Переклад статті:
Exploring the world through tantra
2020-08-19
Зміст
Запах свіжоскошеної трави влітку; відчуття теплого сонячного світла на обличчі; обійми того, кого ми любимо; шовковисто-солодкий шоколад; білі піщані пляжі та луки з польовими квітами, що переливаються всіма кольорами веселки… як нам пощастило насолоджуватися цими п'ятьма органами відчуття, які подаровані більшості з нас, людей?
Ці п'ять органів відчуття живлять наш дух, коли ми дозволяємо собі повністю віддатись усім їхнім відчуттям. Однак, незважаючи на все те, чим ми заповнюємо їх у нашому сучасному технологічному суспільстві, чи можливо, що ми втратили зв'язок з їхньою справжньою красою і натомість несвідомо слідуємо за ними у поведінці та діях, які нам не служать?
Яскраве світло наших мобільних телефонів тримає наш мозок у напрузі навіть після сну, тоді як телебачення, журнали, соціальні мережі та радіо цілодобово і без вихідних наповнюють наші очі та вуха повідомленнями. Вони показують нам або кажуть нам, що ми «повинні мати» або «маємо бути», як стати кращими, домогтися більшого, бажати більшого, намагатися більше, шукати щастя тут, там і всюди.
Людині властиво хотіти бути частиною чогось більшого, ніж ми самі, і, на жаль, маркетологи це знають. Ми всі прагнемо спільноти, з якою ми відчуваємо близькість і яка важлива для внутрішнього відчуття. У пошуках сенсу наші органи відчуття виводять нас за межі себе. Потрібно схуднути? Для цього є продукт, додаток та план. Хочете носити останній писк моди? Просто введіть його в будь-який пошук на своєму телефоні, і алгоритми будуть переслідувати вас, доки ви не здійсните покупку.
Зараз ми все краще, ніж будь-коли раніше, усвідомлюємо, що часто дозволяємо технологіям і всім їх плюсам та мінусам забирати надто багато нашого часу. Реальне питання полягає у тому, як нам зберегти правильний баланс? Як ми можемо залишатися вірними реальності і знайти справжнє, тривале щастя серед такої великої кількості інформації, яка, здається, завжди змушує нас потребувати її?
Тантрична філософія
Можливо, ми зможемо знайти якусь розраду в тантричній філософії. Існує безліч різних ліній та гілок йогічної філософії, і жодна з них не краща за іншу, але всі вони засновані на досвіді і містять уроки, які можуть навчити нас нашої власної людяності.
Найчастіше нас знайомлять із навчаннями «Йога-сутр» Патанджалі. Вони зробили величезний сучасний вплив на йогу, яку ми знаємо сьогодні. У цьому тексті практикуючих йогу закликають до пратьяхари – «видалення органів відчуття», що історично перекладається як перенаправлення уваги органів відчуття із зовнішнього світу на наш власний внутрішній світ. Переміщення нашої уваги до внутрішньої роботи розуму, щоб заспокоїти коливання розуму для досягнення більшого спокою чи читта-вритті-ніродха - "припинення обертання думки".
В іншому класичному тексті йоги, Майтрі Упанішад, говориться: «Якщо паливо органів відчуття утримується, розум знову поглинається серцем».
Для багатьох із нас це схоже на відмову від зовнішнього світу, з яким ми такі знайомі і до якого прив'язані.
Багато хто з нас пробував наш власний сучасний переклад подібних обмежень від шкідливих звичок і пристрастей – таких як процес спроби кинути палити, пити чи їсти певні продукти, які, як ми знаємо, шкідливі для нас. Тим, хто спробував щось із вищепереліченого, будуть знайомі почуття розпачу, поневірянь, спраги та внутрішнього конфлікту.
Для тих, хто цього не робив, спробуйте уявити собі відчуття такого вихору негативу стосовно чогось, що має приносити користь нашому здоров'ю та благополуччю. Список речей, яких прагнуть наші органи почуттів (і яких ми намагаємося відмовитися), потенційно може бути нескінченним. Здебільшого, коли мотивація низька, а тяга висока, ми зазнаємо невдачі, і коливання розуму продовжуються.
Це може бути надмірним спрощенням того «видалення органів відчуття», про яке говорить класична йога, проте для багатьох з нас одразу поринути у жорстку дисципліну в тих сферах нашого життя, де її не було протягом дуже довгого часу, часто надто складно.
Духовність домогосподаря
Тантричну філософію іноді називають духовністю «домогосподаря». Ці практики не вимагали від практикуючих відмовитися від світу і всього матеріального, яке витягує нашу свідомість зовні, вони фактично приймали фізичний всесвіт у всій його красі.
Тантрики почали показувати практикуючим інший шлях – поблажливість із усвідомленням цього (Ошо).
