Переклад статті:
13 Things to Know About Female Orgasms, Including How to Find Yours
Зміст
Ви можете отримати оргазм від стимуляції клітора, піхви або шийки матки або комбінації цих трьох факторів. Ви також можете відчути оргазм від стимуляції інших частин тіла.
1. Це певний тип оргазму?
Ні, «жіночий оргазм» — це всеосяжний термін будь-якого типу оргазму, що з жіночими геніталіями.
Він може бути кліторальний, вагінальний, навіть цервікальний або суміш усіх трьох. Проте ваші геніталії — не єдиний варіант, коли справа доходить до досягнення великого О.
Читайте поради про те, куди торкатися, як рухатися, чому це працює та багато іншого.
2. Це може бути кліторальний оргазм
Пряма чи опосередкована стимуляція клітора може призвести до кліторального оргазму. Коли ви робите правильне розтирання, ви відчуєте, як відчуття наростає від зародка насолоди і досягає піку.
Ваші пальці, долоня чи невеликий вібратор можуть допомогти вам досягти кліторального оргазму.
Переконайтеся, що ваш клітор зволожений, і почніть обережно масажувати його з боку в бік або вгору-вниз.
Коли ви почнете відчувати приємні відчуття, застосовуйте більш швидкий і сильний тиск у рухах, що повторюються.
Коли ви відчуєте, що ваше задоволення посилюється, докладіть ще більше зусиль до руху, щоб довести себе до краю.
3. Це може бути вагінальний оргазм
Хоча деякі люди можуть досягти оргазму тільки за допомогою вагінальної стимуляції, це, безумовно, може бути кумедною спробою!
Якщо ви можете це зробити, приготуйтеся до інтенсивної кульмінації, яку можна відчути всередині вашого тіла.
Передня стінка піхви також є домівкою для переднього склепіння або точки А.
Більш ранні дослідження показують, що стимуляція точки А може призвести до інтенсивного виділення змазки і навіть до оргазму (прим.перекл. - в онлайн курсі по йоні масажу рекомендується розпочинати внутрішню частину масажу з точки А).
Пальці чи секс-іграшка можуть допомогти. Оскільки задоволення виходить від стінок піхви, вам слід поекспериментувати із шириною. Зробіть це, вставивши додатковий палець або два у піхву, або спробуйте секс-іграшку з додатковим обхватом.
Щоб стимулювати точку А, зосередьте тиск на передній стінці піхви, вводячи та висуваючи пальці чи іграшку. Дотримуйтесь тиску та руху, які відчуваються найкраще, і дозвольте насолоді наростати.
4. Це може бути цервікальний оргазм
Стимуляція шийки матки потенційно може призвести до оргазму всього тіла, який може посилати хвилю задоволення від голови до кінчиків пальців ніг.
І це оргазм, який може триватидля деяких продовжуватися досить довго.
Ваша шийка матки - це нижній кінець матки, тому дотягнутися до неї - значить поринути глибоко.
Розслабленість та збудження – ключ до досягнення цервікального оргазму. Використовуйте свою уяву, потріть клітор або дозвольте партнеру почаклувати над прелюдією.
Поза «по-собачому» забезпечує глибоке проникнення, тому спробуйте встати на карачки з проникаючою іграшкою або партнером.
Почніть повільно, поступово просуваючись глибше, поки не знайдете глибину, що приносить приємні відчуття, і продовжуйте так само, щоб задоволення зростало.
5. Або суміш всього перерахованого вище
Комбінований оргазм досягається одночасним задоволенням піхви та клітора.
Результат: потужна кульмінація, яку можна відчути всередині та зовні.
Обов'язково збільште комбінацію, додавши до неї кілька інших ерогенних зон.
Використовуйте обидві руки, щоб подвоїти задоволення, або комбінуйте пальці та секс-іграшки. Вібратори-кролики, наприклад, можуть одночасно стимулювати клітор та піхву та ідеально підходять для досягнення комбінованого оргазму.
Використовуйте паралельні ритми, граючи з клітором та вагіною, або перейдіть на швидку дію на кліторі та повільне проникнення у піхву.
