно торкатися кожної частини стінок піхви. Шукайте натяг, оніміння ділянок та вузли. Залишайтеся там, якщо нічого не відчуваєте, доки не відчуєте щось. Помасажуйте всі вузли. Якщо відчуєте біль – дихайте через нього.
- Підійдіть до своєї точки G (точка G знаходиться прямо всередині верхньої передньої стінки) і намалюйте навколо неї цифру 8.
- Ви можете обережно натиснути на неї. Чи можете ви відчути губчасту область? Якщо ви відчуєте задоволення, продовжуйте натискати на неї трохи сильніше, так, ще сильніше.
- Потім почніть стимулювати її рухами «йди до мене», поки не відчуєте, що вам потрібно в туалет.
- Коли ви відчуваєте відчуття, що хочеться помочитися, вам потрібно «натиснути вниз» і «трохи виштовхнути». Ваше тіло виявить сексуальну енергію у вигляді струменевого оргазму. Не турбуйтеся, це не сеча. І якщо у вас є всі ці рушники, пам'ятайте: просто поекспериментуйте.
- Lelo також зручний, коли справа доходить до оргазму точки G. Вигин допомагає натиснути на точку G і швидше виконати рух «йди до мене».
- Вставте Lelo зігнутою частиною та натисніть зовнішній кінець вниз, щоб кінчик піднявся вгору та потрапив прямо в точку G.
- Використовуйте загострену частину, щоб помасажувати будь-яку глибшу напругу всередині.
Крок 8: Цервікальне блаженство
Багато жінок відчувають біль під час проникнення до шийки матки; часто причиною є емоційна напруга у цій області.
- Вам необхідно м'яко проникнути і помасажувати шийку матки, щоб зустрітися віч-на-віч і зняти всі емоції та напругу.
- Переконайтеся, що ви досить вологі.
- Прийміть активну позу, наприклад, катаючись на фалоімітаторі зверху, у позі по-собачому або встаньте на коліна.
- Вставте фалоімітатор, в ідеалі трохи більше, ніж Lelo, щось на зразок Outlaw або довгий кабачок/моркву (з презервативом).
- Спробуйте різні пози. Рухайте стегнами горизонтально вперед і назад, убік, а також, якщо хочете, вгору і вниз.
- Не забувайте про свої груди; відновіть зв'язок між піхвою та серцем.
- Висловіть те, що потрібно висловити.
- Якщо ви відчуваєте біль, дихайте через нього і поверніться до клітора для збудження, а потім поверніться до внутрішніх частин.
- Намагайтеся зосередитися на відчуттях; ви відчуваєте усі частини своєї піхви? Сфокусуйтесь. Де ваша увага – там ваша енергія.
- Не забувайте використовувати своє дихання! ДИХАЙТЕ, ДИХАЙТЕ, ДИХАЙТЕ ...
- Помасажуйте вузли та болючі точки. Крок за кроком знаходите чарівні місця, які для вас працюють, наберіться терпіння, здавайтеся все більше і більше. Пориньте у відчуття. Відпускайте.
- Щоразу, коли вам стає нудно: змініть позу, змініть місце, яке ви збуджуєте, або почитайте еротичний роман.
Крок 9: Експериментуйте з положеннями тіла
Йдеться про Вагінальний Масаж; це означає, що розслабитися буде трохи складніше, ніж при тантричному масажі йоні, де ви просто розслабляєтеся і відпускаєте все. Тому переконайтеся, що ви підготували для свого тіла стільки подушок і комфорту, скільки вам потрібно. Спробуйте різні пози:
- На колінах;
- Лежачи на спині;
- Лежачи на животі;
- По-собачому;
- Сидячи, зігнувши ноги і підклавши під спину кілька подушок;
- Стоячи, тримаючись за стіну.
(Примітка перекладача - в онлайн курсі по йоні самомасажу рекомендується передостанній варіант - сидячи та підклавши подушки).
Експериментуйте!
Крок 10: Фінальна інтеграція
Як тільки ви відчуєте, що вам достатньо, посидіть спокійно кілька хвилин у медитації. Знову покладіть праву руку на вхід у піхву, а ліву руку на серце. Відновіть цей зв'язок і від щирого серця подякуйте своїй піхві за те, що вона дозволила вам зробити їй масаж.
Скануйте все своє тіло, як ви почуваєтеся?
Скануйте свій розум, що в ньому відбувається?
Крок 11: Сходіть у туалет
Обов'язково помочіться відразу після масажу; це запобігає інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ). Насправді я роблю це і після сексу, це цінна маленька порада для профілактики ІСШ.
Тепер ваша черга попрактикуватися
Заплануйте побачення із собою прямо зараз. На весь процес піде близько півтори години, включаючи підготовку, масаж та душ.
Я написала цю статтю, щоб зробити цю практику доступною для кожної, з хлопцем або без нього. Тепер у вас є потужний інструмент, що дозволяє по-справжньому подарувати вашій піхві ту любов і увагу, на які вона заслуговує.
Це пробудить чутливість. Ви дізнаєтеся більше про те, чого хочете, і знайдете впевненість у собі.
Плюс: Ви поринете у чудові задоволення та дивовижні відкриття про своє тіло. Пам'ятайте: ваша піхва – це ваш священний храм, вона зберігає дорогоцінну мудрість та потенціал для вашого зростання.
