Переклад статті:
How Tantric Sex Helped Me Find My Life's True Purpose
Last updated on November 18, 2019
Спочатку мене залучила медитація як спосіб позбутися занепокоєння. Я була матір'ю-одиначкою, приймала ліки від депресії та тривоги, намагалася з'ясувати свій життєвий шлях. Я знала, що мені потрібно щось глибше, щоб допомогти мені залікувати старі рани і досягти мети мого життя.
Я спробувала кілька інших видів медитації, як знайшла тантру.
Наприклад, дзен-медитація заспокоїла мене. Я бачила у ній цінність. Але щось не клацало в мені. Вона відчувалася дуже маскулінно. Я пішла в центр до дзен-ченців і побачила, що навіть жінки голили голови і, звичайно, образ Будди — це чоловік.
Я не відчувала, що моя жіноча енергія була сильною у цій практиці. Фактично, мені здавалося, що мені доведеться придушити мою природну жіночу, чуттєву та сексуальну енергію, щоб слідувати цьому шляху.
Мені була потрібна практика, в якій я могла б виразити себе. Я сексуальна істота. Я чуттєва істота. Я приймаю все, що стосується жіночності, і хочу, щоб це було частиною моєї духовної практики. Я хочу насолоджуватися життям жінки, насолоджуватися красою та знати, що це не відриває мене від духовності.
Моя подорож до Індії майже десять років тому була моїм знайомством з тантрою. Я не розуміла, що існує практика, яка не тільки охоплює жіночу енергію, а й справді задіює вашу чуттєву та сексуальну природу дуже надихаючим чином.
В Індії я відвідувала храми з еротичними зображеннями людей у різних сексуальних позиціях. Я була вихована християнкою з образом Бога як чоловіка, і він безперечно не еротичний.
У цих храмах вони одягали статуї богинь у різнокольорові шовки і навіть наносили на них пахощі та прикрашали їх квітами. Замість того, щоб обрізати волосся, ви вставляєте квіти у волосся. Замість того щоб відчувати сором чи провину за своє тіло або свої сексуальні бажання ви виставляєте його на загальний огляд, щоб вам поклонялися, поважали і захоплювалися. Я відчувала, що нарешті знайшла своє плем'я.
Мій учитель тантри запитав мене: «Хочеш вивчати сексуальну тантру?»
Спочатку я здивувалася. Я не знала, що таке. Він пояснив, що я буду використовувати сексуальну енергію для духовного просвітлення і як засіб, який допоможе мені знайти мету мого життя і здійснити її.
Я подумала: «Чорт візьми! Нарешті!» Це те, що я шукала. Для мене було розумним поєднання сексуальності із духовністю.
Я завжди була сексуальною людиною. Але в більшості релігій та філософій із сексом пов'язано багато сорому та провини. Нас вчать придушувати свої бажання. У тантрі секс – це священна дія. Сексуальність – це те, що треба поважати. І слід поклонятися йоні (піхві) та лінгаму (пенісу), а не боятися, приховувати або зберігати в секреті (прим.перекл. — докладніше про йоні розповідається онлайн курсі по йоні масажу).
Тантра виникла в стародавньому Шумері і Вавилоні, коли люди вірили, що богиня могутніша, ніж бог. Вона була дарувальником життя. Сексуальність була духовною. Були храми, якими керували жриці, куди люди приходили, щоби поклонятися і молитися, займаючись сексом. Якоїсь миті відбулася війна з богинею, і влада перейшла від жіночого до чоловічого, сексуальна свобода стала сексуальним пригніченням, а секс і сексуальні жінки були демонізовані.
Я була здивована, виявивши, що тантра дає мені швидше результати, ніж звичайна медитація.
Я почала вивчати несексуальну частину тантри, щоб упоратися з тривогою, і виявила, що робота з диханням відразу ж дала мені почуття блаженства і зняла тривогу набагато швидше, ніж будь-яка медитація, яку коли-небудь пробувала. Вона не тільки допомагає мені відчувати себе спокійною та зосередженою, а й є більш енергійним типом медитації.
