К чёрту бриллианты, сделанное своими руками — лучший друг девушки.
Исторически мастурбация получила плохую репутацию, но одиночная вечеринка — это всё ещё вечеринка. И это одна из вечеринок, после посещения которой вы действительно почувствуете себя лучше. Мастурбация имеет некоторые потрясающие преимущества для здоровья и ощущения действительно очень приятные.
Исследования показывают, что большинство женщин старше 18 лет мастурбировали хотя бы один раз, но мало кто делает это регулярно. Согласно Национальному исследованию сексуального здоровья и поведения Университета Индианы, только 7,9 процента женщин в возрасте от 25 до 29 лет мастурбируют два-три раза в неделю, тогда как это делают 23,4 процента мужчин. Давайте, дамы, мы заслуживаем большего.
Мастурбация — это нормальное, приятное и здоровое занятие.
Пора положить конец табуированной теме женщин и мастурбации и понять, что немного menage a moi может быть именно тем, что вам нужно.
Huffington Post поговорил с доктором Лорен Штрейхер, доцентом кафедры акушерства и гинекологии Северо-Западного университета и автором книги Sex Rx: Hormones Health And Your Best Sex Ever, о пользе мастурбации для здоровья.
Она сказала, что мастурбация может принести пользу вашему здоровью, помогая вам спать, снимать стресс и просто чувствовать себя более комфортно в своём теле. Она также отметила, что, подобно тренировкам или массажу, самостимуляция — это отличный способ расслабиться как эмоционально, так и физически. Вместо того чтобы покупать дорогой массаж, вы можете просто остаться дома и сделать его самой себе.
Итак, приглушите свет, зажгите несколько свечей и прыгайте в постель (или каковы ваши привычки) — пришло время заняться небольшим самоисследованием. Вот 13 причин, по которым каждая женщина должна мастурбировать регулярно:
1. Это делает вас счастливее.
«Мы знаем, что удовольствие заставляет людей чувствовать себя хорошо», — сказала Штрейхер.
Всё действительно так просто. Оргазмы высвобождают эндорфины, дофамин и окситоцин, которые могут улучшить ваше настроение и создать естественный кайф.
Кому нужны вещества, когда вы можете выработать их сами?
2. Вы начинаете чувствовать себя более комфортно в своём теле.
Ваше тело должно быть вашим лучшим другом — это одна из немногих вещей, которая будет с вами всю вашу жизнь. И часть того, чтобы стать лучшими друзьями со своим телом, включает в себя его изучение.
«Чрезвычайно важно, чтобы женщины ценили свою собственную анатомию и то, как доставлять себе удовольствие», — сказала Штрейхер.
Пора засесть за книги, дамы.
3. Это может улучшить вашу сексуальную жизнь.
Мастурбация позволяет вам исследовать своё тело и узнать, что ощущается приятнее всего.
(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони самомассажу рассказывается про тантрический вариант изучения своего тела).
Познавая своё тело таким образом, вы можете стать более уверенными в постели и более открытыми для партнёров. Как только вы поймёте, что вам нравится, вы сможете сказать партнёру, где к вам прикасаться.
4. Это помогает вам спать.
Есть причина, по которой большинство из нас чувствуют себя такими сонными после этих пальцескручивающих кульминаций: оргазмы физически и эмоционально снимают напряжение и истощают тело, что позволяет вам быстрее заснуть.
«Обычно люди лучше спят после мастурбации, но очень часто это происходит из-за ощущения расслабленности и удовлетворения», — сказала Штрейхер.
Мастурбация помогает людям заснуть так же, как чтение книги перед сном — после неё вы чувствуете себя спокойными и расслабленными.
5. Это отличный способ снять сексуальное напряжение.
Если вы решили не заниматься сексом или просто переживаете период воздержания, мастурбация — отличный способ удовлетворить своё либидо.
6. Мастурбация может облегчить боли в теле и менструальные боли.
«Если у вас есть сокращение матки во время самостимуляции, и сокращение матки может помочь менструальной крови выйти быстрее… теоретически это поможет при спазмах», — сказала Штрейхер.
Хотя она предупредила, что исследования, лежащие в основе этого преимущества, относительно ограничены, Штрейхер сказала, что нет причин не мастурбировать во время месячных: «Это никогда не плохо, и если вам кажется, что это помогает, то делайте это».
В любом случае, это веселее, чем грелка.
7. Это снимает стресс.
«Всё, что заставляет вас чувствовать себя более расслабленными и позволяет вам отключиться от дневных забот, будь то йога или массаж ног, — всё это одно и то же», — сказала Штрейхер.
«Дело не в том, что это должно быть сексуально, но секс и самостимуляция определённо являются одним из способов снять стресс».
Звучит как потрясающий способ расслабиться.
8. Мастурбация помогает вашему телу оставаться сексуальным.
«Если вы находитесь в периоде между партнёрами, есть очень большая польза в поддержании процесса путём самостимуляции — не только с точки зрения сохранения эластичности и здоровья тканей и увеличения притока крови, но и просто для того, чтобы заставить ваш мозг работать», — сказала Штрейхер.
«Мы знаем, что секс и возбуждение начинаются в мозге… Чем больше у вас секса, тем больше секса вы хотите, потому что вы больше думаете о сексе. Если вы знаете кого-то, кто не занимался сексом в течение очень долгого периода времени — в большинстве случаев они даже не думают об этом».
9. Существует множество классных гаджетов.
От вибраторов, которыми можно пользоваться без помощи рук, до жужжащих флакончиков с имитацией помады для губ — найдётся вибратор для каждой женщины.
10. Если вы состоите в отношениях, это отличный способ разнообразить их.
Как заметила Штрейхер, чем больше у вас секса, тем больше вам его хочется. Из этого следует, что чем больше вы мастурбируете и становитесь более комфортными в сексуальном плане с собственным телом, тем больше вам хочется быть сексуальными с партнёром.
«Мы знаем, что самосексуальность стимулирует ту часть мозга, которая поддерживает ваше либидо живым и здоровым», — сказала Штрейхер.
11. Множественные. Оргазмы.
Понимание того, как работает ваше тело, поможет вам точно знать, как доставить ему удовольствие. Один, два, три раза — решать вам! Кульминация часто наступает только в конце секса у мужчин, но женщины могут продолжать. Зачем останавливаться на одном?
12. В этом нет никаких недостатков.
Мастурбация не имеет «абсолютно никаких негативных последствий», сказала Штрейхер.
«Ничего плохого от этого произойти не может — вы ничем не заразитесь, не забеременеете, не заболеете. Это лучшее, что есть в мире, если говорить о пороке, который приносит удовольствие и не будет иметь никаких негативных последствий».
13. Ощущения просто б*&^%$! замечательные.
Объяснения не требуются.
Очистите свои календари, время для "малышки" начинается сейчас.
