Зміст
Кліторальний оргазм - лише один із більш ніж 11 різних видів оргазму для власників йоні. Це також, як правило, найбільш доступний тип оргазму для великого відсотка власників йоні.
При цьому багато жінок скаржаться, що цей тип оргазму часто здається дуже поверхневим і не залишає у них почуття глибокої радості, насолоди та задоволення.
Це відбувається з низки причин, кожна з яких свідчить про цілісну природу людської сексуальності.
Розуміння того, як тіло, розум і серце працюють разом, щоб принести задоволення, має вирішальне значення для отримання максимальної віддачі від вашого сексуального досвіду, незалежно від того, з ким він відбувається і скільки людей у ньому бере участь.
Ці 7 ключів створені, щоб допомогти вам максимізувати свій потенціал для досягнення чудових кліторальних оргазмів. Будь ласка, використовуйте їх для себе та свого партнера (якщо у вас є).
1. Підготуйте ваше тіло та атмосферу
Часто наше самозадоволення може виглядати так: перевернутися, схопити вібратор і дзижчати на високій швидкості протягом 10 хвилин або менше.
Весь час стискаючи зуби та затримуючи дихання, до різкого вибуху наприкінці.
Але це така мала частина вашого потенціалу насолоди!
Уповільнюючи темп і приділяючи час підготовці свого тіла (і атмосфери) до насолоди, ви буквально «запускаєте насос» для сексуального екстазу.
У книзі «Вагіна» Наомі Вульф ділиться лабораторним дослідженням, яке продемонструвало заспокійливу дію слабкого освітлення та «атмосфери» на нервову систему жінки.
Дослідники помітили, що таке середовище сприяє більшому задоволенню та оргазмічним відчуттям, оскільки дозволяє жіночій вегетативній нервовій системі розслабитися і відчути себе у безпеці.
Це дозволяє їй розслабитись розумово та емоційно, що ще більше розслаблює нервову систему, сприяючи природному процесу сексуального збудження в організмі.
Декілька порад, щоб підготувати ваше тіло та атмосферу для задоволення:
- прийміть ванну при свічках;
- увімкніть тиху та заспокійливу музику;
- переконайтеся, що ваша кімната чиста та «хороша»;
- прикрасьте - використовуйте квіти, свічки, сексуальне освітлення, ковдри та подушки;
- помасажуйте тіло з олією чи лосьйоном.
2. Підготуйте розум
Більшість з нас проводять 90% свого неспаного життя загубившись в безперервній балаканині свого розуму.
Чи так реалістично очікувати, що в той момент, коли ви доторкнетесь до своїх геніталій, ви будете на 100% присутніми в теперішньому моменті і в усьому, що він може запропонувати?
НІ.
Присутність потребує практики, але вона не повинна займати багато часу.
Дослідження показали, що всього 10 глибоких вдихів/видихів можуть бути корисними для розслаблення нервової системи і допомагають вам відчути себе більш «присутніми» та пов'язаними зі своїм тілом.
Для цього я рекомендую мінімум 21 глибокий вдих/видих з техніками свідомого розслаблення.
Цю вправу можна виконувати сидячи або лежачи на спині.
- З кожним вдихом свідомо вдихайте спочатку у живіт, потім у тазове дно, а потім у геніталії.
- З кожним видихом запрошуйте дедалі більше частин свого тіла розслабитися, звільнити і відпустити. Починаючи з живота, потім тазове дно, геніталії та все тіло.
Продовжуйте так 21 вдих/видих, а потім відзначте, як ви почуваєтеся у своєму тілі.
3. Розігрійтеся (для дійсно соковитих кліторальних оргазмів)
Тепер, коли ви знову присутні у своєму тілі, продовжуйте активувати свою сексуальну енергію ЦИ за допомогою чуттєвого масажу.
