Содержание
Да, дамы, вы все можете научиться массировать влагалище! В своей работе я встречаю много женщин, у которых никогда не было или почти не было никаких ощущений во влагалище. Для этих женщин, а вы, возможно, одна из них, секс может ощущаться онемением, вагинальные оргазмы не ощущаются или почти никогда не достигаются, а удовольствия во время проникающего секса практически нет.
Прежде всего: все женщины способны ощущать более глубокие вагинальные удовольствия.
Научившись массировать влагалище, вы сможете перепрограммировать свой мозг и тело и стать самой оргазмической женщиной на земле (я говорю из опыта :-)).
Массаж влагалища даёт вам возможность соединиться со своим священным храмом, почувствовать невероятные глубокие ощущения удовольствия, исцелить своё тело от накопившихся травм и войти в контакт со своими желаниями. И всё это без партнёра.
Многие книги, такие как «Вагина» Наоми Вульф, говорят о возможности большего, гораздо большего удовольствия. Тем не менее, женская сексуальная дисфункция (или FSD), то есть неспособность испытывать удовольствие, поражает более 50% женщин. Госпожа Вульф заявляет, что у нас «эпидемия женского сексуального несчастья». Пришло время взять на себя ответственность за наполнение наших влагалищ радостью.
С вами всё в порядке
Она хранит множество эмоций и травм в своих энергетических и физических тканях. Часто мы не осознаём этого факта и пренебрегаем целебным вниманием, которого на самом деле заслуживает наше влагалище. В конечном итоге мы стыдим себя, думая, что с нами что-то не так.
В качестве примера: допустим, какой-то парень пристал к вам на улице, и это вас оттолкнуло или спровоцировало. Но вместо того, чтобы постоять за себя и сказать парню отвалить, потому что он вам не интересен, вы молча уходите.
Происходит следующее: вы можете принять этот опыт и проглотить его, целиком, до влагалища.
Результат: ваше влагалище может подсознательно хранить эти воспоминания, и со временем у него появляется скованность, за которой следует онемение или даже физические узлы, которые могут даже вызывать боль во время секса.
Это приводит к стыду; вы убеждены, что с вами что-то не так, и обвиняете себя в проблемах в отношениях или неудачном сексуальном опыте. Давайте изменим эту идею: «У меня дисфункция, и со мной что-то не так» на «Моя сексуальная жизнь показывает мне, что моё влагалище требует от меня более глубокого и любящего внимания».
Революция вагинальной самолюбви
Практика Вагинального Массажа, расширяющая возможности, основана на новаторской вере в то, что тело, разум, эмоции и душа переплетаются друг с другом. Когда мы сталкиваемся с негативными ситуациями в нашей жизни (в детстве или в более позднем возрасте), мы склонны хранить этот опыт внутри тела. Удивительно то, что мы можем исцелять все уровни тела.
Естественно, мы знаем, что напряжённая шея после напряжённого рабочего дня просто нуждается в расслабляющем массаже, не так ли ?! А как насчёт этого: почему бы не сделать расслабляющий массаж и вашему влагалищу, чтобы заставить его отпустить всё напряжение, накопленное в течение дня.
Вагинальный массаж — это оргазмическая практика мастурбации, которую вы можете практиковать самостоятельно.
Да, насколько это вдохновляет?!
Вам больше не нужен партнёр, чтобы получить тот же эффект, что и при йони массаже с партнёром.
И вы научитесь массировать влагалище прямо сейчас!
Эта священная практика приносит вам осознание вашего влагалища и освобождает физические узлы, а также эмоциональные и энергетические блоки, удерживаемые внутри.
Ещё раз: почему так важно прорабатывать эти блоки?
Потому что они являются причиной того, почему вы можете чувствовать онемение при сексе, почему вам может быть скучно во время занятий любовью, почему у вас может быть низкое либидо и вы даже можете испытывать «вагинальное горе», как называет это Наоми Вульф, чувство «неполной женщины», которое происходит, когда наши влагалища отсекаются от удовольствия.
Что нужно подготовить
(Время: около 1,5 часов; вымойте руки и подстригите ногти, чтобы не поцарапать себя).
1. Примите идею обильного удовольствия
Во-первых, начните воспринимать приятную идею о том, что вы женщина, которая может чувствовать удовольствие. Вы чертовски этого заслуживаете, и вы, прежде всего, должны пригласить это в свою жизнь.
