Переклад статті:
February 7, 2023
Зміст
Все почалося 1998 року.
Капсула часу, що стала домом для винаходу MP3-плеєра, народження комп'ютера iMac, схвалення Віагри Управлінням санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів США ... І офіційного повного відкриття клітора.
Клітор знаходили і раніше, але лише 1998 року він був повністю нанесений на карту урологом із Мельбурну.
До цього люди називали клітором тільки видиму частину, але під поверхнею знаходиться ціла структура, яка не менш важлива. Виявлена Хелен О'Коннелл, австралійський уролог (Привіт, доморощений піонер), повна функція клітора та його різних нервових закінчень однаково інформувала медиків, вчених, терапевтів, секс-педагогів та мастурбаторів.
Клітор має у 2-3 рази більше нервових закінчень, ніж пеніс, та є найбільш чутливою областю вульви.
Працюючи сексологом, я багато говорю про клітор. Враховуючи, що люди з кліторами ідентифікують себе як жінки, небінарні, чоловіки, флюїди чи інші ідентичності, я завжди використовую термін «власники вульви», коли обговорюю людей, які мають клітори, бо скромний клітор — це лише одна, хоч і дуже важлива частина вульва. І вульва є ключовою частиною зовнішніх статевих органів для людей з вагиною.
Клітор - це центр всесвіту задоволення, і є ще багато інформації, яку багато власників вульви, не говорячи вже про власників пеніса, досі не знають.
Ось моя порада про те, як максимізувати свої знання про клітор та стосунки з ним. Але спочатку давайте розглянемо кілька швидких фактів про клітор.
Блискавичний раунд - забавні факти про клітор
- Для власників вульви клітор – це частина тіла, яка зазвичай асоціюється із задоволенням та оргазмом більшою мірою, ніж будь-яка інша частина тіла.
- Клітор має як зовнішні, і внутрішні компоненти. І якщо вам цікаво, так, можна стимулювати і те, й інше.
- Головка клітора та кліторальний каптур, також відомі як частини, які ви бачите, складаються з структури розміром з горошину, яка знаходиться над уретрою (звідки ви мочитеся) і покрита кліторальним каптуром, який можна відтягнути. Капюшон – це довга частина, яку ви можете бачити на своїй вульві, а головка клітора – це надчутлива область, що ховається під каптуром.
- Тіло клітора, вестибулярні цибулини та ніжки, також відомі як частини, які ви не бачите, розташовані позаду вульви. Вони розходяться під капюшоном клітора і поділяються на чотири ніжкоподібні структури навколо уретри та входу в піхву. Цибулини складаються з губчастої еректильної тканини і набухають, коли ви збуджені.
Клітор також буває різних кольорів, форм, текстур та розмірів. Сайт The Labia Library пояснить все (попередження - NSFW, небезпечно дивитися на роботі, але це безперечно варто подивитися).
Показ клієнтам цього - одна з моїх улюблених частин секс-терапії, тому що вона нормалізує достаток різноманітних вульв і, як наслідок, допомагає моїм клієнтам прийняти та полюбити те, як виглядає їхня вульва. Обов'язково загляньте в розділ фотогалереї - в ньому повно фотографій справжніх вульв, і всі вони розповідають вам про багато чудових видів, як вони можуть виглядати.
Особисто мій улюблений факт про клітор полягає в тому, що коли ви збуджуєтеся, внутрішня структура та капюшон клітора набухають. Таким чином, ви отримуєте стояк - так само, як власник пеніса.
Не соромтеся використовувати: «У мене щойно затвердів/став м'яким/мій клітор набух» надалі — це має сенс. Це набухання сприяє змазуванню – вологості – що значно покращує відчуття при стимуляції.
Перетворення клітора: руйнування неправильних уявлень про клітор
Назвіть це кліторуйнівниками. Насправді не потрібно. (прим.перекл. - Clitbusters - гра слів з назвою телепередачі Mythbusters - Руйнувачі міфів).
Відкриття повної автономії клітора (внутрішнього та зовнішнього) повністю змінило наш погляд на шляху задоволення вульви. Вагінальні оргазми, особливо ті, які виникають при стимуляції точки G (ребриста область на 3-5 см всередині піхви, з боку живота - вставте палець і зігніть його до живота, і ви знайдете її), було б правильніше назвати кліторальним оргазмом, оскільки ваша «точка G» насправді є задньою частиною внутрішньої частини клітора.
Так що так, це означає «спокойся зі світом» для «точки G» як окремої структури. Насправді, це просто ваш внутрішній клітор.
А поки що ми коригуємо інформацію: поговоримо про безперервні суперечки між кліторальним та вагінальним оргазмом.
Багато моїх гетеросексуальних клієнтів, що ідентифікують себе як жінки, підкреслюють, що вони не можуть отримати оргазм від проникаючого сексу. Цей вид оргазму насправді можливий тільки для 30% власників вульви, але дуже багато хто приходить до мене з цим бажанням.
Я не можу звинувачувати їх. Оскільки задоволення для власників вульви історично та постійно недооцінювалося, прославлення вагінальних оргазмів можна легко пов'язати із патріархатом.
Власники пеніса, як правило, одержують найбільше задоволення від проникаючого сексу, тому для власників вульви було підозріло зручним стандартом прагнути до вагінальних оргазмів. Замість того, щоб довіряти своєму тілу, що зазвичай змушувало їх віддавати пріоритет стимуляції клітора і, отже, кліторальним оргазмам, багато власників вульви звели вагінальні оргазми на п'єдестал.
