Содержание
Подавление эмоций
Разум и тело не являются двумя отдельными сущностями, они неразрывно связаны. То, что происходит с одним, влияет на другое, и наоборот. Поскольку современная медицина стала более раздробленной — она отошла от более целостной перспективы лечения всего существа. Со временем врачи и целители в разных культурах признали, что мысли и эмоции могут играть роль в нашем физическом здоровье.
Сегодня дисциплина психонейроиммуноэндокринология признаёт, что действительно существует связь между разумом и телом, поскольку эти системы в организме взаимосвязаны. Мозг, нервная система, иммунная система и эндокринные железы составляют часть одной системы. Таким образом, стрессовые раздражители могут вызывать изменения гормональной реакции, иммунной системы и нервов в организме.
Благодаря пониманию этих связей становится легче понять, как наши убеждения, сознательные или нет, могут способствовать не только физическим заболеваниям тела, но и возникновению сексуальной дисфункции. Примерами могут быть вагинизм, эректильная дисфункция или страх близости.
Длительный стресс может ослабить иммунную систему
Стресс — это здоровая реакция организма, когда он воспринимает какую-то угрозу, реальную или воображаемую.
Реакция на стресс приводит к изменениям в функционировании нервной системы и приводит к изменениям на висцеральном уровне в организме. Это происходит благодаря работе блуждающего нерва, который влияет на то, как реагируют основные органы тела.
Со временем повторяющиеся стрессы, с которыми организм не справляется в полной мере, могут привести к ухудшению здоровья. Одним из способов, которым это происходит, является ослабление иммунной системы.
Когда мы чувствуем страх, гнев, разочарование, горе и другие так называемые негативные эмоции, это может напрямую влиять на работу иммунной системы.
Прочтите, как целебные свойства эротических прикосновений могут помочь отрегулировать нервную систему.
Что такое эмоциональное подавление?
Эмоциональное подавление — это удержание внутри тех эмоций, которые мы не хотим показывать, что мы их чувствуем. Это может быть осознанным решением, а может быть и неосознанным. Этот шаблон часто усваивается в детстве.
Например, если ребёнка ругали, наказывали или игнорировали за выражение его эмоциональных потребностей, он может понять, что безопаснее не выражать их.
Он может даже начать делать вид, что у него «всё в порядке» и что у него нет потребностей, которые могут быть удовлетворены другими. Ребёнок может научиться отключаться от любых сигналов, которые он может чувствовать в своём теле, которые говорят ему об обратном. Следовательно, когнитивная вера в то, что всё «в порядке», не мешает организму реагировать на стресс на физиологическом уровне.
Ещё одна стратегия для ребёнка или взрослого, чтобы справиться с неудовлетворением своих эмоциональных потребностей, — закрыться и отдалиться от других. Хотя это может означать, что они помещают себя в меньшее количество ситуаций, которые могут вызвать стресс, это не означает, что они избегают ощущения физиологического стресса, который находится в их теле, независимо от того, осознают они это или нет.
Хроническое эмоциональное подавление может причинить физический вред
Хроническое эмоциональное подавление, происходящее на протяжении многих лет, может нанести вред иммунной системе, а, следовательно, и нашему здоровью.
Это может случиться, когда мы не в состоянии сказать «нет» тому опыту, который мы не хотим иметь.
Не имея возможности устанавливать, чётко выражать и поддерживать границы, мы можем оказаться в ситуации, когда наши потребности либо не удовлетворяются, либо игнорируются другими.
Подавление эмоций играет важную роль в возникновении болезни. Хотя, конечно, это не единственный фактор, поскольку генетика, диета, уровень физической активности, убеждения и окружающая среда, в которой мы живём, играют определённую роль.
Аутоиммунные состояния — это заболевания, при которых иммунная система ошибочно атакует часть тела.
Такие черты характера, как перфекционизм, чувство неполноценности, самокритика и стремление угодить другим, сами по себе не являются причиной аутоиммунных заболеваний.
Однако было показано, что они увеличивают вероятность возникновения таких заболеваний, как ревматоидный артрит. Неудовлетворительные отношения с родителями являются одной из основных тем этого набора заболеваний.
Некоторые исследования изучают подавление эмоций
Был проведён ряд исследований, которые показывают связь подавления эмоций с неблагоприятным влиянием на здоровье.
Они связывают повышенную связь развития, и смерти, от различных видов рака, сердечных и других заболеваний как с неспособностью выражать эмоции, так и со «взрывом» эмоций.
Кроме того, исследование, проведённое доктором Редфордом Уильямсом из Медицинской школы Университета Дьюка, показало, что «враждебность, определяемая как отсутствие веры в базовую доброту других», является «сильным предиктором инфаркта миокарда, а также повышенного риска смерти от рака и других болезней».
Важность осознанности в работе с телом
Осознанность — важный аспект тантрической работы с телом. Осознанность — это практика сосредоточения внимания на настоящем моменте.
Оставаясь осознанными, мы можем заметить некоторые бессознательные убеждения, которые могут создавать реальный физиологический стресс и дисфункцию в организме. Замечая их, у нас есть возможность бросить вызов тем, которые мы не хотим принимать, и адаптировать другие убеждения о себе, других и окружающем мире.
Осознанность может значительно увеличить нашу способность расслабляться, а также изменить некоторые наши мыслительные и эмоциональные модели. Узнайте больше о роли осознанности в тантрическом массаже.
На сеансах клиентам предлагается осознать внутреннюю работу своего существа. Это включает в себя улавливание мыслей, физических ощущений и эмоций, которые составляют внутренний ландшафт каждого человека.
Приглашение состоит в том, чтобы просто наблюдать с любопытством, а не судить о каком-либо материале, который может быть там (прим.перев. — в йони массаже в Киеве для этой цели рекомендуется направлять всё внимание в ощущения тела).
Клиенты могут стать более осознанными по отношению к любым триггерам в своём окружении и к тому, что делать, чтобы уменьшить их интенсивность и частоту.
Обращение к позитиву в жизни
Наконец, научиться отворачиваться от негатива и двигаться к позитиву — важная часть этой работы. Как только мысли, убеждения и ощущения станут более легко распознаваемыми, любые негативные убеждения можно заменить более позитивными утверждениями.
Принятие, прощение и любовь к себе и другим могут усилить нашу способность к исцелению, тогда как самокритика может заблокировать её. Как только мы посмотрим на те аспекты самих себя, которые нам не нравятся, и примем тень — мы сможем начать интегрировать и исцелять все аспекты самих себя.
Осознанность может помочь уменьшить стресс, беспокойство, компульсивное поведение и зависимости, способствуя расслаблению и соединению с врождёнными целительными способностями каждого организма. Также можно выявить любые ограничивающие убеждения, которые могут способствовать сексуальной дисфункции.
Дополнительная информация о подавлении эмоций
Я предлагаю занятия в Тиссайде / Северном Йоркшире (в нескольких минутах езды от Лидса, Ньюкасла, Йорка и Дарема) и Лондоне. Узнайте больше о тантрической терапии.