«Тантрична позиція, за якою бажання та духовне життя ідеально сумісні, чудово ілюструється міфологічною фігурою Бога Шиви… божества ненаситного бажання» (Георг Ферштайн).
По суті, більш тантричний підхід до органів чуття полягає в тому, щоб потурати їм повною мірою, усвідомлено, без жадібності, але використовуючи всю свою сутність та повну міць самого почуття. Це робиться для того, щоб вийти за межі емоцій та аналітичного розуму та таким чином відчути єдність із навколишнім світом, яка не зіпсована думками та сприйняттям, а переживається безпосередньо з вашого центру.
Наприклад, коли справа доходить до їжі, щоб повністю відчути відчуття смаку і насититися, ви повинні відчути всі аспекти смаку: солодкий, солоний, гострий, кислий і в'яжучий (згідно з йогічною практикою Аюрведи). Якщо ми зайняті, коли їмо — працюємо за столом, розмовляємо чи читаємо, — ми не повністю реалізуємо цей орган відчуття у ході переживання, і тому воно залишається недостатнім. Тому ми їмо знову, раніше, ніж фізично потрібно, але емоційно ми щось упустили.
Коли ми поспішаємо протягом дня, щоб дістатися наступного пункту призначення, чи ми пропускаємо звук дитячого сміху, спів птахів і добрі справи навколо нас? Тантрична філософія передбачає, що повне занурення у чуттєвий досвід зовні потенційно може наблизити нас до духовного «Я».
(Примітка перекладача - в йоні масажі у Києві використовується проста тілесна концепція «Всю увагу – у відчуття тіла, що я зараз відчуваю». Вона допомагає не пропустити жоден момент масажу і повністю зануритись в чуттєвий досвід).
Як це зробити?
Почніть з малого: для більшості з нас неможливо зберігати повну увагу до чогось протягом тривалого часу. Медитація значно покращує цю здатність, проте створення будь-якої нової звички має бути поступовим.
Тому почніть з розгляду того, якому органу відчуття ви приділяєте найменше уваги, а який може бути перевантажений. Ви дивитеся надто багато відео на Facebook? Ви слухаєте новини щогодини або їсте занадто багато закусок?
Виберіть область відчуття, яка, на вашу думку, може бути перевантажена і недостатньо живиться, і налаштуйтеся на очищення та повне використання цього органу відчуття. Потім, використовуючи цей орган відчуття протягом дня, намагайтеся повністю відчути той досвід, який він вам підносить. Коли ви слухаєте когось у розмові, активно прислухайтеся до його слів, намагаючись не думати про те, що ви скажете у відповідь, але слухайте і чуйте те, що вам кажуть, без необхідності аналізувати і без бажання негайно відповісти.
Тантричні філософи говорили, що тільки-но розум навішує на щось ярлик, ви більше не відчуваєте цього безпосереднього досвіду.
Ідучи вулицею, налаштуйтеся на всі звуки, навіть ледве вловимі, щоб ви могли усвідомити всі нюанси кожного моменту навіть на рутинній прогулянці, яка в іншому випадку могла б здатися знайомою і нудною.
Під час їжі припиніть все, що ви робите, повільно пережовуйте та пробуйте всі смаки їжі або закуски. Якщо це був втішний перекус, ви можете помітити, що він був не таким приємним, як ви думали, або якщо ви їсте те саме щодня, ви можете помітити, що вам потрібно не більше їжі, а більше смаку. Інтуїтивне регулювання цього може стати відмінним способом дотримуватися більш здорової та різноманітної дієти, а також зробити їжу більш приємною.
Шукайте нове у регулярних подорожах. Можливо, ви ніколи не помічали того величезного дуба чи вітрини крамниці, на підвіконні якої мирно спав кіт. Відчуйте фізичні відчуття протягом дня: вітер в обличчя, сонце на шкірі чи навіть дощ. Ми так швидко захищаємось від негоди, але іноді вплив може дати найяскравіші моменти, що оживляють переживання.
Цінуйте життя
Наш структурований світ рутини і повторень легко сприймається як щось зрозуміле, як щось звичайне і передбачуване.
Проте тантрична філософія пропонує нам можливість час від часу відчувати величезну красу та задоволення за допомогою п'яти органів відчуття. Вона не ігнорує і не заперечує негатив, а натомість дає нам міцну основу миру та подяки за життя, щоб, коли ми стикаємося з неминучими перешкодами на дорозі, ми могли долати їх із силою та витонченістю.
Оскільки ми повністю відчуваємо тілом весь наш життєвий досвід, ми здатні відкрити щастя у простоті, свідомо змінити ситуацію, перебуваючи у стані спокою, щоб досягти позитивних змін та тривалого задоволення.
