Содержание
«Это похоже на взрыв, который вы чувствуете, когда получаете сообщение от краша... но во влагалище».
Изучение вопросов беременности, ЗППП и безопасного секса невероятно важно на занятиях по половому воспитанию, но в течение семестра есть большая вероятность, что ваш учитель редко произносит слово «оргазм».
Это довольно несправедливо, учитывая, что оргазмы являются естественной биологической функцией, а сексуальное удовольствие — нормальной, здоровой частью жизни. Оргазмы не являются чем-то постыдным, странным или чем-то, чего следует стыдиться, и ожидается, что возникнут вопросы о том, как они ощущаются и почему они происходят.
Итак, давайте действительно поговорим об оргазмах.
По определению, оргазм — это то, что происходит, когда человек достигает пика сексуального возбуждения, которое сопровождается чувством удовольствия и мышечными сокращениями в гениталиях.
Для мужчин этот момент также означает эякуляцию. Но давайте поговорим о другом, потрясающем виде оргазма: вагинальном.
Если ваши учителя полового воспитания не обсуждают большой О или вы не совсем готовы к этому разговору с друзьями, мы поговорили с доктором Мелисой Холмс, подростковым гинекологом и соучредителем приложения Girlology.
Ниже она отвечает на ваши самые насущные вопросы об оргазмах, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно и уверенно в своём теле и сексуальном удовольствии, которого вы заслуживаете.
Что такое оргазм?
Оргазм — это физический рефлекс, вызванный сексуальной стимуляцией, чаще всего стимуляцией клитора. Это место является самым чувствительным органом вульвы (это всё «там внизу», что вы, вероятно, называете своим влагалищем).
«Это интервал времени, в котором происходит нарастание во время сексуальной стимуляции, после чего происходит просто огромный выброс удовольствия», — объясняет доктор Холмс.
Во время сексуального возбуждения приток крови к гениталиям увеличивается, а мышцы напрягаются по всему телу. Затем оргазм «обратит этот процесс вспять с помощью серии ритмических сокращений», согласно Университету Брауна.
Во время оргазма «эндорфины высвобождаются в кровоток, и эти химические вещества могут заставить вас чувствовать счастье, головокружение, покраснение, тепло или сонливость», — утверждает Университет Брауна.
Как достичь оргазма?
Разные люди возбуждаются от разных сексуальных действий, но для людей с вульвой всё обычно сводится к клитору. Некоторым людям может потребоваться дополнительное ощущение вагинального проникновения для оргазма.
В целом, когда вы достигаете кульминации, клитор наливается кровью и становится смазанным. «Клитор может выглядеть как маленький холмик снаружи, но на самом деле внутри он гораздо больше, и только его стимуляция создаёт этот интенсивный всплеск приятных ощущений», — говорит доктор Холмс.
Есть и другие эрогенные зоны (например, губы, шея и соски), которые вызывают приятные ощущения при поцелуях и прикосновениях, но они не всегда могут стимулировать оргазм.
«Настоящий оргазм действительно требует генитальной стимуляции, и большинство врачей скажут вам, что он исходит от клитора», — объясняет доктор Холмс.
Нет ничего плохого в том, чтобы экспериментировать и выяснять, что позволяет вам достичь оргазма. Это может быть оральная стимуляция клитора, потирание внутренней поверхности бедра или сочетание нескольких вещей.
«Лучший способ научиться, если вам интересно, — это самостоятельно довести себя до оргазма», — говорит доктор Холмс. «Я думаю, очень важно понимать, что вы можете довести себя оргазм, вероятно, лучше, чем кто-либо другой. И для этого вам не нужен партнёр».
Как ощущается оргазм?
Оргазм ощущается по-разному у каждого человека, но есть некоторые общие ощущения, включая тяжёлое дыхание, вибрацию тела и потоотделение. Оргазмы могут быть лёгкими или переполняющими — они различаются у разных людей и в разное время.
