Когда вы замираете — София Сундари

Когда мы попадаем в стрессовую ситуацию, может возникнуть три реакции - бей, беги, замри. Узнайте, что происходит при "замри".
Когда вы замираете

Перевод статьи:

Изображение Sofia Sundari
Sofia Sundari

⁃ Я в порядке… На меня это не повлияло, совсем нет.⠀
⁃ Ты в безопасности. Я с тобой. Что ты чувствуешь?⠀
⁃ Ничего не чувствую…⠀
⁃ Какие ощущения присутствуют в твоём теле?⠀
⁃ Ничего нет. Моё тело онемело…⠀
⁃ Всё в порядке, милая. Давай подышим вместе. Посмотри на меня и повтори за мной (медленно вдыхаю и выдыхаю через рот).

На самом деле… у неё короткое дыхание, в теле сильное напряжение, она почти не моргает, её тазовое дно, плечи и челюсть очень напряжены. Самое сложное в том, что она выглядит абсолютно нормально, даже довольно круто.

Это реакция симпатической нервной системы, называемая «замри». Третья реакция вместе с «бей и беги». Реакция «замри» является наименее очевидной, поэтому менее известна и о ней мало говорят. Однако, пожалуй, она самая популярная.

Мозг сигнализирует телу о том, что вам грозит опасность и нужно вести себя тихо и не подавать признаков жизни.

Хотя это может быть полезно перед лицом большой опасности, но, если мы не проработаем травматический опыт, мы в конечном итоге получим сильное привычное напряжение в теле и реакцию на определённые жизненные обстоятельства из раны, а не присутствие. ⠀

Хотя вы будете искренне верить, что с вами на самом деле всё в порядке. ⠀

Это избегание? ⠀

Мы можем назвать это так. Хотя обычно это происходит совершенно бессознательно. Так что на самом деле это внутренний маленький ребёнок сходит с ума. Расстраиваться или злиться на этого человека — всё равно, что наказывать четырёхлетнего ребёнка за то, что он не ведёт себя как взрослый. Не поможет.⠀

Вы можете прожить всю свою жизнь, думая, что у вас нет травмы, пока не поймёте, что то, как ребёнок воспринимает вещи, совершенно отличается от восприятия взрослых. Если вы остаётесь в одиночестве слишком долго или видите, как ваши родители ссорятся, это может привести к травме, которая будет сопровождать вас всю вашу жизнь. Рано или поздно она всплывёт как приглашение, которым нужно заняться.

Если вы не займётесь ею, она будет продолжать проявляться в виде неспособности верить в то, что ваш партнёр останется (отсюда проявление партнёров, которые не остаются), или в вере в то, что драма является важным компонентом романтических отношений, или в чувстве переполнения энергией других людей.

Обычно мы изучаем информацию о травме, когда сталкиваемся с собственной травмой. И тогда… лучшая стратегия — это пойти в неё. При этом без нажима. Пойти означает обеспечить безопасность уязвимой части внутри.

(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони массажу показано, как создать безопасное пространство для высвобождения подобных травм).

Потому что, когда мы отправляемся в те места, которые кажутся тёмными, пугающими, где кажется, что мы можем утонуть в собственных слезах и сгореть от собственного гнева… тем не менее, мы идём туда, держась за руку, наделяя себя всеми качествами, которые мы хотели бы, чтобы наши опекуны или близкие дали нам… вот тогда и происходит истинное исцеление. ⠀

Вот где мы взрослеем как люди. ⠀
Именно здесь мы начинаем понимать большую комплексность того, что значит быть человеком. ⠀
Вот где наши сердца открываются шире. ⠀
Вот где мы узнаём, что на самом деле означает сострадание.

Онлайн курсы
Включение тела
33 euro

Как активировать своё тело

22 видео урока

Лингам массаж
49 euro

Как сделать массаж мужчине

22 видео урока

Йони самомассаж
69 euro

Как женщине сделать массаж себе

22 видео урока

Йони массаж
149 euro

Как сделать массаж женщине

52 видео урока

Книга на английском
6.99 usd

Как сделать массаж женщине

Amazon Kindle

RU