Зміст
Якщо ви ніколи не чули про термін «вагінальне картування», то ваш розум може вислизнути туди, де карти виглядають як піхви, а піхви схожі на карти — наважтеся мріяти!
Вагінальне картування, у найпростішому визначенні, - це дослідження та ознайомлення зі своєю піхвою.
При цьому у жінок з'являється можливість досліджувати внутрішню частину своєї піхви, а не тільки місце, де вони вставляють тампон або стимулюють точку G.
Йдеться про те, щоб дізнатися, де знаходяться точки С і А, як відчуваються стінки піхви на дотик і які області є бажаними ерогенними зонами.
У чому різниця між картуванням піхви, вульви та йоні?
Аналогічними до вагінального картування є також картування вульви та картування Йоні. При картуванні вульви ви досліджуєте зовнішню частину геніталій - статеві губи, клітор, а також отвір піхви.
Картування Йоні просуває картування піхви та картування вульви на крок уперед. Йдеться не лише про картування геніталій, а й про масаж і розмовну терапію.
«Термін «картування йоні» запозичений із санскриту і перекладається як «священний простір» або піхва в контексті духовних та холістичних практик», — каже Лорен Дорлеак, генеральний директор та співзасновник Climax, компанії із сексуального здоров'я, яка за допомогою освітніх серіалів навчає людей з вульвами, як досліджувати та володіти своїм задоволенням.
«Картування Йоні часто включає ширший акцент на всій області жіночих статевих органів, поєднуючи елементи картування як піхви, так і вульви. Воно спрямоване на сприяння самосвідомості, турботу про себе та духовний зв'язок з жіночою енергією та сексуальністю».
Це усвідомлений спосіб зрозуміти свої геніталії, де саме ви відчуваєте напругу та можливі травми, і його може виконати хтось, хто спеціалізується на йоні-терапії, чи це щось, чого ви можете навчитися самостійно.
Переваги вагінального картування
Однією з найбільших переваг вагінального картування є можливість краще пізнати своє тіло. У суспільстві, яке схильно ставити пеніси на п'єдестали та ставитись до піхв так, ніби їх слід соромитися, нанесення на карту цієї прекрасної частини тіла, яка є джерелом задоволення, а також життя, є для людей дійсно важливим способом усвідомити силу піхви і усвідомити, наскільки вона є частиною нашого повсякденного життя, навіть коли ми про неї не думаємо.
Для болю.
За допомогою вагінального картування ми можемо дізнатися не тільки про те, як працює наше тіло, але й про те, де знаходяться певні компоненти і як вони реагують на дотик.
Це може бути спосіб дізнатися, чи правильно ви виконуєте вправи Кегеля для зміцнення тазового дна або як боротися з диспареунією, що визначається як болісний статевий акт.
У буквальному сенсі, можливість завдяки картуванню піхви тицьнути пальцем туди, звідки виникає біль під час проникнення, може допомогти нам знайти способи експериментувати з тим, що не призводить до болю.
У разі травми картування піхви допоможе визначити тригерні точки, в яких зберігається напруга. Коли з нами відбувається щось травмуюче, ми ховаємо це по-різному, способами, які, можливо, не вважали за можливі.
Таким чином, розуміння того, як певний тиск або дотик впливають на вашу фізичну та розумову реакцію, може допомогти вам розкрити безліч речей, які ви, можливо, ігнорували або не усвідомлювали.
Для задоволення.
Не можу не повторити: якщо ви не знаєте, що вам подобається щодо задоволення, ви не можете очікувати, що партнер зрозуміє це за вас.
Вагінальне картування дає людям можливість дізнатися про своє тіло не лише на анатомічному рівні, а й на рівні насолоди. Хоча кліторальний стимулятор може бути вигідною витратою грошей для багатьох людей, це не єдина частина вульви або піхви, яку можна стимулювати, отримуючи задоволення.
«Картування піхви може допомогти людям краще зрозуміти свої сексуальні бажання та уподобання, що призведе до більш повноцінного сексуального досвіду», — каже Дорлеак. «Крім того, знання тонкощів власної анатомії піхви може бути корисним для спілкування з сексуальним партнером, допомагаючи спрямовувати і посилювати сексуальне задоволення».
Для піклування про себе
Коли ми дбаємо про своє тіло і приділяємо час ретельному вивченню кожного його сантиметра, це породжує стільки самосвідомості, як і бажання подальшого дослідження. Природно, коли ми досліджуємо та експериментуємо, ми допомагаємо позбутися стигматизації вагіни та табу, що оточує не тільки це слово, а й її існування. Це дає простір для розквіту впевненості та самоповаги, розуміючи при цьому, що, як власники вульви, ми зірвали джекпот.
Вагінальне картування для початківців
Якщо ви думаєте, що хочете спробувати вагінальне картування, то у вас є два варіанти: звернутися до досвідченого фахівця, Який буде супроводжувати вас на кожному етапі шляху, або зробити по-своєму - наприклад, зробити це самостійно на своїх умовах, але, звичайно ж, з покроковим посібником з картування піхви. Вся справа в тому, що буде найзручніше для вас.
З досвідченим спеціалістом.
Коли ви запишетесь на сеанс картування піхви або вульви до кваліфікованого фахівця, до ваших геніталій будуть торкатися зі співчуттям.
Це безпечне місце, де фахівець може допомогти вам дослідити піхву та вульву способом, що не має сексуального чи медичного характеру. Іншими словами, це зовсім не схоже на візит до гінеколога.
Сеанс спрямований на нормалізацію піхви та навчання поваги та любові до неї. Фахівець обходить піхву та вульву, описуючи, що вони роблять і чого торкаються (зрозуміло, у рукавичках).
