Практика тантры для освобождения от сексуальной травмы

Практика тантры для освобождения от сексуальной травмы
Личная история - как тантра может включить чувствование энергии в теле, высвободить старую сексуальную травму и помочь соединиться с телом.
Ruby Usman
Ruby Usman

Красота женщин — тантрический круг

Моё первое мероприятие называлось «Красота женщин». Я действительно не знала, чего ожидать. Я приехала к Мартине. В комнате было около 15 женщин. Мы все сидели на каких-то подушках. Были зажжённые свечи, тёплое освещение и благовония, создающие восхитительный запах; температура была тёплая и комфортная. Мне сразу стало очень уютно.

Я ожидала, что вечер начнётся с какого-то знакомства, но этого не произошло. Мартина попросила всех нас закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов.

То, что произошло дальше, было очень похоже на то, что я описала в статье «Первые шаги на пути к исцелению». Мы начали с пальцев ног и прошли весь путь до головы. Мы использовали ладони, чтобы касаться различных частей тела, чтобы соединиться с тем, что мы чувствовали.

Я никогда не делала ничего подобного. Я никогда не думала о том, как себя чувствуют мои ноги и как мои плечи. Практика убрала все мои мысли и вернула меня к настоящему моменту. Это позволило мне прикоснуться ко «мне». Это был очень сюрреалистический опыт.

Затем Мартина представилась учителем тантры; к тому времени настроение в комнате уже изменилось. Мы все больше присутствовали; больше были связаны с тем, как мы себя чувствовали в наших телах, и каким-то образом оставили наш повседневный мир позади.

Остаток вечера был заполнен различными простыми упражнениями, от смотрения в глаза до дыхания и обмена простыми прикосновениями. Я покинула вечер, чувствуя себя более удовлетворённой, более расслабленной и более настоящей, чем я думала что способна.

Слово тантра означает «расширение энергии». В своём традиционном формате тантра — это строгие практики медитации и использование дыхания для объединения сердца, ума, тела и сексуальности. Для меня это был путь к установлению связи со своим телом.

Медленное пробуждение моего тела

Семинар

Освобождение от сексуальной травмы

Онлайн курсы
Йони самомассаж

Для девушек:
Как сделать массаж самой себе.
22 видео урока.

Йони массаж

Для мужчин и женщин:
Как сделать массаж девушке.
52 видео урока.