До біса діаманти, зроблене своїми руками — найкращий друг дівчини.
Історично мастурбація здобула погану репутацію, але одиночна вечірка – це все ще вечірка. І це одна з вечірок, після відвідування якої ви дійсно відчуєте себе краще. Мастурбація має деякі приголомшливі переваги для здоров'я та відчуття дійсно дуже приємні.
Дослідження показують, що більшість жінок віком від 18 років мастурбували хоча б один раз, але мало хто робить це регулярно. Згідно Національному дослідженню сексуального здоров'я та поведінки Університету Індіани, тільки 7,9 відсотка жінок у віці від 25 до 29 років мастурбують два-три рази на тиждень, тоді як це роблять 23,4 відсотка чоловіків. Давайте, пані, ми заслуговуємо на більше.
Мастурбація - це нормальне, приємне та здорове заняття.
Настав час покласти кінець табуйованій темі жінок і мастурбації і зрозуміти, що трохи menage a moi може бути саме тим, що вам потрібно.
Huffington Post поговорив з доктором Лорен Штрейхер, доцентом кафедри акушерства та гінекології Північно-Західного університету та автором книги Sex Rx: Hormones Health And Your Best Sex Ever, про користь мастурбації для здоров'я.
Вона сказала, що мастурбація може принести користь вашому здоров'ю, допомагаючи вам спати, знімати стрес і просто почуватися комфортніше у своєму тілі. Вона також зазначила, що, подібно до тренувань чи масажу, самостимуляція — це чудовий спосіб розслабитися як емоційно, так і фізично. Замість того, щоб купувати дорогий масаж, ви можете просто залишитися вдома і зробити його собі.
Отже, приглушіть світло, запаліть кілька свічок і стрибайте в ліжко (або які ваші звички) - настав час зайнятися невеликим самодослідженням. Ось 13 причин, через які кожна жінка повинна мастурбувати регулярно:
1. Це робить вас щасливішими.
"Ми знаємо, що задоволення змушує людей почуватися добре", - сказала Штрейхер.
Все справді так просто. Оргазми вивільняють ендорфіни, дофамін та окситоцин, які можуть покращити ваш настрій та створити природний кайф.
Кому потрібні речовини, коли ви можете виробити їх?
2. Ви починаєте почуватися комфортніше у своєму тілі.
Ваше тіло має бути вашим найкращим другом - це одна з небагатьох речей, яка буде з вами все ваше життя. І частина того, щоб стати кращими друзями зі своїм тілом, включає його вивчення.
«Надзвичайно важливо, щоб жінки цінували свою власну анатомію і те, як приносити собі задоволення», - сказала Штрейхер.
Час засісти за книги, пані.
3. Це може покращити ваше сексуальне життя.
Мастурбація дозволяє вам досліджувати своє тіло і дізнатися, що відчувається найприємніше.
(Примітка перекладача - в онлайн курсі по йоні самомасажу розповідається про тантричний варіант вивчення свого тіла).
Упізнаючи своє тіло таким чином, ви можете стати більш впевненими у ліжку та більш відкритими для партнерів. Як тільки ви зрозумієте, що вам подобається, ви зможете сказати партнеру, де до вас торкатися.
4. Це допомагає вам спати.
Є причина, через яку більшість з нас почуваються такими сонними після цих пальцескручуючих кульмінацій: оргазми фізично і емоційно знімають напругу і виснажують тіло, що дозволяє вам швидше заснути.
«Зазвичай люди краще сплять після мастурбації, але дуже часто це відбувається через відчуття розслабленості та задоволення», - сказала Штрейхер.
Мастурбація допомагає людям заснути так само, як читання книги перед сном – після неї ви почуваєтеся спокійними та розслабленими.
5. Це чудовий спосіб зняти сексуальну напругу.
Якщо ви вирішили не займатися сексом або просто переживаєте період утримання, мастурбація - чудовий спосіб задовольнити своє лібідо.
6. Мастурбація може полегшити біль у тілі та менструальний біль.
«Якщо у вас є скорочення матки під час самостимуляції, і скорочення матки може допомогти менструальній крові вийти швидше… теоретично це допоможе при спазмах», - сказала Штрейхер.
Хоча вона попередила, що дослідження, що лежать в основі цієї переваги, відносно обмежені, Штрейхер сказала, що немає причин не мастурбувати під час місячних: "Це ніколи не погано, і якщо вам здається, що це допомагає, то робіть це".
У будь-якому випадку це веселіше, ніж грілка.
7. Це знімає стрес.
«Все, що змушує вас почуватися більш розслабленими і дозволяє вам відключитися від денних турбот, чи то йога, чи масаж ніг, — все це одне й те саме», — сказала Штрейхер.
«Справа не в тому, що це має бути сексуально, але секс та самостимуляція безумовно є одним із способів зняти стрес».
Звучить як чудовий спосіб розслабитися.
8. Мастурбація допомагає вашому тілу залишатися сексуальним.
«Якщо ви перебуваєте в періоді між партнерами, є дуже велика користь у підтримці процесу шляхом самостимуляції — не лише з точки зору збереження еластичності та здоров'я тканин та збільшення припливу крові, а й просто для того, щоб змусити ваш мозок працювати», — сказала Штрейхер.
«Ми знаємо, що секс і збудження починаються в мозку… Чим більше у вас сексу, тим більше сексу ви хочете, тому що ви більше думаєте про секс. Якщо ви знаєте когось, хто не займався сексом протягом дуже довгого часу – в більшості випадків вони навіть не думають про це».
9. Існує безліч класних гаджетів.
Від вібраторів, якими можна користуватися без допомоги рук, до флакончиків, що дзижчать, з імітацією помади для губ — знайдеться вібратор для кожної жінки.
10. Якщо ви перебуваєте у відносинах, це чудовий спосіб урізноманітнити їх.
Як зауважила Штрейхер, що більше у вас сексу, то більше вам його хочеться. З цього випливає, що чим більше ви мастурбуєте і стаєте комфортнішими в сексуальному плані з власним тілом, тим більше вам хочеться бути сексуальними з партнером.
«Ми знаємо, що самосексуальність стимулює ту частину мозку, яка підтримує ваше лібідо живим та здоровим», - сказала Штрейхер.
11. Множинні. Оргазми.
Розуміння того, як працює ваше тіло, допоможе вам точно знати, як принести йому задоволення. Один, два, три рази – вирішувати вам! Кульмінація часто настає лише наприкінці сексу у чоловіків, але жінки можуть продовжувати. Навіщо зупинятися на одному?
12. У цьому немає жодних недоліків.
Мастурбація не має "абсолютно жодних негативних наслідків", сказала Штрейхер.
«Нічого поганого від цього статися не може — ви нічим не заразитеся, не завагітнієте, не занедужаєте. Це найкраще, що є у світі, якщо говорити про порок, який приносить задоволення і не матиме жодних негативних наслідків».
13. Відчуття просто б*&^%$! чудові.
Пояснення не потрібні.
Очистіть свої календарі, час для "малютки" починається зараз.
