Содержание
Когда дело доходит до женского удовольствия, мы можем немного зациклиться на оргазмах и устаревших представлениях о том, что вызывает удовольствие. Вопреки тому, что многим из нас говорили, удовольствие для себя не возникает из-за плотного влагалища и сжатия тазового дна. Вместо этого оно возникает из-за того, что стенки влагалища набухают и наполняются жидкостью, что создаёт эффект всасывания и доставляет наибольшее удовольствие всем вовлечённым сторонам. В этой статье мы объясним, как это работает, и анатомию женского удовольствия.
Анатомия нашего удовольствия
Хотя у всех нас одинаковые анатомические структуры, наши вульвы бывают разных форм и размеров, как и любая другая часть тела. Но речь идёт не только об изучении того, что представляют собой эти части тела по отдельности, но и об изучении того, как все они взаимосвязаны, чтобы максимизировать наше удовольствие. КУВ комплекс (клиторо-уретро-вагинальный) вместе с шейкой матки и промежностной губкой составляют нашу анатомию удовольствия.
КУВ комплекс
КУВ комплекс описывает взаимосвязанные структуры клитора, губки уретры и влагалища. Структуры не только влияют друг на друга с помощью сигналов удовольствия через общую сеть нервов, они также влияют на то, как каждая структура набухает в ответ на стимуляцию.
Мы склонны сосредотачиваться на отдельных аспектах наших гениталий и думать о них изолированно. Но правда в том, что из-за этого комплекса очень редко стимулируется только один аспект. Вместе клитор, уретральная губка (главная часть которой — женская простата) и стенка влагалища играют главную роль в возбуждении вульвы.
К означает клитор
Когда мы смотрим на вульву, наиболее заметная часть клитора, которую мы видим (и чувствуем), называется головкой, но клитор — это гораздо больше, чем просто головка. Есть также капюшон головки, который играет важную роль в удовольствии. Мы можем видеть, как капюшон либо прикреплён к внутренним губам, либо не прикреплён, и когда вы осторожно потянете внутренние губы, вы заметите, что с ним происходит.
Затем идёт ствол клитора, который крепится к лобковой кости. Мы можем найти его, нажимая и перемещая палец из стороны в сторону; вы почувствуете, как что-то катается под вашим пальцем. Нажатие, вращение, постукивание или поглаживание этого ствола, как если бы вы делали это с пенисом, — отличные способы активировать его.
(Примечание переводчика — последовательность действий с пенисом показана в онлайн курсе по лингам массажу).
Ножки клитора спускаются по V-образной кости таза. Интересный способ найти эти кости — осторожно надавить на лобковую кость, а затем двигаться вниз к седалищной кости. Вестибулярные луковицы набухают при возбуждении, из-за чего внешние губы немного (или сильно) выпячиваются. Они являются ключевой частью набухания вульвы и активации наших систем удовольствия.
У означает уретру
Она включает в себя отверстие уретры (если раздвинуть внутренние губы, оно находится ниже головки клитора и над входом во влагалище), а также отверстия по обе стороны от него, называемые железами Скина. Они соединяются с уретральной губкой внутри влагалища.
Эта структура называется женской простатой. Когда происходит стимуляция и возбуждение устьев (меньших отверстий рядом с отверстием уретры), жидкость может проходить через мембраны желез Скина, что приводит к очень уникальной форме смазки: женскому эякуляту. Это может происходить с очень приятными пиковыми ощущениями и оргазмом, но не обязательно всегда с оргазмом.
В означает влагалище
Затем у нас есть само влагалище, которое является влагалищным каналом. Структура клитора ныряет вниз за железы, а его ножки обхватывают стенку влагалища, поэтому передняя стенка становится чрезвычайно чувствительной к удовольствию.
(Примечание переводчика — влагалище охватывают не ножки, а луковицы клитора. Правильно про женскую анатомию рассказывается в онлайн курсе по йони массажу).
Хотя исследование влагалища может быть немного сложным, неплохо было бы познакомиться со всеми его различными текстурами и ощущениями.
Так как же всё это работает вместе?
Когда мы стимулируем клитор, это обычно означает прикосновение к головке или стволу. Но в этих областях есть не только локальные ощущения. Если мы обратим пристальное внимание, мы можем обнаружить покалывание или тепло, спускающееся вниз по ножкам клитора, это может привести к набуханию вестибулярных луковиц, возбуждению и набуханию внешних губ.
