Перевод статьи:
Примечание редактора
Этот пост является частью 2 в Зачарованном мире Тантры, серии блогов Сандры Андерсон, в которых исследуется множество измерений тантрического пути.
«Вдохните в ваши пальцы ног… в вашу печень… в ваш крестец…» Несомненно, вы слышали или давали подобные наставления на занятиях по йоге. Конечно, мы в буквальном смысле не вдыхаем ни во что, кроме лёгких, но большинство людей понимают эти инструкции, и мы послушно переносим мысленное осознание дыхания в интересующую область. Мы интуитивно постигаем нечто глубокое: тесную связь между дыханием, умом и таинственной переменной в уравнении — праной.
В этом контексте прана кратко определяется как «жизненная сила» — особая версия космического разума, который управляет солнцем и звёздами, атомами в камне, а также сложными клетками, органами и разумом человека. Наполненная сознанием, прана является опорой, поддерживающей все функции тела и ума, от пищеварения и иммунитета до роста и познания.
Прана — это энергия, которая приводит нашу жизнь в движение и даёт нам возможность думать, говорить и действовать.
Когда эта творческая энергия проявлена, тантрики называют её прана-шакти или просто шакти. Непроявленная фундаментальная сила разума называется кундалини-шакти. Вместе прана-шакти и кундалини-шакти составляют высшую творческую силу бытия — Божественную Мать.
Не видеть леса за деревьями
Хотя мы есть прана-шакти, она так близко, что мы не замечаем её — классический случай, когда за деревьями не видно леса. Пока мы не знаем про эту силу, стоящую за импульсом в нашей жизни, мы в основном находимся на автопилоте, дрейфуя, как айсберг, во власти глубоких невидимых течений. Инстинктивные функции воплощённой жизни и нашего таинственного ума действуют ниже уровня нашего сознательного внимания и часто не в нашу пользу.
На более глубоком уровне недостаток осознания приводит к тому, что мой учитель Пандит Раджмани Тигунайт называет «отсутствием». Другие называют это экзистенциальным голодом или стремлением к божественному. Чувство незавершённости и отсутствие прочного, безусловного удовлетворения преследуют нас до тех пор, пока мы отождествляем себя исключительно со своей личностью, ролями, которые мы играем в жизни, и эфемерным внешним миром чувств.
Вот почему простые практики йоги могут быть такими мощными. Чувство благополучия, которое может почувствовать даже неопытный ученик йоги, дыша в пальцы ног, — это мимолётный момент переживания нашей сущностной совершенной и полной природы, не определяемой нашим предыдущим опытом, ожиданиями или мыслями (прим.перев. — в онлайн курсе по йони массажу рассказывается о важности дыхания для вхождения в состояние «Медленно и плавно»).
Связь разума, дыхания и тела
Способность объединять ум и дыхание в телесном осознании — это первый шаг в изучении прана-шакти. «Самое осязаемое и опознаваемое движение праны — это дыхание», — пишет Пандит Тигунайт в «Практике Йога-сутры».
Когда мы дышим пальцами ног, печенью или крестцом, мы связываем сознательное осознание с дыханием, становясь чувствительными к более тонкому аспекту дыхания — прана-шакти.
Поскольку наши дыхательные паттерны точно отражают пранические паттерны, внимание к дыханию может привести к осознанию тонкой жизненной силы в основе нашего существа. Прана и дыхание настолько тесно связаны, что термины «прана» и «дыхание» часто используются как взаимозаменяемые на практике и в современных переводах санскритских текстов.
На самом деле, во многих контекстах санскритские слова, обозначающие «ветер» и «воздух» — марут, вайю и вата — также переводятся как «прана» или «дыхание», ссылаясь на тантрический афоризм «yatha pindande, tatha brahmande» (как в микрокосме, так и в макрокосме).
Связывание нашего осознания потока дыхания с телом является основополагающей практикой тантрической йоги.
Основываясь на этом понимании взаимосвязи прана-шакти, ума, тела и дыхания, тантрики разработали множество элегантных техник обретения как мирской, так и духовной силы.
Что касается мирской стороны, тантрические практики традиционно используются для достижения процветания, рождения ребёнка, преодоления недуга или достижения победы в битве. Применительно к духовным целям тантрические практики ведут к самореализации.
Связывание нашего осознания потока дыхания с телом является основополагающей практикой тантрической йоги, приводящей нас в более тесную связь с более глубоким источником сознания. Эта глубокая связь обладает способностью исцелять и восстанавливать баланс тела и разума, выражая нашу истинную природу.
Усиление и обуздание праны
Чтобы усилить и обуздать прана-шакти и наиболее эффективно использовать тантрические практики, нам необходимо понять поток и действие праны, и нам нужна тренировка, чтобы стать чувствительными к чистому бытию и осознавать его.
Как действует прана? Как мы можем осознать тонкую силу, стоящую за дыханием и мышлением?
В следующем посте из этой серии мы рассмотрим тантрическую анатомию тонкого тела и узнаем, как использовать его для усиления себя на каждом уровне нашего существа.