6. Але можна і від іншої стимуляції
Геніталії - приголомшливі, але вони не єдиний варіант. Ваше тіло наповнено ерогенними зонами з оргазмічним потенціалом.
Сосок
Ваші соски сповнені нервових закінчень, з якими приємно грати.
Згідно з дослідженням 2011 року, при стимуляції ваші соски запалюють сенсорну кору геніталій. Це та сама область мозку, яка спалахує під час вагінальної або кліторальної стимуляції.
Говорять, що оргазм сосків підкрадається до вас, а потім вибухає хвилями задоволення всього тіла. Так будь ласка!
Пестить і стискайте руками груди та інші частини тіла, спочатку уникаючи сосків.
Перейдіть до дражнення ареоли, проводячи по ній кінчиками пальців, поки ви дійсно не збудитеся, а потім покажіть своїм соскам трохи кохання, потираючи і пощипуючи їх, поки не досягнете максимального задоволення.
Анал
Для анального оргазму необов'язково мати простату. Анальна гра може принести задоволення будь-комуякщо у вас достатньо змазки і ви не поспішайте.
Ви можете побічно стимулювати ерогенні зони у піхву за допомогою пальця або секс-іграшки.
Нанесіть достатню кількість змазки пальцями і помасажуйте навколо ануса. Це не тільки змаже вас, а й допоможе вам підготуватися до анальної гри.
Помасажуйте зовні та всередині отвори, потім повільно та обережно введіть секс-іграшку або палець в анус. Спробуйте робити плавні рухи всередину та назовні, потім почніть рухатися круговими рухами. Чергуйте їх та збільшуйте темп у міру наростання задоволення.
Ерогенні зони
Ваше тіло – справді країна чудес. Наприклад, шия, вуха і нижня частина спини рясніють еротично зарядженими нервовими закінченнями, що просять дотику.
Ми не можемо точно сказати, які частини вашого тіла доведуть вас до межі, але ми можемо сказати вам, що ерогенні зони є у всіх, і знайти їх — безперечно, варто витрачених зусиль.
Візьміть перо або шовковий шарф та використовуйте його, щоб знайти найчутливіші ділянки тіла.
Роздягніть і розслабтеся, щоб ви могли зосередитися на кожному поколювання. Зверніть увагу на ці точки і спробуйте експериментувати з різними відчуттями, такими як здавлювання або пощипування.
Практика веде до досконалості, так що насолоджуйтесь цими областями і продовжуйте так само, щоб побачити, як далеко ви зможете просунутися.
7. Де з'являється точка G?
Точка G – це область вздовж передньої стінки піхви. У деяких людей при стимуляції може викликати дуже інтенсивний і дуже вологий оргазм.
Ваші пальці або вигнутий вібратор для точки G — найкращий спосіб потрапити до точки. Присідання дасть вам найкращий кут.
Присядьте, притиснувши задню частину стегон до п'ят або торкаючись їх, і введіть пальці або іграшку в піхву. Зігніть пальці до пупка і рухайте ними в русі «йди до мене».
Якщо вам пощастить знайти область, яка відчувається особливо приємно, продовжуйте навіть якщо ви відчуваєте, що вам потрібно помочитися і насолоджуйтесь розслабленням всього тіла.
8. Що відбувається в організмі під час оргазму? Це залежить від типу?
Усі тіла різні, як та його оргазми. Деякі інтенсивніші, ніж інші. Деякі тривають довше, ніж інші. Деякі більш вологі, ніж інші.
Що фізично відбувається під час оргазму:
- Ваша піхва та матка швидко скорочуються.
- Ви відчуваєте мимовільні скорочення м'язів в інших частинах тіла, таких як живіт та ноги.
- Ваш серцевий ритм та дихання частішають.
- Ваш кров'яний тиск підвищується.
Ви можете відчути раптове полегшення сексуальної напруги або навіть еякулювати.
9. Чим жіночий оргазм відрізняється від чоловічого?
Це може бути дивно, але вони не такі вже й різні.
