Переклад статті:
How to Give Yourself a Yoni Massage for Serious Sexual Empowerment
September 30, 2018
Що таке йоні масаж?
Спа-меню виглядають зовсім інакше, ніж раніше, з новими різновидами масажу, що варіюються від ву-ву до зовсім дивних - подумайте про розтирання з додаванням CBD (конопля), масажах з яскравими кристалами і схваленими знаменитостями процедурами, що включають укуси. (Так, очевидно це круто.)
Але є один вид масажу, який ви точно не побачите у своєму улюбленому денному спа-салоні найближчим часом: йоні-масаж.
По суті, йоні-масаж - це тантричний масаж піхви, коріння якого сягає минулого.
«Слово «йоні» походить із стародавнього санскриту, — каже просунутий сертифікований викладач тантри Маре Сімоне, яка дізналася про масаж йоні від Чарльза Мьюїра, також відомого як хрещений батько тантри.
«Це священне місце, звідки походить життя».
Хоча йони-масаж безперечно може призвести до оргазму, насправді мета не в досягненні оргазму. «Основна мета [масажу йоні] – це зцілення та пробудження задоволення», – каже Сімоне. Це має бути неймовірно потужним, трансформуючим досвідом більше, ніж будь-що ще. (Але якщо все-таки трапиться «О», хто скаржитиметься?)
Одна з переваг йоні-масажу – освіта. Більшість жінок знайомі із зовнішніми частинами піхви, такими як клітор, але багато жіночі ерогенні зони приховані, каже Сімоне. Вивчення якнайкраще підключитися до того, що знаходиться всередині вагінального каналу - привіт, точка G! - Може бути супер-відкриттям.
Іншою важливою перевагою йоні-масажу, за словами Сімоне, є зняття напруги та емоцій, які жінки схильні утримувати в тазових областях, навіть не підозрюючи про це. І це навіть не обов'язково через насильницьку сексуальну травму - іноді це просто факт, що секс все ще вважається табу або ганебним у багатьох колах.
Ви можете зробити собі йоні-масаж або його може зробити партнер або навіть професіонал, наприклад, Сімоне. Але для цієї статті вона розповідає, як масажувати вашу нижню область. Подумайте про це як про особливо усвідомлену форму мастурбації.
Йоні масаж 101
Продовжуйте читати, щоб отримати покрокові поради про те, як робити собі йоні-масаж.
Прим.перекл. — в американській системі освіти 101 означає базовий курс з якоїсь теми, основи, вступ. Для більш досконалого вивчення рекомендується онлайн курс по йоні самомасажу.
1. Створіть атмосферу
Перед тим, як розпочати масаж йоні, Сімоне пропонує створити настрій і, можливо, заздалегідь прийняти ванну. І не бійтеся зробити її особливою - наприклад, ви можете посипати пелюстками квітів у ванній або на ліжку, якщо це вам подобається.
2. Чітко сформулюйте, що ви хочете досвіду.
Сімоне рекомендує починати масаж із постановки наміру, більшого ніж просто оргазм. Це може бути щось на зразок відкриття серця або залучення партнера.
"Подібні наміри створюють глибший резервуар для потенційного задоволення", - каже вона.
«Тоді йдеться про щось за межами фізичного. Ось коли це стає воістину чарівним, космічним, сексуальним досвідом. Такого роду, що залишає відчуття трансформації та звільнення».
3. Почніть із тиші.
Перш ніж приступити до справи, зупиніться на кілька хвилин і з'єднайтеся зі своїм тілом. Симоне наказує мудру - становище рук, що генерує енергію.
Щоб створити мудру, зробіть серце руками, з'єднавши великий палець та пальці разом. Помістіть мудру у формі серця прямо на вульву, щоб великі пальці рук торкалися основи клітора, а пальці торкалися ствола клітора.
«Потім просто дихайте в цей простір і відчуйте все, що виникає, без жодних очікувань», — каже вона.
Вона каже, що ви також можете витратити цей час, щоб трохи побалакати зі своєї йоні, запитавши її, що вона хоче і як у неї справи. (Вона не заперечуватиме, якщо ви будете сміятися, поки робите це, обіцяю).
Якщо виникає бажання, ви також можете додати рух до мудрого. «Танці, хвилеподібні рухи та кола стегнами – чудовий спосіб розігрітися перед масажем йоні», – каже Сімоне.
«Все це нарощує силу і посилює кровообіг у цій галузі, і вона дійсно легко наливається кров'ю».
4. Приготуйтеся до роботи
Як тільки ви відчуєте, що готові, ви можете почати масаж і не соромтеся досліджувати трохи більше, ніж зазвичай під час соло-сексу.
«Дуже важливо масажувати і промацувати всю вульву», - каже Сімоне.
Це також ідеальний час, щоб нанести трохи змащення. Сімоне любить зберігати природність за допомогою старої доброї багатоцільової кокосової олії, хоча тепер є тонни чистих лубрикантів, з яких ви можете вибирати. (Котрий час бути живою!)
У тантрі є різні техніки, що використовуються під час йоні-масажу. Проникнення – одне з них. «Почни з одного пальця, — каже Сімоне, — переважно з руки, що не домінує». (Це ніжніше.)
Потім покладіть іншу руку на клітор. Контакт всередині та зовні одночасно з'єднує обидві області. Потім ви можете постукати пальцем по верхній стінці каналу піхви, щоб активувати цю область. Потім переходьте до кругових рухів і погладжування з боку на бік.
5. Слухайте своє тіло
Протягом усього процесу найголовніше пам'ятати – рухатись повільно. «Виявіть цікавість і слухайте [свою] йоні без жодної мети, крім як бути з тим, що є зараз, і поважати її», — каже Сімоне.
Відчуйте напругу, біль чи оніміння. Якщо ви знайдете їх, утримуйте цю область і дихайте в неї, щоб звільнити все, що там є. Можуть виникнути всілякі емоції - страх, гнів, смуток або спогади.
Сімоне рекомендує прийняти все це і дозволити цьому спливти на поверхню. Також рекомендується видавати будь-які звуки, які вам хочеться видавати.
6. Зробіть паузу, якщо ви збудилися
Хоча це може бути складно, Сімоне рекомендує зробити паузу прямо перед щасливим кінцем.
«Відчуйте, як наростає збудження, і розсіюйте частину цієї енергії навколо, тому що тоді оргазм стає глибшим і приємним», — каже вона.
«Якщо ви просто прагнете кульмінації, це може бути дуже швидкий пік. Але якщо жінка сповільнюється і по-справжньому тренує себе відчувати збудження, Як бриж океану, що розходиться по всьому тілу, оргазм перетворюється на великі хвилі, які продовжуються ».
7. Насолоджуйтесь післясмаком
«Щойно ваш йоні-масаж добіг кінця, знайдіть час, щоб повністю ввібрати його», — каже Сімоне. Вона рекомендує обхопити його однією рукою, а другу покласти на ту область тіла, куди ви хочете направити цю енергію.
Після цього ви можете помедитувати або подрімати. Записування - це також справді потужний ритуал після йоні-масажу.
«Під час [масажу йоні] може статися стільки всього, що якщо ви якимось чином не вловите це, ви можете втратити деякі тонкі нюанси перебування в такому глибокому, пов'язаному місці», — пояснює Сімоне.
Який був досвід? Які почуття, образи чи спогади виникли? Запишіть все це і не соромтеся повторити все це завтра.