Это набухание также может перемещаться внутрь, вызывая набухание губки уретры, вызывая ощущения в этой области. Верно и обратное: если вы простимулируете уретральную губку, вы можете почувствовать некоторое покалывание в головке клитора. Это очень сильная и взаимосвязанная система, которую обслуживает половой нерв (подробнее об этом позже).
Шейка матки
Многих из вас может пугать шейка матки и вы рассматриваете её как орган, связанный только с беременностью, но она таит в себе огромный потенциал удовольствия. Шейка матки, по сути, является устьем матки и играет важную роль в получении удовольствия. Прикасаясь к шейке матки, мы можем активировать тазовый нерв, который отвечает за ощущения в матке, шейке матки и средней/верхней части влагалища, что может привести к более глубоким цервикальным оргазмам.
Перинеальная губка
Перинеальная (промежностная) губка, которая находится в стенке между влагалищем и прямой кишкой, играет свою роль в ощущении и возбуждении. Отличный способ усилить приток крови и, следовательно, возбуждение во влагалище — растянуть область назад по направлению к анусу и удерживать её при глубоком дыхании. При возбуждении и массаже эта область может привести к оргазму.
Итак, как всё это происходит?
Эта невероятная система успешно соединяется благодаря нашим нервам, железам и мышцам тазового дна. Вот как:
Роль наших нервов
Клитор — очень чувствительный орган удовольствия с тысячами нервных окончаний.
Половой нерв:
Главный нерв, который питает клитор, известен как половой нерв, у него есть собственная сверхмагистраль прямо в крестец и к мозгу. Единственная функция клитора и полового нерва — возбуждение и удовольствие. Клиторальные оргазмы часто называют пиковыми оргазмами из-за рефрактерного периода, который может вызвать гиперчувствительность, онемение или желание остановиться.
Тазовый нерв:
У нас также есть тазовый нерв, он расположен глубоко внутри и обслуживает шейку матки, уретральную губку, влагалище и матку. Именно комбинация сигналов от тазового нерва и полового нерва может привести к чувственному оргазму. Стоит отметить, что с точкой G не связана никакая анатомическая часть, скорее это область, которая затвердевает и доставляет удовольствие при возбуждении. Когда мы исследуем уретральную губку, важно найти области, которые действительно приятны и очень чувствительны, если мы хотим начать испытывать больше внутреннего удовольствия.
Роль желез
Железы очень важны для смазки. Ниже мы перечислили некоторые из наиболее важных из них:
Железы Скина:
У нас есть более крупные железы Скина (по обе стороны уретры), а также парауретральные железы.
(Примечание переводчика — современные исследования показывают, что Скин ошибался и двух более крупных желез с двумя отдельными выходами не существует). Думайте о них так же, как о слюнных железах во рту. Их много в уретральной губке, вырабатывающей много жидкости. Однако эти железы очень чувствительны к вашему эмоциональному состоянию.
Бартолиновы железы:
Затем идут бартолиновы железы, расположенные по обеим сторонам нижней части половых губ. Они действительно важны для смазывания входа во влагалище. Это область влагалища, которая может быть связана с болью, потому что мы часто не уделяем достаточно времени её массажу. Эти железы создают более густую и вязкую смазку, необходимую для проникновения.
Роль мышц тазового дна
Мышцы тазового дна связаны со всей функцией влагалища. Опускание или подтягивание этих мышц приводит в движение тазовое дно, а это, в свою очередь, перемещает шейку матки вверх и вниз. Это позволяет губке уретры выпячиваться вперёд и втягиваться при возбуждении. Этот тип «дыхания» или движения действительно может увеличить удовольствие и производство женского эякулята.
Глубокое дыхание с выталкиванием мышц тазового дна, а не сжатие и задерживание дыхания, — это основной сдвиг в сторону удовольствия. И если мы привыкнем к этому ощущению, тогда мы сдадимся более глубоким оргазмам всего тела.
Использование технологий для увеличения удовольствия
Как и репродуктивное здоровье женщин в целом, отсутствие инвестиций в исследования женского возбуждения приводит к плохому образованию. К счастью, технологии могут помочь преодолеть этот разрыв. Приложение Кама предлагает осознанные сексуальные практики для всех тел и является отличным ресурсом, если вы хотите узнать больше о женском возбуждении.
Расширение знаний о женском здоровье является ключом к нашей миссии в Natural Cycles. Наше приложение, одобренное регулятором FDA, может не только помочь вам спланировать или предотвратить беременность, но и предлагает уникальный опыт изучения вашего тела.