Игнорируйте любое чувство самоосуждения, которое всё ещё может проникнуть в вас и попытается заставить вас почувствовать стыд. Не слушайте, постойте за себя и позвольте этому случиться. Разум может возразить вам, что это точно не работает. Пусть он говорит, но вы не слушайте.
Замечайте небольшие количества удовольствия, не гонитесь за большими пиковыми переживаниями. Начните с малого.
Скажите ДА удовольствию!
2. Согрейте своё святилище
Устройтесь поудобнее там, где вы чувствуете себя наиболее комфортно. Чем больше это место похоже на святилище, тем лучше. Вам действительно нужно убедиться, что вы в безопасности, защищены и чувствуете себя достаточно свободно, чтобы выражать всё, что к вам приходит. Убедитесь, что вы хорошо прогрели комнату, чтобы у вас не замёрзли ноги.
3. Возьмите достаточно полотенец
Очень важный момент! Убедитесь, что под вами достаточно полотенец, чтобы вам не пришлось беспокоиться о том, что что-нибудь испачкается или намокнет. Ум любит отвлекаться, поэтому не позволяйте ему. Лично у меня даже есть водонепроницаемое детское одеяло, поэтому я точно знаю, что потом ничего не будет мокрым и маслянистым.
4. Вы заслуживаете спокойной атмосферы
Свечи, аромамасла, тихая музыка – не зря это самый древний трюк соблазнения на земле. Это заставляет нас чувствовать себя расслабленными и почитаемыми. Банально, я знаю. Но это работает. Потратьте на это время, вы достойны создать для себя самый красивый храм любви.
5. Масла и смазка
Для Вагинального Массажа требуется много кокосового масла. Приобретите самое сырое, чистое и натуральное органическое кокосовое масло первого отжима, доступное на Amazon и во всех магазинах здоровья. Это конкретное масло является даже антибактериальным и противогрибковым. Так что это лучшее для вашего тела и сладких частей. Не экономьте на этом. Возьмите достаточно. Вы даже можете немного подогреть его на водяной бане, чтобы ощущение на коже было ещё более приятным. Да, и вам стоит подумать о том, чтобы сделать вашу киску приятной на вкус!
6. Настройтесь на правильное мышление
Как бы странно это ни звучало, не ждите ничего от этой практики. Уберите все цели. Они просто заставляют вас добиваться результатов, что для большинства женщин является причиной номер один, почему они не могут отпустить ситуацию и достичь оргазма. Вы можете заранее немного помедитировать, попросить совета и поддержки и предложить плоды этой практики вселенной, чтобы вы естественным образом «отстранились» от целей.
11 важных шагов к наполняющему вагинальному массажу
Примечание. Массаж нельзя проводить:
- Если у вас острая вагинальная инфекция;
- Если у вас есть риск преждевременных родов или у вас отошли воды;
- Если вы спешите и у вас нет времени;
- Если вы не чувствуете себя хорошо по этому поводу.
Шаг 1: Установите связь Влагалище-Сердце (всё ещё в одежде)
Сядьте удобно и положите правую руку на влагалище. Вашу левую руку — на сердце. Почувствуйте связь между обоими центрами. Визуализируйте, как энергия течёт из сердца вниз во влагалище.
Шаг 2: Вдохните оргазмический кислород
Кислород — это «О» в «Оргазме». Начните вдыхать свежий оргазмический кислород в своё тело, делая глубокий полный вдох, во всё тело до влагалища (после вдоха посчитайте до 5).
Представьте, что вы наполняете своё влагалище энергией. Затем выдохните, представьте, что ваше влагалище расслабляется и высвобождает все старые энергии, которые ему больше не нужны (после выдоха посчитайте до 5).
Через 2 минуты начните издавать звук «Аааа» на выдохе, чтобы усилить эффект от этой практики.
Примечание. Поначалу звук стона может показаться неловким, но это лучший из известных мне способов обрести сексуальную уверенность, необходимую для следующих шагов. Займите то место, которое вы заслуживаете.
Шаг 3: Займитесь масляной любовью со своим телом
Раздевайтесь медленно; с каждым предметом одежды снимайте с себя что-то, что уже не требуется. Представьте, что вы, например, снимаете стыд с помощью рубашки, осуждение — с помощью штанов, ненависть к себе — с помощью нижнего белья: всё, что вы лично хотели бы убрать из своей жизни.
Затем начните покрывать всё тело кокосовым маслом. Этот процесс может занять некоторое время. Действительно медленнее. Используйте своё дыхание, чтобы найти свой ритм. Наслаждайтесь процессом прикосновения ко всему своему телу, покрывая его питательным маслом с прекрасным запахом.
