Зміст
Щоб стати найкращим коханцем, часто не так важливі ваші навички у спальні. Часто важливіше те, як ви спілкуєтеся та слухаєте свого партнера. Це також допомагає почувати себе впевнено та комфортно у сексі.
Можливо, ваше нинішнє кохання сказала вам, щоб ви покращили свою гру (ой). Можливо, у вас завжди були таємні підозри, що ви не на висоті. Або, можливо, ви просто хочете приєднатися до Великого.
У будь-якому випадку, ви тут, тому що вважаєте себе поганим у ліжку або, принаймні, могли б бути кращими.
Що ж, у нас є добрі новини: насправді неможливо бути поганим у ліжку. Справді!
Тим не менш, можливо, ваші комунікативні навички потребують оновлення. Або для вашого сексуального життя потрібно трохи пошаманити. Цей посібник може допомогти на обох фронтах.
Прискорений курс: якщо вам потрібні поради, наприклад, прямо зараз
Через 30 хвилин прийде "друг з перевагами" і ви хочете дізнатися поради? Чи плануєте фліртувати (і потім у ліжко) сьогодні ввечері у барі? Ці поради для вас.
Карлі С., експерт із задоволень та засновник сайту Dildo or Dildon't, каже, що є одна застереження у затвердженні тези «Неможливо бути поганим у ліжку».
"Якщо ви повністю ігноруєте спроби вашого партнера спілкуватися з вами і змушуєте його робити все, що вам хочеться - ви поганий коханець", - каже вона.
Якщо чесно, зараз ви не займаєтеся сексом зі своїм партнером. ви його гвалтуєте.
Ваш хід: Налаштуйтеся на те, що ваш партнер говорить своїми словами, ротом, руками та тілом.
«Вони притягують вас ближче? Або вони відштовхують вас? — питає Меган Стаббс, доктор медичних наук, клінічний сексолог та автор книги «Гра без партнера: посібник для самотніх за сексом, побаченням та щастям».
«Вони зміщують свої стегна від вас чи до вас?»
Ці сигнали тіла можуть дати уявлення про те, що їм подобається і не подобається.
«Ваш партнер не вміє читати думки, – каже Стаббс. Щоб вони знали, що вам подобається і що не подобається, ви повинні сказати їм про це».
Для протоколу, каже вона, спілкування може бути настільки простим, як сказати:
- "Це приємно! А як тобі?
- «Так! Так!»
- «Тільки більше тиску, будь ласка!»
- «Твоя мова втомилася?»
- «Можеш натомість зробити те, що робив раніше?»
Якщо ваше его говорить вам: «Якщо їм потрібна змазка, значить, ви їм не подобаєтеся» або «Якщо їм потрібен вібратор, значить, ви неадекватні», скажіть своєму его, щоб воно заткнулося.
«Секс-іграшки та допоміжні засоби для сексуального здоров'я - Це неживі предмети, призначені для підвищення задоволення від сексуального контакту», - говорить Карлі.
Отже, каже вона, якщо ваш партнер висловлює зацікавленість у тому, щоб принести їх до спальні, вашою першою думкою не повинно бути: «Я недостатньо гарний». Це має бути «Вау! Мій партнер хоче отримати задоволення зі мною».
Взагалі кажучи, зазвичай все зводиться до трьох основних речей
«Упевненість - це робота для всіхАле нею особливо варто займатися, якщо ви хочете стати найкращим коханцем», — каже Карлі.
Впевненість, за її словами, є ключем до того, щоб просити про те, чого ви хочете в ліжку, спокійно сприймати зворотний зв'язок від вашого партнера та багато іншого.
Щоб здобути впевненість, вона пропонує:
- щоранку повторювати про себе мантру любові до себе;
- курирувати ваші цифрові простори та відписуватися від людей, які змушують вас сумніватися у своїй цінності;
- щотижня писати список речей, які вам подобаються у собі;
- уникати партнера, який вас принижує;
- спробувати терапію.
Чи відчуваєте спільну тему?
"[Спілкування] має відбуватися до, під час і після сексу", - говорить Стаббс.
Перед сексом поговоріть про:
- що вам вважається сексом;
- ваше сексуальне здоров'я;
- які методи захисту або запобігання вагітності ви хочете використовувати, якщо такі є;
- що секс означає або означатиме для вас.
Під час сексу поговоріть про:
- що ви відчуваєте емоційно чи духовно;
- що вам потрібно, щоб відчувати себе в безпеці;
- якщо чи коли ви хочете, щоб це закінчилося.
Після сексу поговоріть про:
- як це відчувалося емоційно та фізично;
- ви хочете зробити це знову;
- що вам потрібно зараз (вода, їжа, ковдри і т.д.).
Ентузіазм, за визначенням словника Merriam-Webster, є сильним збудженням почуттів.
Інакше кажучи, це антонім апатії.
І хто, чорт забирай, захоче займатися цим з кимось, хто зображує смайлик знизування плечима про секс з ним? Ми не говоримо про специфічні кінки — дуже небагато шукачів задоволень цим займаються.
Деякі способи вираження ентузіазму під час сексу:
- Скажіть їм, що вам подобається їх зовнішній вигляд, запах, смак чи відчуття.
- Зробіть їм комплімент.
- Вербально та невербально підтверджуйте те, що вам подобається.
Якщо ви вперше бачите один одного, спробуйте це
Хочете, щоб ваш новий знайомий отримав таке саме ставлення, як у пісні Hozier? (Це посилання на пісню Better Love). Запам'ятайте ці поради.
