Зміст
Щоб стати найкращим коханцем, часто не так важливі ваші навички у спальні. Часто важливіше те, як ви спілкуєтеся та слухаєте свого партнера. Це також допомагає почувати себе впевнено та комфортно у сексі.
Можливо, ваше нинішнє кохання сказала вам, щоб ви покращили свою гру (ой). Можливо, у вас завжди були таємні підозри, що ви не на висоті. Або, можливо, ви просто хочете приєднатися до Великого.
У будь-якому випадку, ви тут, тому що вважаєте себе поганим у ліжку або, принаймні, могли б бути кращими.
Що ж, у нас є добрі новини: насправді неможливо бути поганим у ліжку. Справді!
Тим не менш, можливо, ваші комунікативні навички потребують оновлення. Або для вашого сексуального життя потрібно трохи пошаманити. Цей посібник може допомогти на обох фронтах.
Прискорений курс: якщо вам потрібні поради, наприклад, прямо зараз
Через 30 хвилин прийде "друг з перевагами" і ви хочете дізнатися поради? Чи плануєте фліртувати (і потім у ліжко) сьогодні ввечері у барі? Ці поради для вас.
Карлі С., експерт із задоволень та засновник сайту Dildo or Dildon't, каже, що є одна застереження у затвердженні тези «Неможливо бути поганим у ліжку».
"Якщо ви повністю ігноруєте спроби вашого партнера спілкуватися з вами і змушуєте його робити все, що вам хочеться - ви поганий коханець", - каже вона.
Якщо чесно, зараз ви не займаєтеся сексом зі своїм партнером. ви його гвалтуєте.
Ваш хід: Налаштуйтеся на те, що ваш партнер говорить своїми словами, ротом, руками та тілом.
«Вони притягують вас ближче? Або вони відштовхують вас? — питає Меган Стаббс, доктор медичних наук, клінічний сексолог та автор книги «Гра без партнера: посібник для самотніх за сексом, побаченням та щастям».
«Вони зміщують свої стегна від вас чи до вас?»
Ці сигнали тіла можуть дати уявлення про те, що їм подобається і не подобається.
«Ваш партнер не вміє читати думки, – каже Стаббс. Щоб вони знали, що вам подобається і що не подобається, ви повинні сказати їм про це».
Для протоколу, каже вона, спілкування може бути настільки простим, як сказати:
- "Це приємно! А як тобі?
- «Так! Так!»
- «Тільки більше тиску, будь ласка!»
- «Твоя мова втомилася?»
- «Можеш натомість зробити те, що робив раніше?»
Якщо ваше его говорить вам: «Якщо їм потрібна змазка, значить, ви їм не подобаєтеся» або «Якщо їм потрібен вібратор, значить, ви неадекватні», скажіть своєму его, щоб воно заткнулося.
«Секс-іграшки та допоміжні засоби для сексуального здоров'я - Це неживі предмети, призначені для підвищення задоволення від сексуального контакту», - говорить Карлі.
Отже, каже вона, якщо ваш партнер висловлює зацікавленість у тому, щоб принести їх до спальні, вашою першою думкою не повинно бути: «Я недостатньо гарний». Це має бути «Вау! Мій партнер хоче отримати задоволення зі мною».
Взагалі кажучи, зазвичай все зводиться до трьох основних речей
Перш ніж говорити про дерева, давайте поговоримо про ліс.
«Упевненість - це робота для всіхАле нею особливо варто займатися, якщо ви хочете стати найкращим коханцем», — каже Карлі.
Впевненість, за її словами, є ключем до того, щоб просити про те, чого ви хочете в ліжку, спокійно сприймати зворотний зв'язок від вашого партнера та багато іншого.
Щоб здобути впевненість, вона пропонує:
- щоранку повторювати про себе мантру любові до себе;
- курирувати ваші цифрові простори та відписуватися від людей, які змушують вас сумніватися у своїй цінності;
- щотижня писати список речей, які вам подобаються у собі;
- уникати партнера, який вас принижує;
- спробувати терапію.
Чи відчуваєте спільну тему?
"[Спілкування] має відбуватися до, під час і після сексу", - говорить Стаббс.
Перед сексом поговоріть про:
- що вам вважається сексом;
- ваше сексуальне здоров'я;
- які методи захисту або запобігання вагітності ви хочете використовувати, якщо такі є;
- що секс означає або означатиме для вас.
Під час сексу поговоріть про:
- що ви відчуваєте емоційно чи духовно;
- що вам потрібно, щоб відчувати себе в безпеці;
- якщо чи коли ви хочете, щоб це закінчилося.
Після сексу поговоріть про:
- як це відчувалося емоційно та фізично;
- ви хочете зробити це знову;
- що вам потрібно зараз (вода, їжа, ковдри і т.д.).
Ентузіазм, за визначенням словника Merriam-Webster, є сильним збудженням почуттів.
Інакше кажучи, це антонім апатії.
І хто, чорт забирай, захоче займатися цим з кимось, хто зображує смайлик знизування плечима про секс з ним? Ми не говоримо про специфічні кінки — дуже небагато шукачів задоволень цим займаються.
Деякі способи вираження ентузіазму під час сексу:
- Скажіть їм, що вам подобається їх зовнішній вигляд, запах, смак чи відчуття.
- Зробіть їм комплімент.
- Вербально та невербально підтверджуйте те, що вам подобається.
Якщо ви вперше бачите один одного, спробуйте це
Хочете, щоб ваш новий знайомий отримав таке саме ставлення, як у пісні Hozier? (Це посилання на пісню Better Love). Запам'ятайте ці поради.