Убедитесь, что вы уделяете достаточно внимания своей красивой груди, вращая её по часовой стрелке и против часовой стрелки. Поиграйте с сосками, сжимайте их, пощипывайте, дразните их. Это высвободит много вкусных гормонов любви, которые наполнят вас волнением.
Шаг 4: Терпеливо приближайтесь к себе там внизу
Закончив массаж груди, вы можете провести руками вниз к области лобковой кости. Помассируйте эту область круговыми движениями ладонями и кончиками пальцев. Особенно слева и справа. Вы почувствуете крошечные лимфатические узлы; аккуратно активируйте их по кругу.
- Помассируйте внутреннюю часть бёдер, поглаживая по направлению к влагалищу, массируйте всю область бёдер, чтобы расслабить её. Вы даже можете немного потанцевать, вращая бёдрами, чтобы немного расслабиться. Даже потрясающий танец попкой, как у Бейонсе, поможет вам расслабиться.
- Снова поместите правую руку на вход во влагалище. Мысленно попросите у него совета и поддержки.
- Начните массировать внешние губы, сжимая их большим и указательным пальцами.
- Вы можете растягивать внешние половые губы во всех направлениях, как если бы вы делали им хорошую растяжку в йоге.
- Сожмите их отдельно. Сожмите их вместе.
- Затем переместитесь к внутренним губам, сделайте то же самое, растягивая и сжимая. Делайте так долго, пока это комфортно.
Шаг 5: Разогрейте свой сладкий клитор
Клитор — самый грубый и взрывной орган удовольствия, который есть у женщин. Используйте его для разогрева, но не перестимулируйте. Просто используйте его как закуску. Обязательно используйте много кокосового масла!
- Вы можете не напрямую возбудить клитор, сжимая внешние половые губы и слегка двигая пальцами вверх и вниз. Поднимите капюшон клитора и осторожно, очень, очень нежно потрите кончик клитора одним пальцем. Сосредоточьтесь на очень слабом покалывающем ощущении.
Шаг 6: Вагинальное картирование
Используйте ещё больше кокосового масла для внутренней части, если вы недостаточно увлажнены. Начните вставлять средний палец, очень медленно и осознанно. Сожмите мышцы влагалища на вдохе (представьте, что мышцы всасывают ваш палец) и расслабьте мышцы на выдохе. Позвольте вашему влагалищу естественным образом пригласить ваш палец внутрь. Не должно быть никакого давления, ни физического, ни морального. Не торопись. Осознавайте этот момент.
- Как только ваш средний палец окажется внутри, просто почувствуйте. Его тепло, текстуру, плотность и влажность.
- Для следующих шагов попробуйте использование указательного и среднего пальцев – большой палец тоже может быть полезен для размассирования напряжения и облегчения доступа.
- Начните с рефлексологического массажа всего на несколько сантиметров от входной стенки вульвы.
- Прижмите указательный и средний пальцы вверх к отметке «12 часов», чуть ниже лобковой кости (немного задерживайтесь на каждой точке и дышите в эту область). Почувствуйте, храните ли вы что-нибудь физически или эмоционально в каждом участке циферблата.
- Затем перейдите в положение «1 час», нажмите, держите и вдохните. Почувствуйте.
- Проделайте это по всему кругу циферблата, пока снова не вернётесь к 12 часам.
- В положении «6 часов» проще всего использовать большой палец, нажимая вниз по направлению к анусу.
- Для картирования влагалища лучше всего сидеть, опираясь на подушку.
Шаг 7: Идём всё глубже и глубже
- Проводите пальцами по стенкам влагалища (указательным и средним пальцами) круговыми движениями, вращая всё глубже и глубже внутри.
- Вам необходимо нежно прикасаться к каждой части стенок влагалища. Ищите натяжение, онемение участков и узлы. Оставайтесь там, если ничего не чувствуете, пока не почувствуете что-нибудь. Помассируйте все узлы. Если почувствуете боль — дышите через неё.
- Подойдите к своей точке G (точка G находится прямо внутри верхней передней стенки) и нарисуйте вокруг неё цифру 8.
- Вы можете аккуратно надавить на неё. Можете ли вы почувствовать губчатую область? Если вы почувствуете удовольствие, продолжайте нажимать на неё немного сильнее, да, ещё сильнее.
- Затем начните стимулировать её движениями «иди ко мне», пока не почувствуете, что вам нужно в туалет.