Для цього просто додайте трохи органічного нетоксичного лубриканта або кокосової олії в долоні та акуратно масажуйте, погладжуйте та пестіть свої геніталії, внутрішню і зовнішню поверхню стегон, груди, живіт, пахви, шию - всі ті чудові місця, до яких вам хотілося б, щоб хтось інший торкнувся - дайте це собі.
Масаж стимулює кровообіг, допомагаючи вашому внутрішньому клітору та еректильній тканині набухнути, забезпечуючи вам приємну сильну внутрішню ерекцію!
Як тільки ваш мотор увімкнеться, ви зможете використовувати методи самостійного погладжування, які я вам тут описую.
4. Дихайте!
Найважливіший фактор у розширенні вашої здатності отримувати задоволення – це ваше дихання.
Дихання – це життєва енергія. Це життєва енергія, що тече через вас.
Так само оргазм — це розширення енергії, що рухається вашими енергетичними каналами.
Ця енергія, що розширюється, розноситься по фізичному і енергетичному тілу через дихання.
І коли ви перестаєте дихати, ви припиняєте цей рух.
Затримка дихання і напруга тіла корисні для накопичення заряду для коротких, поверхневих оргазмів-«чхань», які відчуває більшість людей.
Але щоб повністю розкрити свій оргазмічний потенціал, ви повинні розширити свою здатність отримувати задоволення, розслабляючись та керуючи потоком свого дихання.
5. Розгойдуйте свій таз
В основі хребта і «верхівки» задньої частини таза знаходиться криж.
У вашому крижі є «насос», який фізично циркулює спинномозкову рідину по хребту та енергетично циркулює сексуальну енергію нагору по хребту у мозок.
Щоб використати цю крижову помпу для посилення кліторального оргазму:
- Дозвольте собі накопичити заряд задоволення приблизно на 4 або 5 балів за шкалою від 1 до 10 (10 – оргазм).
- Потім продовжуйте погладжувати клітор, розгойдуючи тазом вгору та вниз (вперед і назад).
По суті, ви третеся об повітря. Рухайтеся із задоволенням та рухайтеся з тією швидкістю, яка вам подобається.
Ви також можете синхронізувати рух зі своїм диханням. Вдихайте, вигинаючи таз вперед і видихайте, дозволяючи йому знову розслабитися.
6. Увімкніть вашу піхву!
90% клітора знаходиться всередині, і цю внутрішню частину можна стимулювати через стінки піхви.
Та частина, яку ми зазвичай стимулюємо, це лише крихітна вершина айсберга. Звичайно, найчастіше це найчутливіший кінчик, що містить понад 8000 нервових закінчень, проте — це лише невелика частина всього вашого органу задоволення.
Поєднання зовнішньої стимуляції клітора з внутрішньою вагінальною/кліторальною стимуляцією значно розширить ваші кліторальні оргазми просто тому, що ви використовуєте БІЛЬШЕ справжнього клітора. Чорт забирай, так!
7. Фокусуйтеся на задоволенні
І, будь ласка, будь ласка, будь ласка, ПЕРЕСТАНЬТЕ концентруватися на тому, щоб досягти оргазму якнайшвидше і якнайтихіше!
Будь ласка, перестаньте робити генітальну кульмінацію своєю метою та почніть робити своєю метою ЗАДОВОЛЕННЯ.
Оргазм - це природна реакція організму на що?
Насолода!
Так що вам потрібно зосередитися на ній, щоб досягти «кінцевого» результату - оргазму.
Вивчіть свою здатність до задоволення
Дізнайтеся, скільки задоволення ви можете принести своєму тілу.
- Скільки задоволення ви можете утримати у своєму тілі?
- Де ви відчуваєте це найбільше?
- Воно рухається?
- Що відбувається, коли ви дихаєте у нього?
- Що станеться, якщо трохи погойдати тазом?
(Примітка перекладача — про тантричний варіант вивчення всіх внутрішніх точок розповідається в онлайн курсі по йоні самомасажу).
