Зміст
Нормальний рівень pH піхви становить близько 4,5. Інфекції, спринцювання та наявність менструальної крові – ось деякі з факторів, які можуть змінити баланс.
Підтримка pH балансу піхви необхідна для її здоров'я. Лікарі можуть провести вимірювання pH піхви, щоб визначити, наскільки кислим є середовище піхви. Це також можна перевірити вдома.
У піхві високий pH може викликати інфекції, оскільки він може дозволити бактеріям та дріжджам розмножуватися.
У цій статті ви дізнаєтесь більше про нормальні рівні pH піхви, про те, як перевірити їх вдома і що робити, щоб відновити баланс pH піхви.
Типовий рівень pH піхви
Нормальний рівень pH піхви становить близько 4,5, але він може змінюватись. У огляді 2021 року зазначено, що здоровий рівень pH піхви може змінюватись від 3,8 до 5.
Цей діапазон є помірковано кислим. Рівень pH у цьому діапазоні може допомогти захистити від бактеріальних та грибкових інфекцій.
Те, що вважається нормальним рівнем pH піхви, також залежить від віку. У людини репродуктивного віку нормальний рівень pH піхви буде від 4,0 до 4,5, тоді як у жінок, у яких ще не почалася менструація або які пережили менопаузу, нормальний рівень pH піхви може бути вище 4,5.
Бактерії Lactobacilli живуть у піхві та виділяють молочну кислоту та перекис водню, які роблять рівень pH піхви кислим.
Рівень pH піхви зазвичай нижчий за 4,5 у репродуктивні роки жінки, якщо тільки стан або інфекція не підвищують його.
Що спричиняє порушення балансу pH піхви?
Декілька станів та інфекцій можуть вплинути на баланс pH піхви, що зазвичай призводить до підвищення рівня pH. Причини зміни pH піхви включають:
Бактеріальний вагіноз
Бактеріальний вагіноз - це захворювання, яке виникає, коли у піхві є дуже багато бактерій. Це може спричинити підвищення рівня pH піхви.
Людина з бактеріальним вагінозом може відчувати свербіж, печіння чи біль у піхві.
Вони можуть відчувати печіння при сечовипусканні, помічати незвичайні запахи і відчувати білі чи сірі виділення.
Інші вагінальні інфекції
Наявність інфекцій, відмінних від бактеріального вагінозу, також може підвищувати pH піхви. Прикладами є Trichomonas vaginalis та Streptococcus групи B.
Спринцювання
Спринцювання - це промивання або очищення піхви з використанням певних розчинів, наприклад, що містять оцет або харчову соду.
Прихильники цієї дії часто стверджують, що вона зменшує запах із піхви, але це буде лише тимчасово. Вплив цих розчинів на піхву також підвищує ризик інфекції.
Це відбувається тому, що вони вимивають корисні бактерії., що впливає на баланс pH піхви і може зробити людину більш схильною до інфекцій.
Менопауза
Рівень pH піхви може бути показником статусу менопаузи. Ті, хто пережив менопаузу, можуть мати трохи вищий pH піхви, ніж люди репродуктивного віку.
Зниження рівня естрогену під час менопаузи може вплинути на pH піхви людини.
Наявність менструальної крові
Кров має вищий pH, ніж вагінальне середовище. Коли відбувається менструація, наявність менструальної крові може підвищити рівень вагінального pH.
Наявність сперми
Сперма має лужне середовище, що є протилежністю кислому середовищу піхви. Коли сперма потрапляє у піхву, вона може тимчасово підвищити рН.
Прийом антибіотиків
Люди використовують антибіотики, щоб вбивати шкідливі бактерії, але ці ліки можуть вбивати і корисні бактерії. Це стосується і бактерій у піхві. Якщо людина приймає антибіотики, їх вагінальний рН може бути порушений.
Ускладнення
Атиповий рівень pH піхви може збільшити ризик ускладнень у людини, включаючи:
- Інфекції сечових шляхів (ІСШ): високий рівень pH піхви може збільшити ризик розвитку ІСШ у людини.
- Інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ): підвищений рівень pH піхви також збільшує ризик ІПСШ.
- Передчасні пологи: деякі дослідження виявили зв'язок між підвищеним рівнем pH піхви — зокрема бактеріальним вагінозом — та ризиком передчасних пологів.
Як підтримувати баланс pH піхви
Дотримання належної гігієни піхви може допомогти підтримувати здоровий баланс pH. До хороших практик відносяться:
- Уникнення використання жорсткого мила та спринцювання: мило зазвичай має високий pH і його використання для очищення вагінальної області може підвищити pH піхви.
- Регулярна зміна тампонів: необхідно міняти тампони кожні 4-8 годин. Це також допомагає зменшити ризик бактеріальних інфекцій, включаючи синдром токсичного шоку.
- Використання бар'єрного захисту під час сексу: використання бар'єрного захисту, такого як презервативи або коффердами, не тільки допомагає запобігти вагітності та ІПСШ, але й може запобігти впливу сперми та інших рідин на рівень pH у піхві.
- Уникнення ароматизованих засобів жіночої гігієни: спреї, пінні ванни та ароматизовані прокладки або тампони можуть збільшити ризик виникнення дріжджових інфекцій, які можуть вплинути на рН піхви.
- (Примітка перекладача – рівень pH – це характеристика тих речовин, які розчиняються у воді. Наприклад, лубрикантів із сексшопу. Якщо використовуєте для сексу або масажу лубрикант, перевіряйте його рівень pH на етикетці. Олія не розчиняється у воді. Отже, натуральні рослинні олії не є ані кислими, ані лужними і не впливають на рівень pH. Тому в онлайн курсі по йоні масажу рекомендується використовувати чисту олію без домішок: виноградну, оливкову, кокосову).
Чи можна природно збалансувати pH піхви?
Якщо рівень pH піхви у людини зазвичай високий без будь-яких симптомів інфекції, вони можуть зробити кілька кроків у домашніх умовах, щоб знизити рівень pH. До них відносяться:
- приймати пробіотики;
- приймати добавки із часником;
- дотримуватись водного режиму;
- обмежити споживання цукру;
- пити розведений яблучний оцет;
- справлятися зі стресом;
- кинути палити, якщо це можна застосувати;
- використовувати сидячі ванни.
Лікарі також можуть прописати креми, наприклад крем з естрогеном, які можуть допомогти знизити рівень pH піхви.
Підсумок
Підтримання балансу рівня pH піхви може допомогти знизити рівень інфекцій та запобігти ускладненням.
Лікарі рідко покладаються тільки на вимірювання pH піхви для діагностики захворювань, таких як дріжджові інфекції, або для визначення менопаузи, що наближається.
Проте тести pH піхви можуть допомогти підтвердити передбачуваний діагноз.
Люди можуть зробити кроки, наприклад, використовувати пробіотичні добавки і не спринцюватись, щоб підтримувати баланс рівня pH піхви.