- Когда вы чувствуете ощущение, что хочется помочиться, вам нужно «надавить вниз» и «немного вытолкнуть». Ваше тело проявит сексуальную энергию в виде струйного оргазма. Не волнуйтесь, это не моча. И если у вас есть все эти полотенца, помните: просто поэкспериментируйте.
- Lelo также удобен, когда дело доходит до оргазма точки G. Изгиб помогает нажать на точку G и быстрее выполнить движение «иди ко мне».
- Вставьте Lelo изогнутой частью и нажмите внешний конец вниз, чтобы кончик поднялся вверх и попал прямо в точку G.
- Используйте заострённую часть, чтобы помассировать любое более глубокое напряжение внутри.
Шаг 8: Цервикальное блаженство
Многие женщины испытывают боль во время проникновения к шейке матки; часто причиной является эмоциональное напряжение в этой области.
- Вам необхдимо мягко проникнуть и помассировать шейку матки, чтобы встретиться лицом к лицу и снять все эмоции и напряжение.
- Убедитесь, что вы достаточно влажны.
- Примите активную позу, например, катаясь на фаллоимитаторе сверху, в позе по-собачьи или встаньте на колени.
- Вставьте фаллоимитатор, в идеале немного больше, чем Lelo, что-то вроде Outlaw или длинный кабачок/морковь (с презервативом).
- Попробуйте разные позы. Двигайте бёдрами горизонтально вперёд и назад, в стороны, а также, если хотите, вверх и вниз.
- Не забывайте о своей груди; восстановите связь между влагалищем и сердцем.
- Выразите то, что необходимо выразить.
- Если вы испытываете боль, дышите через неё и вернитесь к клитору для возбуждения, а затем вернитесь к внутренним частям.
- Постарайтесь сосредоточиться на ощущениях; вы чувствуете все части своего влагалища? Сфокусируйтесь. Где ваше внимание — там ваша энергия.
- Не забывайте использовать своё дыхание! ДЫШИТЕ, ДЫШИТЕ, ДЫШИТЕ…
- Помассируйте узлы и болевые точки. Шаг за шагом находите волшебные места, которые для вас работают, наберитесь терпения, сдавайтесь всё больше и больше. Погрузитесь в ощущения. Отпускайте.
- Всякий раз, когда вам становится скучно: смените позу, смените место, которое вы возбуждаете, или почитайте эротический роман.
Шаг 9: Экспериментируйте с положениями тела
Речь идёт о Вагинальном Массаже; это означает, что расслабиться будет немного сложнее, чем при тантрическом йони массаже, где вы просто расслабляетесь и отпускаете всё. Поэтому убедитесь, что вы подготовили для своего тела столько подушек и столько комфорта, сколько вам нужно. Попробуйте разные позы:
- На коленях;
- Лёжа на спине;
- Лёжа на животе;
- По-собачьи;
- Сидя, согнув ноги и подложив под спину несколько подушек;
- Стоя, держась за стену.
(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони самомассажу рекомендуется предпоследний вариант — сидя и подложив подушки).
Экспериментируйте!
Шаг 10: Финальная интеграция
Как только вы почувствуете, что вам достаточно, посидите спокойно несколько минут в медитации. Снова положите правую руку на вход во влагалище, а левую руку на сердце. Восстановите эту связь и от всего сердца поблагодарите своё влагалище за то, что оно позволило вам сделать ему массаж.
Сканируйте всё своё тело, как вы себя чувствуете?
Сканируйте свой разум, что в нём происходит?
Шаг 11: Сходите в туалет
Обязательно помочитесь сразу же после массажа; это предотвращает инфекции мочевыводящих путей (ИМП). На самом деле я делаю это и после секса, это ценный маленький совет для профилактики ИМП.
Теперь ваша очередь попрактиковаться
Запланируйте свидание с собой прямо сейчас. На весь процесс уйдёт около полутора часов, включая подготовку, массаж и душ.
Я написала эту статью, чтобы сделать эту практику доступной каждой, с парнем или без него. Теперь у вас есть мощный инструмент, позволяющий по-настоящему подарить вашему влагалищу ту любовь и внимание, которых оно заслуживает.
Это пробудит чувствительность. Вы узнаете больше о том, чего хотите, и обретёте уверенность в себе.
Плюс: Вы окунётесь в чудесные удовольствия и удивительные открытия о своём теле. Помните: ваше влагалище — это ваш священный храм, оно хранит драгоценную мудрость и потенциал для вашего роста.