За словами Стаббса, симуляція оргазму протилежна тому, щоб говорити про те, чого ви хочете в ліжку. "Симуляція оргазму позитивно посилює погану техніку", - каже вона.
Якщо ви прикидалися до цього моменту, у вас може бути відкрита і чесна розмова. Наприклад, ви можете сказати:
«Мені дуже сподобалося впізнавати тебе емоційно та фізично. Але перш ніж ми продовжимо займатися сексом, я хочу відкрито заявити, що я симулювала свої оргазми. Справа не в тому, що секс не був приємним – він був! - Але я була надто сором'язлива, щоб попросити те, що мені потрібно для оргазму. Як думаєш, наступного разу буде нормально, якщо я торкнуся свого клітора під час сексу?»
Інший варіант - припинити симулювати свій оргазм і почати допомагати партнеру довести вас до оргазму.
Тепер, коли ви займаєтеся сексом, у вас може виникнути спокуса відкласти своє сольне сексуальне життя на другий план.
Ні!
«Практика мастурбації допомагає вам дізнатися, що вам подобається у сексіі легше повідомити про це вашого партнера», — каже Карлі. Іншими словами, соло секс може призвести до найкращого сексу з партнером.
Якщо ви зустрічаєтеся кілька місяців, спробуйте це
Є способи стати найкращим коханцем для свого нового партнера.
Особливо: коли ви повністю одягнені.
«Розмова про секс поза спальні автоматично є розмовою зі зниженими ставками», — каже Карлі. «Через це людям може стати легше говорити про свої фантазії, бажання, симпатії, антипатії та багато іншого».
Ви можете зробити це так:
- спитати свого партнера, чи вважають вони секс-сцену на екрані гарячою;
- запросіть свого партнера допомогти вам вибрати спідню білизну;
- разом дивитися сексуальне музичне відео;
- говорити своєму партнеру, коли ви відчуваєте випадкове збудження;
- поділитися своїми сексуальними мріями із партнером.
Незалежно від того, чи вважаєте ви і ваш партнер себе авантюристами, Стаббс рекомендує провести вечір, заповнюючи список «так/ні/можливо».
"Це дасть вам обом можливість відкрито говорити про свої бажання, - каже вона, - а це те, що хороші коханці дають можливість своєму партнеру зробити".
Хто сказав, що сприятливі для пандемії побачення обмежуються їжею на виніс, Нетфліксом та прогулянками на відстані?
Спробуйте разом відвідати онлайн-семінар про секс, кінки або близькість.
Ви могли б сказати:
- «Гей, ти вільний у суботу ввечері? Я знайшов кумедний захід Zoom про [X]. Я подумав, що це може бути весело!
- «Я збираюся відвідати онлайн-семінар, який знайшов у четвер. Чи є інтерес подивитися зі мною? Це буде все про [X], про яке я хочу дізнатися більше!
- (прим.перекл. - спільний перегляд онлайн курсів покращує розуміння всіма учасниками необхідних базових принципів. Як зробити масаж дівчині - показано в онлайн курсі по йоні масажу. Як зробити масаж чоловікові - в онлайн курсі по лінгам масажу).
Щоб знайти подію, ви можете виконати пошук по хештегам #queersexeducator, #sexeducator та #sexworkshop в Інстаграмі та Твіттері.
Якщо ви у довгострокових відносинах, спробуйте це
Хочете бути тут надовго і добре проводити час (у ліжку)? Спробуйте це:
"Читання книги про секс з вашим партнером може допомогти вам виробити мову для речей у вашому сексуальному житті, про які ви хотіли б поговорити, але раніше у вас не було мови", - говорить Стаббс. "Це також весело і може дати вам кілька нових ідей".
Деякі книги, які ви могли б прочитати разом:
- "Вона закінчує першою", Ян Кернер
- «Короткий і простий посібник із сексу та інвалідності» А. Ендрюс
- «Girl Sex 101: Путівник із квір-задоволень для жінок та їхніх коханців», Еллісон Мун, ілюстрації К.Д. Даймонд.
- «Гра бажання: 5 дивовижних секретів домінування на побаченнях та отримання бажаного», Шан Будрам
Не вистачає терпіння сісти та переглянути 300 сторінок? Увімкніть секс-подкаст під час наступної довгої поїздки зі своїм коханням.
Декілька секс-подкастів, на які варто звернути увагу:
- "Sex With Emily"
- "Why Are People Into That?!"
- “Sex With Dr. Jess”
- "Savage Lovecast"
- "Bad In Bed: The Queer Sex Podcast"
Або, коли дозволяють правила фізичного дистанціювання, сходіть до нього у реальному житті.
"Побачивши, на які іграшки хоче клікнути ваш партнер, ви багато дізнаєтеся про його інтереси і те, що його інтригує", - говорить Стаббс. «Наприклад, можливо, це коли ви дізнаєтесь, що ваш партнер цікавиться анальною гроютому, що вони хотіли подивитися на одну з анальних пробок на сайті».
Підсумок
Незважаючи на це одне застереження, бути поганим у ліжку може бути неможливим.
Але це не означає, що покращення ваших комунікативних навичок, вміння висловлювати свій ентузіазм, робота над своєю впевненістю в собі та его та додавання до свого репертуару нових «сексуальностей» не можуть зробити вас найкращим коханцем — вони це можуть.
Не вірте нам на слово. Спробуйте самі. Доказ буде на обличчя у задоволенні.