Ви можете виявити, що певні частини тіла, яких вони торкаються, викликають відчуття задоволення, напруги чи збудження. Ваша реакція на те, що ви відчуваєте, фізично та емоційно, може відкрити діалог з вашим фахівцем, щоб зрозуміти причину всього, що може негативно впливати на ваш психічний стан.
Найкращий спосіб підготуватися до вагінального картування з фахівцем - це знати, у що ви вплутуєтеся і що сподіваєтеся від цього отримати. Хоча не всі сеанси є практичними, багато з них є такими, тому ви повинні знати, що до вас будуть шанобливо торкатися та супроводжувати протягом усього процесу.
Якщо думка про дотики до ваших геніталій змушує вас трохи напрягатись, зробіть глибокий вдих і нагадайте собі, що це не огляд у гінеколога і не сексуальний процес, а урок любові до себе, вдячності та самоповаги.
Самостійно.
Якщо ви хочете спробувати вагінальне картування самостійно, Дорлеак має ідеальне покроковий посібник, яке дозволяє зробити саме це.
1. Займіться самоосвітою.
Почніть з вивчення анатомії вульви та піхви. Це може вимагати проведення онлайн-досліджень, перш ніж ви дійсно заглибитеся у свою піхву, особливо якщо ви не впевнені в анатомії або назві кожної частини (прим.перекл. — про анатомію докладно розповідається в онлайн курсі по йоні масажу і онлайн курсі по йоні самомасажу).
2. Створіть безпечний та комфортний простір.
Створіть у своєму домі місце, де ви почуватиметеся спокійно і невимушено. Дуже важливо почувати себе спокійно та комфортно, не побоюючись, що хтось до вас увійде.
3. Зберіть потрібні інструменти.
Можливо, вам знадобиться ручне дзеркало, змазка, чисті рушники та інші предмети, які можуть покращити ваш комфорт та дослідження.
Le Wand Crystal Wand є ідеальним інструментом для цієї частини вашого картування. Не тільки через форму, а й через усвідомлений підхід до сексуального та вагінального здоров'я, чого не можуть зробити деякі інші іграшки.
4. Підходьте з цікавістю та самоспівчуттям.
Картування - це подорож до самопізнання, тому підходьте до нього з цікавістю і неупередженістю. Будьте терплячі та добрі до себе протягом усього процесу, знаючи, що не існує правильного або неправильного способу складання карти, доки ви досліджуєте та навчаєтесь.
5. Почніть із зовнішнього дослідження.
Почніть з обережного спостереження та дотику до зовнішніх статевих органів, також відомих як вульва. Використовуйте дзеркало, щоб ясно бачити свої статеві губи, клітор, а також отвір піхви. Оскільки наше життя дуже зайняте, ми рідко сповільнюємося настільки, щоб спостерігати і оцінити нашу вульву як на естетичному рівні, так і на рівні приємності.
6. Поступово досліджуйте внутрішні відчуття.
Якщо вам комфортно і готові, ви можете поступово переходити до дослідження внутрішніх відчуттів. Якщо ви ще не знайшли свою точку G, то зараз саме час зробити це. Якщо ви ніколи не обмацували внутрішню частину стінок піхви пальцями, то зараз теж час зробити це. Не обмежуйте себе, але й дотримуйтесь своїх особистих кордонів. Деяким людям може знадобитися деякий час, щоб звикнути до ідеї проникнути всередину та відчути все там – і це нормально.
7. Поміркуйте та інтегруйте.
Після сеансу вагінального картування знайдіть час, щоб подумати про свій досвід. Практикуйте турботу про себе, наприклад, прийміть теплу ванну, заповніть щоденник або займайтеся діяльністю, яка сприяє розслабленню та підвищенню самооцінки.
Оцінка сеансу вагінального картування
Кожен сеанс вагінального картування унікальний, але є питання, які слід поставити собі до, під час і після сеансу.
Які мої очікування?
Як каже Дорлеак, дуже важливо йти в кожен сеанс, чи то з фахівцем, чи самостійно, з відкритим розумом і без надто великих очікувань. Незалежно від того, чи перший це раз чи десятий, ви щоразу йтимете з новим розумінням свого тіла. Просто чекайте дізнатися щось про себе, якщо вийде.
Які емоції (якщо вони були) викликало вагінальне картування?
Ви можете виявити, що ваша перша сесія не викликала жодних емоцій, а друга і третя викликали. Хоча мозок дуже тісно пов'язаний із геніталіями, це не означає, що зв'язок завжди прямий. Ваш душевний стан, зовнішні сили, навіть поганий день перед сеансом можуть спотворити ваші почуття. Ось чому корисно записувати кожен досвід, щоб ви могли порівнювати та зіставляти його.
Яка частина вульви чутлива до дотику? Які точки здаються менш чутливими?
Під час сеансу дуже важливо стежити за тим, як дотики впливають на піхву та вульву. Після сеансу ще важливіше записати свої відчуття, тому що вони швидше за все не завжди будуть однаковими. Будь то наш емоційний стан, менструальний цикл або ще щось, наша чутливість до дотиків варіюється - це те, чому нас вчить вагінальне картування.
Що мені хотілося б покращити на наступній сесії?
Тільки ви можете вирішити, що ви хотіли б покращити. Якщо вперше вам було некомфортно, то над цим варто попрацювати. Якщо фахівець направляв вас і ставив питання, на які ви на той час не могли відповісти, то це ще одна річ, яку ви, можливо, захочете покращити. Сеанси вагінального картування не однакові для всіх, тому що піхви та люди, у яких вони є, не однакові. Ваш досвід є унікальним і священним.
Як ви вирішите провести майбутню сесію, повністю залежить від вас — це ваше тіло.