Перевод статьи:
Tantric Ejaculation Control: Learn to Cum When *You* Want To
Содержание
Представьте, что у вас есть полный контроль над эякуляцией. Вы можете заниматься любовью со своей партнёршей столько, сколько захотите. Вы можете трахать её так сильно, как хотите, сколько хотите, в любой позе, не кончая, если только сами не захотите.
Может быть, вы уже можете продержаться довольно долго, но хотели бы иметь возможность продолжать в течение нескольких часов. Возможно, ваши сеансы, начиная с момента проникновения, длятся среднее количество времени: от пяти до семи минут, а больше 15 — звучит потрясающе. Может быть, вы изо всех сил пытаетесь растянуть хотя бы до пяти минут.
Где бы вы ни находились, информация и методы контроля эякуляции помогут вам взять под контроль свою сексуальную энергию, укрепить своё сексуальное мастерство и уверенность как в спальне, так и за её пределами.
Откуда я знаю, о чём говорю? Потому что раньше я был где-то между «выдерживаю пять-семь минут» и «хотел бы дотянуть до пяти минут». В прошлом я делал некоторые вещи, которые вы можете найти в других колонках советов о том, как дольше продержаться в постели – использовал презервативы, чтобы снизить чувствительность, употреблял алкоголь, чтобы расслабиться, дрочил перед важным свиданием, пытался думать о таких несексуальных вещах, как моя бабушка голая и т.д. Иногда эти подходы работали нормально, но у меня всё ещё не было большой выносливости, и у меня никогда не было особой уверенности.
Секс всегда был сопряжён со страхом: «а вдруг я кончу слишком рано?»
Иногда стресса было так много, что даже не было эрекции. Были времена, когда я мог продолжать какое-то время, но было столько же раз, когда я терял её слишком быстро, что приводило к смущению, стыду и дальнейшему разрушению моей уверенности.
Шесть лет назад я познакомился с тантрой — духовной системой, переплетённой с йогой, которая также охватывает сексуальность. Тантра касается расширения сознания, а сексуальная тантра признаёт, что мы спонтанно достигаем этих высоких состояний сознания, проявляющихся как любовь, блаженство и присутствие, когда мы испытываем оргазм. И чем мощнее оргазм, тем мощнее это расширение.
Однако нормальный мужской оргазм длится всего несколько секунд, а большинство женщин вообще не могут испытать оргазм в течение этого пяти-семиминутного интервала, и им требуется не менее 20 минут занятий любовью, чтобы испытать глубокий внутренний оргазм. Поэтому в кругах, практикующих тантрическую сексуальность, существует множество техник для продления занятий любовью. Изучив и отработав эти техники контроля эякуляции, я теперь могу регулярно заниматься любовью более часа, не считая прелюдии.
Так что же это за техники?
Ну, во-первых, не делайте ничего из того, что я упоминал ранее. Не употребляйте алкоголь для сексуальной доблести, не пытайтесь отвлечь себя, не «выпускайте пар», эякулируя перед сексом.
Ну так что делать?
1. Расслабьтесь и дышите
Серьёзно. Не просто говорите себе расслабиться, расслабьтесь на самом деле. Если тело напряжено и сжато, тогда всё идёт не так хорошо, и сексуальная энергия будет иметь тенденцию задерживаться в области гениталий. Часто, борясь с потребностью в эякуляции, мужчины напрягают всё тело, всё больше и больше, пока не пройдут «точку невозврата» и не взорвутся.
Каким бы нелогичным это ни казалось, расслабление всех мышц тела на самом деле даёт вам гораздо больший контроль над эякуляцией. Во-первых, существует связь между телом и разумом, поэтому расслабленное тело поможет вам иметь расслабленный ум. Кроме того, когда вы эякулируете, происходит серия сокращений мышц гениталий и половой системы, и эякуляция не может произойти, если этих сокращений не происходит, и эти сокращения не могут произойти, если ваше тело расслаблено. Конечно, это требует практики.
Всё, чем я поделюсь в этой статье, ТРЕБУЕТ ПРАКТИКИ.
Не существует быстрого решения или волшебной таблетки. Хорошо, волшебная таблетка существует, но добавьте её в список вещей, которые вам не следует делать. По многим причинам, но главное потому, что если вы полагаетесь на неё, то ваше мастерство основано на внешней поддержке, и у вас не будет настоящей уверенности.
Поэтому потребуется практика, чтобы переучить своё тело оставаться расслабленным во время занятий любовью. И самая лучшая поддержка в этом – ваше дыхание. Если ваше дыхание остаётся нормальным и расслабленным, остальная часть вашего тела тоже останется нормальной и расслабленной. Поэтому обращайте внимание на своё дыхание, когда оно начинает ускоряться, затем замедляйте свои движения, пока дыхание не замедлится. Со временем и практикой (а кому не понравится такая практика?), вы даже сможете заниматься сверхэнергичным сексом, сохраняя при этом ровное дыхание и расслабленное тело.
2. Направляйте внимание, присутствуйте, переносите своё осознание в тело
Вместо того, чтобы отвлекаться, думая о чём-то скучном или несексуальном, Тантра рекомендует прямо противоположное — уделять ещё больше внимания. Обратите внимание на удовольствие, которое вы испытываете. Перенесите своё осознание в своё тело и тело вашего партнёра. Это идёт рука об руку с советом обращать внимание на своё дыхание, но идёт дальше.
