Содержание
Клиторальный оргазм — лишь один из более чем 11 различных видов оргазма для владельцев йони. Это также, как правило, наиболее легкодоступный тип оргазма для большого процента владельцев йони.
При этом многие женщины жалуются, что этот тип оргазма часто кажется очень «поверхностным» и не оставляет у них чувства глубокой радости, удовольствия и удовлетворения.
Это происходит по ряду причин, каждая из которых указывает на целостную природу человеческой сексуальности.
Понимание того, как тело, разум и сердце работают вместе, чтобы доставить удовольствие, имеет решающее значение для получения максимальной отдачи от вашего сексуального опыта, независимо от того, с кем он происходит и сколько людей в нём участвует.
Эти 7 ключей созданы, чтобы помочь вам максимизировать свой потенциал для достижения великолепных клиторальных оргазмов. Пожалуйста, используйте их для себя и своего партнёра (если у вас есть).
1. Подготовьте ваше тело и атмосферу
Часто наше самоудовлетворение может выглядеть так: перевернуться, схватить вибратор и пожужжать на высокой скорости в течение 10 минут или меньше.
Всё время сжимая зубы и задерживая дыхание, до резкого взрыва в конце.
Но это такая малая часть вашего потенциала удовольствия!
Замедляя темп и уделяя время подготовке своего тела (и атмосферы) к удовольствию, вы буквально «запускаете насос» для сексуального экстаза.
В книге «Вагина» Наоми Вульф делится лабораторным исследованием, которое продемонстрировало успокаивающее действие слабого освещения и «атмосферы» на нервную систему женщины.
Исследователи заметили, что такая среда способствует большему удовольствию и оргазмическим ощущениям, поскольку позволяет женской вегетативной нервной системе расслабиться и почувствовать себя в безопасности.
Это позволяет ей расслабиться умственно и эмоционально, что ещё больше расслабляет нервную систему, способствуя естественному процессу сексуального возбуждения в организме.
Несколько советов, чтобы подготовить ваше тело и атмосферу для удовольствия:
- примите ванну при свечах;
- включите тихую и успокаивающую музыку;
- убедитесь, что ваша комната чистая и «хорошая»;
- украсьте – используйте цветы, свечи, сексуальное освещение, одеяла и подушки;
- помассируйте тело с маслом или лосьоном.
2. Подготовьте разум
Большинство из нас проводят 90% своей бодрствующей жизни потерявшись в непрекращающейся болтовне своего разума.
Так реалистично ли ожидать, что в тот момент, когда вы прикоснётесь к своим гениталиям, вы будете на 100% присутствовать в настоящем моменте и во всём, что он может предложить?
НЕТ.
Присутствие требует практики, но оно не должно занимать много времени.
Исследования показали, что всего 10 глубоких вдохов/выдохов могут быть полезны для расслабления нервной системы и помогают вам почувствовать себя более «присутствующими» и связанными со своим телом.
Для этой цели я рекомендую минимум 21 глубокий вдох/выдох с техниками сознательного расслабления.
Это упражнение можно выполнять сидя или лёжа на спине.
- С каждым вдохом сознательно вдыхайте сначала в живот, затем в тазовое дно, а затем в гениталии.
- С каждым выдохом приглашайте всё больше и больше частей своего тела расслабиться, высвободить и отпустить. Начиная с живота, затем тазовое дно, гениталии и всё тело.
Продолжайте так 21 вдох/выдох, а затем отметьте, как вы себя чувствуете в своём теле.
3. Разогрейтесь (для действительно сочных клиторальных оргазмов)
Теперь, когда вы снова присутствуете в своём теле, продолжайте активировать свою сексуальную энергию ЦИ с помощью чувственного массажа.
Для этого просто добавьте немного органического нетоксичного лубриканта или кокосового масла в ладони и аккуратно массируйте, поглаживайте и ласкайте свои гениталии, внутреннюю и внешнюю поверхность бёдер, грудь, живот, подмышки, шею — все те прекрасные места, к которым вам бы хотелось, чтобы кто-то другой прикоснулся – дайте это себе.
Массаж стимулирует кровоток и кровообращение, помогая вашему внутреннему клитору и эректильной ткани набухнуть, обеспечивая вам приятную сильную внутреннюю эрекцию!
Как только ваш мотор включится, вы сможете использовать методы самостоятельного поглаживания, которые я вам здесь описываю.
4. Дышите!
Самый важный фактор в расширении вашей способности получать удовольствие — это ваше дыхание.
Дыхание – это ЖИЗНЕННАЯ энергия. Это жизненная энергия, текущая через вас.
Точно так же оргазм — это расширение энергии, ДВИЖУЩЕЙСЯ по вашим энергетическим каналам.
Эта расширяющаяся энергия разносится по физическому и энергетическому телу через дыхание.
И когда вы перестаёте дышать, вы прекращаете это движение.
Задержка дыхания и напряжение тела полезны для накопления заряда для коротких, поверхностных оргазмов-«чиханий», которые испытывает большинство людей.
Но чтобы полностью раскрыть свой оргазмический потенциал, вы должны расширить свою способность получать удовольствие, расслабляясь и управляя потоком своего дыхания.
5. Раскачивайте свой таз
У основания позвоночника и «вершины» задней части таза находится крестец.
В вашем крестце есть «насос», который физически циркулирует спинномозговую жидкость по позвоночнику и энергетически циркулирует сексуальную энергию вверх по позвоночнику в мозг.
Чтобы использовать эту крестцовую помпу для усиления клиторального оргазма:
- Позвольте себе накопить заряд удовольствия примерно на 4 или 5 баллов по шкале от 1 до 10 (10 — оргазм).
- Затем продолжайте поглаживать клитор, покачивая тазом вверх и вниз (вперёд и назад).
По сути, вы трётесь о воздух. Двигайтесь с удовольствием и двигайтесь с той скоростью, которая вам нравится.
Вы также можете синхронизировать движение со своим дыханием. Вдыхайте, выгибая таз вперёд, и выдыхайте, позволяя ему снова расслабиться.
6. Включите ваше влагалище!
90% клитора находится внутри, и эту внутреннюю часть можно стимулировать через стенки влагалища.
Та часть, которую мы обычно стимулируем, — это лишь крошечная вершина айсберга. Конечно, зачастую это самый чувствительный кончик, содержащий более 8000 нервных окончаний, но тем не менее — это лишь небольшая часть всего вашего органа удовольствия.
Сочетание внешней стимуляции клитора с внутренней вагинальной/клиторальной стимуляцией значительно расширит ваши клиторальные оргазмы просто потому, что вы используете БОЛЬШЕ настоящего клитора. Чёрт возьми, да!
7. Фокусируйтесь на удовольствии
И, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, ПЕРЕСТАНЬТЕ концентрироваться на том, чтобы достичь оргазма как можно быстрее и тише!
Пожалуйста, перестаньте делать генитальную кульминацию своей целью и начните делать своей целью УДОВОЛЬСТВИЕ.
Оргазм – это естественная реакция организма на что….?
Удовольствие!
Так что вам как бы нужно сосредоточиться на нём, чтобы достичь «конечного» результата — оргазма.
Изучите свою способность к удовольствию
Узнайте, сколько удовольствия вы можете доставить своему телу.
- Сколько удовольствия вы можете удержать в своём теле?
- Где вы чувствуете это больше всего?
- Оно движется?
- Что происходит, когда вы дышите в него?
- Что произойдёт, если немного покачать тазом?
(Примечание переводчика — о тантрическом варианте изучения всех внутренних точек рассказывается в онлайн курсе по йони самомассажу).