Обидва включають збільшення припливу крові до статевих органів, почастішання дихання та частоти серцевих скорочень, а також скорочення м'язів.
У чому вони зазвичай відрізняються, так це в тривалості та відновленні, також відомому як післясвічення.
Жіночий оргазм може тривати довше, в середньому від 13 до 51 секунди, тоді як чоловічий оргазм часто коливається від 10 до 30 секунд.
Люди з вагиною зазвичай можуть відчувати більше оргазмів при повторній стимуляції.
Люди з пенісом зазвичай мають рефрактерну фазу. Оргазми неможливі у період, який може тривати від хвилин до днів.
Люди з клітором також можуть пройти через подібну фазу. Дослідження 2009 року, в якому взяли участь 174 студентки університету, показало, що 96 відсотків учасників жіночої статі відчували підвищену чутливість клітора після оргазму.
Пам'ятайте, що діапазон рефрактерної фази варіюється від людини до людини. Ваш власний досвід є унікальним для вас.
Потім еякуляція. Людина з пенісом скорочення змушують сперму надходити в уретру і виходити з пеніса. І говорячи про еякуляцію…
10. Чи існує жіноча еякуляція?
Так! І це досить поширена річ.
Огляд досліджень жіночої еякуляції, проведений у 2013 році, показав, що від 10 до 54 відсотків учасників зазнавали еякуляції під час оргазму.
Еякуляція відбувається, коли рідина викидається з отвору уретри під час оргазму чи сексуального збудження.
Еякулят є густу білу рідину, що нагадує розведене молоко. Він містить деякі з тих самих компонентів, що і сперма.
11. Що таке оргазмічний розрив?
Оргазмічний розрив - це різниця між кількістю чоловічих та жіночих оргазмів при гетеросексуальному сексі, де ті, хто має жіночі геніталії, отримують менше.
Проведене в 2018 році дослідження оргазмів у гетеросексуальних пар молодят показало, що 87 відсотків чоловіків і лише 49 відсотків дружин постійно відчувають оргазми під час сексуальної активності.
Чому є розрив? Дослідники точно не знають. Деякі стверджують, що він може бути біологічним, у той час як інші звинувачують культурні та соціальні аспекти та відсутність освіти, коли справа доходить до задоволення.
12. Я не думаю, що раніше відчувала оргазм, але хочу – що мені робити?
Якщо у вас є клітор чи піхва, ви знаєте, що оргазми в реальному житті можуть сильно відрізнятися від того, що показують по телевізору.
Перше, що ви повинні зробити, це зняти напругу, щоб ви могли насолоджуватися.
Це один із сценаріїв, де йдеться більше про подорож, ніж про пункт призначення.
Замість цього знайдіть час, щоб дізнатися про своє тіло і зосередитись на тому, як воно відчувається.
Вам може бути корисним:
- влаштовуйтесь зручніше там, де вас ніхто не перерве і не відверне, наприклад, у ліжку або у ванній;
- спробуйте прочитати еротичну розповідь або використати свою уяву, щоб створити настрій;
- масажуйте м'ясисту область над клітором, а також зовнішні та внутрішні губи вульви, поки ви не почнете намокати, можна також використовувати змазка;
- почніть терти клітор через каптур і знайдіть ритм, який вам подобається;
- тріть швидше і сильніше, збільшуючи швидкість і тиск, щоб посилити відчуття, і продовжуйте в тому ж дусі, поки не досягнете оргазму.
Якщо ви не відчуваєте оргазм, ви можете спробувати ще раз. Пробувати щось нове – найкращий спосіб зрозуміти, що вас збуджує і як досягти оргазму.
13. Чи потрібно мені звернутися до лікаря?
Деякі люди відчувають оргазм легше за інших, тому його відсутність не обов'язково означає, що щось не так.
Якщо ви відчуваєте, що у вас проблеми з кульмінацією або у вас є інші проблемизверніться до лікаря або іншого медичного працівника, який спеціалізується на сексуальному здоров'ї.
Вони можуть відповісти на будь-які ваші запитання та, можливо, дати деякі рекомендації.