Одна из истин о мужчинах заключается в том, что, как правило, они не очень хорошо осведомлены о своём теле. В сексе это проявляется в том, что большинство мужчин не испытывают большого удовольствия за пределами пениса. Что невероятно прискорбно — всё тело является эрогенной зоной. Вы когда-нибудь слышали об оргазмах всего тела? Ну, вы можете получать их! Но нужно научиться обращать внимание на другие части тела, научиться получать там удовольствие, научиться распределять туда энергию и удовольствие.
Поэтому в следующий раз, когда вы будете заниматься любовью или мастурбировать, сосредоточьтесь не только на очевидных ощущениях в пенисе, но и на других частях тела. Может, живот или руки. И посмотрите, сможете ли вы мысленно распространить удовольствие, накапливающееся в гениталиях, на эти части вашего тела. Это может показаться странным, но просто попробуйте.
Прикоснитесь к этой части вашего тела, поцарапайте её, пусть ваш партнёр поцелует или погладит её, и просто обратите внимание, как удовольствие и энергия могут выйти за пределы этой единственной фокусной точки. И когда удовольствие и энергия расширяются, это позволяет большему количеству энергии накапливаться в лингаме — санскритском и тантрическом слове, обозначающем пенис — без необходимости взрыва.
Занятия йогой, цигун, медитацией или боевыми искусствами также помогут вам привнести осознанность в тело и развить способность концентрировать свой разум и присутствовать.
3. Научитесь управлять своей сексуальной энергией
В тантрической традиции есть много техник, которые работают именно с сексуальной энергией. Чтобы овладеть контролем над эякуляцией, нам нужно научиться сублимировать эту энергию, то есть поднимать её из половых органов по позвоночнику в другие части тела. Есть два очень простых способа сделать это:
Первый — снова использовать дыхание, но на этот раз особым образом. Эта техника восходит к даосской традиции и называется «Микрокосмическая орбита». В основном, когда вы дышите, вы представляете или визуализируете дыхание и энергию, движущуюся в системе. Она движется вниз по передней части вашего тела, когда вы вдыхаете, вплоть до гениталий и тазового дна, а когда вы выдыхаете, эта энергия проходит вверх по спине, через позвоночник, к самой макушке головы.
Вы можете практиковать это в одиночку, в качестве техники медитации, во время мастурбации или во время секса. Попробуйте и обратите внимание на эффекты.
(Примечание переводчика — один из вариантов микрокосмической орбиты подробно описан в онлайн курсе по лингам массажу).
Вторая простая практика — это то, что в тантре называется мула-бандха, а на западе упражнения Кегеля — сокращение мышц тазового дна. СТОП! Вы же говорили нам оставаться расслабленными. Да, это правда, в целом пребывание в расслабленном состоянии создаёт наилучшие условия для контроля эякуляции. Однако, когда мы тренируем мышцы тазового дна, мы развиваем свою выносливость, тонизируем все части физического тела в этой области — и эту практику следует выполнять вне занятий любовью, и её можно выполнять в любом месте и в любое время.
Чтобы попрактиковаться, просто сожмите все мышцы тазового дна так сильно, как только сможете, и удерживайте их в течение трёх секунд. Затем полностью расслабьте мышцы на три секунды и повторите. Существует множество возможных способов тренировки этих мышц, но именно эту «пульсацию» я рекомендую, поскольку её можно легко включить в настоящие занятия любовью.
Чтобы добавить это к занятиям любовью, время от времени пульсируйте мышцами тазового дна, визуализируя при этом, что этот пульс посылает энергию вверх. Вот и всё. Не ждите, пока вы окажетесь слишком близко и не почувствуете, что можете взорваться. Начните делать это с самого начала, и это поможет поднять энергию, освободив место для новой и большей энергии.
Контроль эякуляции: теперь дело за вами
Хотя существует гораздо больше советов и техник, эти три представляют собой реальную основу для полного обучения контролю над своей сексуальной энергией.
Когда вы можете контролировать эякуляцию, с полной уверенностью можете трахаться, как хотите, эта уверенность проявится во всех сферах вашей жизни — больше уверенности в спальне означает больше уверенности на работе, с друзьями, в ваших отношениях, везде.
В тантре считается, что сексуальная энергия — это самая мощная энергия в человеке, и, накапливая всё больше и больше этой энергии внутри себя, мы становимся сильнее во всех отношениях. Это считается настолько важным, что в тантре мужчины на самом деле учатся никогда не эякулировать, а вместо этого сублимировать всю энергию в энергетическую структуру.
Вот насколько сильны эти энергетические техники — вы можете заниматься любовью часами, не кончая, и при этом никогда не иметь «синих шаров». Вся сексуальная энергия устремляется вверх по позвоночнику, активизируя сердце и оживляя мозг.
Я надеюсь, что вы возьмёте и будете практиковать эти методы контроля эякуляции, и вы станете тем любовником, которым вы всегда хотели быть. Что вы будете управлять своей сексуальной энергией. Что вы научитесь часами доставлять своему партнёру невероятное количество удовольствия и безумных оргазмов. Что эта уверенность перетечёт во все остальные сферы вашей жизни. Что вы полностью утвердитесь в своей мужской силе, с мощной эрекцией, огнём в животе, яростно любящим сердцем, открытым умом, мощным чувством присутствия.
Чтобы это произошло, начните практиковать СЕЙЧАС. Возьмите любой из этих методов: дыхание или телесное осознание, Микрокосмическая орбита, упражнения Кегеля или даже простое расслабление, и делайте это прямо сейчас, в течение десяти минут.