Вона підживлює мене творчою та сексуальною енергією, розширенням можливостей і допомагає мені проживати ціль і пристрасть моєї душі. Я виявила, що моє життя зливається докупи і ідеї дуже швидко втілюються в життя після початку цієї практики.
Я розпочала практику з простої роботи з тантричним диханням, що складається з трьох частин, яку досі виконую щодня. Три частини тантричного дихання - це дихання блаженства, дихання збудження та дихання звуку. Якщо ви займатиметеся по одній хвилині щоранку, ви відчуєте себе більш зосередженим і енергійним протягом тижня.
Я використовую його протягом дня. Ви можете звертатися до нього у більшості повсякденних ситуацій. Дихання блаженства ідеально підходить для заспокоєння в стресових ситуаціях, а подих збудження - ідеальна підготовка до гарячого побачення.
Як практикувати Дихання Блаженства:
Робіть довгі глибокі вдихи та видихи через ніс (не дихайте через рот), злегка стискаючи задню частину горла, так що ваше дихання видає звук, що шепоче, начебто як у сексуального Дарта Вейдера.
Як практикувати Дихання Порушення:
При диханні Порушення ви швидко вдихаєте та видихаєте через ніс, начебто ви дихали з гіпервентиляцією. Роблячи це, качайте живіт уперед і назад у ритмі з вдихами та видихами. На вдиху візуалізуйте, що ви підштовхуєте мотузку вперед від пупка і наповнюєте живіт, як повітряна кулька. На видиху візуалізуйте, як тягнете цю мотузку до задньої частини пупка, щоб спустошити живіт, ніби ви спускаєте повітряну кулю. Це викликає жар та збудження у вашому тілі.
Як практикувати Дихання Звуку:
Встаньте, склавши руки в кулаки і тримаючи руки над головою у формі хокейної брами. Зробіть вдих. Потім опустіть руки до боків і видихніть із гучним, сильним звуком, який звучить майже так, ніби ви кажете: «Ху!»
Як практикувати медитацію з партнером:
Ще одна річ, яка мені подобається в тантрі, це те, що вона вчить вас медитувати про відносини з іншими людьми, тоді як більшість медитацій зосереджені на тому, як бути єдиним із собою. Саме тут на допомогу приходить медитація KISS. KISS означає «Кінетика», «Близькість», «Уповільнення» та «Чутливість». Зазвичай вона робиться з партнером, щоб встановити інтимніший зв'язок. Практика включає сидіння один з одним в тиші, зоровий контакт, дихання в унісон і просто присутність, поклавши руку один одному на серце.
Медитація з партнером поза спальнею
Це виходить за межі романтичної обстановки і може бути реалізовано в будь-якій взаємодії. Візьмемо, наприклад, ділову зустріч: принципи тантри нагадують вам дивитися в очі, коли ви кажете, справді слухати, коли хтось каже, не перериваючи і не думаючи про те, що ви збираєтеся сказати далі, бути відкритим і бути присутнім, і обмінюватися позитивною енергією.
Використання цих інструментів у повсякденному житті допомогло мені відчути себе впевненіше і краще підготувало для самовираження.
Тантра змінила моє життя. Вона дала мені мету мого життя. Вона наповнює мене творчою, духовною та сексуальною енергієюяка змушує мене прокидатися щодня.
Я щиро вірю, що тантра має вирішальне значення для усвідомлення всього, що ми робимо. Інші практики медитації танцюють довкола або уникають сексуальної енергії. Тантра підводить нас до кореня нашої початкової творчої сили, нашої ци і допомагає нам використовувати її.
Тантра дозволяє нам дати цій потужній енергії напрямок. Вона також вчить нас, як бути співчутливими. дарувати та отримувати кохання без очікувань або стін, які заважають нам бути близькими зараз.