Подібні помилки - що оргазми пеніс-у-піхву не тільки досяжні для власників вульви, але і є стандартом - призвели до оргазмічного розриву. Це різниця у досягненні оргазму між статями, особливо під час сексу з партнером. Для власників статевого члена це 95% (офігеть!), а для власників вульви - 65% (Фу-у-у!!!). Це дуже великий розрив.
Отже, пам'ятаймо, що клітор є головним героєм — якщо ми зможемо дати пріоритет його важливості, ми, нарешті, зможемо побачити, як сильно зміниться статистика.
Як принести задоволення клітору
Тепер, коли ми маємо факти, ми можемо перейти до найцікавішої частини. Хоча існує безліч способів зробити задоволення свого клітора, є кілька способів, які я завжди пропоную.
Пальцями
Для стимуляції зовнішнього клітора скористайтеся пальцями. Вказівним пальцем злегка постукайте по капюшону клітора і вниз по зовнішніх статевих губ - це відмінний спосіб активувати всю структуру клітора, що ідеально підходить для того, щоб почати роботу.
Ви також можете спробувати масажувати його, накривши долонею клітор і статеві губи (аналогічно тому, як ваша рука знаходиться над комп'ютерною мишею) і рухаючи кругом рухами всією рукою. Або ніжно масажуючи статеві губи великим пальцем.
Люди часто забувають, що дотик до вашого клітора це гнабагато більше, ніж просто пальці на капюшоні, є ціла внутрішня та зовнішня структура, з якою ви можете працювати.
Що стосується стимуляції кліторального каптура, ви можете спробувати кліторальну дрочку, коли ви кладете пальці по обидва боки від кліторального каптура і обережно піднімаєте і опускаєте його.
Після цього ви можете змінити дотик, рухаючи пальцями по всій довжині капюшона як вгору, так і вниз. Спробуйте повільні рухи, збільшуючи за необхідності. Це все дійсно гаряче і буде трохи дражнити, тому що ви не торкаєтеся свого каптура прямо, ви оточуєте його з обох боків.
Як я вже сказала, не забувайте і про внутрішній клітор. Ви також можете стимулювати його зсередини.
Спробуйте рух "іди до мене", коли ви проводите пальцями по всій довжині жорсткої ділянки шкіри всередині піхви (прим.перекл. - самостійний рух "іди до мене" показано в онлайн курсі по йоні самомасажу, рух з партнером - в онлайн курсі по йоні масажу). Це область «точки G», про яку ми говорили.
Повільно проведіть пальцями по всій довжині цієї ділянки, начебто сигналізуєте комусь підійти до вас. Ви також можете використовувати пальці, натискаючи імпульсами на область, змінюючи швидкість і глибину імпульсу на власний розсуд. Ще один чудовий спосіб намалювати вісімку в точці G, оскільки це показує любов до всієї вашої області. І для додаткового задоволення спробуйте цю внутрішню стимуляцію, поки ви використовуєте одне зі постукувань по вульві, про які я згадувала раніше.
Використання іграшок для стимуляції клітора
Не забувайте, що ви можете використовувати іграшки. Найбільш популярні іграшки з всмоктуванням повітря, вібратори та металеві або скляні іграшки.
Для тих, хто щосили намагається досягти оргазму, іграшки з всмоктуванням повітря — чудовий варіант. Вони працюють, витягуючи кров у ваш клітор за допомогою «смоктних» рухів. Цей приплив крові до ваших геніталій також відомий як набухання і є природним процесом, який відбувається, коли ви збуджуєтеся та відчуваєте оргазм. Ви можете використовувати цей тип іграшки, помістивши її на клітор і відрегулювавши режим або інтенсивність вібрації на свій смак.
Класика. Якщо вам подобається вібратор, є безліч доступних варіантів, і бонусом є те, що вони зазвичай подвійного застосування стимулювати ваші соски, піхву і, при дотриманні правил гігієни, також і навколо вашого ануса (тобто завжди чисті після зміни отворів!!) ). Ви можете використовувати вібратор, переміщуючи його вниз по статевих губах, пульсуючи на капюшоні клітора або, якщо дозволяє іграшка, стимулюючи задню частину клітора («точку G») зсередини піхви. Я пропоную почати з низької вібрації та поступово підвищувати її.
Є також ціла низка твердих іграшок, таких як металеві та скляні жезли. Ці іграшки зазвичай мають вагу, що робить їх відмінним інструментом для масажу статевих губ і капюшона клітора. Вага допомагає відчувати його більш реалістичним та збільшує тиск стимуляції. Оскільки ці матеріали можна нагрівати або охолоджувати, ви можете експериментувати з температурними іграми, які додають смішний сенсорний елемент до стимуляції клітора. Будь то крижаний, охолоджуючий ефект або пощипуючий, гарячий ефект, він створює контраст із температурою вашого тіла, тому ви більше відчуваєте відчуття.
Додаткова допомога…?
Хоча ці методи є гарною відправною точкою, існує воістину безліч способів, якими ви можете грати зі своїм клітором.
Якщо ви енергійний учень, погляньте на KAMA або OMGYES, щоб дізнатися більше про техніку задоволення. Ця програма і веб-сайт, відповідно, які дають відеоуроки про те, як принести задоволення клітору, серед інших частин тіла. Я рекомендую ці ресурси більшості своїх клієнтів. Особливо тим, чиї партнери – власники клітора;).
Тож тепер виправдань немає. Почніть приділяти першочергову увагу своєму клітору, використовуйте його здатність до фантастичних оргазмів, розкажіть про це своїм партнерам, які володіють пенісом, і тонко чи не дуже тонко скажіть усім, що клітор знаходиться там, де він ЗНАХОДИТЬСЯ.