Чтобы помочь вам получить лучшее представление, мы спросили нескольких реальных людей, как ощущаются оргазмы. Вот что они сказали:
- «Это похоже на взрыв, который вы чувствуете, когда получаете сообщение от краша… но во влагалище». — Кэм, 15
- «Я бы сравнила оргазмы с походом в ресторан. Вы ждёте и ждёте свою еду, очень взволнованы этим приёмом пищи, а затем еда оказывается у вас, и вы делаете первый укус, и вас переполняет счастье. Возьмите оргазм от еды и умножьте его на 10!» — Эви, 17
- «Мой клитор пульсирует — сильно. Он становится очень, очень чувствительным. Кроме того, я чувствую, как непроизвольно сжимаются стенки влагалища». — Энни, 20
- «Испытание оргазмов заставляет меня чувствовать связь со своим собственным телом. Для меня это было революционным, когда я испытала его в первый раз. У меня было это тело всю мою жизнь, и я упускала что-то настолько большое». — Алексис, 17
- «Неконтролируемое, удивительное покалывание по всему телу». — Кендра, 18
- «Как будто я вообще не контролирую своё тело, и это щекотливое ощущение… в самом сексуальном смысле». — Тейлор, 22
Как видите, оргазмы у всех ощущаются немного по-разному, но общее в том, что это очень приятно.
Почему я не оргазмирую?
По данным Университета Брауна, у каждого третьего человека возникают проблемы с достижением оргазма во время секса с партнёром. Поскольку некоторым для достижения оргазма требуется стимуляция клитора, простого проникающего секса может не хватить.
Когда вы впервые начинаете изучать свою сексуальность, может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что заставляет вас достигать оргазма.
Мастурбация — самый простой способ узнать, что помогает вам достичь оргазма. Разные ритмы, ощущения и удовольствия по-разному влияют на людей. Если вы исследуете с партнёром, нет ничего плохого в том, чтобы попросить его сосредоточиться на определённой области или действии.
(Примечание переводчика — о самоисследовании рассказывается в онлайн курсе по йони самомассажу, об исследовании с партнёром — в онлайн курсе по йони массажу).
Существуют также внешние факторы, такие как стресс, которые могут повлиять на вашу способность достигать оргазма. «Во многом оргазм также исходит из нашего мозга», — говорит доктор Холмс. «Мы должны чувствовать себя комфортно и безопасно, чтобы иметь хорошую сексуальную функцию».
Употребление наркотиков и алкоголя также может повлиять на способность достигать оргазма. «Все думают, что алкоголь улучшает секс», — говорит доктор Холмс. «Но слишком большое количество алкоголя может полностью выключить оргазм. Если вы пьяны, вы можете даже не заметить стимуляцию. Вы чувствуете только онемение».
Рецептурные препараты могут иметь аналогичный эффект. «Особенно СИОЗС, которые используются при депрессии и тревожности. Это самые распространённые препараты, которые выключают или подавляют оргазм», — говорит доктор Холмс.
Обязательно ли испытывать оргазм во время секса?
Нет, вам не обязательно испытывать оргазм во время секса. Вагинальное проникновение или стимуляция могут все ещё быть приятными без достижения сексуальной кульминации. И с биологической точки зрения, если вы пытаетесь зачать ребёнка, вагинальный оргазм не обязателен (хотя пенис должен эякулировать, потому что для оплодотворения яйцеклетки необходима сперма).
При этом может быть биологическая причина, по которой у нас бывают вагинальные оргазмы: чтобы мы снова хотели заниматься сексом. «Вполне логично, что секс приносит удовольствие, чтобы вы были готовы заниматься сексом», — говорит доктор Холмс. «Чтобы вид мог продолжаться».
Итак, если вы не испытываете оргазм каждый раз со своим партнёром, это не страшно. При этом, если вы хотите оргазма и чувствуете, что ваш партнёр не тратит время на то, чтобы помочь вам достичь кульминации, поговорите об этом.
Если они заботятся о вас, они приложат дополнительные усилия, чтобы вам было хорошо.