За словами Стаббса, симуляція оргазму протилежна тому, щоб говорити про те, чого ви хочете в ліжку. "Симуляція оргазму позитивно посилює погану техніку", - каже вона.
Якщо ви прикидалися до цього моменту, у вас може бути відкрита і чесна розмова. Наприклад, ви можете сказати:
«Мені дуже сподобалося впізнавати тебе емоційно та фізично. Але перш ніж ми продовжимо займатися сексом, я хочу відкрито заявити, що я симулювала свої оргазми. Справа не в тому, що секс не був приємним – він був! - Але я була надто сором'язлива, щоб попросити те, що мені потрібно для оргазму. Як думаєш, наступного разу буде нормально, якщо я торкнуся свого клітора під час сексу?»
Інший варіант - припинити симулювати свій оргазм і почати допомагати партнеру довести вас до оргазму.
Тепер, коли ви займаєтеся сексом, у вас може виникнути спокуса відкласти своє сольне сексуальне життя на другий план.
Ні!
«Практика мастурбації допомагає вам дізнатися, що вам подобається у сексіі легше повідомити про це вашого партнера», — каже Карлі. Іншими словами, соло секс може призвести до найкращого сексу з партнером.
Якщо ви зустрічаєтеся кілька місяців, спробуйте це
Є способи стати найкращим коханцем для свого нового партнера.
Особливо: коли ви повністю одягнені.
«Розмова про секс поза спальні автоматично є розмовою зі зниженими ставками», — каже Карлі. «Через це людям може стати легше говорити про свої фантазії, бажання, симпатії, антипатії та багато іншого».
Ви можете зробити це так:
- спитати свого партнера, чи вважають вони секс-сцену на екрані гарячою;
- запросіть свого партнера допомогти вам вибрати спідню білизну;
- разом дивитися сексуальне музичне відео;
- говорити своєму партнеру, коли ви відчуваєте випадкове збудження;
- поділитися своїми сексуальними мріями із партнером.
Незалежно від того, чи вважаєте ви і ваш партнер себе авантюристами, Стаббс рекомендує провести вечір, заповнюючи список «так/ні/можливо».
"Це дасть вам обом можливість відкрито говорити про свої бажання, - каже вона, - а це те, що хороші коханці дають можливість своєму партнеру зробити".
Хто сказав, що сприятливі для пандемії побачення обмежуються їжею на виніс, Нетфліксом та прогулянками на відстані?
Спробуйте разом відвідати онлайн-семінар про секс, кінки або близькість.
Ви могли б сказати:
- «Гей, ти вільний у суботу ввечері? Я знайшов кумедний захід Zoom про [X]. Я подумав, що це може бути весело!
- «Я збираюся відвідати онлайн-семінар, який знайшов у четвер. Чи є інтерес подивитися зі мною? Це буде все про [X], про яке я хочу дізнатися більше!
- (Примітка перекладача – спільний перегляд онлайн курсів покращує розуміння всіма учасниками необхідних базових принципів. Як зробити масаж дівчині – показано у онлайн курсі по йоні масажу. Як зробити масаж чоловікові - в онлайн курсі по лінгам масажу).
Щоб знайти подію, ви можете виконати пошук по хештегам #queersexeducator, #sexeducator та #sexworkshop в Інстаграмі та Твіттері.
Якщо ви у довгострокових відносинах, спробуйте це
Хочете бути тут надовго і добре проводити час (у ліжку)? Спробуйте це:
"Читання книги про секс з вашим партнером може допомогти вам виробити мову для речей у вашому сексуальному житті, про які ви хотіли б поговорити, але раніше у вас не було мови", - говорить Стаббс. "Це також весело і може дати вам кілька нових ідей".
Деякі книги, які ви могли б прочитати разом:
- "Вона закінчує першою", Ян Кернер
- «Короткий і простий посібник із сексу та інвалідності» А. Ендрюс
- «Girl Sex 101: Путівник із квір-задоволень для жінок та їхніх коханців», Еллісон Мун, ілюстрації К.Д. Даймонд.
- «Гра бажання: 5 дивовижних секретів домінування на побаченнях та отримання бажаного», Шан Будрам
Не вистачає терпіння сісти та переглянути 300 сторінок? Увімкніть секс-подкаст під час наступної довгої поїздки зі своїм коханням.
Декілька секс-подкастів, на які варто звернути увагу:
- "Sex With Emily"
- "Why Are People Into That?!"
- “Sex With Dr. Jess”
- "Savage Lovecast"
- "Bad In Bed: The Queer Sex Podcast"
Або, коли дозволяють правила фізичного дистанціювання, сходіть до нього у реальному житті.
"Побачивши, на які іграшки хоче клікнути ваш партнер, ви багато дізнаєтеся про його інтереси і те, що його інтригує", - говорить Стаббс. «Наприклад, можливо, це коли ви дізнаєтесь, що ваш партнер цікавиться анальною гроютому, що вони хотіли подивитися на одну з анальних пробок на сайті».
Підсумок
Незважаючи на це одне застереження, бути поганим у ліжку може бути неможливим.
Але це не означає, що покращення ваших комунікативних навичок, вміння висловлювати свій ентузіазм, робота над своєю впевненістю в собі та его та додавання до свого репертуару нових «сексуальностей» не можуть зробити вас найкращим коханцем — вони це можуть.
Не вірте нам на слово. Спробуйте самі. Доказ буде на обличчя у задоволенні.
