Переклад статті:
The Genital Sensory Cortex Is the 'Crotch of Your Brain'—Here's How To Arouse It
May 25, 2021
Коли ви вивчали будь-яку версію секс-освіти, яку, сподіваюся, надала ваша середня школа, вашим знайомством із статевими органами, ймовірно, була базова анатомія (піхва, пеніс тощо).
Але є один дуже важливий статевий орган, який ваш вчитель, можливо, замовчує: мозок, а точніше його генітальна сенсорна кора, яку нейробіолог і сексолог Нен Уайз, доктор філософії, ніжно називає «промежиною мозку».
І активувавши її, ви можете отримати оргазм всього тіла в промежині мозку.
Доктор Уайз вперше визначила цю ділянку мозку як ту, яка активується при стимуляції клітора, піхви, шийки матки або соска в дослідженні 2011 року з використанням фМРТ-сканування (До цього генітальна сенсорна кора була ідентифікована тільки у людей з пенісом).
І, якщо згадати метафору доктора Уайз про оргазм в промежині мозку, її розташування в соматосенсорній корі головного мозку (яка розташована горизонтально поперек голови, там, де має проходити смуга навушників) буквально схоже на промежину: вона розташована прямо в центрі двох півкуль головного мозку.
Трохи зменшивши масштаб: соматосенсорна кора це те, що представляє, реєструє та обробляє всі сенсорні відчуття, від болю до поколювання та тиску.
«Нерви вловлюють відчуття дотику у будь-якому місці тіла, а потім посилають сигнали через спинномозкові нерви в таламус у мозку та в сенсорну кору», — каже доктор Уайз.
Отже, коли ви стимулюєте різні ерогенні зони, такі як клітор або шийку матки, ви, по суті, посилаєте хвилі в ту частину вашого мозку, яка змушує вас відчувати той чи інший тип відчуттів - і чим більше зон стимулюєте, тим більше хвиль посилається , і тим більше задоволення ви зазнаєте.
Вже одне це допоможе вам на шляху до оргазму, але для того, щоб довести кульмінацію до висот, що викликають тремтіння у всьому тілі, важливо дійсно зосередити свій розум (англ. mind) на відчуттях, які ви відчуваєте - те, що доктор Уайз називає стимуляцією вашої М-зони.
"Ми знаємо, що коли ми думаємо про речі, ми щось відчуваємо", - каже вона. «Якби я сказала подумати про спрагу, а потім уявити соковитий лимон у руці, не було б нічого незвичайного, якби у вас потекли слини».
Те ж саме, ймовірно, стосується думок про секс і почуття збудження: невелике подальше дослідження доктора Уайз, проведене в 2016 році, вивчало, чи уявна еротична стимуляція фалоімітатором сосків і клітора активувати генітальну сенсорну кору (також відому як і справжня стимуляція.
Спойлер: фМРТ-сканування мозку 11 учасників показало, що це так.
Більше того, сканування показало, що просте уява еротичної стимуляції також активує інші частини мозку, такі як таламус (який поєднує різні відчуття) та кілька компонентів системи винагороди-задоволення, так званих «гарячих точок задоволення».
Незважаючи на те, що необхідні додаткові дослідження, враховуючи вузьке охоплення дослідження, варто відзначити, що сканування виглядало дуже схоже на те, як воно виглядає у людей, які відчувають оргазм - що дозволяє припустити, що деякі люди можуть генерувати великий Про тільки за допомогою уяви, за відсутності будь-якого фізичного дотику.
Так, M-зона така потужна.
Але щоб ці нервові шляхи дійсно заробили та активували промежину мозку, вам потрібно навчитися зміцнювати ваш м'яз розумового збудження, і це починається з визначення пріоритетів задоволення.
Для цього доктор Уайз пропонує мастурбацію як засіб увійти в контакт із тим, що вам дійсно подобається, у сексуальному плані.
(Примітка перекладача - тантричний варіант мастурбації пояснюється в онлайн курсі по йоні самомасажу).
«Завдяки повторенню ви покращите нервові шляхи», — каже вона. Згодом ці шляхи стануть доступнішими, що дозволить вам легше підключитися до своєї М-зони, чи то в одиночному сеансі, чи в партнерському сексі.
Звісно, є й інші стратегії, які можна використовуватиме активації генітальної сенсорної кори. Нижче доктор Уайз ділиться своїми найкращими порадами.
Ось 3 способи досягти оргазму всього тіла
1. Чергуйте дотик і думку
Щоб переконатися, що ваша голова дійсно бере участь у грі, спробуйте вправу, в якій ви постукуєте або торкаєтеся клітора або сосків, а потім робите паузу і просто думаєте про відчуття.
Потім поверніться до дотиків, перемикаючись таким чином протягом кількох раундів.
"Коли ви активуєте нервовий шлях дотиком, а потім думкою, ви покращуєте зв'язок між цими різними нейронами", - говорить доктор Уайз. "І нейрони, які спрацьовують разом, з'єднуються разом".
2. Продовжуйте рухатися
За словами доктора Уайз, деякі люди з вагиною мають тенденцію завмирати, коли женуться за відчуттями чи оргазмом під час сексу. Вона радить постійно пульсувати чи похитувати тазом під час партнерського сексу або під час мастурбації, щоб забезпечити приплив крові та відчуття у цій галузі (або зберегти її там).
3. Налаштуйтеся на свій подих
Якщо ви коли-небудь намагалися зайнятися сексом, перебуваючи у стані заклопотаності, стресу чи сором'язливості – або якщо до вас зайшли, а потім ви відчули себе зовсім не в настрої – ви знаєте, наскільки сильними можуть бути будь-які відволікаючі фактори, що дозволяють змінити сексуальний момент від вау-гідно до тьху-тьху.
Щоб знову зосередити свою увагу на сексуальному завданні: коли ви помітите, що не відчуваєте присутності, зосередьтеся на своєму диханні.
Повільні, плавні вдихи та видихи допомагають повернути тіло і розум до поточного моменту та до позитивних фізичних відчуттів, які ви відчуваєте.
